l*****j
发帖数: 4788 | 1 家里天天吃
上次50盒都吃光了
朋友又送来一些
也吃光了
这次要再买些了 |
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s******e
发帖数: 1447 | 2 RA 2 for $5, buy 2 get $2 up rewards, limit 2
Kelloggs has $1/2 coupons on its website.
Final cost $1 each.
But you can only buy 4 boxes per RA card. |
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b*******9
发帖数: 13548 | 3 用完1。5IP直接free的ra，为啥要用1off2 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 4 1.5IP never看到过
有1off2就心满意足了 |
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G*8
发帖数: 13261 | 5 Kellogg's free milk wyb 4 below （JFU）
Offer Details: *Participating Products Include:
Kellogg’s® Cereals, Kellogg’s® Pop-Tarts® Toaster Pastries,
Kellogg’s® Nutri-Grain® Bars, Kellogg’s® Special K ®
Bars, Kellogg’s FiberPlus® Bars, Kellogg’s® Rice Krispies Treats
® Crispy Marshmallow Squares, Kellogg’s® Eggo® Waffles, and
Kellogg’s® Fruit Snacks.
礼拜五 Kelloggs r bran & fr flakes $5/3盒
－ $1.35/2 mq
http://www.coupons.com/couponweb/Of... 阅读全帖 |
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j**y
发帖数: 5059 | 6 我先后用过4个不同牌子的面包机，如果仅仅和面，效果都差不多，不就是相当于手爪
子抓抓匀均
我是4杯粉，1 1/4到一杯半液体，先到1 1/4杯，中间看看还有些干，就再加点液体
1 液体先加进去
2 那个杯装面粉要松松的平平的，不要压实
3 如果用全麦，或是你另外加了燕麦粉玉米粉wheat bran之类的，水分需要量要大些
其他真想不出有啥问题 :) |
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m***o
发帖数: 1349 | 7 Thank you! 今天下班去试试。
只有这个post raisin bran是1.99么? Grape Nuts, Great Grains呢？ |
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l*****j
发帖数: 4788 | 8 2个卡都加了？
买的都是post raisin bran吗？
如果都是，就是fix了 |
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y*********8
发帖数: 2820 | 9 是只有买买2盒post raisin bran 才work吗?还是所有post的都work呀？谢谢 |
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j**y
发帖数: 5059 | 10 呵呵，我们两个努力的方向刚好相反，我是估摸着一点点加oats，bran，germ等 ^^ |
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k**i
发帖数: 10191 | 11 网上找的~~ 一刀一盒算好DEAL吗？。。。
Target:
Kellogg’s Frosted Mini-Wheats $2.50 (through 4/26)
Buy 3 boxes = $7.50
Use the 50% Off Kellogg’s Frosted Mini Wheats Target Cartwheel (will deduct
$3.75)
Use the $3/3 Kellogg’s Cereal coupon found here
Final Cost $0.75 total – just $0.25 per box!
Kellogg’s Cereal, Select Varieties $2.75 (through 4/19)
Buy 3 Kellogg’s Rice Krispies Cereals $2.75 each
Total = $8.25
Use the 25% Off Kellogg’s Rice & Cocoa Krispies Cereal 12-24 oz Target
Cartwheel (will deduct $2.06)
Us... 阅读全帖 |
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c****n
发帖数: 15245 | 13 可能开封被激活，有些是为了解锁开封，至于是不是用过之后在解锁不好说，反正质保
肯定不是一年了，买的时候谨慎 |
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m******6
发帖数: 6262 | 14 no,
if i remember correctly, its name is only 4 letters, like bran.com or
something. |
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z*********e
发帖数: 129 | 15 if> 4.0.
站内短信 附上email, 最好是Elsevier 注册过reviewer的。
会转发给editor. |
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发帖数: 1 | 16 bran stark会不会是night king
我觉得他很可能就是被children of the forest变成night king的，他看到的就是自己
的未来 |
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i*********r
发帖数: 201 | 17 发信人: ilovesummer (show me your fangs), 信区: FleaMarket
标 题: [出售]低价出售winn dixie
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 23 14:09:20 2011, 美东)
我想卖的物品:
winn-dixie
单张面值:
25
可接受价格(必须明码标价！):
winn-dixie 225 @ 0.85
物品新旧要求:
brans new
邮寄方式要求:
FC+DC or email code
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
before me after you
付款方式说明:
non-cc paypal
其他补充说明:
广告的有效期:
物品来源(Required for All Cards!):
我的联系方式:
Warranty期限:
能否证明是合法的一手卡?(Required for All Cards!):
y
state and zip: |
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z*****n
发帖数: 206 | 18 Just dropped this course, so dont need it anymore. |
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g********8
发帖数: 85 | 19 This is a brand new and very good quality sandal. I bought it online and
found the heel is too high for me. If you like it and are able to handle
this kind of high heel, feel free to leave me a message.
