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m****s 发帖数: 18160 | 2 此表为精华区内所有feedback的统计(从04/01/2006开始)。制作此表的目的是为了让
大家能够了解近期feedback情况。由于feedback数量庞大,在制作此表的过程中采用了
电脑程序,以后也将继续使用此程序。所以,希望大家以后在留feedback时,能采用模
板发文,这样才能保证feedback能被正确的统计。
[0] MITBBS
[-] MITBBS
以下这些feedback题目都不合格:
1) 【+】MITBBS
2) ++++++MITBBS
3) (+) MITBBS
4) [+] MITBBS, JIAOYOU8, HUAREN (只有第一个ID会被统计到)
5) [MITBBS]+++++
6) [+] 未名空间
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?? 3 0 0
?JINGO 1 0 0
A321321321 3 0 0
A7 17 0 0
AAAAA1 3 0 0
AAABBC 2 0 0
AAAPPP 1 0 0
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K****D 发帖数: 30533 | 3 此表为精华区内所有feedback的统计(从04/01/2006开始,更古老的feedback已经
删除)。制作此表的目的是为了让大家能够了解近期feedback情况。
由于feedback数量庞大,在制作此表的过程中采用了电脑程序,以后也将继续使用
此程序。所以,希望大家以后在留feedback时,能采用模板发文,这样才能保证
feedback能被正确的统计。
正确的题目格式为 (replace MITBBS with the ID you are leaving feedback for):
[+] MITBBS
[0] MITBBS
[-] MITBBS
以下这些feedback题目都不合格:
1) 【+】MITBBS
2) ++++++MITBBS
3) (+) MITBBS
4) [+] MITBBS, JIAOYOU8, HUAREN (只有第一个ID会被统计到)
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m****s 发帖数: 18160 | 4 此表为精华区内所有feedback的统计(从04/01/2006开始)。制作此表的目的是为了让
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m****s 发帖数: 18160 | 5 此表为精华区内所有feedback的统计(从04/01/2006开始)。制作此表的目的是为了让
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m******s 发帖数: 665 | 6 自2006年1月份以来二手市场建立了feedback制度,方便大家在交易的过程中给大家提
供一个公平交易的评价方式。
为了便于大家查找信誉,请标题用规范的格式。
以下这些feedback题目都不合格
1,【+】MITBBS
2,+++++++MITBBS
3,(+)MITBBS
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5,[MITBBS]+++++
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本次统计的截止日期为:
+ 的统计截止日期到 Sun Aug 15 2012
- 的统计截止日期到 Sun Aug 15 2012
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AADDOO 5 0 0
AANON 6 0 0
abao2000 2 0 0
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ABCD123 5 0 0
ABCDEFGHIJK 1 0 0
ABED 32 1 0
ABERDE... 阅读全帖 |
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m******s 发帖数: 665 | 7 QCQC 1 0 0
QDFC 12 0 0
QHUANG 2 0 0
QI 1 0 0
QIA 1 0 0
QIANCHEN 4 0 0
QIANQIAN 5 0 0
qianqun 1 0 0
QIANRU 8 0 0
QIAOKELI 3 0 0
QIAQIAHAHA 2 0 0
qingdu 1 0 0
QINGQING410 1 0 0
QINZHONGHAI 1 0 0
QIQIANDLEI 2 0 0
qiuxiaolei 7 0 0
QIUXUE 2 0 0
QIZHU 16 0 0
QKSL 4 0 0
QL2009 1 0 0
QLEVI 1 0 0
QMLI 3 0 0
QMT 1 0 0
QOO9 1 0 0
QOQ 1 0 0
qqghtwht 1 0 0
QQJF 7 0 0
QQMAOMAO 4 0 0
QQQBOY 2 0 0
QQSSS 6 0 0
QQZ 2 0 0
QSQUARE 2 0 0
quadpod 1 0 0
quadrics 1 0 0
QUAKEIII 5 0 0
quantx 1 0 0
QUARTER1MM 1 0 0
QUART... 阅读全帖 |
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B*****g 发帖数: 34098 | 8 坚决打击报复
Ghost6 - 马甲追踪
排名 疑似马甲 IP相似分 发贴版面相似分 总分
1 icewaterk 0.805660162326 0.0 0.805660162326
manforwoman 0.805660162326 0.0 0.805660162326
3 sltboy 0.740829201658 0.0312845346835 0.787182195366
4 wen84108 0.70907096473 0.0150324233952 0.730389074648
5 slownet 0.68270861154 0.00671897745867 0.691882819084
