d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
chong79 (chong) 于 (Mon Nov 5 19:54:19 2007) 提到:
我相比一年前 体重没有太大变化..原来155 现在158
但是各个力量都 明显增加...
可以不可以 就这么认为 我肌肉增长了 脂肪含量下降了?
体脂含量下降呢??
其实我象到170LBS但是怕猛然上去 长的是 脂肪不是肌肉...艾
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hxrrmfw (hhhh) 于 (Mon Nov 5 19:57:31 2007) 提到:
你有多高？
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chong79 (chong) 于 (Mon Nov 5 20:00:28 2007) 提到:
182
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chong79 (chong) 于 (Mon Nov 5 20:00:39 2007) |
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
chong79 (chong) 于 (Sat Apr 14 00:04:40 2007) 提到:
是锻炼之前 还是锻炼之后
我一般都睡觉前吃 但是最近突然意识到这个时间不对
所以问一下
希望得到确定 的答安 THANKS
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T8000 (金刚经) 于 (Sat Apr 14 00:09:06 2007) 提到:
训练前后都要配合碳水化合物吃。睡觉前也要吃。
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chong79 (chong) 于 (Sat Apr 14 00:10:36 2007) 提到:
那一天不就要吃3次了??
楼上的兄弟 你一天吃多少GRAMS啊?
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T8000 (金刚经) 于 (Sat Apr 14 00:12:19 2007) 提到:
乳清蛋白一天补40~100克 |
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d*i
发帖数: 9453 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
chong79 (chong) 于 (Tue Nov 6 19:57:01 2007) 提到:
check it out...:)
http://farm1.static.flickr.com/34/72964496_a508b1fc6e.jpg?v=0
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hawking (酒圣～～～醉仙) 于 (Tue Nov 6 19:57:31 2007) 提到:
这人多高？好像骨架不够大撑不起来。
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chong79 (chong) 于 (Tue Nov 6 19:59:05 2007) 提到:
^_^ 谢谢 原来 自动 贴连接 就初图片啊 ..
个人认为 一般不是走PRO道路的话 到他这样 就可以算是 TOP-NOTCHED...
目标...
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
chong79 (chong) 于 (Wed Mar 12 00:28:02 2008) 提到:
我身高182左右 160LBS
所有美国人都说我SKINNY靠。.
我想问问 本版有经验健身大牛们..
像我这个身高 体重应该多少..
大家也可以把自己的数据放上来 留给后人做参考...谢谢拉
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LoveInside (LoveInside) 于 (Wed Mar 12 00:30:08 2008) 提到:
我180 152LBS，同SKINNY，我觉得非肌肉男BMI=22 比较好，所以你就是我的标准～
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chong79 (chong) 于 (Wed Mar 12 00:34:24 2008) 提到:
我是想做 肌肉男 不夸张那种 但是一定要有肌肉
所以我认为 应该在175LBS比较好..
但是不知道对不对
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d*i
发帖数: 9453 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
chong79 (chong) 于 (Sun Dec 2 11:26:57 2007) 提到:
刚才看她介绍
最喜欢吃 水果 巧克力 和 冰淇淋
身材竟然还那么好．．．后两样可是 身材杀手啊＇＇
看来 基因决定论吗？？
哈哈
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meso (牛!) 于 (Sun Dec 2 14:18:52 2007) 提到:
有这个可能性
有一次我朋友带来一个女模一起跟我们吃韩国烤肉
伊超能吃
我们全挺着聊天了，她还在吃。。
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honey (幽灵公主@单身鬼族) 于 (Sun Dec 2 15:00:09 2007) 提到:
首先声明:俺丑.但是有话要说.
我也是水果当饭,巧克力饿了就吃.
冰几淋买着吃不过隐.后来干脆买个机器.....
但是.我也不肥啊.......发现只要我介一段时间,老老室室吃饭,就会胖些.
其实,爱吃零食的好 |
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
chong79 (chong) 于 (Sun Jan 13 14:35:03 2008) 提到:
很喜欢吃牛筋 但是不知道 这个东西成为是脂肪呢还是 蛋白质
还是一半一半..
知道的 给个答案 谢谢拉..嘿嘿
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binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Sun Jan 13 16:03:54 2008) 提到:
SHould be mostly protein. Doesn't taste like fat (believe me, I can taste
fat).
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FakedYige (贾一哥) 于 (Sun Jan 13 16:59:06 2008) 提到:
基本上是胆固纯。不能吃。
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binladen (飛龍 |
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d*i
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chong79 (chong) 于 (Mon Mar 31 19:08:25 2008) 提到:
上个星期有次 今天又有次
推重量比较重, 推了几下后 感觉 血充到头上,接下来就是 头后面 和前额 有涨疼得
感觉,马上休息 做小重量 休息下就好点了..
各位有碰到过这类情况嘛?
有懂得 请给说下..让我 放个心...身体事本钱啊 ....谢谢
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braving (water_mirror) 于 (Mon Mar 31 19:11:20 2008) 提到:
血压高……？
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hawking (坚决不做圆圆的大肉球) 于 (Mon Mar 31 19:37:10 2008) 提到:
感冒了
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jianadaca (活着~婚姻是爱情的坟墓啊。 |
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