f*******r
发帖数: 5301 | 1 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: jerseyv (Vendetta), 信区: WaterWorld
标 题: 为什么华人草民最最最应该拥枪？ (转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 26 21:20:38 2013, 美东)
原作者：turbopascal
转载时请注明出处。
http://goo.gl/awHAXA
为什么草民最应该拥枪？
2013年10月
很多北美的华人对枪支的了解都是负面的，也都无条件的支持禁枪、控枪。一方面中国
是连气枪都禁，连菜刀都实名的国家，另一方面近年来美国的很多媒体不停地宣扬枪的
罪恶，所以出现这种情况是正常的。我来北美很多年以来也一直持有同样的观点。直到
一年以前，我儿子说如果有坏人闯到我家里，我们无法保护家人的安全，我才开始考虑
和研究枪的问题。在这里我把我了解的关于普通老百姓是应该拥枪还是禁枪的一些基本
问题和解释列在下面，希望每一个华人读了之后能够认识到应该怎样全面、客观地看待
枪的问题，以及应该如何保护自己和家人的安全。本文由turbopascal原创首发在枪友
会网站。欢迎转帖，但请注明出... 阅读全帖 |
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d*********t
发帖数: 697 | 2 我看到michale's有毛线。应该也有针的吧。针织的书估计图书馆能借到。不过呢，学
习班不容易找。如果不嫌弃最简单的平针，我会一点，可以教你。 |
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j*********g
发帖数: 1273 | 3 我建议你下一步可以JILIAN MICHALES的55分钟左右的操,不过很累就是了. |
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m*****5
发帖数: 23482 | 4 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 美帝经验就是丰富：纽约市把占领群众的发电机没收了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 28 16:23:45 2011, 美东)
New York (CNN) -- Authorities in lower Manhattan removed propane tanks and
generators from Occupy Wall Street protesters' home base Friday, raising the
stakes as the weather turns cold and as officials across the country push
for more strict control of the loosely defined movement.
"It came to our attention cans of gasoline and generators were in the park.
Th... 阅读全帖 |
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a*o
发帖数: 25262 | 6 是黑是白，是邪是正。。读 Michale Brown 案件比普京更实际。 |
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t**********a
发帖数: 193 | 7 哈哈 Michale 在PORTLAND 过的可好啊。 |
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t**********a
发帖数: 193 | 8 大家好，我是作者MICHAEL 的同事，也是MICHALE文中提到的TERRY， 洛杉矶AAE
全一快递公司的业务代表 。
做代购的朋友有福了，之前大家做网购的时候一般选择把货发到加州的快递公司，
然后再转出寄到国内。原因是因为加州的华人快递公司众多，运费较低。可是现在加州
的税已经涨到9.25%了，目前代购的竞争也很激烈，利润一般也就在 5%-10% 之间，若
是直接在网上购物后ship 到 portland 的收件点，则可省去高额的消费税，大大减低
进货的成本。
AAE 是美国最大的华人快递公司，无论是普通的衣服鞋子，还是保健品化妆品，电
子产品等，均可提供包清关的快递服务，网上打单，查件等更是操作简便。
Portland 的朋友之前虽有免税的优势，但之前苦于没有一个较好的当地华人快递
公司可以提供货运服务的现在也可以省去这个烦恼了。有需要寄出的包裹均可直接按照
上面所提供的地址直接过去 DROP OFF。货物的处理以及货运的安排会由这边的专人与
你联系。具体的操作流程可以随时与我联系。
Terry Chen
Account Executive |
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j****o
发帖数: 4 | 9 我们才刚装修的房子，找了Michale。我们做了厨房、浴室,整间房重漆，还有些零碎活
像是天花装灯，地版贴胶片... 版上有人说他贵，但我们觉得他价钱满合理啊。我们当
初找了三个师傅来估价，二老中一老美，老美的就不用说了，贵得不象话。Michael和
另一位老中师傅开价差不多。而且他和他的team都非常诚实，做得也很好。我们后来有
点小问题找他，他也二话不说就回来帮忙检查。非常推荐。 |
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j****o
发帖数: 4 | 10 我们才刚装修的房子，找了Michale。我们做了厨房、浴室,整间房重漆，还有些零碎活
像是天花装灯，地版贴胶片... 版上有人说他贵，但我们觉得他价钱满合理啊。我们当
初找了三个师傅来估价，二老中一老美，老美的就不用说了，贵得不象话。Michael和
另一位老中师傅开价差不多。而且他和他的team都非常诚实，做得也很好。我们后来有
点小问题找他，他也二话不说就回来帮忙检查。非常推荐。 |
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s*********5
发帖数: 5637 | 11 star jasmine。
Michale's silk flowers 50% off now, you can go take a look.