6 dongchacha 0.571135521056 0.0154188007314 0.588747970636
7 redrivermoon 0.471562668271 0.0188647591... 阅读全帖 |
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q****9 发帖数: 55 | 9 身高: 161cm
体重:120~123 lb (浮动的太大了)
目标:2个月减到115~`117磅
计划:
1 有氧运动 treadmill,stationary bike, elliptical 每周三~四次
2 Weights 每周二~三次
3 Strength 每周二次
饮食:争取吧 (管不了嘴巴的人)
赶个末班车报名,犹豫了好久,希望这次的活动能让自己更自律点,更有成就感点。锻
炼了大半年 (回国一次-- 这个是必须说明的,对于管不了嘴巴的人来说,快乐并着痛
啊~~),减了不到6磅,估计猴年马月才能减到终极目标 -- 110磅(哈哈,期望不高)
。 那些两个月就能减掉十多磅的MM,我是无比的羡慕啊。在吃方面我是做不到什么了
,锻炼完还能吃个汉堡,只能更积极的锻炼了。希望写日记能让我减肥有个突破。
8/13:(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,香蕉一根,花生半把
中餐:2个鸡蛋,一个西柚(昨晚肉吃多了)
下午:花生一把
晚餐:2片全麦面包,半盒木须肉,三大片生菜
运动:无 -- 昨天第一次做Strength,大腿肌肉太难受了。一整天走路像个鸭子似的,
下半 |
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s*******k 发帖数: 3071 | 10 把花生改为Almond会比较好点。
?: 炼了大半年 (回国一次-- 这个是必须说明的,对于管不了嘴巴的人来说,快乐并
着痛 |
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q****9 发帖数: 55 | 11 嗯,原则上来说是这样的,但是我被GYM里的黑人妹妹刺激到了, 身材和我差不多,胸
是我的二倍!!! 我如果减肥成功,大概就只有A了,可她就还有C,真是不公平阿。
每次GYM的时候我都要盯着她看两眼 T_T
我这个礼拜才开始吃花生的,到底它有没有效啊? 没有的话,我还是吃ALMOND好了。
8/14:121.8(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,香蕉一根,2个炒蛋+炒3oz土豆
中餐:TUNA SANDWICH, 半把花生
下午:超大的一个芒果
晚餐:半碗BROWN RICE,半盒木须肉,1/3盒豆腐
运动:1小时05分treadmill (4.62miles), Upper body 5组 |
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q****9 发帖数: 55 | 12 8/15:120.4~122(唉,同学来玩了)
Brunch:广式早茶 (十二分饱,罪过~)
下午:Grande skim ice mocha
晚餐:3个迷你月饼,奇异果一个 (中午吃的太饱了,晚上居然不太想吃)
运动:30分钟bike (6.2miles), 30分钟treadmill (2miles) |
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G***a 发帖数: 27294 | 13 月饼是热量最高的了
还不如吃饭
应该三个有1200卡了吧
这一天得吃了3500-4000卡 |
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s*******k 发帖数: 3071 | 14 偶觉得胸部的发育很大程度上是由Gene决定的,比如人家黑MM的屁股我们是无法比的哪
。什么Cup Size不重要,重要的是Propotional,即便你的是A,但是相对你的腰和肚子
而言,看起来也可以至少是B,这样,只要Curve还在,就不用计较是A还是B还是C了。
。 |
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q****9 发帖数: 55 | 15 这个吓死我了,我要是能吓掉这么多磅多好啊,那我剩下的三个丢了好了,反正比
QUARTER大不了多少
8/15:122 ~ 123.4(唉,继续玩)
Brunch:麦当劳早餐 (biscut+cheese+egg+bacon, harsh brown, apple juice)
下午:Lunch box (没有吃附带的JUICE和巧克力)
晚餐:海带排骨米粉 (好好吃哦,又吃撑了)
运动: hiking (moderate, 1个小时),Strength, 8min abs, 8min arm |
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q****9 发帖数: 55 | 16 8/17:122~ 124 (唉,直线飚升。这个周末没有活动,争取减一磅)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,两片全麦面包夹张CHEESE
中餐:海带排骨米粉一碗,半个西柚
下午:半个西柚,花生一把
晚餐:海带排骨米粉一碗 (剩菜终于解决了, 好想吃米饭阿~)
运动:1小时05分treadmill (4.71miles), Upper body 6组. |
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q****9 发帖数: 55 | 17 8/18:还是不要看秤好了,越看越郁闷(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,一小袋红萝卜,一小盒TUNA SALAD,半块巧克力
中餐:SANDWICH--全麦面包 + 4ozTurkey meat + 3 spoons avocado
下午:半个西柚,一杯咖啡
晚餐:一碗白饭,芹菜炒肉丝
运动:1小时05分bike (13.49miles), Upper body 2组, lower body 4组 |
