由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: crrabbit
1 (共1页)
d*i
发帖数: 9453
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fjoy (我太有才了) 于 (Thu Jul 26 14:35:08 2007) 提到:
光算片还是连杆一起算?
杆算多少?
Smith的杆算多少?
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crrabbit (CR) 于 (Thu Jul 26 14:37:59 2007) 提到:
杆没多沉吧?
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Cortega (Emmanuel) 于 (Thu Jul 26 14:38:52 2007) 提到:
杆45,我的重量是算杆的
SMITH没用过

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AND1 (AND1) 于 (Thu Jul 26 14:39:16 2007) 提到:
20kg或者45lb
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crrabbit (CR) 于
d*i
发帖数: 9453
2
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crrabbit (CR) 于 (Mon Nov 19 13:24:14 2007) 提到:
终于把石膏拆了,手腕比好的那边细了一圈,昨天上gym象征性运动了一会,发现体重
长了3磅。真是拳不离手曲不离口,锻炼如逆水行舟,不进则退啊!
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hillcrest (瓜哥-距超模仅差5%) 于 (Mon Nov 19 13:25:17 2007) 提到:
同情。以后不踢球了吧?
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crrabbit (CR) 于 (Mon Nov 19 13:28:56 2007) 提到:
:-),昨晚刚踢了一场。
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FakedYige (贾一哥) 于 (Mon Nov 19 13:35:30 2007) 提到:
踢球摔的?太生猛?
d*i
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crrabbit (CR) 于 (Thu Mar 6 14:10:09 2008) 提到:
昨天晚上在我旁边一个哥们速度11.2跑了整整一个小时!(我在旁边跑8,1个小时都快
累潭了)
而且跑得具轻,基本没什么声音,速度那叫一个快啊,感觉像在飞。
1个钟头下来之后看他连大气都不怎么喘,瞟见他穿的T恤上好像有什么“马拉松”,“
挑战”的字......
估计是个练家子......
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Thu Mar 6 14:11:52 2008) 提到:
你真牛呀!
我都不敢尝试大于7的速度。

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crrabbit (CR) 于 (Thu Mar 6 14:15:38 2008) 提到:
我是男的,跑8已经很慢了(算有氧锻炼的),跑步版跑9-10的大有人在。
不过跑11+,而且一跑一个钟头的,我头一
m*******e
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【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: crrabbit (CR), 信区: USANews
标 题: 别看现在巴马所谓支持率那么高,到了投票还真不一定什么结果。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 17 10:55:22 2008)
为什么这么说呢?
据个例子,chinatown几乎家家都贴上了巴马的小旗,搞得好象在美华人都拥护巴马一
样,真是如此么?
我正好认识一个开店的,聊了一下,得知--那是巴马的志愿者们贴上去的,你可以选择
不贴,结果就是--给我指了指隔壁不远一家店,上次志愿者要贴被老板阻止了,结果晚
上就被砸了玻璃。店主赶紧去弄了一张,贴上之后就相安无事了。现在巴马的小旗就像
当年文革毛主席画像一样,成了保护神。你可以不信,但是不能说不支持。
所以很怀疑很多美国人也是心口不一的,主要是怕报复,不过真到了选举可能才会出真
格的。
S*******e
发帖数: 180
5
谢谢crrabbit这个帖子.以前真没有注意骑自行车的有关法规呢.我还常提醒别人骑车上
街要是遇到车多路窄时,最好在人行道上骑车.看来这是错误的观点.你这70刀的罚款,是
否可以去讲讲下不为例给免除掉呢?
d*i
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MBNA (鱼苗) 于 (Wed Jul 18 15:58:39 2007) 提到:
does that mean you are not able to absorb the protein in milk?
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AngLee (渐渐,脱离小屁孩儿形象) 于 (Wed Jul 18 16:02:51 2007) 提到:
那是蛋白分把。。。fart排除的都是含硫的毒气。。。蛋白质都是含氮的。。。

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crrabbit (CR) 于 (Wed Jul 18 16:04:16 2007) 提到:
有些含氮的气体比含硫的更可怕
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MBNA (鱼苗) 于 (Wed Jul 18 16:04:17 2007) 提到:
Why I often fart
d*i
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spinlake (Spinlake) 于 (Thu Jul 19 14:31:46 2007) 提到:
我一般一个星期去两到三次gym
每次1个半到两个小时
去之前先喝Rockstar的energy drink(sugar free 24 ounce can)
一到健身房,先练腰肌,腹肌,胸肌和上臂,
各做4个set,每个set, 16下。
然后跑40分钟,大约500 calories
然后再练腰肌,腹肌,胸肌和上臂,
各做4个set,每个set, 16下。
回来喝muscletech nano vapor冲的一杯饮料(加两勺)
~~~~~~~
personal trainer还是太贵了,
自己在这方面的知识有限,想问问大家的意见,有什么地方要改进的,包括营养,训练
方式。
主要是想增加muscle,减少脂肪,to become a muscle man.