It will be a little hard to hide all those clothes though.
Just saw Costco is selling drying rack with coupons today. |
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s*********5
发帖数: 5637 | 12 我说的是Carmel Mtn的plaza。楼上mhz已经把details给我们了。今天去Michale了一趟
，许多好东西都卖完了。例如craft 南瓜只剩下最后几个了。 |
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d****n
发帖数: 2276 | 13 这次不关老黑的事, 是被警察干掉的.
三番 版没人提到么. 还是我miss了?
美国《侨报》报道，旧金山法医办公室证实，一周前在田德隆区被警员射杀的男子，是
43岁的华裔李麦克(Michale Lee音译)。
据悉，事发周日上午，警方接获举报，位于田德隆区萨特街1000号，诺丁山区域附
近的一幢酒店式公寓经理投诉7层一家住户音乐声音过大扰民。据称，此前经理曾要求
李麦克将音乐音量调低，但被拒绝，并且还故意将扬声器放到窗户外面，以示不满。
警方接获投诉电话后就派警员来到李麦克居住的房间，资料显示，当警员进入该房
间时，李随身携带一支手枪，之后与警方发生口角。一名警员试图夺下他的手枪时，被
李阻扰，警员担心生命安全，开枪将李击毙。 警方表示，目前案件还在调查，并表示
死者李麦克的房间中不止有一把手枪，还有其它武器。 |
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a******o
发帖数: 16625 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 美帝经验就是丰富：纽约市把占领群众的发电机没收了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 28 16:23:45 2011, 美东)
New York (CNN) -- Authorities in lower Manhattan removed propane tanks and
generators from Occupy Wall Street protesters' home base Friday, raising the
stakes as the weather turns cold and as officials across the country push
for more strict control of the loosely defined movement.
"It came to our attention cans of gasoline and generators were in the park.
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j*****v
发帖数: 7717 | 15 原作者：turbopascal
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为什么草民最应该拥枪？
2013年10月
很多北美的华人对枪支的了解都是负面的，也都无条件的支持禁枪、控枪。一方面中国
是连气枪都禁，连菜刀都实名的国家，另一方面近年来美国的很多媒体不停地宣扬枪的
罪恶，所以出现这种情况是正常的。我来北美很多年以来也一直持有同样的观点。直到
一年以前，我儿子说如果有坏人闯到我家里，我们无法保护家人的安全，我才开始考虑
和研究枪的问题。在这里我把我了解的关于普通老百姓是应该拥枪还是禁枪的一些基本
问题和解释列在下面，希望每一个华人读了之后能够认识到应该怎样全面、客观地看待
枪的问题，以及应该如何保护自己和家人的安全。本文由turbopascal原创首发在枪友
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1. 枪的威慑
孙子曰“不战而屈人之兵”，就是讲威慑的作用。中国费了那么多人力物力造了核武器
，不但从来没有在实战中用过，还宣布永远不先于敌国使用。那么核武器就白做了吗？
没有。它的威慑力仍然起作用。公民持枪是同样的道理，持枪最大的作用在于其对坏人
的威慑。
只要法律允许守... 阅读全帖 |
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g*******x
发帖数: 2158 | 16 转帖
