d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Wed Oct 31 23:19:51 2007) 提到:
浑身酸痛，委靡不振了，不知咋搞的，前两天锻炼才想起来长肌肉了？
☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Wed Oct 31 23:22:51 2007) 提到:
我前天做的仰卧起坐，昨天咳嗽，肚子剧疼！
☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Wed Oct 31 23:26:34 2007) 提到:
呼呼，大笑肚子也疼吧？
我练完腹肌那天一笑就得捂肚子，唉，太菜了
☆─────────────────────────────────────☆
flan (主攻精华区) 于 (Wed Oct 31 23:28:29 2007) 提到:
我太懒了，腹肌我总是偷懒，很少练到肚子疼的程度
多 |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
doublejade (doublejade) 于 (Thu Nov 1 11:00:14 2007) 提到:
平时都是做力量肌肉训练比较多，当然仰卧起坐做的也不少，但是对腹部和腰部始终没
有什么效果。现在看着整个上身肌肉已经有了轮廓了，腰部就显的特别不好看。
问一下大家，是不是只有全身减脂才有可能完全把腹部和腰部减下来？我以前很瘦的时
候，腹部腰部就是一点肥肉都没有，当然也没什么6 packs了。
☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Thu Nov 1 14:47:09 2007) 提到:
左手拎个重的亚零片
站直了
从腰部往右边弯下去
起来
。。。
做１００个
换边
☆─────────────────────────────────────☆
dai (天堂百合花·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Thu Nov 1 14:48:43 2007) 提到:
精华区－网友文集－Gina
下面，有个 |
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s***e
发帖数: 2139 | 3 不管啦~
身高：162
体重：125磅
目标：115
三围：90-73-90
目标：85-68-85
饮食：低热量，高蛋白，高纤维，多蔬菜，少水果。
运动：一星期4-5次1小时有氧+半小时weights |
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s***e
发帖数: 2139 | 7 mm你在参加活动么？
目标是什么，strategy什么啊！
一起加油！ |
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e*****i
发帖数: 993 | 8 我没有参加活动啊。。。
我怕活动中止了我就不坚持了。。。
所以还是自己一个人坚持吧。。。
目标和你差不多，也就是我去年这个时候的体形。。。
策略就是每天跑步，每天跑到自己的极限再跑一会儿。。。
加油！~~~ |
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s***e
发帖数: 2139 | 10 1st day: 8/17
9:30 breakfast:a cup of 2% milk+cereal (kashi)
11:30 cherry tomato 15
13:00 sushi (salmon, tuna, avocada, rice)
16:30 45min ellptical, 25min weight training
18:00 two bowls of soup (one cucumber, two eggs, organic green mix, and some
老干妈）
i give myself an A today! |
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s***e
发帖数: 2139 | 11 赞mm的策略
我是周末的时候要去party
发现2年前买的一个夏天的裙子穿不了了，
拉不上去！郁闷了
其实我一直都差不多就是115-125，
现在大概是最胖的时候了！ |
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e*****i
发帖数: 993 | 12 我的体重摆动范围比较大。。。
100磅-130磅。。。
但是我希望能减到110-115磅就够了。 |
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s***e
发帖数: 2139 | 13 100磅，偶得神啊，想都不敢想！
110磅我偶尔想想。。。 |
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s***e
发帖数: 2139 | 14 2nd day: 8/18
8:40 2% milk+cereal (kashi)+blue berries 2把
11:30 cherry tomato 10
12:30 酸辣包菜+豆角+小块三文鱼
16：00两口红薯+一杯牛奶（里面放了几块龟林膏）
等会去gym跑步！
some |
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s***e
发帖数: 2139 | 15 2nd day: 8/18
8:40 2% milk+cereal (kashi)+blue berries 2把
11:30 cherry tomato 10
12:30 酸辣包菜+豆角+小块三文鱼
16：00两口红薯+一杯牛奶（里面放了几块龟林膏）
17:30 step class 50 min+weight for upper body and stretch 20min
19:20 黃瓜雞蛋湯一碗＋包菜＋半塊三文魚＋兩口紅薯
堅持的不錯。A |
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s***e
发帖数: 2139 | 16 3rd day: 8/19
9:00 2% milk+cereal
10:30 blue berries 2把
12:00 thai food (green bean, basil chicken, red rice)
16:00 10 cherry tomato+70 calories yogurt (0 fat, 9 sugar, 5 protien)
17:30 swimming 45 min (750 m)
19:00 1.5 piece korea beef rib+ soup (half cucumber, 1 egg, seaweed, green mix)+pan fry green pepper
give myself an A- for today (swimming seems not an effective exercise. and eat more than yesterday) |
|
s***e
发帖数: 2139 | 17 考古精华：
1。少吃多餐我没有做好，还是以正餐为主
2。早饭吃太少，三餐应该是:zao>zhong>wan
mix)+pan fry green pepper
eat more than yesterday) |
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s***e
发帖数: 2139 | 18 4th day: 8/20
8:30 oat+1 egg+geen mix soup, 2 bites of sweet potato, soy milk 3/4 cup
10:00 starbucks hot chocolate 1/2 tall cup
mix)+pan fry green pepper
eat more than yesterday) |
|
s*******k
发帖数: 3071 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Fri Jul 2 00:33:15 2010, 美东) 提到:
1。15个nuts
2。plain low fat酸奶 （我买过比较多种，美国的都太酸了，greek的不错！）
3。芹菜/小黄瓜/小胡萝卜沾hummus
4。cherry tomato
5。low fat cheese stick
6.1片turckey breast
☆─────────────────────────────────────☆
nomatter3721 (人在江湖飘，哪能不挨刀！) 于 (Fri Jul 2 01:16:31 2010, 美东) 提到:
黄瓜也不错！
☆─────────────────────────────────────☆
lfox (小狐狸穿马甲) 于 (Fri Jul 2 23:07:54 2010, 美东) 提到:
都不好吃啊。。。
☆─────────────────────────────────────☆
dianxi |
|
s*******k
发帖数: 3071 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Mon Aug 17 17:40:42 2009, 美东) 提到:
GOLEAN by Kashi
13g protein
10g fiber
1g fat
6g sugar
and tasty!