180cm, 170LB, 31
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crrabbit (
d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] 我发现
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orion (M42) 于 (Fri Jul 20 15:46:26 2007) 提到:
白水鸡胸w/o any sauce, 还是很好吃的,至少一点都不难吃
同意的请举手,呵呵
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Jul 20 15:55:27 2007) 提到:
容易煮硬的。先泡一下,烤着好一些,至少里面不会太硬。
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Fri Jul 20 15:56:42 2007) 提到:
indoor grills和烤箱做出来有什么不同么?

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crrabbit (CR) 于 (Fri Jul 20 15:56:52 2007) 提到:
以上发言均为火星人对话,鉴定完毕。
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d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] Fitness的真正意思是啥?
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crrabbit (CR) 于 (Tue Jul 24 17:04:01 2007) 提到:
感觉这里大部分话题都是body-building/fat-lose相关的。
总感觉fitness内容还不仅如此,明白人给解释解释?
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eventhorizon (洒水车) 于 (Tue Jul 24 17:23:34 2007) 提到:
昨天刚提到过,一项流行的标准是12分钟跑。
Cooper test:
http://en.wikipedia.org/wiki/Cooper_test
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robon (哈哈) 于 (Tue Jul 24 17:24:31 2007) 提到:
就是练力量。
练力量的目的就是有力气搓小孩的脸,
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mark (花生,微爷远
d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] 怎么练腿部肌肉?
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robon (哈哈) 于 (Tue Jul 24 16:19:46 2007) 提到:
我打球被老美盖晕了,,,
自己也能摸到篮筐,可是那些鬼子么弹跳真他妈的好。。。
想练练回敬几个
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crrabbit (CR) 于 (Tue Jul 24 16:24:18 2007) 提到:
绑沙袋,什么时候都绑着,1年之后解掉你就会感觉身轻如燕,不过刚摘掉之后很容易
歪脚。
但是鬼子们不一定是比你跳得高,是他们爆发力好,这个基本上练不出来,靠天生的。
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Cortega (Emmanuel) 于 (Tue Jul 24 16:48:44 2007) 提到:
没办法,人种差异,认了吧。黄种人我还没听说过6尺以下可以扣篮的
你要是想给他们点教训就加强力量,用屁股把他们顶出去!
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d*i
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smalltomato (我爱番茄鸡蛋面) 于 (Tue Jul 31 16:30:25 2007) 提到:
啊?
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biok (小胖妞) 于 (Tue Jul 31 16:32:38 2007) 提到:
我会晕~

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crrabbit (CR) 于 (Tue Jul 31 16:33:45 2007) 提到:
偶还会眼冒金星
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biok (小胖妞) 于 (Tue Jul 31 16:35:01 2007) 提到:
那离晕不远了
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smalltomato (我爱番茄鸡蛋面) 于 (Tue Jul 31 16:36:34 2007) 提到:
可是对于减肥
d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] 运动与氧自由基的问题
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Mon Jul 16 13:08:16 2007) 提到:
特别是做大量有氧运动的同学,如何解决?
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coppoia (merlot) 于 (Mon Jul 16 13:15:20 2007) 提到:
氧自由基 是什么?

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crrabbit (CR) 于 (Mon Jul 16 13:16:43 2007) 提到:
VC
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mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Mon Jul 16 19:28:33 2007) 提到:
4524.我贴过啊
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dai (又没上去:(人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Mon J
d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] 新人,,问个跑步问题o..
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barbyuan (barbyuan) 于 (Tue Aug 7 20:38:27 2007) 提到:
就是每次跑1小时, 大概跑5.6mile, 是不是太慢了?
我是一上去先4.8,然后慢慢最后加到6,,
各位觉得需要增加时间或速度不?xiexie
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MBNA (鱼苗) 于 (Tue Aug 7 20:39:16 2007) 提到:
挺好

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crrabbit (CR) 于 (Tue Aug 7 20:42:11 2007) 提到:
性别/年龄/身高/体重?
这个速度女生用来维持身材应该不错,男生的话是不是慢了点?
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barbyuan (barbyuan) 于 (Tue Aug 7 20:49:09 2007) 提到:
o..
d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] 问个问题
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nvjishi (nvjishi) 于 (Thu Aug 9 16:36:10 2007) 提到:
女的练胸肌的后果是胸部越来越大(因为肌肉膨胀),还是胸部越来越小(因为胸部脂
肪减少)?
