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s*********n
发帖数: 2283 | 2 赞经验!
好是好 ... 好像不是谁都可以达到这个效果 ... 一磅 per 次 ... Hmmmm ... 好像挺
challenging 的 ....
建议转减肥版 TOO .... |
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s*********n
发帖数: 2283 | 3 Hmmmm .... 现在医学很先进 。。。。 你得和你的医生多谈谈。。。也要多做
homework...
不过，绿的得心脏问题的一般比蓝的少。。。 |
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s*********n
发帖数: 2283 | 4 Hmmmm .... 其实花生、腰果、杏仁这类坚果不但富含各种对健康有益的脂肪酸、维生
素和微量元素，医学研究更指出，长期食用核果类食品能够降低罹患糖尿病的机会。坚
果还含有抗氧化物和矿物质，如维生素E、镁以及多元不饱和脂肪酸，再加上维生素E与
硒等抗氧化营养素，对于心血管健康相当有益。.... |
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s*********n
发帖数: 2283 | 5 Hmmmm .... "吃冰淇淋和甜点"有错?
上次 party 吃冰淇淋, 我再吃第三碗时, HR的走过来说, ... 吃几 scoop 啦? 咋吃这么少 ...
哪谁谁 ... 吃了balabala ... 搞得我觉得自己感觉忒失败 ...
其实很多很多瘦子拼命地"吃冰淇淋和甜点", 也没什么问题呀?
再说不吃冰淇淋和甜点, 那吃啥? 改吃坚果可以了吧 . alittlewitch (小巫-流氓淑女，巫言慧
语) MM 改吃坚果饱穿暖更应该没问题吧 ... 我的一个老美同事, 整天一大筒 COSTCO 坚果在办公
桌上, ... 还那么瘦, ... |
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s*********n
发帖数: 2283 | 6 Hmmmm .... 你的话咋这么讲呢? 听起来 ....
我觉得, DDMM们就是不 tan, 也可以让那些皮肤白皙的女孩子和帅哥们羡慕嫉妒恨 ...
更不用说,偶尔去 tan 一下了 ... |
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s*********n
发帖数: 2283 | 7 Hmmmm .... 你的人生可能还不够完整 ... |
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s*********n
发帖数: 2283 | 8 Hmmmm .... 还有一个办法 ... instead of 把"腰上华丽丽的大肥肉"减掉, ... 你可
以想办法把它向上移几 inches ... |
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s*********n
发帖数: 2283 | 9 可能, 衣服穿多了 ... 从你的照片, 还有本版一灌风格来判断看 ...
Hmmmm .... 建议, 打回重奔 ... |
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s*********n
发帖数: 2283 | 10 Hmmm ... 尽管I am not a medical expert, 我猜, 你可能是对的 ...
感冒的英文称呼好像大都是, cold. 基本上, 这至少说明两件事
1) 感冒病毒不容易 survive in high temperature .
2) 感冒不应该伴随 high temperature .
另外, 感冒初期, 感冒病毒主要聚集在你的noise and throat 附近.
话又说回来了, 生病了还 6 mile 或者 8 mile, 一两个小时的中高强度运动 ...Hmmmm .. 这个
意子和体力, 好像不谁都可以做到的 ..... AND 我猜,你有这个能力在感冒初期迅速boost your
body temperature, especially the temperature around your noise and throat
without suppressing your immunity system too much for a ENOUGH period .
Good for you!
但是, 我猜, 不是所有人都可以做到的 ... ... 阅读全帖 |
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s*********n
发帖数: 2283 | 11 maybe it depends ...Hmmmm ... depends on what you want ... |
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s*********n
发帖数: 2283 | 12 Hmmmm ... you know there is another example too ... |
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A*********u
发帖数: 2145 | 13 hmmmm
you know you are always right. :)
20miles |
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A*********u
发帖数: 2145 | 14 GanedenBC30 (Bacillus coagulans GBI-30, 6086) 500 millio CFU
Lactase Enzyme 3000 FCC Units
Lactase Enzyme 3000 FCC Units hmmmm
anyway，我买了一包。。。谢谢你。lol |
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l*****o
发帖数: 26631 | 15 我又仔细看了我的视频和那个介绍视频，发现我的手臂角度还是往外。。。hmmmm |
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z********0
发帖数: 9013 | 16 hmmmm
这个话题与Fitness有关，就是太小众了。
不过估计版上没有练的,因为只有主贴，罕见回帖讨论
K兄是热心人。我们百花齐放吧。。。。 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 20 我现在每周都上门去给本区的共和党候选人拉票
名单是他竞选总部从选民登记中选挑出的共和党人
先安内后攘外 现阶段只关注他们 提醒他们要去投票
给我们做战前动员的老党棍煽动说
别看这种Walking the precincts的工作很单调 很费力
但是很必要的 对自己也是个rewarding experience
我走了好几回 走了好几条街了 说说见闻罢
有一半人家的门是敲不开的 把宣传册子留在门口即可
那些开了门的 反应也是五花八门 很多也不是志同道合一见如故 譬如
"噢 她 ... 她上个月刚死于快艇事故 呜呜 呜呜呜..."
