m**k
发帖数: 18660 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: mark (花生，微爷远爷的爸爸), 信区: Running
标 题: VDOT 简介
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 13 10:41:25 2007), 转信
VDOT 其实是 V-dot-O2Max.
Max VO2 的单位是 ml /min/kg. 表示一定时间(分钟)单位体重(公斤).传输和使用氧气的
最大值。这个是衡量有氧能力的重要指标.
这个和肌肉使用氧气能力,心脏的能力。关系都重大。
vVO2 Max (Velocity at VO2 Max) 这个算个pseudo的VO2 Max.因为这个可以利用
比赛来判断.而不用实验室测氧气
这个vVO2 Max 就是 VDOT
VDOT除了受VO2 Max影响以外.和running economy关系也很大.
但是VDOT相对简单多了.
知道这个值.你可以估计比赛成绩.还可以计划训练pace
http://en.wikipedia.org/wiki/VO2_max
https://runningtimes.com/rt/articles/?c=132&i |
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f****n
发帖数: 420 | 3 5K破20就得6：25的pace，练800x6的话6：20不够吧。按McMillan算的vVO2是5：57，你
跑6分的差不多。加油！ |
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