D*****t
发帖数: 558 | 1 每次看ultra report, 就觉得born to run 里的一个个角色从书里出来了. 呵呵.
Great run. Way to go! |
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t*********t
发帖数: 4766 | 2 好看。等续集。
我问他今天的目标是啥？他很客气地说争取跑进20小时。我当时觉得他太保守，要知道
他可以3个半小时跑完50公里的比赛。他的陪跑整容也无比强大。除了父母妻子外，竟
然还有去年这个比赛的第二名Sean来做pacer。最后Toshi得了第三名，成绩是20小时53
分21秒。我后来看了他今年的比赛报告，感慨高手也一样可以跑得很艰苦。
补。 |
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L***0
发帖数: 1283 | 3 读得很过瘾。好像Gordy也在75迈后退出了。
我问他今天的目标是啥？他很客气地说争取跑进20小时。我当时觉得他太保守，要知道
他可以3个半小时跑完50公里的比赛。他的陪跑整容也无比强大。除了父母妻子外，竟
然还有去年这个比赛的第二名Sean来做pacer。最后Toshi得了第三名，成绩是20小时53
分21秒。我后来看了他今年的比赛报告，感慨高手也一样可以跑得很艰苦。
补。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 4 nice report
我问他今天的目标是啥？他很客气地说争取跑进20小时。我当时觉得他太保守，要知道
他可以3个半小时跑完50公里的比赛。他的陪跑整容也无比强大。除了父母妻子外，竟
然还有去年这个比赛的第二名Sean来做pacer。最后Toshi得了第三名，成绩是20小时53
分21秒。我后来看了他今年的比赛报告，感慨高手也一样可以跑得很艰苦。
补。 |
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g********s
发帖数: 1969 | 6 好看！等续集。。。。。。
这么少的参赛人数，报名费肯定筹集不到多少钱。是不是大部分工作人员是自愿者？ |
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m**k
发帖数: 18660 | 7 瓦哥的报告真好啊。八卦特别多。爱看
我问他今天的目标是啥？他很客气地说争取跑进20小时。我当时觉得他太保守，要知道
他可以3个半小时跑完50公里的比赛。他的陪跑整容也无比强大。除了父母妻子外，竟
然还有去年这个比赛的第二名Sean来做pacer。最后Toshi得了第三名，成绩是20小时53
分21秒。我后来看了他今年的比赛报告，感慨高手也一样可以跑得很艰苦。
补。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 强顶瓦哥， 太好看了！！ 期待下集！
请问跑ultra大家一般背camelbak的水包喝水和装东西么？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 跑ultra感觉防止受伤是最最重要的。。。。要是脚崴了，肯定就没法跑了。。。
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L***0
发帖数: 1283 | 10 背不背是个人喜好。我背一个camelbak，不过把装水的东西仍了，这样很轻，便于装
snacks etc.
看你这架势已经跃跃欲试了，报了比赛没有？ |
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r********r
发帖数: 2912 | 11 继续等续集
我问他今天的目标是啥？他很客气地说争取跑进20小时。我当时觉得他太保守，要知道
他可以3个半小时跑完50公里的比赛。他的陪跑整容也无比强大。除了父母妻子外，竟
然还有去年这个比赛的第二br />
。先是一个2.26迈、沿bike
补。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 嗯，红岩石肯定会去，反正不远，地狱门10月中才开始报名．．．．
我不太喜欢手上拿水瓶， 估计会背水袋， 顺便装些杂物．．．． |
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s******p
发帖数: 819 | 13 瓦哥八卦内容太多了，赞心态。
我１００ｍ只顾蒙头跑，下半程天黑一路赶时间更是没和任何人说话。。。 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 14 It sounds so easy for you! I guess you are very well prepared!
我问他今天的目标是啥？他很客气地说争取跑进20小时。我当时觉得他太保守，要知道
他可以3个半小时跑完50公里的比赛。他的陪跑整容也无比强大。除了父母妻子外，竟
然还有去年这个比赛的第二名Sean来做pacer。最后Toshi得了第三名，成绩是20小时53
分21秒。我后来看了他今年的比赛报告，感慨高手也一样可以跑得很艰苦。
补。 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 16 rocky raccoon again?