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crrabbit (CR) 于 (Thu Aug 9 16:39:37 2007) 提到:
那要看你乳房的成分了,如果是乳腺多-乳房大,那么胸肌大=胸更大;如果乳房大部分
都是脂肪,那么胸肌练起来之后就难说了,(大,不变,变小都有可能)
自己按按乳房感受一下(如果有条件再试试别人的),脂肪和乳腺手感还是有很大差别
的,看看自己属于哪一种。
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sofreew (wondering) 于 (Thu Aug 9 16:42:44 2007) 提到:
女生胸肌可以在家用哑铃练嘛?

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d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] 腹肌最下面2块怎么练?
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crrabbit (CR) 于 (Tue Aug 7 10:19:43 2007) 提到:
就是小肚子那2块,练了很多年都不得其法,谁给指导下?
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singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Tue Aug 7 10:20:35 2007) 提到:
坐在凳子上抬腿是最简单的方法

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T8000 (金刚经) 于 (Tue Aug 7 14:51:18 2007) 提到:
悬垂举腿,主练下腹部
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SurfingCat (SurfingCat) 于 (Tue Aug 7 16:04:28 2007) 提到:
我的经验是注意力,仰卧起坐时,脚高头低,
只要仰起20度左右,维持住并小幅往复收腹,主意力集中在下腹.
其实任何肌肉的联系注意力都是
d*i
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16
来自主题: Fitness版 - [合集] 暴吃两天
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whxhm (tmf) 于 (Thu Aug 30 18:58:32 2007) 提到:
两天内体重从165又回升到170了。今天做circuit training, running+push-ups+pull-
ups+sit-ups+punching+jumping.
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mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Aug 30 18:59:43 2007) 提到:
暴吃什么了阿?

pull-
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MBNA (鱼苗) 于 (Thu Aug 30 19:00:36 2007) 提到:
我靠,我努力了两个月才长了4-5 lbs
人比人气死人啊
pull-
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crrabbit (CR) 于 (Thu Aug 30 19:05:41 200
d*i
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roro (yoyo~Madredeus-Miradouro de Santa Catari) 于 (Fri Aug 31 13:52:57 2007) 提到:
发信人: roro (yoyo~Madredeus-Miradouro de Santa Catari), 信区: Running
标 题: 怎么能又跑步又不长小腿肌肉
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 31 13:52:02 2007)
今天看PACE WU得美丽陪陪,说跑步会让小腿的肌肉突出,而且
糟糕的是让肌长在比较下边,而不是紧跟在膝盖高度下面一点的。
没有女生有同样困扰否?
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crrabbit (CR) 于 (Fri Aug 31 13:56:03 2007) 提到:
跑的太少=不如不跑。
紧跟在膝盖高度下面一点的---那种肌肉是最难炼的。
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d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] 首次做肩推
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FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Sep 4 13:43:24 2007) 提到:
从20磅做起,能做40磅了。推是推的动,就是胳膊晃,手腕还没好利索,
用不上劲。谁来指点一下,问题在哪,晃得很厉害。
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crrabbit (CR) 于 (Tue Sep 4 13:50:52 2007) 提到:
you mean military press ???
推40磅就晃?
用劲不太对吧?我觉得男的至少能推100+磅的。
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hillcrest (--) 于 (Tue Sep 4 13:52:00 2007) 提到:
他腰伤过,刚好。
2个月前手腕又扭了,估计还没好利索。

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FakedYige (贾一哥) 于 (Tue Sep 4
d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] 锻炼过度,得不偿失。
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dreammer (dreamer) 于 (Wed Sep 5 21:11:44 2007) 提到:
昨天讨论,力量训练之后再跑步,是不是既减肥又增肌,讨论没有明确结果。
于是我亲自去试了一下,发现得不偿失。
我力量训练(主要是胸肌与肱三头肌)45分钟,然后跑步45分钟,后来觉得
还不过瘾,于是又去游泳,一个小时,结果回来之后,完全累瘫了。
睡觉之后一直作梦,梦中自己不停地运动,浑身出汗,今天起来,发现全身
疼痛,胸肌,肱三,肩膀,背和腰,基本上除了腿之外,全身不舒服,白天
一直发困,无精打采,结果原来预定下午的训练项目被迫取消,发现突然有
运动厌倦的感觉,只想休息。
真是得不偿失。
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crrabbit (CR) 于 (Wed Sep 5 21:46:43 2007) 提到:
干什么都不能一口吃成个胖子,循序渐进。你说的运动量并不是很大,但是如果平时一
直没有这么大运动量,忽然来这么一下,身体肯定受不了。
d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] 被tarantula 害惨了
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crrabbit (CR) 于 (Fri Sep 7 11:20:07 2007) 提到:
含着眼泪作了10分钟tarantula 的那个core肌肉动作,现在腰巨酸,下午踢球肯定要被
人涮了,郁闷ing......
