t******8
发帖数: 2803 | 1 筹划了大半年，我的Olga和Natasha终于可以出来与大家见面！主要镜头在我州公共步
枪靶场和飞碟场拍摄。
Youtube：
http://youtu.be/202cC64uQoo
国内可上优库：
http://v.youku.com/v_show/id_XMzU1NjQ0ODEy.html
花了一晚上制作的视频，素材收集可以回溯到去年夏天。主要和版上兄弟内部交流，所
以Youtube版本上没有任何标签、简介，隐私设为unlisted防搜索。
剪辑的时候我费了不少工夫使视频片段配合音乐，所以鼓励大家打开音效欣赏，背景音
乐十分欢快（Soviet March Remix - Red Alert 3 Uprising）。
由于是高清，所以不用嵌入模式发布。最后几个片段是用小DC拍的慢镜头，像素不高请
多包涵。：） |
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y******o
发帖数: 4098 | 3 ——————————————图删了，坐等发包子啦...
混包子啦，新biniki没到啊，奔个旧的凑数啦，第一次粘附件啊，不知道行不行啊。。。
我是超级龟速型。。。
起始体重：167cm,125lb
现在：7月4号， 119lb，离目标还很遥远，大腿是重灾区。。。我的小破相机还是比较
给力的，加上光线模糊，照片上腿看起来还细点。。。梨形身材真悲催，木有皮尺，尺
寸没量。。。。
比较满意的地方是胳膊，对比了一下去年四月穿同样bikini的照片，胳膊还是有很大区
别的，不比不知道，一比吓一跳~~~~
在减肥版混了快一年了，看到筒子们都纷纷地瘦了下来，我还是属于只动嘴不动腿的，
经常被自己又馋又懒的劣根性打败，就感到异常羞愧。。。总体说来，最大的收获是吃
得少了。。。。或者有意识地吃得少了，要是按我以前在学校的吃法，这一年我估计得
再长个10磅神马的 ，有段时间我一直不得其解，为什么到了美国之后吃得还是一样的
多居然胖了这么多 （最高的时候能有130多磅）完全没考虑卡路里的因素，来了这个版
后估算了一下。。。。。这个太惊人了是吧。。。。举个例子：去年的经典一天，早上
硕大chocolate b... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 4 嗯，他是很帅，以前好像是某大城市的街舞冠军。
这里面这两个孩子也很帅。跳著名的嘻哈卡农。
韩国人先创的，把Canon in D用古筝演奏，再B-Box remix,配上男生的hardcore的街舞
我很喜欢。。。。～～～ 可惜当时没录好，后面更精彩 |
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d******0
发帖数: 22800 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
yokoyoko (纽扣) 于 (Wed Jul 25 09:07:27 2012, 美东) 提到:
昨天boot camp完正好有节zumba,就跟着上了～结果平时教课的老师没来，来了个顶班
了，我没带眼镜就是个半瞎子阿，但这姑娘一张嘴我就听出来了是个中国妞阿，因为一
般教zumba的都是特能扭的拉丁裔和非裔的，所以我的浓厚的好奇心就被华丽丽的激起
来了。。。果不其然，这个姑娘真是把我们整个gym的老老少少给震慑到了。。。。
姑娘的身材和打扮完全不是教zumba的，非常像是刚做完weights就直接来了的，紧身的
背心短裤，身材偏方，各种肌肉清晰可见，原谅我个半瞎子，具体长什么样看不清楚
姑娘真是不会扭阿，４５分钟下来我俨然觉得我上了一节健美操，但姑娘非常有自知之
明，于是尽量避免扭的动作，比如salsa就来了一小节，动作还极其基本，一节跳毕场
下的拉丁大妈一片哗然，姑娘感觉的有点不好意思，于是说，这是salsa toning，练胳
膊的
姑娘英语真心不行，加上紧张，她说话的时候基本上自己都不知... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 6 7/30/2013 Tue.
Breakfast: low carb pita bread 一个， non fat farmers cheese 2 tbsps
snack: plum * 2
Lunch: beef stew with veggies 4 oz, green salad w/o dressing一盘，beef soup
一碗 里边目测有半个土豆
去Gym前后：beef stew 3 oz, 面包一片，桃子一个， 生西兰花一个
运动：total body workout 45min(toning); Tabata 45min; Remix 45min (tabata+
toning+cardio) |
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y******o
发帖数: 4098 | 7 8/26/2013 Monday
Breakfast: low carb bagel with 1 tbsp light creamcheese
Snack: half low carb bagel
Lunch: costco packed salad with 3 oz chicken
Snack: half low carb bagel
Dinner: quarter chicken, boiled broccoli, carrots
No workout, 走了好多路。。。
8/27/2013 Tuesday
Breakfast: low carb bagel with 1 tbsp light creamcheese
Snack: greek yogurt,同事给了一小纸杯的popcorn
Lunch: costco packed salad with 3 oz chicken
Snack: almond 200 cal
Dinner: veggie diet bagel with 2 morning star chicken patties, 1 pear
Workout: ... 阅读全帖 |
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y******o
发帖数: 4098 | 8 7/30/2013 Tue.