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e*e
发帖数: 6808 | 19 牛人的目标不是完成，所以速度对他们也还是重要的。
我问他今天的目标是啥？他很客气地说争取跑进20小时。我当时觉得他太保守，要知道
他可以3个半小时跑完50公里的比赛。他的陪跑整容也无比强大。除了父母妻子外，竟
然还有去年这个比赛的第二名Sean来做pacer。最后Toshi得了第三名，成绩是20小时53
分21秒。我后来看了他今年的比赛报告，感慨高手也一样可以跑得很艰苦。
补。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 22 太欢乐了阿:
我看成了。"趁机得寸进尺，问了对方的年龄。wow, 35, 这下够本了!"
我还嘀咕，瓦哥不像这种人啊。跑100迈人都能变了? lol
的白色长袖。有意思吧，晚上穿短袖，白天穿长袖。我充分采纳了serendip、chihping
等多位朋友的建议。在aid station打湿衣服、bandana（大手帕），帽子装好冰再扣在
bandana上。我还创造性地br />
（29.36m）是累计4.03迈的大下
还是迷了3次路。 |
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g********s
发帖数: 1969 | 23 好厉害！
有没有抹sunscreen？会不会被晒伤了？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 太赞了， 如身临其境啊！ 光看报告， 就觉得100M 真的是好长。。。。。
的白色长袖。有意思吧，晚上穿短袖，白天穿长袖。我充分采纳了serendip、chihping
等多位朋友的建议。在aid station打湿衣服、bandana（大手帕），帽子装好冰再扣在
bandana上。我还创造性地发明了裤兜里塞冰。如此一来果然如serendip所言，虽然跑
在90多度高温中，外加耀眼的阳光，但是影响不大，依然保持预订的速度。当然后面会
提到，还是吃了苦头。
还是迷了3次路。 |
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v****a
发帖数: 389 | 25 马哥，人都说心里想啥眼里就看啥。你是不是老想着女孩子的年龄？呵呵。 |
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v****a
发帖数: 389 | 27 抹了，每10多迈就重抹。但是抹得不仔细，鼻子上部和眼睛之间还是晒脱皮了。 |
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v****a
发帖数: 389 | 28 主要是写得慢，所以觉得好长。就晚上有时间写。。。
chihping |
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v****a
发帖数: 389 | 30 是坚持不了多久。顶多半小时。但是如果aid station之间只有3到4迈，这个就非常关
键，不会觉得那么热。
如果有crew协助，就可以做到一直有冰。难怪他们可以跑badwater 。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 31 恩，记到小本本上。
如果装到zip的袋子里面估计还能多用一会儿。 |
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T****a
发帖数: 4651 | 32 顶！
能跑的或能写的不少，又能跑又能写的就不多见了。。。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 33 看样子是有意篡改。不过改了以后就更有看头了：） |
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s******p
发帖数: 819 | 34 哈哈，忘了提醒你手纸要用ｚｉｐｂａｇ装起来了。。。
的白色长袖。有意思吧，晚上穿短袖，白天穿长袖。我充分采纳了serendip、chihping
等多位朋友的建议。在aid station打湿衣服、bandana（大手帕），帽子装好冰再扣在
bandana上。我还创造性地发明了裤兜里塞冰。如此一来果然如serendip所言，虽然跑
在90多度高温中，外加耀眼的阳光，但是影响不大，依然保持预订的速度。当然后面会
提到，还是吃了苦头。
还是迷了3次路。 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 35 I think you are ready for the badwater!-:)
的白色长袖。有意思吧，晚上穿短袖，白天穿长袖。我充分采纳了serendip、chihping
等多位朋友的建议。在aid station打湿衣服、bandana（大手帕），帽子装好冰再扣在
bandana上。我还创造性地发明了裤兜里塞冰。如此一来果然如serendip所言，虽然跑
在90多度高温中，外加耀眼的阳光，但是影响不大，依然保持预订的速度。当然后面会
提到，还是吃了苦头。
还是迷了3次路。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 瓦哥慢慢写， 越详尽越好， 宝贵的经验啊。。。
