g*****y
发帖数: 6325 | 1 4/4/2013
早饭:
一片低carb 面包(45卡)涂coconut butter, 一根香蕉，一个小个煮鸡蛋。一杯coconut
water。
午饭:
greek salad w/pita bread, 一个苹果;
晚饭:
Coq au Vin, one cup white rice, Steamed vege, 一把walnut |
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g*****y
发帖数: 6325 | 2 4/28/2013
体重:112.4lb
在家睡了有14个小时，怎么都睡不醒，困啊！！
早饭:
milk and cereal，一个香蕉，2片面包(flax seed bread, 每片40卡, 5g protein) 加
黄油和果酱；
午饭:
4pc unagi sushi, seafood&vege tempura, noodles. 回家后面条全吐了。。
晚饭:
一碗七谷粥，一大盒pineapple。 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 3 4/29/2013
早饭:
milk and cereal，一个香蕉，2片面包(flax seed bread, 每片40卡, 5g protein) 加
果酱；
午饭:
半份greek salad, mixed fruits, hummus&pita bread, coconut water, Greek
yogurt。
晚饭:
一碗米酒糟加蛋花，6个vege小笼包。 |
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t***k
发帖数: 610 | 4 breakfast: egg whites + two toast + one piece of america cheese + one cup of
coffee
lunch: half sandwich (size is half of 6' subway) + a cup of chicken noodle
soup + veges + two slice of steak raw
dinner: half bowl of rice + half bowl of meat + some vegetable
one banana + orange as snack in between
is that too much? |
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g*****y
发帖数: 6325 | 5 day8(5/22/14)
经过一周的减肥，早上起来明显感觉身体薄了。。 我的电子秤坏了，所以不知道减了
多少，但是我终于可以把要参加wedding的一条dress 的拉链拉上了。。。 （我的减肥
主要动力来源，呵呵)
早上 没时间吃饭
中午 一杯咖啡 加1/4 cup milk 40卡；
One kernel corn: 135卡
grilled chicken drumstick, thigh & wing (skin&fat removed): ~250卡
晚上: 啤酒100卡
stir fry quinoa w/egg, vege&chicken breast 500卡
总共: ~1000卡 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 6 day12, 7月18号
早: 咖啡加伴侣
中午: 给朋友送行，去了韩国餐馆点菜
晚上:没吃
day13, 7月19号
早: 咖啡加伴侣
中午: bulgogi kimchi stirfry rice, 一个vege 包子
晚上: 没吃
周末好难坚持啊。。。我的意识太薄弱了。。。。唯一能保证的是一天就吃一顿，具体
卡路里我不知道啊。。。没药可救了。。 |
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s******e
发帖数: 1985 | 8 oh, did not notice this vege.
have it lost to creighton in round 1. |
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l******l
发帖数: 2679 | 9 和陈酒大侠遥相呼应，为乒乓球版众ID们打造一个健康矫健又健美的躯体而尽一份
微薄之力。特转载一篇旧作，希望对大家有所助益。
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: loopkill (loop), 信区: Fitness
标 题: 减脂方法介绍(附图）附：再谈如何使小腿纤细
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 6 19:24:24 2009)
减脂（Cut），一种降低体脂，增加肌肉线条美的有效健美方法
大部分人参加健身运动，除了能享受运动本身带来的乐趣外，还希望能达到增加体质，提高运
动能力的效果。另外，合理的煅练加上健康的饮食还会使人的体形愈加健美动人。事实上，很
多人，尤其是年轻人，把健美体形作为健身的主要动力。这本身无可厚非，追求美乃是人类的
天性。再说形体美和身体健康是正相关的。业余和专业健美运动（Bodybuild）就是一种以
形体美为唯一目的的竟技体育。
那么，何为健美体形呢？简单来说就是体形匀称，肌肉线条（Muscle Definition ）清淅。
现在介绍一种为健美运动员广为采用极为有效的体形健美方法－－减脂（Cut）。这里，把它
译... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 10 ok... actually i am not totally convinced either. :)
but i would like to try out some of the vege recipes.
in |
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U******u
发帖数: 5829 | 11
40% meat/egg/milk (protein),50-60% vege/friuts/dry nuts, 5-10% carbon......
very difficult to tolerate at begining period. I cann't make it, that's why
son had no respect on me.......too bad.......
but, at least I am better than u: I never touch icecream lal....... |
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U******u
发帖数: 5829 | 12 high cal carb with vege.fruit juice, banada, sport drink, through warm-up
but not over-stretch, during game, drink more or frequently drink sport
drink solution, stretch. after game, stretch, keep warm or extremeties, warm
shower, drink enough, banada, carb food, fruit juic, massage, etc.
