o***s
发帖数: 42149 | 1 里约奥运会进行得如火如荼，在赛场上运动员的卓越表现更是精彩无比，他们的穿着打扮也成为人们津津乐道的话题，这其中就包括运动员身上缠着名为肌内效贴布的彩色贴布。它们有什么用？为什么运动员这么喜欢它们？
从2008奥运会开始上，运动员们渐渐开始使用一种名为肌内效贴布（Kinesio Tex Tape，简称KT贴布）的辅助装备，它们是日本脊椎按摩师在1979年发明出来的运动护具。目前，KT贴布已获得美国队官方认可。
Kinesio的官网称这种贴布能够减轻不适，并能通过轻微抬高皮肤促进淋巴新陈代谢。用在肌肉上方可以减轻疼痛和发炎，放松过度使用或疲劳的肌肉，支撑着肌肉的24小时运动。该贴布能够提供轻微的外部支持，帮助你在伤口恢复期保持活力。KT贴布能引发神经肌肉反馈，让肌肉和肌腱变得更强。
但它真的有用吗？许多运动员可能偶尔会依赖运动贴布来支持或者限制特定动作，但这种KT贴布有何特殊之处吗？这很难说。
实际上，大部分研究并未发现使用这种贴布带来的好处——在分析了患有肌肉骨骼疾病人士使用这种贴布的情况之后，研究人士发现，没有证据能证明该款产品帮助病人。如果患有慢性病的人需要治疗，那么这种贴布一定不会... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 2 里约奥运会进行得如火如荼，在赛场上运动员的卓越表现更是精彩无比，他们的穿着打扮也成为人们津津乐道的话题，这其中就包括运动员身上缠着名为肌内效贴布的彩色贴布。它们有什么用？为什么运动员这么喜欢它们？
从2008奥运会开始上，运动员们渐渐开始使用一种名为肌内效贴布（Kinesio Tex Tape，简称KT贴布）的辅助装备，它们是日本脊椎按摩师在1979年发明出来的运动护具。目前，KT贴布已获得美国队官方认可。
Kinesio的官网称这种贴布能够减轻不适，并能通过轻微抬高皮肤促进淋巴新陈代谢。用在肌肉上方可以减轻疼痛和发炎，放松过度使用或疲劳的肌肉，支撑着肌肉的24小时运动。该贴布能够提供轻微的外部支持，帮助你在伤口恢复期保持活力。KT贴布能引发神经肌肉反馈，让肌肉和肌腱变得更强。
但它真的有用吗？许多运动员可能偶尔会依赖运动贴布来支持或者限制特定动作，但这种KT贴布有何特殊之处吗？这很难说。
实际上，大部分研究并未发现使用这种贴布带来的好处——在分析了患有肌肉骨骼疾病人士使用这种贴布的情况之后，研究人士发现，没有证据能证明该款产品帮助病人。如果患有慢性病的人需要治疗，那么这种贴布一定不会... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 3 这个好。。贴贴脚丫子防止水泡应该没啥大不了的。
不过要贴的专业。。这个人说的好像有点道理。
5.0 out of 5 stars You need to know what you are doing..., August 19, 2010
By Headless (USA) - See all my reviews
This review is from: Kinesio Tex Tape, Red, 2 inch x16.4 ft (Health and
Beauty)
I am a CKTP...or Certified Kinesio Taping Practitioner. I am also a sports
med. doctor and treat amateur and professional athletes. I can attest to the
fact that you need a good knowledge of kinesiology and biomechanics to
maximize the effects of this tape. Th... 阅读全帖 |
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Y***a
发帖数: 463 | 5 Kinesio tape, developed by a Japanese doctor over 30 years ago is much more
than just a fashion statement. It takes a special certification just to be
licensed to apply it and once on, it separates the upper layer of the skin
from muscle tissue. This extra space allows for muscles to fire and recover
more quickly. The tape also helps with pain, injuries.
http://sports.yahoo.com/photos/olympics-top-5-questions-of-the- |
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r*****p
发帖数: 531 | 6 右脚脚踝和左腿小腿都伤了，养了5天没啥起色。runners world推荐这个胶带，还有视
频教学怎么贴，就是不知道效果会怎样，有人用过没？
ms也不贵，一卷似乎能用很久。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 7 有一次比赛发过。但是没有try过。..感觉就是止痛膏药?