很多政客热衷于反枪，这是为了他们的政治利益。宪法的第二修正案的最大目的不是让
百姓反对罪犯，而是为了对政府构成威慑。比如枪能阻止美国出现类似中国的强制拆迁
等。政客要想干坏事，必须先把百姓的枪收起来。这在历史上已经发生过多次了。最有
名的就是希特勒在收缴所有枪支后开始大规模屠杀犹太人。
现在的反枪政客没有什么不同。他们反的是别人的枪，不是自己的枪。作家Charles
Krauthammer曾一针见血地指出：“通过禁止进攻性武器的法律是象征性的，纯粹是象
征性的...它的真正目的不是减少犯罪，而是让公众对限制武器的行为变得不敏感，这
就对将来收回民众所有的武器做好了准备。”[16]
加州是反枪最凶的州之一，对合法持枪有很多脑残的限制。加州的议员们早就通过了一
项法律，规定加州的政客们可以随便持枪，不必受加州枪法的限制[24]。
下面随便列举几个反枪政客的例子[5]：
反枪最狠的某加州女议员虽然反枪但多年前就申请了隐蔽持枪证（记住，加州草民是申
请不到此证的）。
Michal Moor是美国知名的反枪作家, 曾拍数则反枪影片，但是却在节目上自己承认不
但有枪, 还有武装保镖随身保护(... 阅读全帖 |
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F********h
发帖数: 170 | 17 看了一下Technical fellow的名单，居然只知道四个人：
rakesh agrawal: 当年读书的时候读过他的paper
david cutler: 如雷贯耳，不用细表
michale freedman：惭愧，其实知道他还是因为当年大家讨论fields award的时候
anders hejlsberg：borland第一号人物，c#灵魂人物
虽然知道其它的fellow也都是牛人，可是还是很好奇他们为什么这么牛
谁熟悉他们给大家说说他们的事迹吧 |
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J**********e
发帖数: 967 | 18 【 以下文字转载自 PDA 讨论区 】
发信人: jerseyv (Vendetta), 信区: PDA
标 题: 为什么华人草民最最最应该拥枪？(转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 26 21:29:18 2013, 美东)
原作者：turbopascal
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为什么草民最应该拥枪？
2013年10月
很多北美的华人对枪支的了解都是负面的，也都无条件的支持禁枪、控枪。一方面中国
是连气枪都禁，连菜刀都实名的国家，另一方面近年来美国的很多媒体不停地宣扬枪的
罪恶，所以出现这种情况是正常的。我来北美很多年以来也一直持有同样的观点。直到
一年以前，我儿子说如果有坏人闯到我家里，我们无法保护家人的安全，我才开始考虑
和研究枪的问题。在这里我把我了解的关于普通老百姓是应该拥枪还是禁枪的一些基本
问题和解释列在下面，希望每一个华人读了之后能够认识到应该怎样全面、客观地看待
枪的问题，以及应该如何保护自己和家人的安全。本文由turbopascal原创首发在枪友
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1. 枪的威慑
孙子曰“... 阅读全帖 |
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l*****4
发帖数: 188 | 19 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: jerseyv (Vendetta), 信区: GunsAndGears
标 题: 为什么华人草民最最最应该拥枪？ （转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 26 21:55:52 2013, 美东)
原作者：turbopascal
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为什么草民最应该拥枪？
2013年11月1日
很多北美的华人对枪支的了解都是负面的，也都无条件的支持禁枪、控枪。一方面中国
是连气枪都禁，连菜刀在敏感时期的大城市都实名的国家[36]，另一方面近年来美国的
很多媒体不停地宣扬枪的罪恶，所以出现这种情况是正常的。我来北美很多年以来也一
直持有同样的观点。直到一年以前，我儿子说如果有坏人闯到我家里，我们无法保护家
人的安全，我才开始考虑和研究枪的问题。在这里我把我了解的关于北美的普通老百姓
