f*****8
发帖数: 7581 | 1 无脂牛奶半杯
芒果一个，木瓜一牙（半两的样子）猕猴桃一个，
blender打好后就是smoothie，好喝治便秘
每天早上起床后先喝一杯蜂蜜水，伸伸腿动动腰，十分钟后把smoothie喝了
每天都坚持基本上就不会便秘了，这个口味不喜欢了换换其他的水果，蜂蜜不变。。。
祝好运！！ |
|
p********2
发帖数: 9939 | 2 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: pepper1982 (pepper1982), 信区: Food
标 题: 请教osters，8，speed，blender
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 7 21:08:59 2011, 美东)
今天到货，傻眼了。发现有4个buttons，上面一排写着四个speeds，下面一排写着四个
speeds，也就是一个button对应两个speed。下面还有一个滑动按钮，可以选折low和
high。是不是low对应四个speeds，high又对应另外一排speeds呢？
顺便再问各个speed都适合用来干什么呢？
puree
chop
mix
pulse
liquery
shake
smoothie
icecrush
做smoothie要加icecube的吗？加的话是不是先放icecube用icecrush先打碎再加水果用
amoothie档？
如果水果是frozen的也用icecrush一档吗？
谢谢。 |
|
a*7
发帖数: 37 | 3 我不是很喜欢喝汤啊，现在宝宝四个月了，我跟本就不喝汤。坐月子的时候和了好多粥
，就是红枣粥。 我现在是纯素，奶水真的很多。 我的饮食就是水果蔬菜，有时候吃些
饼干。 我到时经常用vita mix 做smoothie，我每天晚上都喝一大碗，我就是把牛油果
，香蕉，菠菜，flax seed, coconut milk/有时候用水，这些东西混在一起make
smoothie, 好和死了，我们是最近刚刚买的vita mix，我现在是每天晚上一大杯。 呵
呵。。。
mm千万不用担心。 |
|
W********l
发帖数: 95 | 4 老二快要吃副食了 老大也天天嚷嚷着要和果汁喝smoothie 所以想买个blender 看了网
上价格差很多 从四五十到五六百 所以想听听妈妈们的推荐 不需要很fancy的功能 只
要能做副食和smoothie就行 多谢 ：） |
|
y****n
发帖数: 1436 | 5 我家宝宝也9个多月，刚刚经历过，你可以看看我前面的文章
这些天终于好点了，我也安心了一点，我分享一下自己的经历吧
我家宝宝牙长得多，辅食上的早，爷爷奶奶特别喜欢喂稀饭，米饭之类的
因为老公就是这么吃的，然后每次我们吃饭，奶奶还喜欢把我们吃的东西用水涮一下给
宝宝吃
然后就便秘了，用了Enema，终于出来了，但是屁屁裂的厉害，也流血了，从此宝宝就
不拉臭臭
有了也憋回去，因为怕疼，估计有心理阴影了
然后我就让奶奶把米饭，稀饭都停了，我们吃的东西也停了，但是每天一个蒸鸡蛋还是
照吃
饿了就喝奶，虽然她不爱喝，但是饿了还是会喝一些
然后班上姐妹们推荐苹果汁，prune指都不爱喝，于是我去超市买小瓶的smoothie类的
饮料，
好多水果混合打成的，从冰箱拿出来就喂给她喝，然后晚上睡觉醒了就给吸管杯喝水，
白天任何时候，奶奶在家，有空就给塞水喝，折腾了3，4天，她终于拉出来了，没有用
开塞露，但是屁屁还是流血了，继续如此，我去买了个blender，自己打smoothie给她
喝，现在基本上2天一拉，虽然还是有点用力，但是宝宝已经不哭了，慢慢回归正常了
，对了，差点忘了，rice cereal停... 阅读全帖 |
|
Z**********1
发帖数: 1447 | 6 22个月还在吃菜肉泥？smoothie 也不推荐。这么大的孩子完全可以跟着大人正常吃喝
了。其实你们可以做西式的中餐，小朋友在幼儿园吃惯西餐，纯中餐不是很合口味的。
我们这个也不是很爱米饭（除非寿司米），于是我们就煮土豆、买胚子自制pizza、煮
炒焗pasta配蔬菜。或者奶油鱼汤就面包，还有红椒鸡肉丁；角瓜鸡肉片；糖醋小排；
酱排骨；油菜蘑菇；海鲜豆腐羹等都很爱吃。牛奶不限，他基本当水喝，吃晚饭的时候
也一样。
蛋糕甜食也爱，但是只有周末他才被允许吃糖和冰淇淋，也只有周末我才做蛋糕给他吃
，所以他也知道规矩，平时只会问今天星期几或者今天是不是周末，而不会直接要甜食
吃。家里其他的零食一概没有，只有新鲜水果+酸奶。
[在 alibaba1128 (alibaba) 的大作中提到：]
：早上晚上一瓶奶,中午说在学校会吃点干粮.每天老师都写的"some". 晚上回
家只吃面包和smoothie(水果蔬菜酸奶打的),再就是cereal和饼干还有蛋糕爱吃.以前还
吃菜肉泥和面条的混合物,这俩礼拜坚决不吃了.愁死人了.