I do not know how to update the picture.....If you like, I can send you a
picture of this shoe.
Here is the basic information of this shoe:
Bran new BCBG burnt orange scooter sandal
• Size: 8
• BCBGeneration
Super cute BCBG orange scooter sandals. Color : Orange Width : Medium ... 阅读全帖 |
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M********8
发帖数: 3837 | 20 靠吃能解决，但是要毅力，而且必须长期到死改变饮食习惯。所以绝大部分人最后还是
要吃药。
靠吃也不难，动物蛋白基本谢绝红肉，专攻深海鱼（提高HDL)，少吃shell fish, 把煎
炸从烹饪中完全剔除出去。多吃果仁。蔬菜占饮食的40%左右，最好是salad形式，不用
ranch类型的dressing, 用橄榄油主导的dressing。其他的就吃粗粮，糙米，全麦面包
面条。谢绝甜点，就吃水果代替。这样吃下去什么遗传情况都能纠正（亲身经验），不
过要持之以恒，一辈子就这样吃下去了。
天天吃oat bran在短期内最有效，不过没营养，而且不吃以后会反弹。最终还是要彻底
改变饮食习惯。 |
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q**j
发帖数: 10612 | 21 土鳖才买好一点的车为了offroad呢。我滑过雪，snow chain在trunk里面没有拿出来。
感觉awd很好。1000块买个insurance挺不错的。你要是不理解，看看edmunds给LX570的
review：
At first glance, the 2011 Lexus LX 570 might seem like a rolling contradicti
on. It's one of the most off-road-capable SUVs around, yet it's also one of
the most expensive and luxurious. Are you really going to work your way thro
ugh a wooded trail and risk scratching the LX's fancy pearlescent paint? Or
will you really trek through a mud bog when doing so may result in the deep-
pile c... 阅读全帖 |
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t******e
发帖数: 362 | 22 Bran new in box.
17.6 oz.
$45.
Meet at somewhere downtown, let's find the best spot for both.
Thank you |
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v*****z
发帖数: 3067 | 23 just waste of time, special for bran new car.
one or 2 year old can work. |
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f******n
发帖数: 53 | 24 Derwood man killed, four injured in Rockville crash
Investigation continues into three-car crash Wednesday night
by Melissa J. Brachfeld | Staff Writer
A three-car crash claimed the life of a Derwood man and injured four others,
including a child, Wednesday night in Rockville, county police reported.
The crash occurred at approximately 7 p.m. in the 16400 block of Crabbs Bran
ch Way near a Montgomery County school bus depot, said Assistant Chief Scott
Graham, a spokesman for the county Fire and |
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l******d
发帖数: 1633 | 25 不是370啊
others,
Bran
Scott
dr
D
Zh
lane
Jenny
po
Ami
T
fr
addr
threate
with
b
Na
injuri
inj
chec
-y
is |
|
d*********e
发帖数: 8525 | 26 几个主要人物
Bran Stark
tyrion lannister |
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p******g
发帖数: 3908 | 27 最多5分钟完成，材料：牛奶，hot cereal (oat bran),芝麻糊 (optional)
一小碗牛奶，一袋芝麻糊倒一半，2，3勺cereal，微波炉1分钟，搅拌一下，再一分钟
拿出来之后嫌烫就再倒点牛奶进去，关键是加热的时候看着，别溢出来了
稀薄掌握就是cereal加多加少，我家芝麻糊就当糖用了，老少皆宜
这个cereal很好，给宝宝煮粥也可以，主要是速成 |
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j******r
发帖数: 855 | 28 谢谢, Bran Adams 为你唱首 - Heaven
希望喜欢 :-) |
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y****t
发帖数: 9189 | 29 from wiki
Breeding Waxworms
Waxworms are incredibly easy to breed. Any plastic or glass container will
work. Any size bigger than 2 1/2 gallons will work. The bedding in the
container should be a mixture of bran and honey. Calcium powder can also be
added for further gut loading. Fresh apples, oranges, and leafy greens can
be placed inside the container to further increase nutritional value.