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q****9 发帖数: 55 | 18 8/19:(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,2个鸡蛋+1小袋KETCHUP
中餐:一碗白饭,芹菜炒肉丝
下午:花生半把, 半块巧克力
晚餐:一碗白饭,清炒牛筋
运动:无, 养足精力,争取明天做1个半小时有氧。 |
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q****9 发帖数: 55 | 19 8/19:还是那么重(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,2个鸡蛋+1小袋Mayo
中餐:SANDWICH--全麦面包 + 3ozTurkey meat + 3 spoons avocado,小西红柿一个,
2粒LINDT巧克力,
下午:半个西柚,半把花生
晚餐:半碗白饭,2个卤鸡腿,一碗紫菜汤
运动:1小时bike (12.5miles),30分钟treadmill (2.0miles) Upper body 6组
有氧还是不要做这么多好了,到最后每做完一组器械, 心里就想着“我要死啦”,害
得器械也做得不算完美。下次最多做一小时15分钟吧,心率保持在70%-75%, 最后15分
钟保持在80%。 |
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q****9 发帖数: 55 | 21 是啊,我比较肉食,不是很喜欢吃SALAD.而且做菜一般做两顿,青菜的话不是说过夜的
不要经常吃嘛~ 现在一个人的时候也不太愿意做饭了,我尽量做到午饭和晚饭有一个蔬
菜。
哈哈,对我来说,牛油果和番茄都是蔬菜。
8/21:120.6(谢天谢地,终于和上个月的体重一样了。难道我生理期过后的一个星期
都在水肿?)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,2.5个炒蛋+炒3oz土豆
中餐:半碗米饭,2个卤鸡腿,1个小番茄
下午:一小袋胡萝卜+ 1勺RANCH
晚餐:一碗米饭,一盘韭菜肉丝,一些炸过的猪大肠 (有点罪过 =__=)
运动:1小时05分bike (12.70miles)
体重回归了,晚上一兴奋吃多了点,来个小结:三个星期体重为什么没变?
1. BF 来看我的后遗症:两个64OZ的苹果汁都到我的肚子里了,人家是一口没喝,下次
不买了
2. 三天吃了半盒冰激凌 (原汁原味啊~ 即有糖又有脂),若干巧克力
3. 吃了三次广式早茶
4. 周末同学来看我带了很多巧克力,而且健身计划得中断。(家里还很下一大堆的,
怎么办啊~)
5. 一瓶花生 (以后用ALMOND和小萝卜代替几次,要不然那热量 |
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q****9 发帖数: 55 | 22 8/22:周末体重回升了
饮食:极其不规律,都不敢回想了,罪过罪过
运动:无
8/23:121.8
Brunch:SPICY SUSHI 一盒,紫菜汤一碗
下午:巧克力四粒,苹果汁一杯
晚餐:半碗米饭,十个水饺,半条鱼
运动: 1个小时05分钟bike,8min abs, 8min arm,Strength |
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q****9 发帖数: 55 | 23 8/24:(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,两个Cheeseburg Slides
中餐:一小碗白饭, 海鲜杂烩
下午:2粒LINDT巧克力,十颗草莓
晚餐:一小碗白饭,半条鱼
运动:45分钟bike (9 miles),30分钟treadmill (2.1miles) Upper body 5组 |
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q****9 发帖数: 55 | 24 8/25:(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,2个炒蛋+炒3oz土豆
中餐:一小碗白饭, 青椒豆干炒肉丝
下午:Jello一盒,十颗草莓
晚餐:一个鸡腿,一个鸡翅,一个小番茄,8个小萝卜,青椒豆干炒肉丝
运动:30分钟bike (6.5 miles),45分钟treadmill (3.2miles) Lower body 4组 |
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q****9 发帖数: 55 | 25 8/26:(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,两个Cheeseburg Slides
中餐:Chicken Salad with Cheese
下午:3粒LINDT巧克力,一个苹果
晚餐:十个水饺,一碗青菜
运动:无 |
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i*****e 发帖数: 6614 | 26 咖啡最好不要跟牛奶一起喝,影响钙质吸收。想减肥要注意控制饮食阿,不过你也不是
很胖,实在控制不了就多运动吧 |
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q****9 发帖数: 55 | 27 是嘛,我一直以来都觉得咖啡加奶是最好的选择,我不喜欢喝黑咖啡,也不喜欢喝牛奶
,两个加在一起的话,就没问题了。而且又补钙又无糖无脂。看来我要找别的代替了。
饮食的话很难控制啊~。我慢慢慢慢......来好了。我也不需要减的很瘦,该有的都有
了,不该有的也有了。把不该有的减没了就最好,减小一点也不错。
8/27:(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,breakfast sandwich (egg+sausage+cheese)
中餐:一小碗白饭, 牛腩萝卜
下午:2粒巧克力
晚餐:一小碗白饭, 猪排, 一个小番茄
运动:30分钟treadmill (2.1miles) 困死了,没力气练了。 |
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q****9 发帖数: 55 | 28 8/28:(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,两个Cheeseburg Slides