：米饭也从来不吃.
：........... |
|
X***h
发帖数: 74 | 7 jms非常抱歉，我因为家事心情不好想倒一倒，但是不敢去家版，那里基本上回帖就一
个字。
我感觉长久以来的不公平，离我最近的就在我的家里--我和老公的关系。心里觉得这真
的就像是某些领导和屁民的关系。领导平日里仗着位高权重对经济的贡献随意横行霸道
惯了，动不动就找个理由欺负屁民一下过个瘾。屁民要是提醒一下，领导你吃喝完了别
太浪费，应该打包走，结果就被领导严厉批评 -- 刁民给领导找茬，如果你再申辩那就
国家机器伺候。
我们家已经有好一阵没吵架了，不是说LG改了江山，而是我压着自己，尽量什么都当耳
旁蛙叫。但是也有把持不住的时候，比如今天。LG吃完饭在钢琴上练练琴，我收拾桌子
的时候看见他喝过的smoothie瓶子里还有比较可观的底，就把瓶子拎到他面前说“谁这
么浪费啊，快喝掉。”（语气平和没任何感情色彩）。这句简单不能再简单的话后来弄
得天都快塌下来了。LG一听马上就声色俱厉脸色铁青很大声的斥责我是故意找他的茬，
“神经病！！”等等。他的根据就是这种costco卖的很浓稠的smoothie本身就很难完全
喝干净，是喝完了半个小时以后瓶壁上流下来形成的底，我居然说他浪费，是上纲上线
故意... 阅读全帖 |
|
y****i
发帖数: 12114 | 8 “压力大绝不是在家发火的理由”
从哲学角度说，这句话正确。可人毕竟是人，总有控制不住的时候，对吧？
说到楼主的老公，我觉得还算是正常的人。
换位思考一下，在楼主说的那几种情况下，楼主的反应怕是也好不到哪里去。
就说那个什么smoothie的事儿，且不说楼主的老公是不是根本就不愿意喝那个smoothie
(老公吃老婆冲动买回来的垃圾食品，这很常见，你们知道的)；就算他喜欢喝， 楼主
自己知道那个瓶底儿不容易避免，还非得让老公喝，还“这是谁啊，这么浪费，快喝了
”，这不就是找事儿么。 |
|
P***s
发帖数: 11672 | 9 你知道他的帖子给人最大的提醒是什么？提醒人站在对方角度想一下。如果大家都一口
气地说老公的不是，楼主肯定没意识到自己说话的方式和时机是个导火索。你让她老公
来讲这个事儿，肯定又是另一个心理感受：我忙了一天回到家，吃完饭，正想弹琴放松
一下，她就拎着smoothie瓶子过来了。。。不就是几口smoothie吗，不喝扔了就完了，
她干嘛就揪着不放呢。。。 |
|
G********r
发帖数: 3161 | 10 再次感谢推荐，Trader Joe家还有啥好推荐的？
确实是北方人，比较瘦，所以特别怕冷，再加上牙口不好，所以水果吃得慢。娃不爱吃
酸的，只有甜的才吃的好，我们夏天买的Cherry娃都觉得酸。以前我爸妈在的时候水果
吃得很多很快，因为他们喜欢做水果Smoothie，自从他们走了，我们就很少做了，因为
Smoothie要放牛奶，冬天就更凉了。这个水果干确实好，明天就去试试。我们现在吃的
是Sam's的大袋Raspberry，这个可能加了不少糖。 |
|
j******u
发帖数: 41683 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
Go8 (够不着) 于 (Sun Oct 10 01:30:05 2010, 美东) 提到:
每个transaction都有一个CPDEPT $1Off
在sco刷1刀的东西，或者2个5毛的酸奶，
Del Monte Ready-to-Blend Fruit Smoothie或Fuit Naturals
Azumaya Tofu
1刀的任何小冰激凌
Del Mont Canned Fruit
。。。。
全是免费的。hoho
什么是CPDEPT $1Off？
☆─────────────────────────────────────☆
omo (人生如戏，游戏人生) 于 (Sun Oct 10 01:31:28 2010, 美东) 提到:
pai
☆─────────────────────────────────────☆
jokeyzhu (jokeyzhu) 于 (Sun Oct 10 01:32:01 2010, 美东) 提到:
你是让我排吗？
呵呵
☆──────... 阅读全帖 |
|
G*8
发帖数: 13261 | 12 Safeway Select Artisan Raspberry Almond Bistro Cake $5
(Friday 1/20 only) 有人买过么？我感觉这个外围的奶油会比较甜。
sq = in-ad coupon on sfw ad:
----------------------------------------------
Dannon Activia Yogurt, 4-pack, $1.88sq
- $1(1/15 ss)
= $0.88
I Can't Believe It's Not Butter $1.99sq
- $1 (coupons.com)