☆─────────────────────────────────────☆
zcty (咫尺天涯&Never Say Never) 于 (Mon Aug 17 18:16:16 2009, 美东) 提到:
kashi家的都非常好吃
我有一阵吃了好多
☆─────────────────────────────────────☆
cheesi (cheesi) 于 (Mon Aug 17 18:29:02 2009, 美东) 提到:
哇10g fiber这么猛, 40%的每日量了
☆─────────────────────────────────────☆
Boxbox (boxbox) 于 (Mon Aug 17 19:46:18 2009 |
|
s*******k
发帖数: 3071 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
wopangma (胖不是我的错) 于 (Thu Sep 3 21:35:39 2009, 美东) 提到:
我这运动，控制饮食也有俩星期了，没啥效果，开始都这样么？
☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Thu Sep 3 23:18:31 2009, 美东) 提到:
我也2周了，瘦了1磅。。。坚持就是胜利！
☆─────────────────────────────────────☆
leili67 (Sunday) 于 (Fri Sep 4 00:28:38 2009, 美东) 提到:
我也2周多了，一磅都没掉。郁闷。
☆─────────────────────────────────────☆
BBChic (岚岚的海) 于 (Fri Sep 4 09:54:47 2009, 美东) 提到:
肉也不是一天两天长出来地。。不能急
☆───────────────────────── |
|
s***e
发帖数: 2139 | 22 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: smthe (苹果), 信区: NextGeneration
标 题: 求10月16-22号之间三番出发直飞国内的飞友
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 12 13:35:11 2013, 美东)
还没买机票，所以飞北京，上海都行。
站内邮件联系。
多谢！ |
|
n****o
发帖数: 14771 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
Guaguatengte (瓜瓜藤藤) 于 (Sun Jun 10 06:14:22 2012, 美东) 提到:
今天包裹到才装上
sam's club的website上买的，这款鞋架只有sam's club最便宜，$18.42，其他地方全
部都是30块以上，但是如果没有sam's club的membership，会有10%的upcharge，那也
很值，我买了3个stack起来
http://www.samsclub.com/sams/shop/product.jsp?productId=202656
优点：
质量很满意
mesh的放高跟鞋不用担心细根漏下去
可以随意configure，加长加高都可以
shelf的长宽度非常合理，男生的鞋刚好放3双，女生的鞋刚好放4双
拆开以后都是平的板块，不需要工具，要是搬家也很方便不占地方
用处广泛，除放鞋之外也可以用来放别的
缺点：
每层之间距离太进，男生那种鞋颈比较高的篮球鞋，和女生比较高的高跟鞋，尤其还有
platform的，会fit不进去，只能放最上... 阅读全帖 |
|
c**e
发帖数: 2558 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Fri Dec 12 00:09:00 2008) 提到:
师弟1：
★性别: 男
★年龄: 25
★所在地(起码给出state): 加州湾区
★职业情况(学生还是工作): 学生（工科）
★简单的物理参数(身高cm/体重kg): 173cm/66kg
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内): 站内
★血型、星座（optional）：B / 巨蟹
性格开朗,乐于助人,热爱摄影,背包旅行过世界很多地方,有幽默感,有责任感（经常说要挣钱养家,可是就是没有mm给她养）.南
方人,性格随和,跟大家相处很好.就是有点宅...长的对的起观众.
师弟2：
★性别: 男
★年龄: 22
★所在地(起码给出state): 加州湾区
★职业情况(学生还是工作): 学生（工科）
★简单的物理参数(身高cm/体重kg): 172cm/65kg
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内): 站内 |
|
d**********g
发帖数: 79 | 25 恩, 是的, 我感觉这个抑郁的过程和目的,大概就是潜意识想让我从浮躁变的HUMBLE.