中餐:Chicken Salad with Cheese
下午:2粒LINDT巧克力
晚餐:一小碗白饭,萝卜牛腩
运动:1小时05分钟bike, Strength 15分钟
这个星期的体重都在122.0bl, 没有一点变化,难道是平台期? 周末多运动半个小时
好了。要不然对付不了劳动节的拉斯维加斯阿~ |
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l*********e 发帖数: 72 | 29 MM,我觉得你吃的还是有点多啊
我觉得减肥不能老想着不吃,这样一旦吃起来不自觉的就会抓住机会吃多...以低卡食
物细嚼慢咽吃到有饱感立刻就停下,必要的时候要还是要饿一饿的,尤其是晚上
不过一开始锻炼的时候饮食是不好控制,等你的身体适应锻炼了控制一下效果会很明显
的!:)
我说话有点直,MM别介意啊:) |
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q****9 发帖数: 55 | 30 哈哈,不会介意。我也知道自己的弱项在哪里。 我也不是一开始锻炼了,从去年11月
就开始了,因为放弃了控制饮食,才减的很慢的。大概一个月才一磅。 而且我的目标
不高,就放任自己大吃大喝了。 等明年和BF住到一起后,就更难控制了。所以我只有
在运动上培养兴趣了。
8/29:
早上:45分钟bike
中餐:Chipotle burrito bowl (chicken+rice+salsa+corn+lettuce+cheese)
下午:一杯苹果汁
晚餐:无皮鸡翅2个,煎豆腐2/3盒,西柚半个
运动:45分钟treadmill, Upper body 3组 |
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q****9 发帖数: 55 | 31 8/30:为了LV,接下来的一个星期晚上不吃米饭
早上:45分钟bikeC
中餐:Deluxe Pizza 一片,Pasta+salad
下午:一杯苹果汁
晚餐:无皮鸡翅2个,醋溜豆芽,花菜炒肉片,西瓜
运动:15分钟bike, 30分钟treadmill, Lower body 3组 |
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G***a 发帖数: 27294 | 33 为啥吃pizza?你绝食两天吧。。。。这3天的热量都被你吃回来了 |
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q****9 发帖数: 55 | 34 我倒,一片pizza就要绝食两天,以前我总是有氧后就去BUFFET饱餐一顿,那不就得剖
腹谢罪了~
嘛,一片而已,至少现在我一个月之内不想吃pizza了。
8/31:
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,breakfast sandwich (egg+sausage+cheese)
中餐:半碗白饭, 花菜炒肉片
下午:2粒巧克力,西瓜一盒
晚餐:半碗白饭, 香辣牛筋
运动:无 |
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q****9 发帖数: 55 | 35 9/1:(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,两个Cheeseburg Slides
中餐:半碗米饭,牛筋,花菜
晚餐:蘑菇肉片,烤鱼,西瓜
运动:30分钟bike, 30分钟treadmill 没力气跑了,明天继续。 |
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q****9 发帖数: 55 | 37 别说了,那些好吃的菜全是我妈从饭馆给带的。 我一让她不带,她就叫我别减肥。我
认命,节食不适合我,那就全靠运动吧。
9/2:(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,breakfast sandwich (croissant+ham+cheese)
中餐:半碗米饭,西兰花炒虾
晚餐:西兰花炒虾,三块烤鸭
运动:1小时5分钟treadmill,upper body 5组 |
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q****9 发帖数: 55 | 38 9/3:又来啦~ 难怪没怎么减
早餐:1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶,两个Cheeseburg Slides
中餐:半碗米饭的一半,牛筋,蘑菇 (克制住自己没有死撑了。就是有点对不起丢掉
的米饭。)
晚餐:面条,鸡蛋,豆芽,紫菜,巧克力 (要对自己好一点阿~)
运动:无
完了,后天去LV,明天还有好多东西要收拾,又没机会运动了。等回来后要制定魔鬼计
划啦。
我一定要把晚上不吃碳水坚持住~ |
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q****9 发帖数: 55 | 39 9/09:(全天绿茶一升)
早餐:1杯咖啡两勺CREAM,breakfast sandwich (egg+sausage+cheese)
中餐:没有吃,没有时间吃啊~
下午:8个鸡块,一小盒COLE SLAW
晚餐:寿司一盒
运动:1小时05分Bike (12.5 miles), upperbody 三组
果然减少carb摄入,体重会减的快些。最低能称到119磅了。 |
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s*********r 发帖数: 96 | 40 回ql2009,
三种我都用过,hadaka那个最清爽,是给油皮或痘肌用的
beaute series应该是保湿系列,不过也有分fress或moist.我感觉那个fresh跟hadaka
那个差不多,也很清爽。
beaute series很多其他的都很好用,比如保湿lotion什么的,不过它分I,II,III个级
别,级别越高越滋润。 |
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