= $0.99
V8 Smoothie $1.99sq
- $1 (1/8 ss) or
- $1 Smoothie ip:
http://www.v8juice.com/Coupons.aspx
= $0.99
Potato 10lb/bag $1.99sq
Kleenex Facial Tissue $0.79sq (Limit 2)
Dannon Danimals or Danonino Kids Yo... 阅读全帖 |
|
h*****u
发帖数: 2648 | 13 先顶再看，呵呵。
貌似这个蛋糕我吃过，不是很甜。
Safeway Select Artisan Respberry Almond Bistro Cake $5
(Friday 1/20 only) 有人买过么？我感觉这个外围的奶油会比较甜。
sq = in-ad coupon on sfw ad:
----------------------------------------------
Dannon Activia Yogurt, 4-pack, $1.88sq
- $1(1/15 ss)
= $0.88
I Can't Believe It's Not Butter $1.99sq
- $1 (coupons.com)
= $0.99
V8 Smoothie $1.99sq
- $1 (1/8 ss) or
- $1 Smoothie ip:
http://www.v8juice.com/Coupons.aspx
= $0.99
Potato 10lb/bag $1.99sq
Kleenex Facial Tissue $0.79sq (Limit 2)
Dannon Da... 阅读全帖 |
|
m*********s
发帖数: 2268 | 14 Free Items
8th Continent Soymilk, 64 oz, $2.79 (if sale continues)
-$2 off 8th Continent soy milk, 64 oz (Facebook) PRINTABLE
http://www.facebook.com/8thcontinentsoymilk/posts/1646557703385
Pure Protein Bars, 1.76 oz, $1.59
-$1 off Pure Protein product, (sign up) PRINTABLE
http://www.pureprotein.net/pages/newslettersignup.aspx
Magic Shave Powder, 5 oz, $2.99
-$1.50 off Magic Shave powder or cream, RP 8/26
Poise Liners, 14-16 ct., $2.59
-$2 off Poise liners, (register) PRINTABLE
http://www.poise.... 阅读全帖 |
|
G*8
发帖数: 13261 | 15 这礼拜真是不错， 还有免费 Smoothies:
Florida's Natural
Citrus Smoothies
33.8-oz. Orange Strawberry Banana or Orange Pineapple Mango Limit 1
Expires 8/13/2013 |
|
h********0
发帖数: 2391 | 16 感谢版主的包子，再报告一下savingstar这个周末100% cashback的deal，
Save 100% when you buy ONE (1) 4 pack of King's Hawaiian® Dinner Rolls.
Check back every Friday for a new Freebie!
Expires 3/9/2014
One time use only
另外一个，如果附近有shoprite的话，Florida's Natural® Citrus Smoothie也是
很好的deal，savingstar.com
Save $1.00 when you buy ONE (1) 33.8 oz Florida's Natural® Citrus
Smoothie Expires 3/26/2014 One time use only, Only at: ShopRite
coupon.com 有$1coupon, shoprite double $1 coupon以后倒赚。
Yogurtcoupon $0.50/1 Yopla... 阅读全帖 |
|
h********0
发帖数: 2391 | 17 感谢版主的包子，再报告一下savingstar这个周末100% cashback的deal，
Save 100% when you buy ONE (1) 4 pack of King's Hawaiian® Dinner Rolls.