是应该拥枪还是禁枪的一些基本问题和解释列在下面，希望每一个华人读了之后能够认
识到应该怎样全面、客观地看待枪的问题，以及应该如何保护自己和家人的安全。
“拥枪”有两重意思，一是拥... 阅读全帖 |
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k****i
发帖数: 838 | 20 很多美国的华人对枪支的了解都是负面的，也都无条件的支持禁枪、控枪。一方面中国
是连气枪都禁，连菜刀在敏感时期的大城市都实名的国家[36]，另一方面近年来美国的
很多媒体不停地宣扬枪的罪恶，所以出现这种情况是正常的。我来北美很多年以来也一
直持有同样的观点。直到一年以前，我儿子说如果有坏人闯到我家里，我们无法保护家
人的安全，我才开始考虑和研究枪的问题。在这里我把我了解的关于北美的普通老百姓
是应该拥枪还是禁枪的一些基本问题和解释列在下面，希望每一个华人读了之后能够认
识到应该怎样全面、客观地看待枪的问题，以及应该如何保护自己和家人的安全。
“拥枪”有两重意思，一是拥护允许守法公民持枪的法律，二是自己拥有枪。本文提倡
两者都要。做不到自己拥有枪的至少应该拥护其他守法公民持枪。
本文用“草民”来指所有居住在北美的普通公民和非公民，用以和出门有持枪保镖，回
家有持枪守卫的亿万富翁及政客区分开来。
本文由turbopascal原创首发在枪友会网站。欢迎转帖，但请注明出处。
1. 枪的威慑
孙子曰“不战而屈人之兵”，就是讲威慑的作用。中国费了那么多人力物力造了核武器
，不但从来没有在实战中用过，... 阅读全帖 |
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m*****r
发帖数: 38 | 21
said
我懂你的意思了，非要所有受害人把所有受害真相公诸于众。
而且，像V生活这样，骗个几十人没关系，只要他michale给自己亲戚和lorry办2个h1b
，再办一个做个幌子，就可以出去招摇撞骗，其他被骗的几十个学生活该自己倒霉，被
骗的学生谁敢出来说谁就是没道理站不住脚，因为你没有拿不出他V生活行骗的全部证
据。
是不是这逻辑？
不好意思，我刚好有一组小数据。一个图是前天lorry自己在达拉斯华人群说的V生活的
H1B情况，且当他是真的，2年多时间，他们就1个H1B (lorry自己，michael是假洋鬼子
公民），2个办理中（一个是michael亲戚，和另外一个无辜的好人），（lorry你要是
再敢说我说的是假的，我就给你把他们全部资料全部抖出来）。
另一个图，是你可以去linkedin上搜cetetek看看有多少无辜的孩子，每页10个人，共6
页，就按lorry说的，V生活常驻10多个人，当然经常有人发现真相走了，但是2年骗了
60个无辜学生，是不是嫌少不够，还不算没写linkedin的。
你说的不算多嘴，有什么可以和我理清楚，越辩越明 |
|
m*****r
发帖数: 38 | 22
said
我懂你的意思了，非要所有受害人把所有受害真相公诸于众。
而且，像V生活这样，骗个几十人没关系，只要他michale给自己亲戚和lorry办2个h1b
，再办一个做个幌子，就可以出去招摇撞骗，其他被骗的几十个学生活该自己倒霉，被
骗的学生谁敢出来说谁就是没道理站不住脚，因为你没有拿不出他V生活行骗的全部证
据。
是不是这逻辑？
不好意思，我刚好有一组小数据。一个图是前天lorry自己在达拉斯华人群说的V生活的
H1B情况，且当他是真的，2年多时间，他们就1个H1B (lorry自己，michael是假洋鬼子
公民），2个办理中（一个是michael亲戚，和另外一个无辜的好人），（lorry你要是
再敢说我说的是假的，我就给你把他们全部资料全部抖出来）。
另一个图，是你可以去linkedin上搜cetetek看看有多少无辜的孩子，每页10个人，共6
页，就按lorry说的，V生活常驻10多个人，当然经常有人发现真相走了，但是2年骗了
60个无辜学生，是不是嫌少不够，还不算没写linkedin的。
你说的不算多嘴，有什么可以和我理清楚，越辩越明 |
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发帖数: 1 | 23 亚美园艺协会四月的月会活动于二十二日下午三点——五点在休斯顿黄氏宗亲礼堂进行
。参加会议的人员有三十多人，大家都热心学习，积极分享。本次月会的内容有：园艺
讲座和种子苗木的分享。
本次月会讲座有两个方面内容：
首先是刁立平博士讲解了怎样科学的施肥，刁博士从肥料的分类、土壤的环境、养分
概况等方面讲述了在种植的时候如何合理的施肥：包括根据植物的不同需要，土壤的不
同状况，作物生长的不同时期科学的施肥，以及不合理施肥的各种表现， 让大家在肥
料方面受益非浅.