Breakfast: low carb pita bread 一个， non fat farmers cheese 2 tbsps
snack: plum * 2
Lunch: beef stew with veggies 4 oz, green salad w/o dressing一盘，beef soup
一碗 里边目测有半个土豆
去Gym前后：beef stew 3 oz, 面包一片，桃子一个， 生西兰花一个
运动：total body workout 45min(toning); Tabata 45min; Remix 45min (tabata+
toning+cardio) |
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y******o
发帖数: 4098 | 9 8/26/2013 Monday
Breakfast: low carb bagel with 1 tbsp light creamcheese
Snack: half low carb bagel
Lunch: costco packed salad with 3 oz chicken
Snack: half low carb bagel
Dinner: quarter chicken, boiled broccoli, carrots
No workout, 走了好多路。。。
8/27/2013 Tuesday
Breakfast: low carb bagel with 1 tbsp light creamcheese
Snack: greek yogurt,同事给了一小纸杯的popcorn
Lunch: costco packed salad with 3 oz chicken
Snack: almond 200 cal
Dinner: veggie diet bagel with 2 morning star chicken patties, 1 pear
Workout: ... 阅读全帖 |
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r*******1
发帖数: 2026 | 10 得去gym, 还得找到好的课。
自己练,效果不好。
强度,由教练remix后的音乐节拍决定。节奏决定了运动量。
不是每个跳床课都达到你的要求的。
我几年前上过一年左右跳床课。适应平衡后,就只追一个教练,可她一周没几节课。其余
老师都不行,课程节奏不出汗。 |
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j**g
发帖数: 180 | 11 http://www.youtube.com/watch?v=ud-AUboZl3A
老外的神剪辑，太佩服了 听着浑身一震
歌词：
Empty your mind
Be formless, shapeless
Like Water
Water can flow
Or it can crash
Be water my friend
Running water never goes stale
So you gotta just keep on flowing
You have to train
You have to keep your reflexes
So that when you want it, it's there
When you want to move, you're moving
I mean you gotta put the whole hip into it
Snap it, snap it
Become one with the *
You better train every part of your body
Running water never ... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 12 收藏了。
什么叫武术家，理论思想和技术兼备才行。
李小龙的思想远超过他的技术。如果说他的技术已经被超过了，他的思想还没有人超越。 |
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H******b
发帖数: 610 | 13 李小龙的什么思想呢？
收藏了。
什么叫武术家，理论思想和技术兼备才行。
李小龙的思想远超过他的技术。如果说他的技术已经被超过了，他的思想还没有人超越。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 14 还是你勤学好问，大家应该向你学习^_^。
李小龙的思想在歌词里已经有所体现。其他的看他写的书就知道了。
BE WATER, MY FRIEND.
越。 |
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H******b
发帖数: 610 | 15 像水一样 至柔？但是很多人都有这个想法啊。以柔克刚，很早就有这个说法吧。
还是你勤学好问，大家应该向你学习^_^。
李小龙的思想在歌词里已经有所体现。其他的看他写的书就知道了。
BE WATER, MY FRIEND.
越。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 16 错！不是以柔克刚。你看李的电影哪有以柔克刚。
是流动，流动的杀机！无形无状，无孔不入,随机应变，CONTINUOUS MOVEMENT，FLOW
LIKE WATER。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 18
那是太极的或道家的，意思不一样。
转一篇相关的：
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闲解武术中的“以慢打快、以寡敌众，以弱胜强”
近日，一些朋友闲聊中，总会提到武术能够所谓“以慢打快、以寡敌众，以弱胜强”等
问题，还真有一些朋友对此比较迷信。本人以为，这些认识带有一种错觉，对追寻真武
术不利。因此尽己所能给予解释，也盼更多的朋友能和本人一同探索。
问：练习了武术是不是可以“以慢打快、以寡敌众，以弱胜强”？特别是太极拳是不是
就以“以慢打快”来制敌？
答：这些问题不能一概而论，真真假假、虚虚实实，不好说。
问：能否尽你所知，给俺们说说呢？先从“以慢打快”说起好不好？
答：那我就谈一谈自己的一孔之见了。
就先说“以慢打快”这个问题吧！
快可以打慢是真理。“以慢打快”那是不可能的，只能以更快打快。至于现在街上那些
慢腾腾的太极体操，连打都不敢，何谈“以慢打快”？
问：不对，我就听说有些大师，就可以以慢打快……
答：那是你被他骗了。
不是以慢打快，正常情况下，多半是他缩短了运动的距离，给了你一个错觉。就比如对
方在... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 19 JKD的口号：以无限为有限，以无法为有法。这就是WATER。
这跟以柔克刚没有关系。 |
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H******b
发帖数: 610 | 20 多谢分享。
像水一样，流动而不滞，处处找机会，时时找机会，的确是like water
但是太极练习到一定境界，看似慢，但是反应速度，特别是对进攻一方的意图的体会也
是相当快的。敌未动，而料敌之招，敌招到，则可以化解。
…… |
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H******b
发帖数: 610 | 21 哦。
JKD的口号：以无限为有限，以无法为有法。这就是WATER。
这跟以柔克刚没有关系。 |
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h***s
发帖数: 1716 | 24 某网友回信了:
I emptied my mind and got an F on my test. |
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j******4
发帖数: 2944 | 25
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作为太极拳来讲，是变劲快。
两人交手，高下比的是谁变劲快。
太极拳起源于“易”，易者变化也。 |