心态HUMBLE了,EXPECT也会降低/调整.
我身边一个很优秀的JJ,从她的言谈中,能感觉到她过去在国内蛮顺蛮优秀甚至有点张扬
的,但是现在,她非常的HUMBLE,随和,低调.
想到一个不是很相关的例子, 有次她挎了个名牌包包,我一眼看到就说,哇,这个是XX,很
贵的哦.结果她说她不知道这个牌子,是别人送的.
并且,以后,再没看她背过了.
?在 smthe (苹果) 的大作中提到: 】 |
|
s***e
发帖数: 2139 | 26 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: smthe (苹果), 信区: SanFrancisco
标 题: 有没有12/1月从湾区搬家到华盛顿特区的？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 19 18:08:55 2013, 美东)
我想找人一起share moving cost。比如用upack。
或者如果正好你公司报销的话，搬我搬一点家具和箱子，
我可以给你钱。
站内联系。多谢！ |
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|
s*******c
发帖数: 5161 | 28 注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1
代发版面/ID:
NextGeneration
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有
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再附上申请圣诞活动赞助已被审批通过的链接：
http://www.mitbbs.com/article_t/WBCenter/12541859.html
楼主是否计入统计:
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nick08,syan,yidigoumao,s... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 29 "[NextGeneration]
swineustc Dec 21. ● 【包子题活动】圣诞&礼物"
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s*******c
发帖数: 5161 | 30 注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
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m*********k
发帖数: 10521 | 32 "【NextGeneration 】
swineustc Feb 28 ● 二月【今日版标在我家】奔版标活动"
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m*********k
发帖数: 10521 | 33 [NextGeneration] swineustc Mar 7 ● 【包子题活动】妈妈聊天楼
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m*********k
发帖数: 10521 | 34 "[NextGeneration]swineustc Jun 16. ● 【包子题活动】父亲节，讲故事"
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s*******c
发帖数: 5161 | 35 注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
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【包子题活动】小宝的最爱
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谢谢一夫~~ |
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m*********k
发帖数: 10521 | 36 "[NextGeneration]swineustc Jul 29 ● 【包子题活动】小宝的最爱"
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m*********k
发帖数: 10521 | 37 "[NextGeneration]swineustc Jul 29 ● 【包子题活动】小宝的最爱"
成功奖励 10 伪币的用户: jennyumaa, lovingGrace, ziwei2005, Degree95,
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m*********k
发帖数: 10521 | 38 "[NextGeneration]swineustc Sep 19 ● 【包子题活动】月饼月饼，吃起来~~~"
成功奖励 10 伪币的用户: swineustc, Allla, mgbm, Bedodo, gxfc2012, yidigoumao
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m*********k
发帖数: 10521 | 39 "[Immigration]brighttiger Sep 18 ● 中秋节发月饼了（100个）"
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t*o
发帖数: 2606 | 40 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: lovingGrace (奶茶), 信区: NextGeneration
标 题: [合集] 【包子题活动】父亲节，讲故事
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 12 22:49:53 2013, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
swineustc (zhuzhuniuniu) 于 (Sun Jun 16 02:27:29 2013, 美东) 提到:
活动时间：即日起至6月17日
活动内容：父亲节到啦~大家来说说自己跟爸爸之间的故事或者爸爸跟宝宝之前的故事
吧？想必这些故事都聚集着浓浓的父爱吧~
奖励方法：认真回复的id每人一个包子奖励。只回复“re，pai，chi”之类的格删勿论。
宝宝版版务
06/16/2013
☆─────────────────────────────────────☆
huaimao1124 (水猫猫) 于 (Sun Jun 16 02:47:30 2013, 美东) 提到:
我知道老公是个有耐心的人... 阅读全帖 |
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t*o
发帖数: 2606 | 41 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: lovingGrace (奶茶), 信区: NextGeneration
标 题: [合集] 【包子题活动】父亲节，讲故事
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 12 22:49:53 2013, 美东)
☆─────────────────────────────────────☆
swineustc (zhuzhuniuniu) 于 (Sun Jun 16 02:27:29 2013, 美东) 提到:
活动时间：即日起至6月17日
活动内容：父亲节到啦~大家来说说自己跟爸爸之间的故事或者爸爸跟宝宝之前的故事
吧？想必这些故事都聚集着浓浓的父爱吧~
奖励方法：认真回复的id每人一个包子奖励。只回复“re，pai，chi”之类的格删勿论。
宝宝版版务
06/16/2013
☆─────────────────────────────────────☆
huaimao1124 (水猫猫) 于 (Sun Jun 16 02:47:30 2013, 美东) 提到:
我知道老公是个有耐心的人... 阅读全帖 |
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