其次是邵启明博士给大家讲解了百香果的营养与栽培。百香果既是一种具有浓郁芳香和
多种营养价值的水果，又因其大而美丽的花朵可作为庭园观赏的植物。邵博士给大家详
细讲解了百香果的营养价值和市场价值、百香果的种类、百香果的栽培和繁殖、百香果
的病虫防治和百香果的吃法等， 贴心的邵博士还对什么人不适合吃百香果进行了介绍.
两位博士在讲解的最后都细心地留了时间让大家提问，大家大家提问踊跃，现场气氛十
分活跃.
每次月会的圆满完成都少不了我们的义工朋友们，他们无私奉献，主动承担工作任务，
才使得月会如期圆满的一次次进行。在此对我们的义工队伍成员表示... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 41 | 24 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: lulu824 (帅猫), 信区: Texas
标 题: 为什么华人草民最最最应该拥枪？ （转载） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 3 00:07:57 2013, 美东)
发信人: jerseyv (Vendetta), 信区: GunsAndGears
标 题: 为什么华人草民最最最应该拥枪？ （转载）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 26 21:55:52 2013, 美东)
原作者：turbopascal
转载时请注明出处：
http://goo.gl/awHAXA
为什么草民最应该拥枪？
2013年11月1日
很多北美的华人对枪支的了解都是负面的，也都无条件的支持禁枪、控枪。一方面中国
是连气枪都禁，连菜刀在敏感时期的大城市都实名的国家[36]，另一方面近年来美国的
很多媒体不停地宣扬枪的罪恶，所以出现这种情况是正常的。我来北美很多年以来也一
直持有同样的观点。直到一年以前，我儿子说如果有坏人闯到我家里，我们无法保护家
人的安全，我才开始考虑和研究枪的问题。在这里我把我了解的... 阅读全帖 |
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z***y
发帖数: 7151 | 25 来自主题: WashingtonDC版 - Help! Forget to bring wallet with me today at Michale's noodle... Duh...
http://yfrog.com/h4fu9ej
update: After washing 200 dishes now I am back safe and sound! |
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f******a
发帖数: 211 | 26 纽约时报昨天有一篇作曲家写的文章，抱怨“严肃”音乐正在死去。
想想好象也有些道理。虽然古典音乐早就不那么受欢迎了，
但“严肃”音乐并不仅仅是古典音乐，也包括那些具有创意的其它类别，
比如战前有爵士和蓝调，战后有民谣和rock'n roll,
六十年代有Beatles,Bob Dylon 七十年代有Pink Floyd,Led Zeppelin, 八十年代有Michale Jackson, 九十年代有Nirvana, U2,
二十一世纪有什么呢？American idols,Paul Potts 。。。
也许我们常听到的都是商业化的产品，
也许有些Indie Band 将来会被挖掘出来？也许我就是九斤老太？ |
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H*7
发帖数: 4894 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
Cathleen (蛹-@-化蝶) 于 (Thu Apr 23 18:51:46 2009) 提到:
The final line up has been announced by BWF for the upcoming Sudirman Cup.