Several fresh twigs should be included in the habitat as well. The waxworms
will begin to turn into pupa |
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KV
发帖数: 5728 | 30 上周本来要和几个朋友出海，进入七月以来，我的船只用了一次，给我发短信，说一起
去钓吧，我因为出差芝加哥，就推了。
周一回来给Jake短信，Jake立即说，周四天气不错，一起去，但他坚持上他的船，55尺
的Viking，我说行吧，可是工作咋办，他说你请假吧。
昨夜肚子有点疼，晚上睡了两个半小时，凌晨一点起床，开车去了码头，Jake和几个朋
友一定到了，深夜里我们起航。
Viking速度有点慢，七十多海里的路程，跑了近三个小时，到达钓点时候，天色已经大
亮，我在航行过程中，在船舱几乎一路睡觉，醒来以后，他们已经开始钓了。
第一条鱼很快上来，大约四五十磅的黄鳍金枪鱼，Bran说下一条该你了，然后第二条鱼
也很快咬钩，我都没来的及戴上我自己的装备。。。
认真说，或许是器材不如我自己的高端顺手，也或许是体力不支，我花了近30分钟和这
条金枪鱼搏斗，终于看到她巨大的身影以后，她连续下潜三次，我几乎累瘫了，我曾经
在船长那里连续拉11条50~90磅的AJ，钓鱼以来从来没这么累过，Steve过来给我紧drag
，但是Jake说，已经很紧了，这么估计会断线。结果话音刚落，150磅的leader就断了。
... 阅读全帖 |
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KV
发帖数: 5728 | 31 上周本来要和几个朋友出海，进入七月以来，我的船只用了一次，给我发短信，说一起
去钓吧，我因为出差芝加哥，就推了。
周一回来给Jake短信，Jake立即说，周四天气不错，一起去，但他坚持上他的船，55尺
的Viking，我说行吧，可是工作咋办，他说你请假吧。
昨夜肚子有点疼，晚上睡了两个半小时，凌晨一点起床，开车去了码头，Jake和几个朋
友一定到了，深夜里我们起航。
Viking速度有点慢，七十多海里的路程，跑了近三个小时，到达钓点时候，天色已经大
亮，我在航行过程中，在船舱几乎一路睡觉，醒来以后，他们已经开始钓了。
第一条鱼很快上来，大约四五十磅的黄鳍金枪鱼，Bran说下一条该你了，然后第二条鱼
也很快咬钩，我都没来的及戴上我自己的装备。。。
认真说，或许是器材不如我自己的高端顺手，也或许是体力不支，我花了近30分钟和这
条金枪鱼搏斗，终于看到她巨大的身影以后，她连续下潜三次，我几乎累瘫了，我曾经
在船长那里连续拉11条50~90磅的AJ，钓鱼以来从来没这么累过，Steve过来给我紧drag
，但是Jake说，已经很紧了，这么估计会断线。结果话音刚落，150磅的leader就断了。
... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Thu Jul 3 21:17:11 2008) 提到:
锻炼：
跑步机：2***[email protected]
椭圆机：40min@level 7
abs: 8min abs
俯卧撑: 15
箭步蹲：10x4
各种拉伸：5分钟
饮食：
8:30am: 蜂蜜水一大杯，一杯脱脂牛奶，两片全麦面包，三片火鸡胸肉
12:00pm: 小胡萝卜一袋
2:00pm: 小鸡炖蘑菇加全麦elbow一大碗
6:00pm: 白煮蛋一个，
8:30pm: 脱脂牛奶一杯+Raisin Bran一杯, Romaine生菜半棵,西红柿一个
附：今天本来很有力气跑步，可前天脚泡的地方又开始疼就换到椭圆机上了。回家看了
下袜子的标签，84%的棉，16%的化纤，是棉的含量还太高了么？跑步需要化纤含量多少
的袜子阿？
☆─────────────────────────────────────☆
lllx (空空的米妮小篮子) 于 (Thu Jul 3 21:19:51 2008) 提到: |
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l******l
发帖数: 2679 | 34 减脂方法FAQ
Q8. 能不能举一个日常食谱例子？
A8. 食谱也没有严格规定，基本原则是数量减少，但质量要好。现
举一个日常食谱例子：
8 am： one bowl of raisin bran cereal with a handle full
of mixed berries and nuts and skim milk.
