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d**********0
发帖数: 13081 | 2 你特意提到 knee problems。
俺就是因为有这个毛病， 才一心去找合适的鞋子 。。 你觉得这鞋可以对付这毛病么？ |
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G**********e
发帖数: 134 | 3 I don't know. But the cushion was pretty good. Since I ran small steps, so
it should avoid the potential knee problem. |
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J********1
发帖数: 1914 | 4 iPhone5和iPhone5s有啥区别？没有新产品推出来怎么赚钱啊？k19便宜50，划算。
其实这鞋太厚重了，不推荐。 |
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J********1
发帖数: 1914 | 6 可以先上过度鞋。比如虎走，既有保护，又能矫正跑姿
跑一段时间后上轻量。 |
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G**********e
发帖数: 134 | 7 Jack,请推荐一个类似的鞋。我是没办法。本身体重很难减,又只好穿那么重的鞋。如果
体重再减五磅，或有更合适的鞋，说不定五十岁时可BQ了。VU d X |
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y*****c
发帖数: 1099 | 9 虎走据说是个不错的鞋呢 但是我在网上找不到卖的。。。 |
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J********1
发帖数: 1914 | 10 竞技（训练）缓冲和保护
我个人理解，保护太多了不利于肌肉韧带的强化，所以保护多不意味着就是好。
比如我们得了肩周炎，不是用绷带捆起来不让它痛就是好，而是要拉伸摆臂甚至做单双
杠才会好。好了之后我们更不能怕再伤到肩膀而穿护具。
这就是我推荐大家穿轻量鞋的原因。
跑步的伤病分主动伤和被动伤。韧带、肌肉不是保持没伤就是好，适度的拉伤是一种良
性刺激，这种伤会让韧带肌肉变得更强大。
这和举铁差不多是一个道理吧，将肌肉撕裂，再修复，肌肉会越来越强壮。
刚开始穿轻量的鞋，肯定会不适应，也许怕伤。但是我们可以通过改变跑姿和跑步的强
度、速度来控制。
改跑姿，降速、不上强度，这样经过一段时间，就会适应了。而且你会发现，你的腿不
会再容易伤了。
我跑步不到两年，也经历了伤病、改跑姿（跑MAF）到现在几乎没有任何伤病的过程。
另：我的膝盖以下所有部位几乎都伤过了，都经历了从痛到现在不痛的过程。
我开始练马拉松穿的就是虎走（轻量跑鞋）。我唯一一双保护性的鞋就是A记的2170，
现在走路穿。
。 |
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J********1
发帖数: 1914 | 11 因为鞋子前掌和后跟的厚度差比较小，所以跑步的时候你会不自觉地踮起足跟，这样就
减少了落地时的冲击力。
这也是为什么现在流行五指鞋和赤足鞋的原因。 |
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J********1
发帖数: 1914 | 12 以我这么大的跑量来说，虎走是业余马鞋之王，绝不为过性价比绝高。 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 13 昨天鞋子到了。 穿上练习去了。 大约2个mile, 跑跑走走。 两年时间没有锻炼， 心
脏一下子受不了。 脚也没有劲， 是脚跟落地的。
这鞋好， 虽然角跟落地， 感受受的冲击力量小。 鞋型好像大了一号。 |
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j******1
发帖数: 509 | 14 我也是新手，刚买了双19，感觉比平常的鞋省力，但不知道这种省力对我这种新手来说
是好事还是坏事。我在amazon上买的，比local店更便宜，$80+,同系列的新鞋20完全没
折扣。 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 15 2014-03-26
今天第一次跑了 1.2 mile.. 不带歇的。 除了过马路等下绿灯。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 16 忘了说了， kayano19在footlocker卖49刀，不过实体店有没有号是另外一个故事了！ |
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d**********0
发帖数: 13081 | 17 跑了２星期了。 效果开始出来了。
以前引体向上大约是３个。。 现在能做５个了。 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 18 这两鞋子， 价格 100 v.s 150
俺去店里试了下， 没觉得啥区别。。 请教这里能人说说。。。 |
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j********e
发帖数: 1187 | 19 这里知道的人恐怕不多，现在都流行穿平底鞋了。
去国内的runbible 或running8装备论坛上也许有人知道。 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 21 你特意提到 knee problems。
俺就是因为有这个毛病， 才一心去找合适的鞋子 。。 你觉得这鞋可以对付这毛病么？ |
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G**********e
发帖数: 134 | 22 I don't know. But the cushion was pretty good. Since I ran small steps, so
it should avoid the potential knee problem. |
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J********1
发帖数: 1914 | 23 iPhone5和iPhone5s有啥区别？没有新产品推出来怎么赚钱啊？k19便宜50，划算。
其实这鞋太厚重了，不推荐。 |
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J********1
发帖数: 1914 | 25 可以先上过度鞋。比如虎走，既有保护，又能矫正跑姿
跑一段时间后上轻量。 |
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G**********e
发帖数: 134 | 26 Jack,请推荐一个类似的鞋。我是没办法。本身体重很难减,又只好穿那么重的鞋。如果
体重再减五磅，或有更合适的鞋，说不定五十岁时可BQ了。VU d X |
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y*****c
发帖数: 1099 | 28 虎走据说是个不错的鞋呢 但是我在网上找不到卖的。。。 |
