R*****s
发帖数: 41236 | 1 个人觉得没啥用， 狗估计都防不住....不过也许我没买对.... |
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d******0
发帖数: 22800 | 2 晚上跑山路，一个人好像很危险，要是掉到那个山沟里去了，都没人知道。还是白天跑
比较安全，偶晚上跑居民区的街道路，最多看到一点兔子和小猫。 |
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h*******t
发帖数: 2679 | 3 恩。所以平时训练要结伴跑，或者至少要牵着狗跑。
昨天一起跑的带头那个头一个半小时摔了5次。 |
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P*****a
发帖数: 2464 | 6 For running in the mornings...in the suburbs, not much street lighting...
Would like a light and powerful one. Thanks! |
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 城市里跑不需要太powerful的灯, Black Diamond Spot或者
Petzl Tikka Plus 2 应该都good enough... |
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d******0
发帖数: 22800 | 9 6月
6/3没跑，休息一天，觉不够睡的。
6/4
环境：66F，水泥马路,altra instinct（B)
Distance: 13.11 mi
Time: 1:58:44
Avg Pace: 9:04 min/mi
Elevation Gain: 130 ft
Calories: 1,437 C
Avg HR: 134 bpm
晚上跑了点，中间还去干了大事，哈哈哈。这次很轻松，睡够了8个小时，跑这点路就
和散步一样了。加上晚上不热，听着轻松愉快的钢琴小调，跑起来很舒服。只可惜没有
多点时间给我跑。。不然可以一直跑啊跑啊跑下去，直到累死为止。
altra instinct（B），610迈
6/5 偷懒一天，又没跑，这周里程数要完蛋了。
6/6 早上
环境：72F，柏油路,altra instinct（B)
Distance: 18.25 mi
Time: 2:55:20
Avg Pace: 9:36 min/mi
Elevation Gain: 199 ft
Calories: 2,002 C
Avg HR: 142 bpm
6/6 夜晚
环境：63F... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 11 跑步发烧准备的按这个牛业余的单子买：
1:35 Hoka One One ultra running shoes, downhill, trail and extra long
distance events
5:30 Back brace
7:20 Electric Massage tool vs traditional massage
9:10: IT Band issues, firm roller
11:00 Ultrasound! MUST HAVE!
14:35 LLLT Low Level Laser Therapy - amazing device!
19:10 EMS electrical muscle stimulator
22:40 Revmaster bike with POWERCRANKS, a game-changer training device
http://www.powercranks.com
27:50 Mindfold mask, sleep device
29:20 Stress Fracture healing with a bone s... 阅读全帖 |
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A***n
发帖数: 23 | 12 已在雪地里跑了不少天了，去年雪中龙润回来，眉毛上都快结冰了。对我来说，手套很
重要。 男士为保护敏感部位，最好穿上紧身的运动内衣！女士俺就不知道了 :-)
http://runnersconnect.net/running-tips/running-in-the-winter-de
Clothing for running in the cold
What to wear
Hands
Mittens are better than gloves with fingers
If it’s wet, find some latex gloves (check your first-aid kit) and wear
those under the gloves. Latex is waterproof and will keep your hands dry.
Feet
Moisture wicking and warm socks
Best brand or pair?