10:30 am: a boiled egg, a banana
12:30 pm: a cup of brown rice, 2 onces of chicken breast and
some veges.
3:00 pm: a handful of mixed nuts, an apple
5:30 pm: a sweet potato, 2 onces of salmon, a bowl of salad
8:30 pm: a cup of oatmeal, skim milk, a spoon of peanut
butter and a scope of protein powder.
10 |
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l******l
发帖数: 2679 | 35 减脂（Cut），一种降低体脂，增加肌肉线条美的有效健美方法
大部分人参加健身运动，除了能享受运动本身带来的乐趣外，还希望能达到增加体质，提高运
动能力的效果。另外，合理的煅练加上健康的饮食还会使人的体形愈加健美动人。事实上，很
多人，尤其是年轻人，把健美体形作为健身的主要动力。这本身无可厚非，追求美乃是人类的
天性。再说形体美和身体健康是正相关的。业余和专业健美运动（Bodybuild）就是一种以
形体美为唯一目的的竟技体育。
那么，何为健美体形呢？简单来说就是体形匀称，肌肉线条（Muscle Definition ）清淅。
现在介绍一种为健美运动员广为采用极为有效的体形健美方法－－减脂（Cut）。这里，把它
译成减脂以别于通常中文所说的减肥（Weight loss），虽然两者皆以体重的下降为特点。
有趣的是，减脂虽然会导至体重的降低，但主要的目标却是降低体脂同时最大限度地维持肌
肉。而减肥则往往是不分青红皂白，不管是脂肪量（Fat Mass）还是非脂肪量
（Lean Mass），只要体重降下来就行。
对于健美体形来说，肌肉发达有力，线条清淅分明是必不可少的。其中，低体脂是关键。很
多... 阅读全帖 |
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y*****7
发帖数: 2869 | 36 sports bran 很重要！！！！你去GYM 看看，大胸米国MM多的是，有谁不是穿SPORT
BRA的。这个20快可以买到很TOP的牌子的了。不是很TOP的去WALMART试试看，一般你应
该M的OK了，一般中国MM S的就OK了。 穿起来很好，很舒服，吸汗，固定，保护作用，
外面套个宽松或紧身的随便，装备真重要，鞋子也是。否则受伤了 得不偿失。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 37 鸡胸，木耳，菠菜，西红柿，长青椒（辣），洋葱，fat free 牛奶，high-fiber bran
cereal, 唐芥蓝，全麦面包，Lite豆腐，greak yogurt(fat free，常吃有3种口味）
，苹果，甜橙
是每天吃的（嗯，甜橙不是每天吃）
开斋的时候就不一定了 |
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s*********n
发帖数: 2283 | 38 吃这么多种.....太浪费粮食了.... heheheh....
bran |
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z********0
发帖数: 9013 | 39 wiki上的smoking point大比较：
Fat↓ Quality↓ Smoke Point↓
Avocado oil 520°F 271°C
Safflower oil Refined 510°F 266°C
Rice bran oil 490°F 254°C
Mustard oil 489°F 254°C
Ghee (Indian Clarified Butter) 485°F 252°C
Tea seed oil 485°F 252°C
Canola oil High Oleic 475°F 246°C
Canola oil Refined 470°F 243°C
Olive oil Extra light 468°F 242°C
Canola oil Expeller Press 464°F 240°C
Olive oil ... 阅读全帖 |
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b**j
发帖数: 20742 | 41 i think manziel is ok. much better than that weeden pick for sure. that bran
don weeden is such a stinky pick |
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b******d
发帖数: 9694 | 42 This guy is a drama queen, locker room poison...
bran |
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M*******0
发帖数: 1502 | 43 这个牌子如何？这个价格如何？谢谢！
Yes, the SunDevil is bran new. I payed $225 for the upper and $190 for the
lower + $50 for Duracoat to be added for it to last longer, plus shipping. I
'll take $500 it. You can put an 10" or 14.5", 16", 18", 20" barrel. Cal.