Check back every Friday for a new Freebie!
Expires 3/9/2014
One time use only
另外一个，如果附近有shoprite的话，Florida's Natural® Citrus Smoothie也是
很好的deal，savingstar.com
Save $1.00 when you buy ONE (1) 33.8 oz Florida's Natural® Citrus
Smoothie Expires 3/26/2014 One time use only, Only at: ShopRite
coupon.com 有$1coupon, shoprite double $1 coupon以后倒赚。
Yogurtcoupon $0.50/1 Yopla... 阅读全帖 |
|
s***y
发帖数: 3299 | 18 需要Just 4 you coupons.
买 Naked Juice 15.2 x 2 + Naked Juice Protein Smoothies x 2 (大概$2.5 - $2.
99 per bottle, price varies by location)
Coupon 1.
Buy 2, Get 2 FREE Naked Juice®
buy any two (2) 15.2oz. Naked Juice and get 2 of equal or lesser value for
free expires 8/31/2014
buy any two (2) 15.2oz. Naked Juice and get 2 of equal or lesser value for
free
Coupon 2.
$2 OFF 2 Naked Juice Protein Smoothies
Naked Juice® when you buy any two (2) 15.2oz. Protein Naked Juice
products expires 8/3... 阅读全帖 |
|
k********8
发帖数: 7948 | 19 http://www.latimes.com/business/money/la-fi-mo-starbucks-evolut
By Tiffany Hsu
March 19, 2012, 9:09 a.m.
Starbucks Coffee Co.’s foray into juice is bearing fruit (and vegetables),
with its first Evolution Fresh store now open and selling “wholesome
products” in Bellevue, Wash.
The Seattle coffee giant, hoping for an entryway into the burgeoning
healthful lifestyle industry, bought San Bernardino-based Evolution Fresh
Inc. in November for $30 million.
The juice company, created by Naked Juice fou... 阅读全帖 |
|
g****u
发帖数: 1366 | 20 是个朋友开的冷饮店
主要经营frozen yogurt & fruit smoothie
上周末我们去了
非常喜欢
孩子更喜欢那种自助的方式
真的是有想吃多少吃多少的感觉
味道清淡可口也很健康
价格也很公道
这边还有朋友去过
大家可以看一下
http://www.shenghuonet.com/blog/blogtopic.php?simple=1&t=28078
店的地址是：
263 Harvard St. Brookline, MA
Berry Freeze, self service fro-yo with toppings as many as you want, paid by
weight, 35 cent per oz. Fruit Smoothie $2.99 16 oz. |
|
b******e
发帖数: 828 | 21 Magic Bullet Grinder: Sears Price: $59，转让价：$25
For dips, desserts, smoothies, mixed drinks and much more, Magic Bullet
blenders give you the ability to quickly and easily spin up hundreds of
delicious creations that will not only keep you healthy, but save you money,
too. Perfect if you always seem to be on the go, this machine is simple to
use, easy to clean and features an array of resealable to-go cups so you can
head out the door with a fresh breakfast smoothie, lunchtime soup or
soothing c... 阅读全帖 |
|
|
s*******d
发帖数: 17566 | 23 最近好几家超市都在on sale：$9.99/磅，海鸥和Hmart都是。我今天在Hmart买的，回
来做了刺身，内脏和头煮了锅粥。今天韭菜看着也不错，光清炒也很香。然后做了个豆
豉蒸龙利鱼片，打了杯草莓smoothie，半个小时搞定晚饭。 本来晚饭要去京味轩的，
被人放鸽子了，但是吃货是不能亏待自己的胃滴。。。
象拔蚌刺身
清炒韭菜
豆豉蒸龙利鱼片，底下有豆腐
草莓smoothie |
|
b**********5
发帖数: 7881 | 24 这里的starbucks， 有二三种iced tea， 一个是那个hibuscus, 挺难喝的。 就是没
写passion iced tea。。。 但我看见他们有个passion fruit smoothie什么的。 我
想是不是就是用那个passion 的液体弄的。 然后我问那个cashier， 我说， 用中文
说的， 你们不是有那个passion fruit smoothie么？ 能不能做passion iced tea？
然后搞了半天， 也没搞明白。。。 然后cashier 还tried to convince me that
