w*******s
发帖数: 980 | 1 火星X代表组织在Jersey City的Marriott Court Yard定了个一室一卧.（离PATH的
Newport站几十米）。有个King size bed 和一个沙发床。（500SQF+)，可以住4个人。
还没解决住宿的可以合住一下.
据我所知，没有完全确定的还有 lemmontree，edwarddh，Xiaolu
我也没有runlikefores和veronica的联系方式，请你们发站内信吧。
11/06/11 New York City Marathon / New York,NY 参赛人统计员如下
dionysus816
yrreko
vivil+1
fatboyhog
billyidol
wordpress
tonyprince
liushui
ryanflower
winndixie
webfish
lemmontree
yhflogan
robinup
edwarddh
xiaolu
阿迪混子
runlikefores
veronica
我们打算在11/5日EXPO 见面， 合影 并和一些中文媒体接触， 宣传跑步运动和 NACR
组织(NORTH AMERIC... 阅读全帖 |
|
w*******e
发帖数: 2651 | 2 No problem, but I prefer we meet early so that we have enough time for FB.
webfish and I can go and do some conditioning run in the Central Park. :) |
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w*******s
发帖数: 980 | 3 火星X代表组织在Jersey City的Marriott Court Yard定了个一室一卧.（离PATH的
Newport站几十米）。有个King size bed 和一个沙发床。（500SQF+)，可以住4个人。
还没解决住宿的可以合住一下.
据我所知，没有完全确定的还有 lemmontree，edwarddh，Xiaolu
我也没有runlikefores和veronica的联系方式，请你们发站内信吧。
11/06/11 New York City Marathon / New York,NY 参赛人统计员如下
dionysus816
yrreko
vivil+1
fatboyhog
billyidol
wordpress
tonyprince
liushui
ryanflower
winndixie
webfish
lemmontree
yhflogan
robinup
edwarddh
xiaolu
阿迪混子
runlikefores
veronica
我们打算在11/5日EXPO 见面， 合影 并和一些中文媒体接触， 宣传跑步运动和 NACR
组织(NORTH AMERIC... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 2651 | 4 No problem, but I prefer we meet early so that we have enough time for FB.
webfish and I can go and do some conditioning run in the Central Park. :) |
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f*******g
发帖数: 3304 | 5 不是扭腰村民低调，大赛之前 木有动静 实在是如童安格的《把根留住》歌里说
的 多少脸孔- 茫然随波逐流-他们在追寻什么-为了生活-人们四处奔波
匆忙之中 拟出大名单和简介 供大家FOLLOW
五大巾帼MM
小龙女 师出名们 上个月初码 后半程活活比前半程快了10多分钟 以4：1X
爆冷 这次幸运抽中， 随小龙挑战纽约
Vivianna HE BIB# 21224 来自D.C. 不是村民 跑过RAGNAR 实力不一
般
VIVIL 大家都很熟了 有实力捍卫土著荣誉
SHI,XIAOLU 来自中部明州一带 女铁人 12小时多的大铁PR, 又曾经在DISNEY
背靠背的 半马1：40+全马330 中间还配孩子逛DISNEY 很震撼。 近来 感觉大铁太
耗时间 有往跑步方向发展意向。
VERONICA 本地土著 新人
须眉名单：
本帮人马 在实力派SERENDIP, EMPIREMARS 缺席， 鸵鸟/PEN等海归的情况下仍然奋战
TONYPR... 阅读全帖 |
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E*********X
发帖数: 224 | 6 大战前的点将表。
阵容很牛吧!