223, 5.56, 6.5, 6.8 or even a .50 Beowulf, what I have. |
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M*******0
发帖数: 1502 | 44 谢谢回复，之前有个在RANGE认识的家伙要卖Sun Devil lower and upper billet给我
。他是如此解释的：
Yes, the SunDevil is bran new. I payed $225 for the upper and $190 for the
lower + $50 for Duracoat to be added for it to last longer, plus shipping. I
'll take $500 it. You can put an 10" or 14.5", 16", 18", 20" barrel. Cal.
223, 5.56, 6.5, 6.8 or even a .50 Beowulf, what I have. Let me know, thanks
看样子MULTI并没有什么实质性的意义。
LOCAL枪店的LOWER是LAR GUIZZLY:
http://www.coldwarshooters.net/index.php?main_page=product_info&products_id=338
我OR |
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g**********s
发帖数: 856 | 45 1个100g 的pancake = 250 calorie = 7g fat+ 50g carb = 跑步3mile
果汁除非自己榨，店里买的sugar不低
西化的早餐可以考虑omelette, milk and cereal(with oats or bran), oatmeal,
grits, whole wheat sandwich 或者直接吃低糖的水果
那个开合跳只是暖身，不要算进一天的运动 |
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z******1
发帖数: 199 | 46 I think you are doing great!
When I make 全麦馒头 I add half cup of oat bran in. It actually tasty. I do
not know if you tried that.腐乳 sometimes make me eat more since it is salty
and tasty.If you do not have such problem, it is ok for you.
青红椒西红柿蘑菇片 is great and sounds very tasty. If it is really tasty,
why do not share your recipe.
土豆 is not a good choice. Change it to yam, or just drop it. Just my
suggestoin. |
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z******1
发帖数: 199 | 47 Please see the picture, all fiber are in bran, wheat germ has fat and
nutritients does not have any fiber, that is the point to eat whole grain.
Donghui Zhang |
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J******W
发帖数: 200 | 49 2/05/10
早餐:(7点): 2个蛋白,半个蛋黄, 1.5cup1%的牛奶和白豆浆的混合物,1/4个中苹果, 一小碗昨晚剩的素西兰花
9:30: 1/4 cup all bran慢慢吃
中午:一中碗的萝卜丝肉丸汤(油都刮了);3盎司烤牛肉,白瓜子3把
2:50pm:1/4个小橙子, 半碗萝卜丝和汤
3：30：cheese 1盎司
晚餐:昨天剩的黄瓜木耳肉片大半碗(中碗). 发现以前晚上实在吃太多, 一半甚至1/3的分量足够了.
GYM一小时. 跑步机心跳130以上的快走跟150以上的椭圆机一共50分钟 400卡. 哑铃8分钟, 仰卧起坐60个.
天天记录食物真不错. 我以前就是觉得自己吃的不多, 怨天怨地怨基因不好胖的很冤枉, 现在发现其实还是吃太多.
还有就是天天家里呆着太难受. 大半年没上班了, 希望早点load到工作上班自己也积极一点. bless bless bless~~~ |
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J******W
发帖数: 200 | 50 2/07/10
早餐:大姨妈第三天(罪恶的一天), 2个蛋白,半个蛋黄(100卡), 2/3cup白豆浆(60卡),
一勺花生酱(100卡)
8点: 感觉就是想吃东西, 半个中等大小的牛油果(120卡), 终于还是把一个阿氏的bar
给干掉了(170卡), 好甜啊, 不过吃了以后舒服多了
10:30:1/4cup whole bran(40卡)
午餐:一个烤鸡腿,一个烤鸡翅尖(带皮, 所以200卡)
2:15:看见桌上打开的奥立奥, 想着忍住, 去掰了一方块黑巧克力(70卡), 吃完后眼睛
还是看着奥立奥, 就一片(50卡)吧, 吃完再灌一大杯水立马舒服了. 意志力啊意志力~~~
到此为止, 今天的纯甜食(carb)摄入量已经到达惊人的290卡(其它650卡). that's
totally enough for the whole week!!!
推娃快走40分钟(应该一小时的, 想回家上厕所了 :( )
4:15:半个小葡萄柚(30卡)
4:50:cheese 1盎司（80卡）
晚餐：2/3中碗烤鸡骨架熬的鸡汤，2/3中碗熬的白菜 4盎司烤鸡肉，些许昨天剩的雪魔芋茶树菇烧鸡， 2筷 |
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