Gortex shoes if you have them. If not, wear the shoes with ... 阅读全帖 |
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x******g
发帖数: 2165 | 14 我买了一个类似的，Black Diamond Spot Headlamp
$30,用到现在还不错 |
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r********r
发帖数: 2912 | 15 This is the headlamp I'm using. I spent 50 to buy it from Runningwarehouse
Very durable and nice battery life, regulated output
The weight is okay |
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d******0
发帖数: 22800 | 18 选择标准无非是 1）亮，光均匀 2）不晃， 3）轻， 4）持续长
本文针对不太想花很多钱在灯上的，那些高端大气100+以上的nao，nao+，ultra rush
，UltrAspire belt，都不在我考虑范围。 哈哈。
这里说一下几个用过或者朋友用过的 （流明数字没太大意思，自己查看参考吧）：
1）black diamond ICON
老牌高端，亮均匀，但是重，主要是电池4节在脑袋上顶着，后来改进电池在腰间，线
又麻烦，顶三个小时后脖子又感觉。脖子力量好的需要名牌可以下手，或者可以买来戴
腰间，做第二个灯。60刀左右
2）black diamond spot
这款比它大哥strom好在轻巧，够亮，越新款的越亮，喜欢它tap一下可以爆亮起来。佩
戴舒服，亮度适中，可以路跑也可以山路，价格在30刀下。如果你只能买一个，就它吧
。我有2015，2016版本，都不错。
3）petzl tikka xp
20刀上下，小巧轻便，用一般电池，仍个在包里啥时候要跑就跑。路跑足够了，山路
trail平坦的像PQ 谷那样也足够了。
4） Petzl reactik 和petzl tikka rx... 阅读全帖 |
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a********r
发帖数: 538 | 19 呵呵真够惊险刺激。我建议最好早上和傍晚早一点的时候hike, 比如5，6点。
白天这种沙漠一样的地方太晒太热了。太晚的话要赶夜路不安全。
要么戴头灯(hiking headlamp)或者背包camping在Delicate Arch旁边。
而且要穿hiking boots. 我发现就我们穿玻玻鞋的，老妈批评我们太不专业，
她看到，穿凉鞋的老美出发前都从车里拿出hiking boots换装备的
要带够水，感觉会出很多很多汗，容易中暑
说起惊险的经历，我记得刚来美国那个圣诞, 一行人去L.V, 暴风雪中心一直跟着我们
很大很大的雪没有停过，白天的时候，还能看到路上翻车无数。
夜里白芒芒的大片雪花扑面扫来，根本看不清路，
眼睛看的都酸疼了，只能靠两边的反光牌判断车还是不是开在路当中，
不知道路基下是悬崖还是草地～万一翻车或划出公路，后果不堪想，只开10-15 MPH
有段时间，还没油了！荒州里，不好找加油站
好不容易找到一出口加油，结果错过了出口！又怕下一个出口在100mile外，
无奈，让同学下车，在暴风雪中，帮忙看着，在雪地高速上倒车。
幸好当时圣诞晚，下大雪，路上都没什么车！
后来更绝 |
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g***m
发帖数: 85 | 20 PNW this time of year? Hope you are not serious...
The road around Crater Lake will be closed. You can still drive to one point
to overlook the lake though. View is not bad, but 10 min visiting time
might not worth 10 hours driving, unless you want to spend 3-4 days
backpacking there.
In the middle of the rain season, more than 80% chance, you will end up
seeing Rainier's pic in visitor center and can't see even a piece of the
mountain right in front of you. More than 95% chance, you won't be ab... 阅读全帖 |
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f***u
发帖数: 32 | 21 非常感谢。很好的建议。对于加州的行程我要更改一下。我计划第二天花些时间在St.
Louis参观Gateway Arch，同时调整一下。之前去过Yellowstone。打算再专门去一次。
save the best for the last. hehe
我比较喜欢开车，最长开过13个小时（当然中间包括加油吃饭）。当时并没有什么不适
的感觉。但连续三个礼拜的开车还没有经历过。我在旅程结束的时候会总结一下经验。
我计划行程中部分旅馆，部分camping。对于个人用品和装备，我只是准备了一些基本
的东西，比如帐篷，睡袋（20F），气垫床，car power inverter(to convert the
power to 110v)，headlamp。其他还有水，电脑之类的必需品。对于住宿（包括
