w*******y
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w*******y
发帖数: 60932 | 6 Walkers Shortbread Fingers 24 Packs x 2 Cookies ( 1.4 Ounce Packages ) $11.
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Classic pure butter shortbread in the traditional "fingers " shape (2
cookies per 1.4 oz. pack). Packed two in each pack for easy traveling,
snacking, sharing. Fingers offer a perfect, crumbly melt in your mouth
texture and a full butter flavor. J... 阅读全帖 |
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S*******s
发帖数: 10098 | 8 以前有个就同事喜欢送我shortbread， 说成分比其它曲奇饼健康。Whole Foods,
Trader Joe都有卖。 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 9 Amazon:
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w*******y
发帖数: 60932 | 10 Amazon has Walkers Shortbread Lemon Thins, 4.2-Ounce Boxes (Pack of 4) for
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w*******y
发帖数: 60932 | 11 Link:
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w*******y
发帖数: 60932 | 13 Costco.com is offering several gift baskets right now for additional $ off.
I ordered the Fruit Company's Holiday Tower last year to send as gifts and
they were well received. They've received good reviews on the website as
well. As an FYI, for the Fruit Company items, it said that standard
delivery is typically about 5 business days. Happy shopping!
This first one is advertised in their Black Friday circular, but it is
available now online:
The Fruit Company Holiday Tower:
http://www.costco.... 阅读全帖 |
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l**********0
发帖数: 1086 | 14 💐花不错的，还有几款盒装果汁不错，芒果干不错，shortbread不错。
coscto买下来也不便宜的大包小包。Whole Food走的是高端路线，货源不见得就比其它
店好很多 |
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J********t
发帖数: 83 | 18 用白糖的饼干脆一点，用红糖的chewy一些。 黄油多的酥一些，此外不要过度搅拌。我
觉得shortbread的recipes都比较好吃。 |
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c***n
发帖数: 921 | 20 super zan!
mark!
Where did you bought those boxes and plastic bags for packing?
做了3种，都是发给邻居们的
最好吃的，算是：1. Triple-Chocolate Cranberry Oatmeal Cookies
在Epicurious上查的方子，非常好做也
我不加nuts,防止其他人可能不吃，少了1/4的糖
http://www.epicurious.com/recipes/food/views/Triple-Chocolate-C
2.是Starbuck发给我的，Shortbread Chocolate Cookie的方子
味道是还不错啦，做起来复杂一些，而且因为做的多和时间，卖相很一般哪
3.Hazelnut Butter Kiss Cookies
做了上面两个之后，自己突发奇想自己搞的，居然味道不错，不是chewy的那种，很脆
（不知道是我比例不对呢，还是啥的）LD居然最爱这种，他说就是要脆的，焦焦的感觉好
突发奇想的基础也是Epicurious上的： http://www.epicurious... 阅读全帖 |
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c******x
发帖数: 1197 | 21 做butter用量多的cookie，比如melting moments, shortbread. |
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m********6
发帖数: 401 | 22 I like peanut and shortbread. |
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r*f
