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发帖数: 1842 | 1 0714：随便打了哈球，主要是练习
0715：慈善性质的湖边hiking，气温90左右，但湖边有风有舒服很多，不过跑步的男的
没看到有穿top的
0716：瑜珈45分钟，美国人练比较轻松的，主要是呼吸，腿部力量和放松。
0717：烈日下2小时blueberry picking，在别的state烂路上虾球转超过2小时，湖里
15min*2两次冲浪型蛙泳
0718：吃得很舒服，打球两小时，大家都弱，打得比较放松。
0719：游泳，15分钟。 自由泳全速，居然beat隔壁泳道一高个白男，他没准儿还觉得
我cheating了，我可能出发时不唤气时间超过了比赛规定，反正又不是比赛。我们俩个
都不翻腾转身。我是一转就晕，他估计是太高了，4.5feet部分不好转。
0720：游泳20分钟，发现我的蛙泳估计永远到不了目标划水频率，又多出来了。
户外小tip：这种烈日下户外还是要选对时间，我这一周两次，到周日直接就被人说晒
成lobster了。还好只有脖子上有轻微晒伤。不过，我多喜欢这种色的。
消署美食：西红柿切了用蜂蜜扎起，把container放在一个嘿大的三明治袋袋头,封好放
冰箱头。回家就吃，爽疼 |
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