hibiscus 和 passion iced tea是同一种东西。。。
哎。。。 |
|
A*********R
发帖数: 11847 | 25 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: ALOHAFROMOR (aloha-多咪的妈), 信区: Food
标 题: 来个另类的热干面，纯属骗包子 :(
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 5 17:50:14 2011, 美东)
包子库又空了，俺又来骗包子了，班班不给俺也没得说的，呵呵。
1. 另类热干面：Italian pasta 煮熟，俺水里加了点盐，不要多，稍稍入味就行。
pasta 掰两段，这样吃起来不费事。pasta 煮熟过凉开水，放Extra Virgin Olive Oil
拌拌待用。煮pasta的功夫，备调料：切榨菜粒，葱切细，香菜切碎，然后放凉面上。
两大勺芝麻酱用煮pasta的开水拌开，加几颗味精粒，白醋，然后生抽，调匀后倒在凉
面上，最后加点老干妈。
2. Papaya Smoothie: Papaya去皮去籽，切块放到blender 里，加yogart, cream,
honey, vanilla extract, lemon juice 用blender的Smoothie档打好到杯。
最后是刚在costco买的兰花。
片片来了。 |
|
p*t
发帖数: 1210 | 26 【 以下文字转载自 FleaMarket 讨论区 】
发信人: pot (1996年+), 信区: FleaMarket
标 题: jamba juice fundraiser 折扣卡
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 12 19:14:10 2018, 美东)
只能在Oregon和Vancouver， Washington使用。
每杯smoothie(small,medium,or large)省3块， 一共可买8杯，外加一个免费小号
smoothie
总共能省$29
售价$10 shipping included
有效期：12/30/2018作废
请站内 or text 573-639-2725 |
|
s*********5
发帖数: 5637 | 27 I love the vitamix from Costco. Easy to use, easy to clean. The stick is
handy in pushing down the veggie/fruits to be blended. My kids do not have
time to eat fruit. Smoothie or smoothie pop is a good way to ensure they
get their daily 5 servings of veggie/fruit. Investing in a good tool is one
method to encourage you to use it more often. |
|
S******0
发帖数: 1183 | 28 儿子现在就在YMCA的篮球league，个人感觉，对beginner娃学team sport，是个好选择。
这周六Rancho Family YMCA有活动：
HEALTHY KIDS DAY is this this Saturday, April 25th from 11 am - 1pm!
Join us at the Rancho Family YMCA for FREE family activities that promote
fun, active play and education to keep kids learning and moving.
What we have planned:
Scavenger hunt with a chance to win Raffle
Test your aim in archery with YMCA Camp Marston
Crawl through the obstacle course
Shoot and score at the soccer shootout
Make a smoothie by pedalin... 阅读全帖 |
|
s*******n
发帖数: 12995 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
Happyseattle (大家好) 于 (Wed Apr 25 01:43:21 2012, 美东) 提到:
那天遇到月光妹妹到co-op里去找raw milk，结果看错了买了一瓶raw cream回来。万能
的戏班集思广益怎么吃掉一瓶cream，好像是不是能whip的heavy cream.昨天做草莓
smoothie用了一些，消耗的还是太慢了。
☆─────────────────────────────────────☆
er (月光--每月钱花光光) 于 (Wed Apr 25 03:39:32 2012, 美东) 提到:
不好意思我误导了，我买的是RAW MILK。我给娃煮开了喝，就像我们小时候煮牛奶那样。看郁金香那个地方COOP店里买的RAW MILK不如your local market的好。
raw cream是要加到刚煮开的热咖啡里用的。热咖啡的沸点比奶高。所以理论上把RAW
CREAM冲到热咖啡里就跟消毒了一样。因为平时店里pasteurized的奶其实也就是煮开后... 阅读全帖 |
|
a*****a
发帖数: 2755 | 30 先谢谢之前er，graceWA，还有player关于果汁的解答~
等我攒够包子了再给你们发~
我没说清，其实我用的就是smoothie
之前想买榨汁机来着，就是听说会破坏纤维，于是买了smoothie的机器
这个打的没辣么细，应该会好一点吧？
刚刚打了一杯，大家猜猜里边都有啥~ |
|
l***o
发帖数: 1111 | 31 http://masqueradia.wordpress.com/2012/04/03/jeremy-lin-qa-sessi
Jeremy Lin Q&A Session (04.02.12- 04.03.12)
03 Tuesday Apr 2012
Posted by masqueradia in Uncategorized
~Jeremy Lin’s Answers!!~ (compiled by Monica Huang and Margaret Huang<–my
sister) ENJOY!!!