EmpireMarsX
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ID Age Sex State bib corral target
ryanflower27 M PA 2795 1 2:50
Tony prince27 M NY 1 3:10
robinup 28 M NY 1 3:10
yrreko 25 M PA 2388 1 3:10
Y哥 33 M MA 4468 1 3:10
billyidol 44 M NY 1 3:15
webfish 37 M IL 1 3:15
fatboyhog 41 M NY 9644 1 3:30
wordpress 39 M ... 阅读全帖 |
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E*********X
发帖数: 224 | 7 纽约马拉松我们将在23Mile Mark 的地方（有中国国旗为标志）给参赛人员加油并拍摄
录像。
在终点我们也将给参赛人员拍冲刺照。
希望大家能利用比赛的实时跟踪系统，在参赛者快到23Mile和终点时post个比赛的
update。
ID Age Sex State bib corral target
ryanflower27 M PA 2795 1 2:50
Tony prince27 M NY 1 3:10
robinup 28 M NY 1 3:10
yrreko 25 M PA 2388 1 3:10
Y哥 33 M MA 4468 1 3:10
billyidol 44 M NY 1 3:15
webfish 37 M IL 1 3:15
fatboyhog 41 M NY 9644 1 3:30
wordpress 39 M NY 2 3:30
liushui 42 M NY 2 3:30
winndixie 47 M CA 3:30
小龙 28 M CA 1727 1 3:45
Xiaolu Shi43 F IL 18824 3 3:45
edwarddh... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 8 5k 10k 15k half 25k 30k 35k 40k finish
yhflogan
0:24:15 0:46:23 1:08:20 1:35:09 1:52:41 2:13:47 2:35:40 2:56:55 3:06:01
webfish
0:22:59 0:44:48 1:06:57 1:33:56 1:51:54 2:14:22 2:38:15 3:02:54 3:13:17
ryanflower
0:19:43 0:39:05 0:58:40 1:22:40 1:38:25 1:57:42 2:17:49 2:38:35 2:47:32
robinup
0:20:37 0:40:56 1:01:50 1:27:44 1:45:30 2:06:58 2:29:37 2:53:19 3:03:50
billyidol
0:22:23 0:43:39 1:05:24 1:32:34 1:54:06 2:13:49 2:38:12 3:02:57 3:13:36
fatboyhog
0:25:32 0:50:... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 9 谢谢baiji、rubatos 、rsxinshu 的更新。 按成绩重新排序合并在一个帖子里。
5k 10k 15k half 25k 30k 35k 40k finish
ryanflower
0:19:43 0:39:05 0:58:40 1:22:40 1:38:25 1:57:42 2:17:49 2:38:35 2:47:32
robinup
0:20:37 0:40:56 1:01:50 1:27:44 1:45:30 2:06:58 2:29:37 2:53:19 3:03:50
yhflogan
0:24:15 0:46:23 1:08:20 1:35:09 1:52:41 2:13:47 2:35:40 2:56:55 3:06:01
webfish
0:22:59 0:44:48 1:06:57 1:33:56 1:51:54 2:14:22 2:38:15 3:02:54 3:13:17
dionysus816
0:24:26 0:47:25 1:10:13 1:37:48 1:55:55 2:18:3... 阅读全帖 |
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y****o
发帖数: 646 | 10 这次NYCM最给力的要算是赛前的聚会了，见到了众多的老朋友还认识了好多新朋友。胖
子，wordpress,vivil&+1,changyao,weihao,robin,jim等一干算是纽约老流氓团伙，如
花,edwarddh,yhflogan都是老朋友了,小龙和小龙妹虽然从来没见过，但是一见到就感
觉缘分这东西真重要，一个拥抱之后就感觉像认识了好久。还亲眼看到了鼎鼎大名的北
丐（确实有点大侠风采！名字更拉风），忙前忙后身材特有型的火星人，知名人士小璐
铁人、阿迪混子，纽约帮新成员wangway，没怎么说上话的henglin大哥和fan大哥，两
位巾帼大将veronica和fang。大家逐个自我介绍时经常出现大笑场面，在和一干兄弟各
种扯淡然后互相就保护费问题纠缠不清，并且干掉了几盆米饭之后，party结束了，大
家祝福，加油，散去。
赛前一晚上没怎么睡着，兴奋和紧张并存。兴奋是因为我早就想好了要盗版weihao的计
划，想着到时候的细节。紧张是因为我这次比赛没怎么训练，赛前一个月的时候生病了
两周，然后恢复跑了一次7mile，莫名其妙的伤了跟腱（足底筋膜炎？），之后的一周