Here are the full line ups, for teams, groups, and players. Badzine will be
live to cover the event as Jan Lin will be our correspondent on site, and
before any pre-tournament analyses, here are some quick facts :
Top players missing in Group 1 and 2 :
Zhu Lin, Jiang Yanjiao, Cheng/Zhao (CHN)
Taufik Hidayat, Vita Marissa, Fland... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 6806 | 29 michale wilbon, magic, jalen rose, bill simmons |
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B*****e
发帖数: 9375 | 31 No. The Giants D has Michale Boley, a linebacker, wired with the microphone
. And even when he goes out, it's a non-safety taking his place. |
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z****z
发帖数: 2054 | 32 随着cleveland browns最近hire了Paul Depodesta, 我个人认为这会是一个非常有趣的
话题.
一般人对所谓money ball的了解, 可能主要是从Brad Pitt的那部电影和Michael Lewis
的原著里面.
而Paul DePodesta就是Jonah Hill在电影里的那个角色.
这部电影和大部分好莱坞所谓"based on true story"的东西一样, 离true story肯定
是差了十万八千里的.
而Michale Lewis的原著, 我个人对里面的一些说法也不是很信服.
无论是原著还是电影, 都提到两个人, Bradford和Hatteberg, 据说这两个人都属于在
MLB里找不到工作的那种, 能进入Oakland A's的Roster, 依靠的就是"money ball"的
数据分析方法.
原著和电影都把A's在2002年的表现, 在很大程度上归结于Billy Bean和Paul
DePodesta没有follow traditional wisdom, 而是基于"money ball"的数据分析方法,
在有限的预算下, 组... 阅读全帖 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 34 I live in west sub of Milwakee. My instructor lives between my town and
Madison, a town called Watertown. His name is Michale. |
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j*****v
发帖数: 7717 | 35 原作者：turbopascal
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为什么草民最应该拥枪？
2013年10月
很多北美的华人对枪支的了解都是负面的，也都无条件的支持禁枪、控枪。一方面中国
是连气枪都禁，连菜刀都实名的国家，另一方面近年来美国的很多媒体不停地宣扬枪的
罪恶，所以出现这种情况是正常的。我来北美很多年以来也一直持有同样的观点。直到
一年以前，我儿子说如果有坏人闯到我家里，我们无法保护家人的安全，我才开始考虑
和研究枪的问题。在这里我把我了解的关于普通老百姓是应该拥枪还是禁枪的一些基本
问题和解释列在下面，希望每一个华人读了之后能够认识到应该怎样全面、客观地看待
枪的问题，以及应该如何保护自己和家人的安全。本文由turbopascal原创首发在枪友
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1. 枪的威慑
孙子曰“不战而屈人之兵”，就是讲威慑的作用。中国费了那么多人力物力造了核武器
，不但从来没有在实战中用过，还宣布永远不先于敌国使用。那么核武器就白做了吗？
没有。它的威慑力仍然起作用。公民持枪是同样的道理，持枪最大的作用在于其对坏人
的威慑。
只要法律允许守... 阅读全帖 |
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j*****v
发帖数: 7717 | 36 原作者：turbopascal
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为什么草民最应该拥枪？
2013年11月1日
很多北美的华人对枪支的了解都是负面的，也都无条件的支持禁枪、控枪。一方面中国
是连气枪都禁，连菜刀在敏感时期的大城市都实名的国家[36]，另一方面近年来美国的
很多媒体不停地宣扬枪的罪恶，所以出现这种情况是正常的。我来北美很多年以来也一
直持有同样的观点。直到一年以前，我儿子说如果有坏人闯到我家里，我们无法保护家
人的安全，我才开始考虑和研究枪的问题。在这里我把我了解的关于北美的普通老百姓
是应该拥枪还是禁枪的一些基本问题和解释列在下面，希望每一个华人读了之后能够认