发帖数: 39119 | 23 哦，我就看到过菠萝块和tortilla chips啊！我女儿还不肯吃。。。。。
中午买饭的人是很多。我是慕名去买butter cookies的，结果发现这家压根没有，
店员指给我walkers shortbread cookies，昏倒。。。 |
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c****n
发帖数: 15245 | 24 Dr. Praeger's Gluten Free Kale Veggie Burgers, 4 ct $3.69, sale price throug
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z*****1
发帖数: 299 | 26 我在SHAWS买过，很多超市都有卖啊。这个饼干还真不赖，嘻嘻。 |
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s*********g
发帖数: 849 | 27 谢谢。我也发现只有那里有卖的。已经买过了。确实好吃。。。 |
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n*******n
发帖数: 189 | 30 you can also find them in CVS. |
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s******t
发帖数: 2374 | 34 从17号到今天22号，每天平均摄入2500-3000卡热量
过节阿
真是吃的太多了，我又很喜欢吃bakery，肉也爱吃。。。
比如今天，还算是moderate的
早上美国人送我她自己烤的cookie，6种不同的，我嘴馋，一下吃了8,9块吧，都是
shortbread, peanut butter cookie, chocolate chip cookie,这种超热量的，热量有
1000卡了
中午吃了些芝麻面，苹果，400卡
晚上吃了拌面凉菜豆腐丝。。。还有米饭牛肉，估计900卡吧
这一天，就吃了2300卡
这还不算这几天吃的多的。
我最近能稍微少长一点就行了。。。
减肥是不可能的了
又在琢磨明天要不要吃黄瓜度日，但是明天看到美食的时候，估计又乱吃了。 |
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l*******p
发帖数: 683 | 35 07/29/2011: 星期五
早餐：一碗煮燕麦（150卡），一杯2%有机奶（122卡），4颗杏仁（90卡），一把蓝莓
（65卡）= 430卡。
午餐：今天去洗牙，不舒服。午餐只吃了两个水煮蛋：154卡
点心：下午喝了两杯黑咖啡提神 （14卡），吃了三个shortbread cookies (96卡）。
共：110卡
晚餐：周末了，晚上一家人出去吃，点了一份baked yellow-tail flounder。既好看又
好吃，一条flounder fillet, 下面铺了一层baby spinach, 上面撒了一些diced
tomatoes and mushroom。全部吃完。喝了一杯blueberry lemonade. 我查了一条baked
flounder fillet, 是173卡。其他的算不出来了。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 36 其实来美国前还算个瘦子，想当年也就90多斤，来了以后就一发不可收拾，加上脸大腿
粗，就悲剧了...前一段时间还好，最近这三礼拜不知道怎么了，其他地还成，那大腿
简直没法看了，于是下决心开始减肥，办了gym卡...
由于本身太能吃，除了睡过去，只要醒着就每顿必须得吃，所以那些断淀粉啊神马的方
法肯定是行不通的（以前也惨烈的试过），决定少吃点，中午不跟外边吃了，算卡路里
，一周保持能去四次gym吧
身高:167cm
体重：120 lbs
年龄：25
目标体重：105lbs （有点跨越，但不瘦大发点腿上的肉怕是没戏了）
重点减肥部位：大腿，大腿，大腿，大腿（真想切了）
Day 1:10/1 Sat
11am：shortbread cookie, 2块，黑咖啡一杯
4pm：煮了一碗米粉，加了俩鸡蛋和一把小油菜，米粉280卡
晚上饿了吃了点wasabi peas当零食
运动：从12点逛街到3点...
估计能有800卡?
Day 2: 10/2 Sun
10am:croissant+coffee
4pm: 还是米粉，如上做法
晚上又没忍住吃了零食，喝了杯红酒，家里没水果了...
运动：早饭完去了g... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 37 shortbread cookie 黄油很多，非常rich. 你吃的有多大？ 2块就可以有300－400多卡
呢! |
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y******o
发帖数: 4098 | 38 其实来美国前还算个瘦子，想当年也就90多斤，来了以后就一发不可收拾，加上脸大腿
粗，就悲剧了...前一段时间还好，最近这三礼拜不知道怎么了，其他地还成，那大腿
简直没法看了，于是下决心开始减肥，办了gym卡...
由于本身太能吃，除了睡过去，只要醒着就每顿必须得吃，所以那些断淀粉啊神马的方
法肯定是行不通的（以前也惨烈的试过），决定少吃点，中午不跟外边吃了，算卡路里
，一周保持能去四次gym吧
身高:167cm
体重：120 lbs
年龄：25
目标体重：105lbs （有点跨越，但不瘦大发点腿上的肉怕是没戏了）
重点减肥部位：大腿，大腿，大腿，大腿（真想切了）
Day 1:10/1 Sat
11am：shortbread cookie, 2块，黑咖啡一杯
4pm：煮了一碗米粉，加了俩鸡蛋和一把小油菜，米粉280卡
晚上饿了吃了点wasabi peas当零食
运动：从12点逛街到3点...
估计能有800卡?
Day 2: 10/2 Sun
10am:croissant+coffee
4pm: 还是米粉，如上做法
晚上又没忍住吃了零食，喝了杯红酒，家里没水果了...