basically, all u know, but maybe u didn't do all...... |
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M*****s
发帖数: 224 | 13 京都，祉园，艺妓，怀石烧
竹筒在一个early afternoon到东京的时候，我已经假装对日本很熟悉啦。我就去
Narita机场和他汇合，直接坐新干线去京都。日本的交通虽然方便，买票的时候，还是
有点肉痛的。比如从东京到京都的新干线快车，单程就要一万三千多日元（在这里停顿
一下，怀想一秒钟偷懒没有买的JR Pass)。不过我们为了赶时间，也顾不得了。
到了京都，天几乎黑了。住下以后，就走去它的传统街区Gion（祉园）。京都不愧做了
一千多年的首都，有很多的特产，cured vege，各种京果子（让我想起北京果脯，哈）
等。不过这个京果子呢，都是糯米和芝麻之类做的，十分好吃。祉园的街两边，有很多
卖这样特产和小玩艺的店。
然后有一条很有名的路，叫花见小路。里面都是很传统的京都料理，Kaiseki（怀石烧
）。时不时看见有geisha匆匆忙忙地走过，去她们的assignment。脾气好又不太着急的
话，你求一求，伊就会停下来让你照相。有一个小绝窍，一般maiko，就是见习艺妓，
比较没有架子。所以如果你想拍照，就找样子看起来很年轻的，多半是maiko。
艺妓也是可遇而不可求的。我们第一天 |
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f*******3
发帖数: 1371 | 14 【 以下文字转载自 SanDiego 讨论区 】
发信人: fresh1103 (fresh), 信区: SanDiego
标 题: 夏威夷行（Oahu + Maui）11: Old Lahaina Luau II
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 23 15:05:52 2009)
下面这段是我从其他人的游记里转来的：
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Old Lahaina Luau据说是整个Muai岛上最正宗的Luau。除了，Kalua
pig，传统的Luau菜单还包括poi（蒸熟的碎芋根), poke（生鱼沙拉）、lomi
salmon（三文鱼、西红柿、洋葱沙拉）、haupia（椰子布丁）、Sweet Potato（烤紫薯
）等。此外，Old Lahaina Luau的自助晚餐菜单还包括Pulehu Steak，Chicken Long
Rice，Island Style Chicken，Maui Style Mahi Mahi，Stir Fry Vege |
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f**c
发帖数: 791 | 15 呆了一些允许入境的东西，比如茶叶、枸杞等，正面的问题
have you brought vege, fruit, .....
填了no, 估摸着这些是指新鲜的农产品吧
然后在背面列出了tea, dried fruit...
请问这样是正确的填法吗？
那个官员看了正面的内容就放行了，没有看背面。 |
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f*******x
发帖数: 683 | 16 本来觉得圣诞就周边玩玩，家里收拾收拾，业务上学习学习就过了。晚上吃饭的时候，
电脑放着《青春那些事》赵宝刚专访。就在我夹了一只肥美的贝类动物送入口的时候，
他说年轻的时候，有钱是没有用的，年轻时候的财富是自身，若拘在一个地方，财富从
何而来。他现在这个年纪已经走不了了，家庭的责任，父亲的责任，公司的责任，所以
，出走要趁早。听到这里，我那已经厌倦旅行的心又被撩拨起来了，家里可以平时收拾
，充电可以平时抓紧，趁现在毫无负担，不要把以后的责任过早的背负身上。
我有五天假期，我在LA 21号到25号，我去哪儿呢？San Diego，San Francisco, Las
Veges, Portland, Seattle,德州几个城市，New York, DC, Virginia 都比较深度的游
过了。不想匆忙的走马观花，也想趁
次机会思考一下自己想要的和可行性计划。去过的地方有新意再走一回也无妨，四季不
同。
可是现在这么冷，除了加州都冻死了。国家公园都没有开吧。请大家帮忙出点建议吧。
洛杉矶周边深度游也不错 |
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y**u
发帖数: 7459 | 17 re. you may also need to pay attention to your diet, more veges/fruit, less
meat |
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L*********d
发帖数: 1019 | 18 Support!
I only grow stuff in pots since I live in apartment. I have couple of tomatos
but they are still too young. Cong1 is growing well but still tiny. Mint is
just 1 cm tall now. These are all from walmart seeds.
I have a pot of strawberry which I grow from 2-3 cm. It is not so good becoz
of the draining problem. The stupid design of the pot makes the water hard to
get out. Last nite I made some more holes at the bottom of that pot. Hope that
works. Strawberry need sunshine and good drainage |
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r******s
发帖数: 602 | 19 1 -2 tsp dish wash +1 tsb vege oil+ 1gal of water and then spray |
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r******s
发帖数: 602 | 20 It's not easy to buy ammonium nitrate now because of the homeland security
regulation. Since it can be use to make bomb, so all the store need special
security if they want to sell the Ammonium Nitrate.
P most time only need during the starter time to promote root growth
Calcium Nitrate is good for tomatoes
for leave vege use fertilzer with big N number,
for fruit use a balanced fertilizer K is need for fruit and good for disease
You can buy organic Fertilizer at homedepot but you need keep two |
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d****a
发帖数: 158 | 22 I put bamboo stick and ropes around my garden plot but they got in several
times. Yesterday, I thnk the little deers (I saw one monther with two babies
on the road in the apartment complex.) got in and ate almost everything (6
pepper plants, the top of all the beans,tomato plants, cucumbers, and WoJu.
They didn't like garlic chilves and green onions so that's the only things
left. Already spent over $40 on the plants and fences. My friend spent over
$100 and the deers still got in. Seems can't |
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a****a
发帖数: 26187 | 23 another one is CAOTOU
it is popular vege in shanghai |
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h******e
发帖数: 1811 | 39 哇，红薯叶都那么繁茂了。我这里撒下去的种子都还没有发芽呢。 |
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h******e
发帖数: 1811 | 41 A妹，你今年多插几支香椿吧，应该容易活了。我等着明年。 |
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a****a
发帖数: 26187 | 42 明年小树旁应该会有小枝发出来， 到时候给你寄。 |
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a****a
发帖数: 26187 | 45 最后再来一张， 从种子开始种的， 叫什么花？
有人知道吗？ |
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c***p
发帖数: 27645 | 46 Super cool!
thanks for the daily BSO, lol |
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h******e
发帖数: 1811 | 47 不知道多给点儿肥会不会长的快些。
如果今年有侧枝就赶紧操作，还能多得一个plant，插支应该比从种子种容易多了。 |
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l********g
发帖数: 8819 | 48 你家多少人啊，种这么多吃得完么？
btw:玉米产量怎么样？好吃么？ |
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K******n
发帖数: 344 | 50 老大，你这也太厉害了吧！！！都是你一个人种的么? |
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