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Sep 7 11:25:06 2007) 提到:
我就没做那个什么动作,昨天还有几个ASIAN在GYM里用头跳舞,年轻气盛,扭了脖子就
不跳了,还是把肌肉练大点实在,SHOWOFF的机会也多去了。

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hillcrest (--) 于 (Fri Sep 7 11:26:39 2007) 提到:
我也没做。
反过来仰着行吗?
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maxbenner (服了!) 于 (Fri S
d*i
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FakedYige (贾一哥) 于 (Fri Sep 28 09:52:05 2007) 提到:
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crrabbit (CR) 于 (Fri Sep 28 09:55:23 2007) 提到:
胳膊很牛啦!躯干相对差一些。
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mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Sep 28 09:58:18 2007) 提到:
哈。不错

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sequal (sequal) 于 (Fri Sep 28 10:00:45 2007) 提到:
赞!
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mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Sep 28 10:02:19 2007) 提到:
想象不出
d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] 健身男每天必做的事
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dreammer (dreamer) 于 (Fri Oct 12 17:09:05 2007) 提到:
希望大家来补充,健身男必做的事(我带头说几个):
1。每天照镜子。
2。每天掐肚皮上的肥肉。
3。每天摸肱二头肌,以检测其厚度和结实度。
4。每天看到食物,就转换成蛋白质,糖类和脂肪,并计算卡路里。
5。每天见到别人,就判断他/她是否经常健身,体型有哪些地方需要改进。
6。欢迎大家补充。
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crrabbit (CR) 于 (Fri Oct 12 17:17:08 2007) 提到:
7,每天睡前和LD大战500回合,力竭后倒头便睡;
8,第2天起床之后依然“一柱擎天”。
9,每天坚持浏览1-2个黄色网站,检查自己的定力和反应能力,要做到收发自如
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laurry (鱼苗) 于 (Fri Oct 12 17:18:52 2007
d*i
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crrabbit (CR) 于 (Thu Apr 10 16:41:21 2008) 提到:
http://www.mitbbs.com/article_t/Sex/31207744.html
这个身材比较符合我的审美。
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GreyWorm (灰虫子) 于 (Thu Apr 10 16:43:48 2008) 提到:
一点都不好看

http://www.mitbbs.com/article_t/Sex/31207744.html
这个身材比较符合我的审美。
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nanodog (上海狗狗) 于 (Thu Apr 10 16:59:56 2008) 提到:
wa
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ayanami (螃蟹@FROSTSHOCK PWNS YOU!!11!) 于
d*i
发帖数: 9453
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crrabbit (CR) 于 (Wed Jun 4 17:40:08 2008) 提到:
工作原因,整整一个月没有去gym锻炼,只是平时打打网球+周末踢踢足球,饮食基本照
常(感觉稍微比锻炼的时候能吃一些)。
昨天上称一量,吓一大跳,猜猜我这一个月长了多少?
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snowmud (snowmud) 于 (Wed Jun 4 17:45:38 2008) 提到:
5.67pound,对不对

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ostrichgege (空心菜) 于 (Wed Jun 4 17:47:19 2008) 提到:
轻了5磅,嘿嘿
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holdonpls1 (小丸子) 于 (Wed Jun 4 17:48:44 2008) 提到:
-3lb
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n***a
发帖数: 971
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Cortega (Emmanuel) 于 (Fri Jul 13 14:36:59 2007) 提到:
我已经连续听了一个小时了,真怀念那时候的老马和卡尼吉亚啊,还有我的第一次世界
杯!