运动：早饭完去了g... 阅读全帖 |
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g*****y
发帖数: 6325 | 39 shortbread cookie 黄油很多，非常rich. 你吃的有多大？ 2块就可以有300－400多卡
呢! |
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m***g
发帖数: 1633 | 40 20120220
运动：海岩腹部三式3＊20（垫上），俯卧挺身10个，游泳1m。
饮食：1990
＝＝＝＝Details＝＝＝＝
早餐：（500）9:00
一包燕麦片（210L）
一杯多的豆奶（120L）
一个鸡蛋（70L）
5个红枣，2tbsp 枸杞（100）
中午：（160）12:00
1tbsp craisins（20）
一个橙子（62）
一碗半甜药汤（80）
下午：（600）4：00
一根香蕉（105）
一包杏仁酱（90L）
一碗甜药汤（50E）
一包芝麻饼干棒(110L)
奶酪局胡萝卜(100E)
8个开心果(40)
一个小梨(50)
晚上：（730）9：00
一包海苔（30L）
一包炸pea（100L）
一包核桃（150L）
两块可可shortbread（100E）
15g黑巧（掉了一点 90-10=80)
一颗苹果（95）
一杯牛奶（100L）
半袋芒果干(60L)
红酒20ml(20)
今天大致看了些阿氏之类的文章，自知没能力去做，但是了解一下也是好的。大致了解什么是碳水化合物了（原来糖也算
碳水啊，一直以为碳水化合物＝＝淀粉，我这个生物盲！）。
看来我的饮食，不止卡路... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 41 20120228
运动：2小时羽毛球
饮食：2680
＝＝＝＝＝Details＝＝＝＝＝
早餐（500）
1包杏仁酱（90L）半包速食燕麦（110L）半杯豆奶（50L）一根偏大香蕉（120E）
两块nib?shortbread（60E）三个红枣（30E）五个开心果（40E）
中午。。。吃爆了（970）
一碗豆腐豆瓣汤（50）一碗猪肉藕片汤（150）2片炸kale（20）6个酱煮小土豆（80）糙米饭（50）
西柚沙拉（50）10几块烤oyster mushroom（100）6块烧牛肉牛筋（150）油拌芥兰（50）
1白煮蛋（70）1块蛋饼（50）
salad bar：3片avacado，10个小番茄，spring mix，三勺黄瓜块，一勺芦笋快，3个橄榄，no
dressing（100）
一杯蔬菜汁（50）
本来是留了一半菜想放在下午吃，结果等朋友吃着吃着就吃光了。。。
Afternoon (470)
5 walnut halves(65) 1 package of carrots(25)
3/4C plain yogurt(80) 3/4C craisins (300)
... I t... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 42 03.03
运动：treadmill 3.3miles
饮食：2070
＝＝＝＝＝Details＝＝＝＝＝＝
早上（300）：香蕉（105）牛肉一大片（100）杏仁酱（90）
午餐（500）：蔬菜乱炖（150）枸杞1勺（20）鸡肉一块（50）1/2 string cheese（50
）苹果（95）豆干三块（50）杏仁10个（90）
下午（910）：牛奶1杯（100）两块chocolate nib shortbread（100）炒kale，炒
chard（120）一瓶椰子汁（60）一袋pockey（70）半个橙子（30）俩小橘子（20）四个
鸡爪（80）一个半蹄尖（80）一个日式芝麻团子（150）十五个蜜枣（100）
晚上（280）蔬菜乱炖（200）酒心巧克力（80）
半夜：80ml红酒（80）
周末真是放松，就没平时吃的多——so far。下午是运动再加上party，有点多。。。
跑步30分钟3.36 miles
3min @warm up
5min @6mph & 1%
16min @7.5mph & 1%
2min @7mph & 1%
1min @6.5mph & 1%
2min... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 43 还没从昨天的2800卡的upset里恢复过来。有时候也震惊于自己拈起食物往嘴里塞的速
度，仿佛在和大脑竞争，要赶在它明白过来之前把东西吃掉似的。真是非常差的习惯。
算了，写早点吧，还是steel cut oats好吃啊，好香好chewy。早晨吃得再多，只要比
例恰当，东西也好，倒也不内疚。
3/9 total: 2400
