O*******o
发帖数: 7091 | 1 poor lady, ask the boy's father to do it!
吃边哭 |
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z**n
发帖数: 22303 | 2 我准备从今天开始求一个保佑我吃了不长肉的护法神。 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 4 神说，孩子，你就从了吧~~~ surrender啊surrender |
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b********n
发帖数: 16354 | 5 lol，水果smoothie真的非常赞，超级省时间啊，早上起来酸奶水果打到一起喝下去，
比一样样吃省劲多啦～～悲催的是，据说果糖高也会有碍减肥啊，不知道是不是偶减肥
从未成功的原因啊～～ |
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L**********s
发帖数: 12988 | 6 试试不要放酸奶？我喜欢那个whole-food concept，用Vita-mix，连皮带核一起打了吃
，加水，或者天然椰子水。有些水果果糖高，可有些不高啊，可以混着吃。
减肥还有一个很重要的因素，运动！提高你的新陈代谢率 |
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z**n
发帖数: 22303 | 7 这是一条单行道，越运动越能吃，一停下来就像吹气球。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 8 减肥不外乎两条路，运动和节食。就“单行道”角度而言，节食也是一样的，长期节食
让身体处于饥荒状态，一停下来也会像吹气球。相对之下，坚持运动还算是一个健康的
习惯，值得保持下去。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 9 两手抓，两手都要硬
减肥不外乎两条路，运动和节食。就“单行道”角度而言，节食也是一样的，长期节食
让身体处于饥荒状态，一停下来也会像吹气球。相对之下，坚持运动还算是一个健康的
习惯，值得保持下去。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 11 你游泳速度多少？游泳时心跳多少？游完会出汗吗？ |
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z**n
发帖数: 22303 | 12 50码一圈50-55秒吧，心率九十左右，游的时候肯定有汗。
其实肥不肥我也不介意的，都半截入土的老家伙了哈哈，主要是喜欢水里的感觉，还有
游完了那个神清气爽啊。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 13 但不是决定因素。我就很容易增重，但是我保持现有体重也有n多年了。早晚称重，注
意饮食和锻炼即可。
其实，遗传很重要。。。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 14 原来我胖的那阵子，感觉总体energy水平低，mind不够sharp，注意力不能长时间保持
，读书效率低。控制到现在的体型以后，读书工作的效率就高了许多。每天早上去上班
的时候觉得非常energetic
50码一圈50-55秒吧，心率九十左右，游的时候肯定有汗。
其实肥不肥我也不介意的，都半截入土的老家伙了哈哈，主要是喜欢水里的感觉，还有
游完了那个神清气爽啊。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 16 心率才九十？那你游得太慢了（跟你的能力比）。加速把心率提高到130看看。
你算业余中的高手了。希望今后多指教。你在泳版混过吗？我也是大冬天游完哗哗地淌
汗。但游完不觉得很饿。
当然游泳不减肥，跑步减肥（一次至少30分钟以上）。我以前每天跑1小时的时候感觉
不需要太节食，也能保持体重。老了，膝盖也不行了，只有节食的力量了。
跑完一样神清气爽。每次跑步回来我都觉得脑子特清楚。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 17 跑完步以后，take a shower，再去上班，感觉特别好……
心率才九十？那你游得太慢了（跟你的能力比）。加速把心率提高到130看看。
你算业余中的高手了。希望今后多指教。你在泳版混过吗？我也是大冬天游完哗哗地淌
汗。但游完不觉得很饿。
当然游泳不减肥，跑步减肥（一次至少30分钟以上）。我以前每天跑1小时的时候感觉
不需要太节食，也能保持体重。老了，膝盖也不行了，只有节食的力量了。
跑完一样神清气爽。每次跑步回来我都觉得脑子特清楚。 |
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z**n
发帖数: 22303 | 18 心律一百三不能持续三十分钟吧，至少我不行的，呵呵。九十是估计的，明天再测测看。
我游泳就是图个娱乐而已，不想把自己弄得太累了。 |
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l**a
发帖数: 5175 | 19 对健康没有损害的话,花费可能也很高吧.
我以前比较年轻的时候,为了治疗便秘,还喝过减肥茶.
后来产生了依赖性,怀孕其间真是难受死了.
医生当时给开的维生素就含一种轻微的泄药.
现在女儿越来越大,老妈老了,我越来越接受自己衰老的事实了.
穿衣服买更大的号码就可以了.