Angela Kim: When I heard you would be out for 6 weeks I just started crying
to be honest. I already miss you so much being on the court! Anyway, my
question is what’s your biggest pet peeve? (:
Jeremy Lin: @angela kim my biggest pet pe... 阅读全帖 |
|
t*****o
发帖数: 58 | 32 码字不易。要等到感恩节生病卧床，一个人在家才有空。
自我反省一下，我这个人，平常笔头懒。但父老乡亲们给我积极筹款，总觉得不写点什
么，记录一下自己努力的历程，对不起大家的支持和关爱。这篇是旧稿，PTC骑行三部
曲之二。
**************************
周日，九月十四号，二零一四年
最后一次PTC骑行训练。40迈（65公里），1900英尺（650米）的爬升。
这次要再创个人骑行距离的历史新高。心里虽有少许忐忑，但有了一个月前的30迈训练
的铺垫，再加上这次是在家门口闹革命，起点就在家门口开车5分钟的市区公园，这里
有我最近两个月来骑了不下五十次的trail，所以坦然许多，最起码没有像上次一样半
夜醒几次看时间。
一大早起床，给自己准备了一顿丰盛的早餐，最后还很小资的用新买的搅拌机搞了一大
瓶新鲜的smoothie，加了足足六种时令水果，自己得意洋洋，没成想这正犯了骑行大忌
：No new food before ride, especially not those with lots of fiber。自己正在
悠哉悠哉，一抬头，离骑行开始只剩15分钟，急忙出门。到... 阅读全帖 |
|
o*******n
发帖数: 52 | 33 饮食：
morning: 1/2 cup milk, 1/2 cereal, 2 eggs
上午：一瓶smoothies (ice +fat free yogurt + 5 stawberry + 1 yellowish banana
),哎，家里的banana都黄了，为了不浪费，就做了smoothies
lunch: 有meeting，所以就吃了两块pizza (vegge + chicken)
下午：两个中国小香梨
dinner: again, 越南面，double meat, no noddle
锻炼：
从家走到学校，6000steps来回
下午5：30去了gym，20分钟没有扶手的椭圆机-见图1（看了有inclination 和
resistance的设置，将inclination调到最高，看到别人的板平平的，嗯。很有成就感
）。消耗240k.然后想想，还是练一练小带建议的有扶手的椭圆机吧-见图2。哎，惭愧
，踩了5分钟，就很难了，好不容易坚持到10分钟，力竭，跳了下来。sigh。转战自行
车，踩了20分钟，level 1,坚持将RPM控制在100以上，最后20秒时，猛踩了一通 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
orchidfan (为夏天开始锻炼啦。。。) 于 (Thu Apr 26 01:23:40 2007) 提到:
饮食：
morning: 1/2 cup milk, 1/2 cereal, 2 eggs
上午：一瓶smoothies (ice +fat free yogurt + 5 stawberry + 1 yellowish banana
),哎，家里的banana都黄了，为了不浪费，就做了smoothies
lunch: 有meeting，所以就吃了两块pizza (vegge + chicken)
下午：两个中国小香梨
dinner: again, 越南面，double meat, no noddle
锻炼：
从家走到学校，6000steps来回
下午5：30去了gym，20分钟没有扶手的椭圆机-见图1（看了有inclination 和
resistance的设置，将inclination调到最高，看到别人的板平平的，嗯。很有成就感
）。消耗240k.然后想想，还是练一练小带建议的有扶 |
|
e*****e
发帖数: 2233 | 35 good idea! 再难吃打成smoothie了捏着鼻子一口气就灌下去了, 看来需要
买个打smoothie的机器了...
。 |
|
S********t
发帖数: 243 | 36 连续做3周的Pilate，还有 8 min ABS, 除了正餐，每天喝green smoothie, oats/
nuts smoothie 做snack.
