关于hstday1的讨论汇总 - 话题女王 - 未名观察

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a***a
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来自主题: Fitness版 - HSTday1-day13汇总

http://dl.dropbox.com/u/13502456/Hypertrophy-specific%20Trainin
看起来也许感觉很晕
跟我最初看网上那个计划一样
真正自己开始实施了，还比较简单，没看上去那么复杂
当然还有更复杂的计划，比如每个连续的workout day，用不同动作（我都是一直
用同样的动作，只是换reps组别的时候才会调整不同动作）

未名新帖统计// 7月16日

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