camping）也是在行程中提前一两天预订（毕竟不是旅游旺季）。
如果还有什么，我们可以一起交流分享一下。 |
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f******n
发帖数: 116 | 22 过来人教育我，在要孩子之前还年轻的时候，要去那些很艰苦的旅行，比如南美，比如
非洲。人在美国，去南美方便，于是决定秘鲁走起。
加上所有的机票、吃住、买纪念品，两个人的花费一共是$5600。
准备篇
第一，找线路。马丘比丘（Machu Picchu）是七大奇迹之一，成了我们的主要目的地。
鉴于要挑战自己，决定要去走inca trail而不是坐火车，所以最后选择了http://www.peru-explorer.com/index.html的11 day adventure。这个旅行社总体还是挺靠谱的，接送、住宿安排都不错，就是接机可能会用非常小的车。
DAY 1 LIMA - DECEMBER 22ND 2012
DAY 2 PUERTO MALDONADO - DECEMBER 23RD 2012
DAY 3 SANDOVAL LAKE - DECEMBER 24TH 2012
DAY 4 RAINFOREST - DECEMBER 25TH 2012
DAY 5 PUERTO MALDONADO - CUSCO - DECEMBER 26TH 2012
DAY 6 CUSCO CIT... 阅读全帖 |
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b******g
发帖数: 3616 | 24 为啥要晚上去山里跑步啊。。。。多危险。
好的肯定是有的，但贵的同时就看有没有必要了再亮了，spot我用下来觉得走走山路足
够了。其实真正走山路远光灯倒是反而用得少，大部分情况都是近光模式低头照10米以
内的路，所以再高的lumin意义不大。另外就是再亮的灯体积重量和电池时间上就有劣
势了，所以除了亮度外还有很多综合因素考虑。
除了性价比高，综合上来说spot还是很强的。这个网站对户外用品的评测基本还算比较
靠谱：
http://www.outdoorgearlab.com/Headlamp-Reviews/ratings
野马要买帐篷和其他东西也可以参考一下。 |
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b****b
发帖数: 11 | 25 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: aix (All flesh decays), 信区: Automobile
标 题: 买二手lexus求助
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 9 22:53:29 2013, 美东)
最近看了一辆1996 Lexus ES300，感觉很牛逼，请大家评论一下。多谢！
1996 Lexus ES300, 146k miles, V6 engine, automatic transmission,
excellent condition.
ABS brake, pearl/silver color, clean title, no accident. Other luxury
options includes:
2 mode (normal, sport) user selectable 4 speed automatic transmission
(while daily driving, choose normal mode; for fun or racing, select
the sport mod... 阅读全帖 |
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wy
发帖数: 14511 | 26 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
【 原文由 Jacque 所发表 】
登顶成功
(8月1日)
从Aiguille du Goute到Summit的那段路是很漫长的, 中间必须经过Dome
du Goute, Vallot refuge(4360米，也就是突击营地, 但是天气好
的时候不需要)和Les Bosses. 通常的登山者会选择在夜间行进, 赶在
拂晓时分登上Mont Blanc. 因为那段时候雪地比较硬, crampon不
容易打滑, 缺点是需要好的照明工具辨别路径.
我动身的时候大约是凌晨2点, (事实上稍稍晚了点, 按我的速度可能
1:30出发更好), 正好用上我在山脚下买的headlamp. 到Vallot Refuge
的那段路不难走, 但是又长又累, 要经过好几道上下坡. 可能都意识到
这已经是在4000米以上的高原了, 大家的推进速度都不快, 怕过早得
消耗体力. 我基本上一直紧随在一组义大利的队员后面, 大致迈10~15步
左右停下来用冰镐支撑住地面站立着喘几口气, (这个时候绝不可以坐下
休息, 否则很容易身体失去平衡导致滑坠, 北大女子登山队的教 |
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wy
发帖数: 14511 | 27 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
【 原文由 Jacque 所发表 】
登顶成功
(8月1日)
从Aiguille du Goute到Summit的那段路是很漫长的, 中间必须经过Dome
du Goute, Vallot refuge(4360米，也就是突击营地, 但是天气好
的时候不需要)和Les Bosses. 通常的登山者会选择在夜间行进, 赶在
拂晓时分登上Mont Blanc. 因为那段时候雪地比较硬, crampon不
容易打滑, 缺点是需要好的照明工具辨别路径.