早餐（610）8：30AM
5个开心果（45），1／4盒葡萄干（30）1／3杯牛奶（35）
1／3葡萄柚，15个玫瑰香葡萄（20＋60＝80）
炒全蛋（100）一碗steel cut oats和grits的混粥（180）几块blue cheese（40）
半个蛋白omelette：蛋白，蘑菇，青豆，洋葱（100）
上午点心（280）10-11AM
23个淡杏仁（160）5个巧克力腰果（70）半包snapea（50）
午餐（660）:
混蔬（10）少量沙拉（kale，craisins，walnut，olive oil，30）糙米饭一勺（20）
一块seared chicken w red onions（100）四块roasted root veg（50）
两大夹子 sa... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 44 20120220
运动：海岩腹部三式3＊20（垫上），俯卧挺身10个，游泳1m。
饮食：1990
＝＝＝＝Details＝＝＝＝
早餐：（500）9:00
一包燕麦片（210L）
一杯多的豆奶（120L）
一个鸡蛋（70L）
5个红枣，2tbsp 枸杞（100）
中午：（160）12:00
1tbsp craisins（20）
一个橙子（62）
一碗半甜药汤（80）
下午：（600）4：00
一根香蕉（105）
一包杏仁酱（90L）
一碗甜药汤（50E）
一包芝麻饼干棒(110L)
奶酪局胡萝卜(100E)
8个开心果(40)
一个小梨(50)
晚上：（730）9：00
一包海苔（30L）
一包炸pea（100L）
一包核桃（150L）
两块可可shortbread（100E）
15g黑巧（掉了一点 90-10=80)
一颗苹果（95）
一杯牛奶（100L）
半袋芒果干(60L)
红酒20ml(20)
今天大致看了些阿氏之类的文章，自知没能力去做，但是了解一下也是好的。大致了解什么是碳水化合物了（原来糖也算
碳水啊，一直以为碳水化合物＝＝淀粉，我这个生物盲！）。
看来我的饮食，不止卡路... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 45 20120228
运动：2小时羽毛球
饮食：2680
＝＝＝＝＝Details＝＝＝＝＝
早餐（500）
1包杏仁酱（90L）半包速食燕麦（110L）半杯豆奶（50L）一根偏大香蕉（120E）
两块nib?shortbread（60E）三个红枣（30E）五个开心果（40E）
中午。。。吃爆了（970）
一碗豆腐豆瓣汤（50）一碗猪肉藕片汤（150）2片炸kale（20）6个酱煮小土豆（80）糙米饭（50）
西柚沙拉（50）10几块烤oyster mushroom（100）6块烧牛肉牛筋（150）油拌芥兰（50）
1白煮蛋（70）1块蛋饼（50）
salad bar：3片avacado，10个小番茄，spring mix，三勺黄瓜块，一勺芦笋快，3个橄榄，no
dressing（100）
一杯蔬菜汁（50）
本来是留了一半菜想放在下午吃，结果等朋友吃着吃着就吃光了。。。
Afternoon (470)
5 walnut halves(65) 1 package of carrots(25)
3/4C plain yogurt(80) 3/4C craisins (300)
... I t... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 46 03.03
运动：treadmill 3.3miles
饮食：2070
＝＝＝＝＝Details＝＝＝＝＝＝
早上（300）：香蕉（105）牛肉一大片（100）杏仁酱（90）
午餐（500）：蔬菜乱炖（150）枸杞1勺（20）鸡肉一块（50）1/2 string cheese（50
）苹果（95）豆干三块（50）杏仁10个（90）
下午（910）：牛奶1杯（100）两块chocolate nib shortbread（100）炒kale，炒
chard（120）一瓶椰子汁（60）一袋pockey（70）半个橙子（30）俩小橘子（20）四个
鸡爪（80）一个半蹄尖（80）一个日式芝麻团子（150）十五个蜜枣（100）
晚上（280）蔬菜乱炖（200）酒心巧克力（80）
半夜：80ml红酒（80）
周末真是放松，就没平时吃的多——so far。下午是运动再加上party，有点多。。。
跑步30分钟3.36 miles
3min @warm up
5min @6mph & 1%
16min @7.5mph & 1%
2min @7mph & 1%
1min @6.5mph & 1%
2min... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 47 还没从昨天的2800卡的upset里恢复过来。有时候也震惊于自己拈起食物往嘴里塞的速