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H******b
发帖数: 610 | 26 嗯 确实，像流水一样，无形而变。
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作为太极拳来讲，是变劲快。
两人交手，高下比的是谁变劲快。
太极拳起源于“易”，易者变化也。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 29 我已经多次在听音乐和啥也不听的境界反复。虽然最终的境界，应该是minimalist, 最
单纯的跑步。但是现在LHR，不听白不听。
多次反复，买了接近十副耳机，终于发现比较适合我的了，郑重推荐：
Costco 店内的 V-Moda Remix 4S
Pro： 比较舒服，非常人体工学的设计，耳机再也不从耳朵里掉出来，可以用于smart
phone, 有麦克风，四副耳机耳塞，活动的衣服clip, 一按钮的控制，耳机线很durable
，有两只设计很好的耳朵earhook。
Con： 不便宜，睡前48刀，音质作为Hifi的角度一般，由耳机线导入的摩擦声和风噪明
显，入耳的设计很多人受不了。
但是，和我以前试过的各种耳机相比，运动性能最佳，相对最不intrusive (比如我就
很讨厌脑袋后面的半环那种设计）。 |
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w********6
发帖数: 1853 | 30 不知道和当年小白条的seven nation army哪个更好点 |
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M***a
发帖数: 1447 | 31 有风格，但是TEMPO不够快，想不好配什么场景 |
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w********6
发帖数: 1853 | 32 呵呵，我觉得适合玩那些pipe啥的，慢动作重复挺有感觉的。 |
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h***y
发帖数: 1657 | 35 我认识两位，不，是三位著名导演，要不你paypal他们，他们给你制作大片？ |
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n********4
发帖数: 576 | 39 One of Chelsea's greatest moments will now be forever associated
with Gary Neville having orgasm |
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K****D
发帖数: 30533 | 40 Fun to watch. Hope I could make one like that one day. |
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f*********0
发帖数: 886 | 41 KennyD, Of course you could do that if you have enough source video.
It is not about skill, it is about idea and enough sources. |
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K****D
发帖数: 30533 | 42 No, it's also a lot of work. See how many clips match the music
beats. |
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j**********s
发帖数: 132 | 43 我集中推荐一些别的掌机上玩不到的吧 (虽然诸如 Ridge Racer 之类也有 NDS 版，
但 NDS 版和 PSP 版完全是两个游戏)
Ridge Racer
Dynasty Warriors Vol. 2
Tekken Dark Resurrection
Street Fighter Alpha 3 MAX (这个是 for PSP 的完全重制版，不是别的平台上出的
模拟器版，素质很高)
Grand Theft Auto Liberty City Stories
Grand THeft Audo Vice City Stories
Need for Speed Most Wanted
Burnout Legends
Lumines I & II
LocoRoco
Capcom Classics Collection Remixed (and Reloaded)
Me and My Katamari
Exit
Taiko Drum Master
2K & EA Sports Games (NDS 上的非卡通类体育游戏基本上不可玩)
另外 PSP 上的 PS1, CPS1, C |
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s****x
发帖数: 43 | 44 最近发现除了那些新的psp游戏，还有很多经典游戏合集比较有意思，推荐下面几个：
1. Capcom classic remixed: captain commando, final fighter, ...
2. Capcom classic reloaded: knight of round table, stree fighter 2...
3. Sega Meta Driver collection: some funny old sega games.
4. Activision classic: very old games in 80+, but still pretty fun.
5. Taito Power Up.
6. Namco museum battle collection:
7. Ultimate Border Games:
很多游戏支持多人，只要有另外一个psp， 就可以合作。
这些游戏，压缩成CSO格式可以放在一个4G的MSPD上还有1G的空间装其他的游戏 |
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r****x
发帖数: 3613 | 46
刚看了一下dj remix的玩法，这个模拟的还挺不错的，关键是音乐爽，瞅准了收一个
提着这游戏去party感觉应该很好，背景的动画很漂亮。
好像能和guitar hero结合起来玩，这样齐活了 |
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h*d
发帖数: 19309 | 47 还有个band hero也是流行歌曲，个人觉得DJ hero最大的问题是一般人更喜欢dj max这
种自己乱remix的，而不是按照bemanji的方法作button smashing |
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i****a
发帖数: 36252 | 48 worth a Baozi ba?
http://www.fatwallet.com/forums/hot-deals/1044111/
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-Super Street Fighter IV $19.99
-Resident Evil 5 $14.99
-Valkyria Chronicles $19.99
-Bayonetta $19.99
-Ghostbusters: The Video Game $14.9... 阅读全帖 |
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L********g
发帖数: 4204 | 49 I like it,too. Really like the remix version of " fly me to the moon" |
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