我动身的时候大约是凌晨2点, (事实上稍稍晚了点, 按我的速度可能
1:30出发更好), 正好用上我在山脚下买的headlamp. 到Vallot Refuge
的那段路不难走, 但是又长又累, 要经过好几道上下坡. 可能都意识到
这已经是在4000米以上的高原了, 大家的推进速度都不快, 怕过早得
消耗体力. 我基本上一直紧随在一组义大利的队员后面, 大致迈10~15步
左右停下来用冰镐支撑住地面站立着喘几口气, (这个时候绝不可以坐下
休息, 否则很容易身体失去平衡导致滑坠, 北大女子登山队的教 |
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c*********1
发帖数: 4623 | 28 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: faithxin (月满紫禁城), 信区: Travel
标 题: 秘鲁adventure trip攻略
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 16 17:34:08 2013, 美东)
过来人教育我，在要孩子之前还年轻的时候，要去那些很艰苦的旅行，比如南美，比如
非洲。人在美国，去南美方便，于是决定秘鲁走起。
加上所有的机票、吃住、买纪念品，两个人的花费一共是$5600。
准备篇
第一，找线路。马丘比丘（Machu Picchu）是七大奇迹之一，成了我们的主要目的地。
鉴于要挑战自己，决定要去走inca trail而不是坐火车，所以最后选择了http://www.peru-explorer.com/index.html的11 day adventure。这个旅行社总体还是挺靠谱的，接送、住宿安排都不错，就是接机可能会用非常小的车。
DAY 1 LIMA - DECEMBER 22ND 2012
DAY 2 PUERTO MALDONADO - DECEMBER 23RD 2012
DAY 3 SANDOVAL LAK... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 29 this glaring thing is caused by exposed sun, 1000 times brighter than
headlamps you can see from most cars... |
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S********t
发帖数: 18987 | 30 本周六C2C
3AM出发,到TRAM为止,
会带手机,基本路线上有手机覆盖,
计划10-12小时, 以防备迷路延迟,
GEAR CHECK LIST
1. gps 备用电池,
Flashlight / Headlamp
Extra Food
防雨防风Clothes
Sunglasses
First-Aid Kit
Pocket Knife
4 L Water 最好有一个水袋,节省停留喝水时间,
Whistle
防晒油,宽沿帽,
手机
手套.袜子,WITH EXTRA pairs
大垃圾袋一个
冰爪
冰斧,
POLE
头盔 |
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b****w
发帖数: 43 | 31 另外，自己换air filter的话要买哪几样工具？ |
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x*****n
发帖数: 3422 | 32 lamp is gone, two fitments in the lamp, one for high beam, one for low beam,
guess which one goes out first.
Not sure about your 93, but usually just hands or socket drive/skrew driver
for most cars. Any repair manual or google search should tell you the
details. good luck and enjoy.
Well I was bored, a quick google search will show you this:
http://www.thesaabsite.com/93/93airfilterreplacement.htm |
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m*********8
发帖数: 1018 | 33 上次不是有人Post过,说只是继电器的毛病吧? |
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f********m
发帖数: 8397 | 34 先换灯泡吧。air filter 一个平头改锥就够了个 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
ibd (热甜甜圈) 于 (Thu Oct 16 13:46:29 2008) 提到:
降温，看来冬天不远，随手quote了一下xc90的报价。看看新车行情如何，听说有很多
折扣。
人回信也学乖了，没一个给实际数字的。
有一个大了个电话，然后给了个价。虽然含糊得不能再含糊了，但是看的出来降价很多
啊，快接近$10000off MSRP了把。
2008 Volvo XC90
$399/mo Lease Special or Finance for $35,658
Automatic Sunroof
All Wheel Drive
Climate Package
·Heated Front seats
·Headlamp Washers
·Rainsensor
Premium Package
·Power Glass Moonroof
·Leather Seating Surfaces
·Power Passenger Seat
·In-Dash 6-CD Changer
Versatility Pa |
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T******g
发帖数: 21328 | 36 http://sfbay.craigslist.org/eby/cto/1215946705.html
BLACK on BLACK very clean , non smoker , 2-door Convertible, 38,xxx miles,
SMG, 3.2L I6. Features: Leather, Power Windows, AM/FM Stereo, Harmon Kardon
Sound, Traction Control, RWD, Telescoping Wheel, Bi-Xenon Headlamps, F&R
Side Air Bags, Air Conditioning, Anti-Lock Braking, Mp3 (Single Cd), Power
Door Locks, Premium Wheels, Dual Power Seats, Cold Weather Pkg, Dual Front
Air Bags. Call (925) 642-5559.