你说的那个305充电器是什么， 能边跑边充么？ |
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v****a
发帖数: 389 | 37 我买的是这一款：
http://www.amazon.com/Duracell-852-0217-MyPocket-Charger-Phones
我每次都是从Rattlesnake Bar到Cardiac Hill之间充电。6.28迈，正好充一个多小时
。充一次可以用至少7小时。我共充了3次。足够跑100迈了。
优点：小巧。价格便宜。以前我买是10刀，现在都只要5刀了。
缺点：只能用Duracell的电池（别的明显效果差），每对新电池只能充一次。第二次用
就效果差了。
注意，305的底座和305之间有时接触不好，因此charger灯亮并不表明在充电。只要看
到305有充电指示才算数。
其实只要是用电池的USB charger就可以。Amazon上还有别的品牌，有些review更好。
一定要在训练中反复练习，才会在比赛中熟练使用不出错。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 39 举重若轻啊！！
的白色长袖。有意思吧，晚上穿短袖，白天穿长袖。我充分采纳了serendip、chihping
等多位朋友的建议。在aid station打湿衣服、bandana（大手帕），帽子装好冰再扣在
bandana上。我还创造性地发明了裤兜里塞冰。如此一来果然如serendip所言，虽然跑
在90多度高温中，外加耀眼的阳光，但是影响不大，依然保持预订的速度。当然后面会
提到，还是吃了苦头。
还是迷了3次路。 |
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S*M
发帖数: 10832 | 40 太赞了
还锦囊妙计，哈哈，笑死我了
的白色长袖。有意思吧，晚上穿短袖，白天穿长袖。我充分采纳了serendip、chihping
等多位朋友的建议。在aid station打湿衣服、bandana（大手帕），帽子装好冰再扣在
bandana上。我还创造性地发明了裤兜里塞冰。如此一来果然如serendip所言，虽然跑
在90多度高温中，外加耀眼的阳光，但是影响不大，依然保持预订的速度。当然后面会
提到，还是吃了苦头。
还是迷了3次路。 |
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v****a
发帖数: 389 | 41 希望童鞋们看了别生气，我写得特罗嗦。写作时间超过实际跑步时间。难得跑一次这么
远的，就让我矫情一次吧。
前面的报告都没有写时间，因为不会查。这个Garmin的Training Center真的很不好使
。我跑了28小时，它的图形只能显示22小时。晚上琢磨了很久，总算知道它显示的是后
面的22小时。对照地图和跑步速度，现在大致知道如何还原时间了。
告别Molly，我很快到了停车场外面。时间是下午2点28分。在马路旁我又看到了那位穿
着红衬衫的老人。我2小时前第一次见他就觉得奇怪，他象志愿者但是又不给我们拍照
。我问他在等谁。他说在等儿子，儿子和我们一样，在跑１００迈比赛。老人家就这么
拿着相机在大太阳底下站着，额头上都是汗，但是一直笑眯眯的。他一定为儿子自豪，
也一定有些担心，可怜天下父母心！我问老人家他儿子在我后面多久，他说10分钟左右
。我夸了一句他有一个great son就在大妈们的鼓掌声中进了补给站。
这一站我停留了约7分钟。吃饱喝足添水加冰，换了备用的鞋袜，重抹了凡士林和防晒
霜。大妈们特意告诉我，已经帮我打通了电话。前面就是No Hands Bridge (42.83m)，
... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 43 这个待续的point选的很好。欢迎长篇的系列啊
我一直在想，如果晚上迷路了，那不是很惨，几乎找不回来了。不过你们个个都顺利完
成了，又仿佛没那么邪乎。有些事不是自己尝试一下，还真是不好理解和揣摩
Good job |
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m**k
发帖数: 18660 | 44 很为飞鸽兄唏嘘啊，发现ultra其实也是拼智慧啊。。当然还有友情，看出来小龙伉俪
很给力。。 |
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g********s
发帖数: 1969 | 45 赞！
尤其那老爸！
当然还有小龙和小龙女！
等续篇。。。。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 46 深山老林很危险的。。想想chicago ultra这种湖边in and out四次算出来50miles也的
确boring |
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p***r
发帖数: 4859 | 48 瓦哥不着急，慢慢写，写的越慢越精彩！另外garmin training center有问题的话，可
以试一试sporttracks。 |
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