今天还是要去吃,能吃的人,才是健康的表现.管它胖不胖,坚决不减肥. |
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L**********s
发帖数: 12988 | 20 我都是自己买来自己做，花费也不会很高。倒是看到有朋友，去订专门的cleansing
drink，那个就很厉害，一天的量居然就要至少$60，我觉得没必要，除非你真的没时间
弄那些。
不知道那些减肥茶里有什么成分，还是自己做，又健康又什么都看得到，呵呵。我一般
都买有机的水果，因为连皮带核一起打来吃的，就吃个放心吧，反正也不多多少钱的。
蔬菜的话，基本就是芹菜，生菜，牛蒡，胡萝卜之类的，最好也是有机的。
呵呵，aging是不可避免，你无法avoid。但是，我们可以活得更健康，对自己的身体更
好一点。in ancient times, our body was considered the temple of God. 难道不
是么？身体好了，才可以去做自己想做的事情，对不对？其实胖瘦不重要，关键要精神
好，就好了。太过看重体重，搞得很紧张，什么都不吃，得厌食症的人也不少，也是走
到另外一个极端去了，你说是吗？
不过，想吃什么就吃什么吧，呵呵。just follow your body. |
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O*******o
发帖数: 7091 | 21 缩地太好了， 中英文搭配的太妙了，我都想叫您一声＂老师＂好了 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 25 三人行必有我师。你别想那么多了，再说了，我既不年轻又不漂亮，你就不要有那么多
的顾虑了。LOL |
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O*******o
发帖数: 7091 | 26 那您肯定善良！【 在 Lostatlantis (。) 的大作中提到: 】 |
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l**a
发帖数: 5175 | 28 我记得那种减肥茶主要成分是中药.中药也有负做用的.不能多吃.
吃的东西还是要考虑营养,健康很重要,吃不饱,心情很低落.
还是该吃什么就吃,你想吃的东西,可能就是你人体需要的东西.
你的身体知道自己缺乏什么,桔子吃多了,我那天上火,就换成梨.
要吃清淡些,可能油水大了,太清淡了,还是要些HEAVY些的东西的.
吃HEAVY的东西在气候寒冷的地方是有补的作用的.
只要不过分贪图美食,偶尔应酬的时候,吃点也没什么.
顺其自然. |
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t*********1
发帖数: 1443 | 29 千万别上馥笙的当。。。
女神都这么说考验粉丝~~~~ 嗯。 |
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O*******o
发帖数: 7091 | 30 我经受住了女神的考验， 该提拔我了吧。
..........提拔为副领导？ |
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O*******o
发帖数: 7091 | 31 这话说得不妥？这不是一直在说肉麻的话嘛。肉麻的话的一阶导数是负值？
SORRY， 言多语失啊。女神再考验我一次吧？ |
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L**********s
发帖数: 12988 | 32 千万别听果果的，赵小哥。说我善良的，都是我搜妹！ |
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S****s
发帖数: 1935 | 33 sm，你能不能不再提女神这两个字啊...
你不知道，我克服了多么大的困难，才把这两个字不习惯性地倒着读... |
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t*********1
发帖数: 1443 | 35 美人，跟我木有关系撒，我是copy/paste乐老大的。。。
那为了表示对美女的仰慕，咱该尊称啥泥。。。
女娲么？ |
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b********n
发帖数: 16354 | 37 lol，根据雷版最新定义，夸人善良要被暴扁呢～～～ |
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z*i
发帖数: 58873 | 38 那就别一根筋，换个词儿， 好人, nice，等等。 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 40 没有这个企图啊，真相就是，我很善良的，心里美，嗯。 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 43 呵呵，下面那个有点像tibetan singing bowl。我有个老师，是尼泊尔人，一位
Tibetan Singing Bowl master. 他老婆的家族，是专门做这种singing bowl的，用七
种合金，做的时候，还要chant mantra什么的，非常的powerful。
呵呵，就是要你们surrender啊，经文才会跟你们connect起来。所以，我也一直常说，
不要轻易批评，尤其是那些你自己没有亲身经历的东西。要实证，要去experience，你
才知道，你以前有多ignorance。
我不知道你具体做什么瑜伽姿势，如果不是那些头朝下的动作，而使得你有头晕的现象
（一般来讲，很多初学者会在做这些动作时，忘记呼吸，而导致头晕）。一般来说，如
果有呕吐的感觉，是你的身体在开始排毒，detox，不是坏事。but again, I don't
know exactly what you did and how you did it and for how long and under what
circumstances, I cannot tell more or pin... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 2453 | 44 表示这一路还没吃上煎饼果子 T___T
天天宴会，我要 detox 一段时间再重新出发～
不过上海花园饭店里面的餐厅感觉都还不错的，早餐尤其赞，有白粥咸菜豆浆油条，还
有上海煎饼（加点面酱），我天天在微博上直播贵宾楼的北京老酸奶什么的啊～ |
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I******a
发帖数: 3812 | 47 每年NPR都集中搞一下募捐，饱和式轰炸。对这个形左实右的东西，我是觉得一分也不
应该捐。Larry馒头这个老家伙，根本就是一个老婊子，谁要上来说点儿‘非主流’的
东西，丫就哆哆嗦嗦咣当一下把人家挂掉不说，还要花半分钟做detox.生怕站错队饭碗
不保。
唯一值得听的也就是周末那个 A Prairie Home Companion。 |
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b*s
发帖数: 82482 | 48 美国民科也不少，什么 detox，什么blender，忽悠也是遍地都是，法轮功在美国也很
吃香……
haha 国人喜欢养生 民科又多，这方面骗钱很容易 |
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