我想陪着悲鸣一番 无奈欲哭无泪
"他已经搬走了 你有什么事?" 新主人虽然和颜悦色
但看着他的黑人肤色 实在不知道该如何开口 催促他去投共和党
"我是真正的保守派 不支持这狗娘养的议员!"
我还没来得及说咱这位还不是体制内的议员 还不是个狗娘养的
大门已经轰然关上 再看看门边"Armed Response!"的警告牌 只好赶快离开
这些都是在几个周四晚上碰到的 周日下午又跑了几条街
因为天气热躁... 阅读全帖 |
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n***t
发帖数: 8357 | 21 HMMMM，不敢狗同。
PM在PLAYOFF的烂成绩足够让很多NFL球队迫不及待地想和他在PLAYOFF中打。
他就让人联想到CHOKE，没办法 |
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B*****e
发帖数: 9375 | 25
Hmmmm, "dame ball" ...
Oh yes,
A successful player cannot hope to just run out the cock;
He ought try a deep ass play every now and then :) |
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k****e
发帖数: 2758 | 26 hmmmm, 是吗？
：巨羊豪华的防守线一定让圣徒的进攻吃瘪
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m****r
发帖数: 6639 | 28 hmmmm, good question. i think i will go without a pro for a while.
i like to figure things out myself. i am also cheap, so i don't want to
pay for instructions. |
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ET
发帖数: 10701 | 29 hmmmm~~~
4, +4, plus-4...
i don't know. still glad to know this trick, tho. |
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f*********n
发帖数: 11154 | 30 Hmmmm, wonder where the heck did the gun store in Charlotte got theirs? |
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S**********s
发帖数: 4534 | 32 hmmmm...哪个州不需要X month residency就给发CCW? 是时候带老婆旅游了.. |
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i**********s
发帖数: 528 | 33 Hmmmm..... I was thinking of getting one for carry. Was also thinking of
mp9c and fns9c without safety. Shall I get something with external safety
instead? |
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d**w
发帖数: 14889 | 34 me me me ~~~~~~~~~
penguins
devils
sharks
hehe
all american!
and WinASL posted many times on pittsburgh board lately... ? hmmmm......... |
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A*****8
发帖数: 805 | 35 Hmmmm, definitely it's a good way for weight lose!
你的结果很好么！再接再厉！:-) |
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s*********n
发帖数: 2283 | 37 小孩子反倒没那么多”纠结“，”郁闷“的时候?
hmmmm...是不是这个小孩子知道
一哭就给糖 ... OR 哭了也不给糖... |
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A*****8
发帖数: 805 | 38 hmmmm, tell me what you are doing now and I can help on adding a bit
challenge for you----that will be easier, since I need to know your baseline
now. |
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s*********n
发帖数: 2283 | 39 微饿? .... 是不是那种在饿与不饿之间的感觉?
Hmmmm .... sounds like 谁又被呼悠的了 ...可能挑喜了....:-P |
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K*******w
发帖数: 396 | 41 hmmmm,回家做明天的饭，饿得喝了一碗海鲜汤，晚餐得多加 2 oz seafood mix |
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K*******w
发帖数: 396 | 42 hmmmm,回家做明天的饭，饿得喝了一碗海鲜汤，晚餐得多加 2 oz seafood mix |
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y******o
发帖数: 4098 | 43 HMMMM。。。。管饱对我来说是没戏了。。。我太热爱nuts了。。。我只能尽量多咀嚼
一下提前感受到腮帮子疼然后停止 |
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f*****8
发帖数: 7581 | 44 8/19
早上在家做瑜伽30分钟
下午吃完饭和老公带宝宝出去散步40分钟以上
8/20
中午饭后做了8分钟abs
晚饭后去健身房 跑步机30分钟， 自行车15分钟，拉伸20分钟，八分钟buns
这个八分钟系列挺不错的，已经看到形状有变化了
8/21
老公回家晚了，没去健身房，在家光脚楼上楼下的跑了30分钟，拉伸15分钟，八分钟
abs
8/22
今天一天都在外面，回家比较累了，吃完晚饭简单做了拉伸20分钟，呼呼了
8/23
晚上健身房跑步机30分钟，椭圆机15分钟
尝试了吴老师的高频慢跑，感觉非常好，赞赞赞～～～膝盖的压力感觉轻很多，不过跑
步的时候觉得自己像个小老太太，不管了，这年头兵荒马乱的
拉伸20分钟，觉得运动后拉伸还是蛮重要的哦基本上都是做gentle yoga的姿势，对肌
肉的缓解很好
8/24
午饭后做了了八分钟abs
晚上光脚在屋子里跑了25分钟，感觉自己像个跳大神的，哈哈哈，我说一直觉得有点怪
，后来发现像跳大神的就找到感觉了
瑜伽30分钟，很放松，但也出汗了，我新陈代谢快，不过这也证明我还年轻，oh yeah
～～
8/25
早上去逛mall，forever21陶了... 阅读全帖 |
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