Use the link for PICS.....
http://bmwm3conv |
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y*******n
发帖数: 10103 | 37 DIY就是这样，多搞搞就好了，我今天也DIY了一下，换headlamp |
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a********e
发帖数: 3771 | 39 headlamp wiper.
it doesn't work, so I guess the previous could have disabled it in the
computer or deplug the fuse. But I need to confirm. |
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a********e
发帖数: 3771 | 40 02' 9-3 SE. 75k when I bought it. Now it is 88+K.
My car was factory-certified in 2005 before the second owner bought it. When
I got the car, there were a few defects.
1. a missed splash shield on the driver side.
2. the actuator (motor) of trunk lock did not work. I took it off the car
and manually lock the trunk by key.
3. headlamp blades on the driver side did not work well.
4. a loose parking brake.
5. a broken antenna post.
6. a broken fog lamp cover. The bulbs of both fog lamps died.
Excep... 阅读全帖 |
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V***b
发帖数: 3419 | 41 奔驰的suv内饰有点儿老气，sedan非常好。前灯很漂亮了，我每次在街上看到老款的花
生皮肤就痒，可能和我花生过敏有关吧
C在去年facelift了之后增色不少，尤其是headlamps and front bumper，内部变化更大
能显示中文让宝马很嫉妒，啊，哈哈
lighting package。
俩，还都在东部。order到最后拿车， |
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V***b
发帖数: 3419 | 42 奔驰的suv内饰有点儿老气，sedan非常好。前灯很漂亮了，我每次在街上看到老款的花
生皮肤就痒，可能和我花生过敏有关吧
C在去年facelift了之后增色不少，尤其是headlamps and front bumper，内部变化更大
能显示中文让宝马很嫉妒，啊，哈哈
lighting package。
俩，还都在东部。order到最后拿车， |
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b*******s
发帖数: 2279 | 43
True,至少也得整个LED headlamp吧. 但愿F10的facelift能搞得好看一些. E92就被搞
挫了. |
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L*********h
发帖数: 2617 | 44 目标是不那么大众的小菜车，目标价10% off MSRP.
228很心仪但是坐着太挤了点，喜欢高配的外白内红，正红色皮椅内饰很合我心意，最
后dealer死活不降价，放弃。
Lexus降价14%, 求着买，差点掏钱了，幸好没从。
GLA几个dealerships都很愿意降价，最后找了个配置最满意的，11% off MSRP.
GLA250W4
0
2 $33,
300
787 Mountain Grey
0
2 $720
111 Black MB-Tex
H50 Anthracite Trim
P01 P01 Premium Package: SiriusXM Radio w/
0
2 $2,300
873 : Heated Front Seats
0
2
810 : harman/kardon Sound System w/Dolby 5.1
0
2
581 : Dual Zone Automatic Climate Control
0
2
536 : SIRIUS Satellite Radio
0
2
518 : Media Interface
0
2
249 : Autodim... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 47 Mountain Gear:
http://www.mountaingear.com/pages/product/product.asp/item/1153
has the original GoPro Model on clearance for $130 + FS (reg $180).
Description:
Get the bells and whistles of a professional HD camera without the
professional price tag with GoPros HD HERO 960 camera. This high definition
recorder captures your wild adventures in 720p, 960p, and 480p plus 5
megapixel time lapse photos. A rechargeable Lithium-ion battery keeps the
camera rolling; USB compatible charging.
Features:
... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 48 Unique Photo has a sale on GoPro HD Hero cameras, $199.00 + free shipping
Time to get ready for ski season!
I've been looking for a deal on the HD hero cameras for a while.
Missed the ebay deal at the beginning of September for the motorsports one.
Don't know if I've seen the Helmet Hero this low.
For comparison, Amazon has the Motorsports Hero for $223.36 and the Helmet
Hero for $283.99
GoPro HD Helmet Hero $199 with free shipping:
http://store.uniquephoto.com/e/index.php/video/gopro/gopro-her... 阅读全帖 |
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