多走路都疼得... 阅读全帖 |
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r********r
发帖数: 2912 | 11 冲线的瞬间很美妙，强烈的幸福感、喜悦感、自豪感一起涌上心头。在赛前和赛中一直
淡定的我，这个时候却是百感交集。这一刻，我觉得自己是世界上最幸福的人。当志愿
者把奖牌挂到我脖子上的时候，我甚至有些鼻子发酸。当然还不至于真的激动的哭出来
，但是这种激动的感觉，是我以往的所有比赛都从来没有感受过的。NYCM的全程热烈的
气氛深深地感染了我，而这时的感受更多地是出自于一种通过努力得偿所愿的满足感。
我并不觉得这次我的赛前训练有多辛苦，但是毕竟我是付出了很多的时间和努力的，比
起我以往的任何一个马拉松的付出都要多得多。我一直认为，只有认真准备了，只有经
历了那个过程，在结果到来的时候才会有最大程度的满足感。如果没有充分的准备，即
便得到了还不错的结果，顶多也就只能侥幸地沾沾自喜而已。何况如果准备不够充分，
一来一般成绩不会太好，二来跑到后半程肯定相当痛苦，跟本不可能顾及到什么“满足
感”。同时我们常说的跑步对人生理和心理上的好处，也大多是在日常的训练，而不是
比赛中体现出来的（仅看比赛，跑步甚至是有损健康的）。所以我觉得对待比赛，特别
是重要的比赛，还是需要认真准备的；训练不足甚至没有训练就去“... 阅读全帖 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 12 又要到新的一年了，各位都交代吧。
1/22/12 Carlsbad Half Marathon/Carlsbad, CA
Rodimus
3/25/12 Around the Bay 30k Road Race/Hamilton, Ontario, Canada
ironman2015
4/16/12 Boston Marathon/ Boston, MA
ryanflower
LT100
webfish
tonyprince
yrreko
Rodimus
4/29/12 Pleasanton Half Marathon/Pleasanton,CA
winndixie
baiji
5/6/12 Pittsburgh Marathon/Pittsburgh, PA
ryanflower
rsxinshu
5/6/12 Orange County Marathon/Newport Beach, CA
wolfstar76
5/6/12 Avenue of the Giants Marathon/Eureka, CA
dionysus816
7/29/2012 The San Francis... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 13 成功奖励 50 伪币的用户: Annee, azuresea, baiji, beachboy, BigSan, bluepetal,
caomuzhiren, captainli, Carlsberg, Chriszhu, cookiejar, dynatang,
dionysus816, dwjason, feline, ffriver, fitforfun, foolsgold, ironman2015,
Jaguar321, LT100, nickz, NorCal11, outbacker, pager, purity, rainbowcc,
Rodimus, rubatos, ryanflower, Sleepingbag, vasona, webfish, windseeker,
wolfstar76, wuyan, yhflogan, yuwenchengdu
50*50=2500 |
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p***r
发帖数: 4859 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
bushiathena (athena) 于 (Fri Mar 12 18:55:06 2010, 美东) 提到:
来看跑版的可爱MM ^-^
发信人: whatys521 (黎小危), 信区: Fashion
标 题: 奔两条target白菜裙(P2 update 晒点杂七杂八的小收集）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 9 23:27:24 2010, 美东)
在target买零食无意中看到的，75％off，只要12块一件。。。
都是很细致的lace花边布，一条黑色，一条小碎花。。
随便套上找了双黑色鞋子。。
如何搭配我还得好好想想。。。
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Fri Mar 12 18:57:22 2010, 美东) 提到:
that TV is too cute :)
☆─────────────────────────────────────☆
bushia... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 15 东邪西毒我能猜到
南帝是webfish，北丐是鸵鸟？ |
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f*******d
发帖数: 12693 | 16 4点半真的是太早了啊，其实像我们第一次那样直接弄个的过去挺方便的，也不贵。
住机场周边的好处是直接等旅馆的车就可以到，另外订aloft也挺便宜还宽敞，1600点
加30块钱一晚好像，又干净又好。【 在 webfish (S↑2C) 的大作中提到: 】 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 17 这个Start Corrals需要提交吗？