http://www.youtube.com/watch?v=Af6St3Oj4aU&mode=related&search=
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stormberry (月到天心) 于 (Fri Jul 13 14:39:30 2007) 提到:
RE ,这个顶一下,

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LaserGun (永远的剌子) 于 (Fri Jul 13 14:40:52 2007) 提到:
恩那 好歌
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crrabbit (CR) 于 (Fri Jul 13 14:44:53 2007)
n***a
发帖数: 971
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来自主题: Soccer版 - [合集] 踢球说到最后还是天赋
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gjbay (像羽) 于 (Wed Sep 26 13:33:24 2007) 提到:
只不过这个天赋有很多种,大致就是
精神层面:比如判断力、创造力、想象力等等
肉体层面:速度、力量、耐力、柔韧性等等
能够真正结合得真是凤毛麟角,齐达内如果不是有那种身体,也就是埃玛尔那种高度
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crrabbit (CR) 于 (Wed Sep 26 14:03:17 2007) 提到:
你还忽略了一点。
在哪里长大的。
同样是齐达内---如果生在中国,现在指不定在山西哪个煤窑子挖煤呢。
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bbking (三两米饭) 于 (Wed Sep 26 14:07:39 2007) 提到:
齐秃的身体我觉得一点都不突出,没有速度,跑动不积极,变向也不够灵活,在中国根
本进不去职业队

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g***y
发帖数: 350
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crrabbit (CR) 于 (Fri Sep 5 16:34:28 2008) 提到:
昨天逛体育用品店,试了试Nike那个袋鼠皮的鞋,穿上果然舒服啊!
咬咬牙就买下了。
踢了2个小时,感觉就是不一样啊!穿上那个鞋,脚面感觉超清晰,想踢兹很难。现在
终于体会到指哪打哪的感觉了。
一直都是穿on sale那种20-30的鞋,如今鸟枪换炮确实另一番天地啊!
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bbking (三两米饭) 于 (Fri Sep 5 16:35:10 2008) 提到:
对脚趾的保护够不够
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justnth (虚) 于 (Fri Sep 5 16:35:35 2008) 提到:
牛人穿回力也是一样的
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zhxfifa (硕猫) 于 (Fri Sep 5
T*********e
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【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: crrabbit (CR), 信区: Fitness
标 题: 挖个坑---问问已婚的都是如何协调健身和LD的关系的.
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 9 10:38:54 2010, 美东)
健身20多年,健身早已形成一种习惯,和吃饭,睡觉没什么区别。
可是无奈找了个基因过好的LD(什么也不用炼就比炼的强--这里仅指身材,不包括素质
),坚定认为健身无用,因此极力反对我健身,认为那是在浪费时间。因而百般阻挠,
从开始的藏健身用具到后来睡眠剥夺,甚至发展到下药(也不是什么重药,就是让你好
汉顶不住三泡稀)。几乎要到了健身/LD只能二选一的程度。
问问有没有类似的,都是如何协调的。
u**********s
发帖数: 535
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来自主题: Memory版 - 居然没死...... (转载)
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发信人: crrabbit (CR), 信区: Automobile
标 题: 居然没死......
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 17 17:05:30 2007)
昨晚车祸人+车居然毫发无损......
昨天夜里11点左右开车回家,上高速,时速大概70迈,超了几辆车,并到中间的line上
,接近前面一辆小型卡车,大概30米左右,正在犹豫超不超,忽然,卡车上一个黑乎乎
的东西掉了下来,冲着我迎面就砸过来,(后来证实原来是一个空的垃圾桶)。当时本
能反应就是向左打轮,打轮之后才想起来刹车,一刹车可不要紧,由于没有ABS,方向
盘立刻就锁住了,车几乎横过来,冲着护栏就冲过去了。当时我就想,完了,肯定要撞
了,人要歇菜了。死就死吧,于是松了刹车了,这一松刹车,方向盘又活了,立刻以最
快速度反向打轮,几乎快横过来的车愣是给我打轮了回去,但是车速还是很快,一踩刹
车,这回又向右边横过去了。这次头脑比较清醒,松了刹车,直接擂手刹,然后车就开
始在高速上打转了,转啊,转啊,也不知道转了几圈,忽然眼前灯光一闪(其实根本没
灯,
m******y
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标 题: Re: 一个冬天长了15斤, 咋办?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 5 10:48:36 2010, 美东)
浮云,一切都是浮云。
m*******e
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发信人: crrabbit (CR), 信区: USANews
标 题: 别看现在巴马所谓支持率那么高,到了投票还真不一定什么结果。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 17 10:55:22 2008)
为什么这么说呢?
据个例子,chinatown几乎家家都贴上了巴马的小旗,搞得好象在美华人都拥护巴马一
样,真是如此么?
我正好认识一个开店的,聊了一下,得知--那是巴马的志愿者们贴上去的,你可以选择
不贴,结果就是--给我指了指隔壁不远一家店,上次志愿者要贴被老板阻止了,结果晚
上就被砸了玻璃。店主赶紧去弄了一张,贴上之后就相安无事了。现在巴马的小旗就像
当年文革毛主席画像一样,成了保护神。你可以不信,但是不能说不支持。
所以很怀疑很多美国人也是心口不一的,主要是怕报复,不过真到了选举可能才会出真
格的。
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