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J********1
发帖数: 1914 | 29 竞技（训练）缓冲和保护
我个人理解，保护太多了不利于肌肉韧带的强化，所以保护多不意味着就是好。
比如我们得了肩周炎，不是用绷带捆起来不让它痛就是好，而是要拉伸摆臂甚至做单双
杠才会好。好了之后我们更不能怕再伤到肩膀而穿护具。
这就是我推荐大家穿轻量鞋的原因。
跑步的伤病分主动伤和被动伤。韧带、肌肉不是保持没伤就是好，适度的拉伤是一种良
性刺激，这种伤会让韧带肌肉变得更强大。
这和举铁差不多是一个道理吧，将肌肉撕裂，再修复，肌肉会越来越强壮。
刚开始穿轻量的鞋，肯定会不适应，也许怕伤。但是我们可以通过改变跑姿和跑步的强
度、速度来控制。
改跑姿，降速、不上强度，这样经过一段时间，就会适应了。而且你会发现，你的腿不
会再容易伤了。
我跑步不到两年，也经历了伤病、改跑姿（跑MAF）到现在几乎没有任何伤病的过程。
另：我的膝盖以下所有部位几乎都伤过了，都经历了从痛到现在不痛的过程。
我开始练马拉松穿的就是虎走（轻量跑鞋）。我唯一一双保护性的鞋就是A记的2170，
现在走路穿。
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J********1
发帖数: 1914 | 30 因为鞋子前掌和后跟的厚度差比较小，所以跑步的时候你会不自觉地踮起足跟，这样就
减少了落地时的冲击力。
这也是为什么现在流行五指鞋和赤足鞋的原因。 |
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J********1
发帖数: 1914 | 31 以我这么大的跑量来说，虎走是业余马鞋之王，绝不为过性价比绝高。 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 32 昨天鞋子到了。 穿上练习去了。 大约2个mile, 跑跑走走。 两年时间没有锻炼， 心
脏一下子受不了。 脚也没有劲， 是脚跟落地的。
这鞋好， 虽然角跟落地， 感受受的冲击力量小。 鞋型好像大了一号。 |
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j******1
发帖数: 509 | 33 我也是新手，刚买了双19，感觉比平常的鞋省力，但不知道这种省力对我这种新手来说
是好事还是坏事。我在amazon上买的，比local店更便宜，$80+,同系列的新鞋20完全没
折扣。 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 34 2014-03-26
今天第一次跑了 1.2 mile.. 不带歇的。 除了过马路等下绿灯。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 35 忘了说了， kayano19在footlocker卖49刀，不过实体店有没有号是另外一个故事了！ |
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d**********0
发帖数: 13081 | 36 跑了２星期了。 效果开始出来了。
以前引体向上大约是３个。。 现在能做５个了。 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 37 庆祝一下， 现在 pace 能过11了，也就是5.5mile/hour 跑步机上， 半个小时。
从买了跑鞋开跑，4.5mile/hour 到现在大约９个月，
各位大哥哥小弟弟， 大姑娘小媳妇， 你们看看， 俺这是不是进步很快啊？ |
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d**********0
发帖数: 13081 | 38
啤酒小哥
鞋子轻重对俺现在没啥区别。。
你帮俺看看， 从俺这进展， 你看俺啥时候能够跑波士顿马？ |
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m*****n
发帖数: 3644 | 39 这里原来流行的是，一双鞋降到30左右就可以入了。 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 40 你这个太狠了。 有点象共产党宣传里面的资本家。 |
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d****i
发帖数: 4354 | 41 别介，咱也是大叔辈的。让我看总得提供点参考信息吧 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 43 哦， 俺买的是 Asics Kayano 20
原来鬼子的跑鞋不怕水？ 那奇怪了。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 44 这鞋偏小吧。我asics的kayano穿6,给我推荐是6.5。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 45 kayano不是给neutral的，你脚踝伤可能跟pronation有关。
羡慕能买到号的。 |
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f******n
发帖数: 66 | 46 增加锁定左侧关于名字的几列？ 我好像没明白。
如果需要根据名字筛选的话可以在名字那一列的filter中直接输入名字，如kayano
我脚伤可能还蛮麻烦的 不过现在已经好的差不多了，多谢少侠关心 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 47 我本来一直不愿扔跑鞋，总以为还会有天翻出来穿，现在发现是不可能的了，
决定扔一批了，顺便统计下我穿过的鞋，发现已经50双了...
第1批要扔的15双，箱子里暂时不穿的（主要是trail shoes)17双，门口现役12双，
还没开封的有6双....
马上要扔的15双,最后拍照留念：
Asics Kayano 14, Asics 2130两双，Saucony Omni8, Brooks Trance,
Asics Skyspeed, Asics speedstar, Brooks Ghost两双，Brooks Glycerin,
Asics Hyperspeed 4两双， Asics Bandito, Mizuno Wave Kaze 3, Tarther, |
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 kayano 14是我第一双正式跑鞋，当时打完折还要70多...现在已经出到kayano20了...
真是不数不知道，一数吓一跳，估计大使的鞋也不能和我匹敌了...
不过我这几年一直没有啥大伤， 经常换鞋估计也是有一定帮助的.... |
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h*******s
发帖数: 3094 | 49 多谢。我的跑鞋，理疗师貌似没意见。asics kayano 18。不过没敢说我之前穿的简约
鞋。
我的姿势据说也还可以。理疗师强调让我小步跑，说步幅大了，砸地面的力量就上去了
。这个要改改。
一开始特别像骨头的，只是一跑就疼，不跑就不疼。而且疼都是一个级别的，不会跑多
了越来越疼。但是x光，mri都没看出来。只能理疗了！现在倒是，有点跑多了会越来越
疼。不跑不疼。4月底有点好了。5月份又开始疼了。所以现在还是不敢跑。等运动矫正
鞋或者鞋垫搞了之后再试试。 |
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