识到应该怎样全面、客观地看待枪的问题，以及应该如何保护自己和家人的安全。
“拥枪”有两重意思，一是拥护允许守法公民持枪的法律，二是自己拥有枪。本文提倡
两者都要。做不到自己拥有枪的至少应该拥护其他守法公民持枪。
本文用“草民”来指所有居住在北美的普通公民和非公民，用以和出门有持枪保镖，回
家有持枪守卫的亿万富翁及政客区分开来。
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d**********g
发帖数: 2014 | 37 本帖最后由 turbopascal 于 2013-11-2 07:33 编辑
为什么草民最应该拥枪？
2013年11月1日
很多北美的华人对枪支的了解都是负面的，也都无条件的支持禁枪、控枪。一方面中国
是连气枪都禁，连菜刀在敏感时期的大城市都实名的国家[36]，另一方面近年来美国的
很多媒体不停地宣扬枪的罪恶，所以出现这种情况是正常的。我来北美很多年以来也一
直持有同样的观点。直到一年以前，我儿子说如果有坏人闯到我家里，我们无法保护家
人的安全，我才开始考虑和研究枪的问题。在这里我把我了解的关于北美的普通老百姓
是应该拥枪还是禁枪的一些基本问题和解释列在下面，希望每一个华人读了之后能够认
识到应该怎样全面、客观地看待枪的问题，以及应该如何保护自己和家人的安全。
“拥枪”有两重意思，一是拥护允许守法公民持枪的法律，二是自己拥有枪。本文提倡
两者都要。做不到自己拥有枪的至少应该拥护其他守法公民持枪。
本文用“草民”来指所有居住在北美的普通公民和非公民，用以和出门有持枪保镖，回
家有持枪守卫的亿万富翁及政客区分开来。
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j*********g
发帖数: 1273 | 38 这套YOGA我是跑步以后累了修复的时候做的.我觉得大概还不够150卡呢.
如果你只愿意练YOGA,建议HOT YOGA.
你要是不愿动腿,建议做JULLIAN MICHALES的NO MORE TROUBLE ZONE.用2-3LB的
DUMBBELL.里面穿插了很多6PACK的动作.
平时做YOGA前,建议做这个.http://www.youtube.com/watch?v=JcKrJnSFXCw
记得要放松脖子,如果第二天你觉得脖子疼,说明你肚子没有用力.
晚饭别吃了.我现在是白天(下午5点前)吃很多东西,当然都是HEALTHY的了.下班走路到
车站15分钟,车上睡觉,下了车再走15分钟,然后换衣服跑步30分钟,或者做你的那个YOGA
.晚上喝点豆奶牛奶或者吃个60卡的COTTAGE CHEESE. |
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Y*******n
发帖数: 4646 | 39 不知道和p90x比， 是不是不够级别？
p90x的链接在哪里？ |
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n****o
发帖数: 14771 | 40 我估计不够p90X厉害，不过我刚开始做也很痛苦。
现在做到level 3第6天，依旧很痛苦……
p90X链接见置顶。 |
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Y*******n
发帖数: 4646 | 42 崇拜！！
你的成效如何？ 据说30天可以减掉7,8 磅？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 43 没什么级别不级别的，看你自己的身体现状和目标，能作出的commitment
看置顶的资源共享 |
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s****e
发帖数: 1984 | 44 Good starter program before P90X. |
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Y*******n
发帖数: 4646 | 45 我第一次做， 就浑身疼了2天。。。从24小时候开始疼的。。。所以总共歇了三天！
LOL
昨天开始做day 2.
不过我现在晚上节食， 然后主食cut down. |
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Y*******n
发帖数: 4646 | 46 就是说强度区分。。。看看强度是不是适合自己。。。 |
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n****o
发帖数: 14771 | 48 没减，还增了一点。你看youtube上其他的人报告成果，减重的数目不一定很大，但是
围度会变。
我没有完全连着做，中间去做了点cardio什么的。
不过效果还是有的，腰围减了4-5cm左右吧。各处肌肉隐约有趋势了。
刮肥肉还是要靠有氧。我准备做完level 3去投奔kickboxing~ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 49 我没做过，不知道，这个只有自己知道啊！你既然酸痛，就说明有效果，继续就行，从
头开始，一天也不能歇息，不然怎么保证强度？ |
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b****i
发帖数: 11322 | 50 爱妃,你终于来了~~~~~~~过来,摸一把~~~~~~ |
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