度，仿佛在和大脑竞争，要赶在它明白过来之前把东西吃掉似的。真是非常差的习惯。
算了，写早点吧，还是steel cut oats好吃啊，好香好chewy。早晨吃得再多，只要比
例恰当，东西也好，倒也不内疚。
3/9 total: 2400
早餐（610）8：30AM
5个开心果（45），1／4盒葡萄干（30）1／3杯牛奶（35）
1／3葡萄柚，15个玫瑰香葡萄（20＋60＝80）
炒全蛋（100）一碗steel cut oats和grits的混粥（180）几块blue cheese（40）
半个蛋白omelette：蛋白，蘑菇，青豆，洋葱（100）
上午点心（280）10-11AM
23个淡杏仁（160）5个巧克力腰果（70）半包snapea（50）
午餐（660）:
混蔬（10）少量沙拉（kale，craisins，walnut，olive oil，30）糙米饭一勺（20）
一块seared chicken w red onions（100）四块roasted root veg（50）
两大夹子 sa... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 48 3/13
饮食：2670
运动：treadmill 2.33miles
8:00AM 1 KIND green bar (110)
9:00AM treadmill 21min for 2.33 miles
1min 5mph&0
3min 6mph&0
1min 6.5mph&0
2.5min 6.5mph&1%
2min 7mph&1%
4min 7.5mph&1%
6.5min 7mph&1%
1min 6mph&1%
9:30AM breakfast (630)
1/2 bowl oatmeal 1/2 bowl grit 1 bowl karmut berries (240)
1 tbsp craisins, 1tbsp raisins, 1tbsp pecans (80)
1/2 fried egg (40) 2 cheese cubes (40)
1 egg white omelette w/ cauliflower, tomatos, pepper and peas(150)
1/2 grape fruit, 16 grapes (80)
11:30AM 1 earl ... 阅读全帖 |
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P*******e
发帖数: 26 | 49 5月9日：
早餐＝ 240卡： 杏仁奶1.5杯（90卡）； mixed nuts 10颗（80卡）， 鸡蛋3／4 （
70卡）
午餐＝ 530卡： Round Table pizza 2 small slices (480卡） baby carrots 2袋 （
50卡）
晚餐＝ 1090卡： Panera Bread Almond Chicken salad sandwich 1/2 +
Mediterranean veggie sandwich 1/2 (690卡） ＋ shortbread cookie (350卡）
总卡路里摄入＝1860. 哭。。。
运动＝380卡： aerobic dancing 20分钟 (80卡） ＋ 椭圆机45分钟（300卡）
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5月10日：
早餐＝350卡： 脱脂牛奶一杯 （90卡）， 芒果一个（100卡）， nuts 10颗（80卡）
， cheerios 1/4杯（30卡），french style crepe一张（50卡） |
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q**o
发帖数: 4111 | 50 住hilo，雨水好多，天都快下榻了，好在开出hilo一段天气就好些
kona好热好晒，咖啡好香，ono鱼很ono
四驱好有用，25%的坡，黑沙滩，south point没路的地方到处乱开乱颠
天文台风好大，我已经被吹得脚离地了，要不是被一把抓住，我直接飞下山
火山公园日本人好多，狼烟四起，路被封了一半
lava好遥远，不坐飞机不坐船只能远远观望一下白烟和红光
夏威夷航空的服务和飞机都好烂，引擎炸了一个
木瓜好甜，甘蔗好水，夏威夷果好香，big island candy的shortbread好好好好好好好
吃！
狂多试吃，最好吃Dark Chocolate Caramel Dipped，后悔死了没有多买点，越想越后
悔 |
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