伤了。主要还是要休息。IMHO |
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r*****p
发帖数: 531 | 8 恩，这个用了一段时间了，说说心得。
首先，试过了贴小腿，膝盖和颈部的方法，总体说来比较有效，和膏药原理不一样，这
个主要是通过对肌肉和关节拉伸和矫正达到治疗效果，有评论说美国很多专业运动损伤
医生都用这个。可以用做受伤之后的恢复和赛前precaution。比如怕比赛抽筋的同学可
以用贴calves。
胶带分三种，粉色（针对适合热疗的部位），蓝色（coolingdown），黑色（韧性比较
好，用在腿上和脚上），个人觉得只买黑色的就好了。胶带防水，大概可以贴3-4天，
amazon上有买，10块钱一卷，可以用较长时间。
用的时候一定要看明白录像，不同的伤贴法是不一样的。尤其是贴关节的时候一定要注
意，贴的不对可能起反作用。我的膝伤有一次没有贴对，第二天肿的很厉害。。贴上之
后活动一下，如果有感觉很不舒服，立刻拿下，感觉自己没贴对的也不要舍不得一点胶
带，不对就重贴嘛
总结一下各种伤的贴法教学vedio
1). 来自Runner's World，讲的很详细，一共5种伤的treatment
http://www.runnersworld.com/video/0,8052,s6-1-0-5,00 |
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p*n
发帖数: 134 | 9 怪不得好几次比赛的时候看牛人calf上贴黑胶带，原来还能防抽筋，长见识了 |
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n********r
发帖数: 2228 | 11 我们俱乐部一个哥们是ROCK TAPE的SALES，给了我一些SAMPLE，上次骑CENTURY是的时
候试了一下，感觉对很有用，准备以后LONG RUN的时候再试试。 |
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r*****p
发帖数: 531 | 12 Rock tape据说是更专业的牌子，粘合性比ktape好很多，似乎是自行车运动用的比较多
，不过这个不便宜啊 |
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m**t
发帖数: 1956 | 15 google foot taping
你可以看看这个
http://www.youtube.com/watch?v=rWA8K8NzbxA
我跑长途，脚前部就绑成那样，二脚趾也绑。现在基本没有泡，有的也很小，二脚趾甲
马上就恢复正常了。
胶带一定要是 water resistant，比如 Kinesio Tex Tape。
还有一用处是，如果起了泡，放掉水，胶带粘紧后，第二天就可以接着跑，不会近一步
恶化。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 16 这方法好，我用邦迪试了试，跑了10几迈，水泡没有出来也没有加重。赶紧去amazon上
买Kinesio Tex gold。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 17
比赛的时候试试看Kinesio Tex Tape
我前几天看到maht大牛推荐了，赶紧去买了，从上周日到现在每次跑都在膝盖后面贴2
快，效果还不错，感觉固定住那块东西。不像以前那样一跑就疼
要是去年全马前就能看到maht这个消息就好了 |
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r*******1
发帖数: 4394 | 19 试试 kinesio tape，就是李娜在膝盖上贴的那种“黑胶布”。 |
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h***k
发帖数: 2262 | 22 kinesio tape吧。很容易买到，不过需要专业人士给贴。 |
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Y***a
发帖数: 463 | 23 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: Yabba (Dabba Do), 信区: Olympics
标 题: What is that tape athletes are wearing?
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 11 20:48:33 2012, 美东)
Kinesio tape, developed by a Japanese doctor over 30 years ago is much more
than just a fashion statement. It takes a special certification just to be
licensed to apply it and once on, it separates the upper layer of the skin
from muscle tissue. This extra space allows for muscles to fire and recover
more quickly. The tape also helps with pain, ... 阅读全帖 |
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