腰围的数字（减少了12厘米）慢慢下降的同时，每一餐的饭量也逐渐减少，吃一点就有
撑到胃的感觉了。可是每2个小时就要吃点东西，感觉无时无刻不在吃东西，嘴巴从来
没有停过的感觉。
比如 吃2个蛋白，1个香蕉，喝几口水，就饱了。但是不觉得没有体力，反而BM消失了
，每天还挺精神的。
大家都吃多少meal per day? 一顿的量是多少？ 我觉得自己吃好少。。 |
|
b****h
发帖数: 148 | 37 我每天打一瓶smoothie
放葡萄一小串，草莓4个，橙子2个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，桃子1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，kiwi 1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
然后加一点蜂蜜和一些soy milk
这个当午饭，其实也不是中午一次吃完，大概就是早餐到晚餐之间一直慢慢吃
问题来了，如果想减肥的话是不是这样就吃太多水果了？我担心这样糖分太多。。
现在争取在打smoothie的时候少放水果，放些生菜什么的。
晚餐一般是一根黄瓜+一盒豆腐中的半块
多谢建议~~ |
|
K****N
发帖数: 10783 | 38 转载
My Top 21 Favorite Foods to Mix with Protein Powder
1. Milk - Just use milk instead of water for more flavor, more thickness,
and more calories. Try goat’s milk for an extra health kick.
2. Cream - Use instead of milk or water for way more flavor and calories.
3. Fruit - Blend it up and it’s called a fruit smoothie. Try
strawberries and bananas. Add fruit to just about all of these other recipes
. Fruit adds vitamins, minerals, and antioxidants so don’t hesitate to add
it to anything... 阅读全帖 |
|
B*2
发帖数: 966 | 39 like me, drinking chicken breast smoothie:
boiled chicken breast, blended to smoothie, drink it!
Jie, yes you can! |
|
D****Y
发帖数: 2275 | 40 lol.
I will sticky on my banana, slim milk protein shake smoothie.
I have a better way for consuming protein with low fat
到超市买龙立鱼排。我一次买大约4磅一周的。korean BBQ sauce，老干妈，酱油。
5.6片鱼排两面抹好放饭盒里放冷藏。
每次拿出一片扔烤箱，用broil档两面各3分钟。如果烤过了就撒点仔然面。有羊肉串味。
半颗生菜洗洗，包鱼吃。。
超快超爽，不用洗碗。
无主食一磅鱼半棵菜够了。。。
我的问题是吃什么饭都不香，估计你的smoothie喝不太下。。 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 41 不觉得水果低GI。我一般都是训练的时候喝粉，也就是60-90分钟之间慢慢喝完，训练
以后马上吃水果和nuts，或者吃个smoothie，都是10分钟以内的事情。我去的两个几木
楼下都是smoothie/juice bar，显然是有道理的哇！
我不吃baguette，吃了涨气，还容易困。我只要吃了淀粉以后都这样。 |
|
b*****n
发帖数: 10665 | 42 成功减掉3磅。因为每天都喝了很多水，所以减掉的应该不是水份：D
星期六
早晨一个鸡蛋，菊花茶
中午吃了一片PIZZA，700ML菊花茶
晚上：青菜和鸡肉，SMOOTHIE 500ML，核桃仁，杏仁几个
星期天
菊花茶
SMOOTHIE
稀饭一小碗，青菜，蘑菇，鸡肉
注明以下：青菜有变化，统称青菜； 鸡肉不同做法，不过都是鸡肉：）
感觉这种减肥速度可以再持续两周，希望能先减10LB，之后再逐渐增加运动量 |
|
o***o
发帖数: 1254 | 43 我是做SMOOTHIE 里面放它，很方便，而且做出来的SMOOTHIE 很CREAMY。一般是半个牛
有果，大半杯豆奶或者减脂牛奶，加半个香蕉。。。我知道这个热量很大。都是早上吃
，完了一直到下午都不饿。如果我下午3点多吃午/晚饭的话，晚上我就可以不吃，或者
吃很少的东西。。 |
|
t******3
发帖数: 805 | 44 6.17
8:00 honey(0.5oz)
9:00 1 cup of fat free milk(80cal), cheerio cereal 1 cup(100cal), half slice
of whole grain bread, 1 slice of fat-free cheese(30cal)
11:30 smoothie 300ml(half cup of stawberry, .75 cup of blackberry, 1 apple)
12:30 100g multigrain rice, springmix and tuna all in a 500ml bowl
16:00 smoothie 300ml
tomato 1
16:30 elliptical 1 h, bicycle 20min -100cal. |
|
h****n
发帖数: 2784 | 45 6.15 Tuesday
125.8 lbs
早饭：greek yogurt 1/2 cup，oatmeal 1/2 cup
点心：蓝莓 1/2 cup
午饭：咖喱烧胡萝卜80g，炒小白菜150g