比如我打算跟3：30或者3：40，是不是可以随便换？上次看webfish的报告是随便挤的
但是 |
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s**********e
发帖数: 264 | 18 请教下webfish, boston 的组织在那里可以找到？谢谢了。 |
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w*****h
发帖数: 1770 | 19 其实不成功的马拉松也是相似的。 参见webfish的失败的首马。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 20 不是废话。
我觉得AM是running formula的通俗读物，他里面讲的东西展开还是要套很多公式的。
你long run需要在特定的心率下达到特定的速度，能这样完成一个22迈，才代表你比赛
预计能跑多少时间。我前年比赛前一周随便跑跑20迈也才2小时45分的样子，那我岂不
是也该跑个3小时05分以下么？【 在 webfish (S↑2C) 的大作中提到: 】 |
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p***r
发帖数: 4859 | 21 5K 10K 15K 20K HALF 25K 30K 35K 40K
FINISH
tonyprince
webfish
Rodimus
yrreko (小龙)
LT100
ryanflower ... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 如花 ryanflower
欢喜 LT100
鱼哥 webfish
变变 Rodimus |
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x*********n
发帖数: 28013 | 23 本来pace10，后来来了webfish，直接把我pace带到了9附近，最后2mile真是挣扎啊。 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 24 后摆挺大的，步频不高，但是效率很高，pace9显得很轻松。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 26 呵呵，我敢肯定网鱼跑9的姿势非常不自然，他的recovery都比这个快。 你应该研究他
跑6的pace，这时候的跑姿是最有效率的。 |
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x******9
发帖数: 1866 | 27 小人儿挺执着，认准了向后撩这个理儿，嘿嘿。。。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 28 今天鱼哥是因为 我这个老慢才陪着jogging的。
聊了下波马的八卦，很开心。 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 29 看得出来他没有用力啊。
不过我追的很辛苦，push的很厉害，如果不是前面有人跑，我肯定pace10了。 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 31 嗯。。你看我的pace，后面4个mile被push到9：xx了。。 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 32 我们local今年牛人很多的。
mark啦，webfish啦，wuyan啦，都是4小时以内的。
语文老师啊，我现在很担心我的半马。。有点犹豫要穿那双鞋。 |
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w*******s
发帖数: 980 | 34 You can run with Mark, Webfish and Wuyan |
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m**k
发帖数: 18660 | 36 可以和如花，baiji, webfish, 小龙，xiaolu， wuyan, 等同场竞技阿。。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 37 好，这是现有的参加芝麻的同学名单：
mark
baiji
wordpress
wutou
yhflogan
dionysus316
dionysus816
pager
Veronica
Veronica+1
ironman2015
ryanflower
mutu
captainli
webfish
wuyan
robinup
xiaoxiaoren
tony
zhxfifa
foolsgold
其中wutou转给aniu了，语文老师和Y哥不参加，有些人参加了但是没报，比如xiaolu。
不管怎么样吧，咱设一个这次芝麻的跑版平均成绩，看是超过340还是低于340？ |
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m**k
发帖数: 18660 | 38 你可能刚打开电梯，在举国欢度国庆和中秋佳节之际，给大家先拜个晚年。
春去秋来，一晃又是金秋十月。著名的芝加哥马拉松即将举行。
下面进行运动员入场：
首先入场的骑自行车的两位选手。
一位是来自中西部的三项大铁女侠 晓露姐 xiaolu，作为一名专业人士，一个母亲，她
在多项比赛名列前茅。
波士顿。三亚铁人。第二次来跑芝加哥的晓露姐，