晚饭：smoothie: 1 cup milk w/ 1 piece of broccoli,
5 baby carrots, some red cabbage, 10 pieces of cashews
跟版上mm学习的smoothie。第一次做没掌握好量，蔬菜放多了- -/
弄出来成品有2cup的样子，而且太干，只喝了一半就喝不下了。。
瑜伽60分钟，拉伸30分钟 |
|
x***1
发帖数: 78 | 46
吃
早餐＋snack：smoothie：（自制８宝粥，牛奶 豆奶 ，木瓜） 一共5００ml
午餐：smoothie：（自制８宝粥，牛奶 豆奶 ，木瓜） 一共5００ml
snack: 坚果20颗， V8 100ml 35cal
晚餐：一大块鸡肉，50g长豆子，40g胡萝卜，2杯juice，一个土豆，30g草莓，大半个
tea biscuit
锻炼：中速度走路中午20min 晚上1小时40分钟
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
更新
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
CM June 14 June 24
胸围 92 -1.5 90.5
底围 79 -2.5 76.5
腰围 72 -0.5 71.5
臀围 90 -0.7 89.3
手臂上28 +0.5 28.5
手臂下22.5 +1 23.5
大腿 52 --
小腿 34.5 --
体重 117lb 116lb
为什么手臂越来越初呢？ |
|
b****h
发帖数: 148 | 47 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: bmbbbh (水), 信区: Fitness
标 题: 求助：减肥每天吃这么多水果是不是太多了？？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 22 16:13:31 2010, 美东)
我每天打一瓶smoothie
放葡萄一小串，草莓4个，橙子2个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，桃子1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，kiwi 1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
然后加一点蜂蜜和一些soy milk
这个当午饭，其实也不是中午一次吃完，大概就是早餐到晚餐之间一直慢慢吃
问题来了，如果想减肥的话是不是这样就吃太多水果了？我担心这样糖分太多。。
现在争取在打smoothie的时候少放水果，放些生菜什么的。
晚餐一般是一根黄瓜+一盒豆腐中的半块
多谢建议~~ |
|
s*******k
发帖数: 3071 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
bmbbbh (水) 于 (Thu Jul 22 17:51:15 2010, 美东) 提到:
发信人: bmbbbh (水), 信区: Fitness
标 题: 求助：减肥每天吃这么多水果是不是太多了？？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 22 16:13:31 2010, 美东)
我每天打一瓶smoothie
放葡萄一小串，草莓4个，橙子2个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，桃子1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
或者葡萄一小串，草莓4个，橙子1个，kiwi 1个，小番茄4个，小胡萝卜3-4个
然后加一点蜂蜜和一些soy milk
这个当午饭，其实也不是中午一次吃完，大概就是早餐到晚餐之间一直慢慢吃
问题来了，如果想减肥的话是不是这样就吃太多水果了？我担心这样糖分太多。。
现在争取在打smoothie的时候少放水果，放些生菜什么的。
晚餐一般是一根黄瓜+一盒豆腐中的半块
多谢建议~~
☆───────────────────────────── |
|
C**C
发帖数: 1553 | 49 When I bookkeep my diet, I just finished dinner. Hopefully I won't eat any
snack after dinner.
**********************
9/25/2010
Breakfast: 1 cup of homemade smoothie - 200
Snack: one granola bar - 300
Lunch: 1 cup of beans - 200
Snack: one granola bar + one yellow corn + 1 cup of smoothie -600
Dinner: 1 cup of veggie + 1 dumpling + 1 piece of pork meat - 200
Total: 1500 |
|
y**********t
发帖数: 20 | 50 活动已经快结束了，经过版版同意，我就自己开贴自己激励自己吧。
个人参数：
性别：女
身高：162cm
体重：115lb
目标体重:100lb
计划：我基数不大，但我的确是很难瘦的人，貌似我的身体已经全剩肌肉了？之前去做
中医按摩，老中医说，你这大腿真结
实，后来第二天又去做泰式按摩，给我按摩的美女说，你的大腿真结实。我不想节食，
还是健康减肥吧，每天至少运动一小
时，早餐和午餐正常吃，晚餐只吃自己做的smoothie
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
06－08－2011
早餐：没吃，上午太忙了
午餐：一个slice peperoni pizza
一个tossed salad
晚餐：一个牛油果，1 cup yogurt, 3/4 cup milk, 1 cup ice cube打成的smoothie
运动：zumba class 1 小时
走步 30min+30min |
|