另外一位是枫叶国的 铁哥 ironman2015, 也是三项的好手。铁哥的铁青般的脸色，一
方面表示骑车跑步游泳的历练，
一方面也对这次比赛充满严肃认真。铁哥把所有瓶子都留在了加国的飞机场。扬言道：
在芝加哥，不打酱油！
他们的口号是 <马拉松。只是铁人的三分之一>
后面紧接入场 比较混乱的 纽约队伍。
这次胖哥胖主席因为私事繁忙。没能亲自带队。
看起来三个来自纽约的选手比较乌合。
tonyprince和robinup走的过程中还不断推搡。只有wordpress还是旁若无人的小步匀速。
外人很少人知道这三个人都是3小时左右的水平，当然要跑多少，完全看他们心情。
纽约这次来人，是带着胖哥的期望。
他们的口号是 <跑得好，不如玩得好>
同时他们也带来了胖哥的老口... 阅读全帖 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 39 土著里面不是有webfish，mark，wuyan么？这3人的实力还行的。
， |
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j***y
发帖数: 5098 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Tue May 24 11:58:44 2011, 美东) 提到:
如下：
easy pace: 9min+
long run pace: 9min+
tempo pace: 8.5min+
低于去年同期水平，全拜过去整整一个冬天加春天的荒废
狠狠心，从这个星期起，恢复认真的练习。计划如下
6-8月，恢复期，打酱油的参与两个relay
8-9月，练练5k-10k距离
10月起，开始全马训练，争取明年初跑一个全马，目标3：30，现实否？
不爽的是，南方的夏天又开始了，又得缩进gym做老鼠了。我这种意志薄弱不抗干旱炎热的人，真是可怜啊。
☆─────────────────────────────────────☆
Mutu (Camoranesi) 于 (Tue May 24 12:00:44 2011, 美东) 提到:
那也很牛了。。。应该可以吧，还有大半年呢
☆─────────────────────────────────────☆
baiji... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (IRUN) 于 (Sun Sep 25 21:13:15 2011, 美东) 提到:
跑步前别把尿尿的太空了。
膀胱很空的话，跑步时膀胱壁相互摩擦会出血，导致尿血。没什么大不了的，但会把男
人吓坏的，以为是肾的毛病。
☆─────────────────────────────────────☆
ryanflower (be myself) 于 (Sun Sep 25 21:23:00 2011, 美东) 提到:
尿血还能是这个原因啊。。。
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Rodimus (变叔- 都是浮云) 于 (Sun Sep 25 21:24:31 2011, 美东) 提到:
.............
☆─────────────────────────────────────☆
yuwenchengdu (宇文成都) 于 (Sun Sep 25 21:26:33 2011, 美东) 提到... 阅读全帖 |
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M**u
发帖数: 10158 | 42
mark啊，Webfish啊，xiaoxiaoren啊
你们芝加哥很多的啊 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 腿终于恢复了，又上跑步机上玩MP, 2mi warm up, 然后10mi@9mph, 4*[email protected],
1%坡度，最后1mi cool down，一共17迈..
感觉比上次好很多,8迈的时候重启了下机器，吃了个GEL, 用时1分钟，其它都没停..
前10mi心跳基本5mi以后稳定在142， 后4*[email protected]心跳是147/149/151/153，
比前天单独做MAF的时候高了3点，可能还是有点脱水..
今天正好2013第一个季度过完，统计了下mileage, 3个月一共跑了778.5迈，
1月215.5mi, 2月270.5mi, 3月292.5mi..
在跑个头上居然没挤进前10， 大家都太凶猛了！！
跑个头今年前3个月前10名：
wolfstar76 1105.3 mi
Tuoniao 953.2 mi
dash2000 932.2 mi
webfish 930.1 mi
ryanflower 842.1 mi
robin_up 825.8 mi
baiji ... 阅读全帖 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 44 太赞了 上次来纽约未捞到机会见面，今年还跑NYCM吗？ 我们周六大家一起吃饭
比赛日当天可能去不了 ···
提前柏林祝BQ！ 芝加哥网鱼WEBFISH也跑柏林 |
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m**t
发帖数: 1956 | 46 H两个星期前柏林刚pr的。新pr 303:38 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 50 主场作战，太厉害了！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1 |
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