d*****r
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Archer2012 申请加入本俱乐部的请求已经通过审批, 成为本俱乐部的正式成员, 特此通知. |
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Archer2012 已经退出本俱乐部, 特此通知. |
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m*********k
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m*********k
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m*********k
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m*********k
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N*****7
发帖数: 1899 | 8 To save a daily commute from NJ to manhattan (midtown, grand central),
I am looking for a private room to stay over for 2-4 weekday nights per week.
Room size is as small as possible. No cooking area is needed. If you have
extra
space and would rent, or know of such information, please message or email
a********[email protected] for discussion.
Cheers! |
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N*****7
发帖数: 1899 | 9 To save a daily commute from NJ to manhattan (midtown, grand central),
I am looking for a private room to stay over for 2-4 weekday nights per week.
Room size is as small as possible. No cooking area is needed. If you have
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 你也练Archery？Archer2012是我哥们儿。 |
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A********2
发帖数: 111 | 11 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: Archer2012 (深蓝), 信区: Tri
标 题: 我为参加三项而制定的游泳训练计划
关键字: 游泳,训练计划,三项
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 20 10:32:50 2011, 美东)
这两年从只游泳转到三项，我跟一些铁友学习不少关于跑步的经验，回头再看看游泳，
发觉练长跑跟练长距离游泳还是有不少相通的地方。
长跑的训练计划里要有Speedwork, Tempo Run和Long Run，针对三项的游泳计划也要有
这三类练习。我根据我自己的情况制定了以下的2011/2012训练计划，跟大家交流。
每周游2-3次，全部是自由泳。
第一次：Speedwork
600m warm up, 10x100m at pace-5s, 10x100m at pace, 400m warm down
第二次： Tempo Swim
400m warm up, 1x800m at pace, 2x400m at pace, 4x200m at pace, 400m warm down
第三次： Long Swim
如在泳... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: Archer2012 (深蓝), 信区: Tri
标 题: 和前国家队的亚运冠军一起游泳
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 30 16:39:26 2012, 美东)
我儿子的游泳教练是80年代末90年代初中国国家队的队员，曾获亚运冠军。他跟小铁已
经组了接力队参加七月的Toronto Triathlon.
他本来自己在YMCA游，但觉得一个人太没劲，昨天就到我的MasterClub来试训一次。
之后大呼过瘾，立即决定加入。
他这水平确实高，轻松领游 1分30秒Pace的快道。榜样的力量就是强大，我昨天也游的
很出力，全程领游1分40秒Pace的道。3000米的训练计划不到一小时就完成了，其中还
包括800米的打腿。
小芳，小铁你们也来加入吧。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: Archer2012 (Archer), 信区: Tri
标 题: 男子10k 游泳结束了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 09:20:16 2012, 美东)
第一名的是突尼斯的奥萨马，时间是1:49:55.1。1分6秒/100米的速度。
他也是这届1500米的第三，北京的第一。
加拿大得了第三。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 多伦多好几个华人游泳学校都是前国家队队员开的。认识其中两个学校的教练了。箭哥
（Archer2012）的孩子在另一个学校里。
我今年的目标是8月大铁3.8公里以2:00/100m的pace游下来。很aggressive的goal，不
知道能不能搞定。 |
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m****s
发帖数: 18160 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
Thor (假打) 于 (Mon Jul 23 11:38:36 2012, 美东) 提到:
[申请ID]:
Thor
[英文版名]:
Archery
[中文版名]:
霸王硬上弓
[所属讨论区]:
休闲娱乐、体育健身
[申请理由]:
建立弓友沟通交流学习的平台
[治版纲领]:
一、本版意在提供一个弓箭技术讨论平台，促进弓友们学习、交流、交友、娱乐、健身。
二、本版信息内容为公众开放，内容由用户自愿张贴和自愿接受，本版管理员不对所张
贴的信息内容付法律及道德责任。张贴信息的用户应该自觉遵守法律和道德规范，读取
信息的用户也建议凭自己的常识取其精华、去其糟粕。
三、本版鼓励张贴和弓箭(Archery)相关的信息内容，包括但不局限于传统弓，复合弓
，以及弩。和弓箭无关的张贴管理员有权根据具体情况处理。
四、本版内容面向公众，请在张贴敏感私人信息的时候慎重考虑，避免给自己引起麻烦。
五、本版支持言论自由但不支持言论过激。和为贵，如果在版面上有无法解决的矛盾请
私下用PM解决。人身攻击、污言秽语等恶劣性质的... 阅读全帖 |
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m****s
发帖数: 18160 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
Thor (假打) 于 (Mon Jul 23 11:38:36 2012, 美东) 提到:
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Thor
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霸王硬上弓
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五、本版支持言论自由但不支持言论过激。和为贵，如果在版面上有无法解决的矛盾请
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 代发版面/ID:
三项全能版/Tri
代发事由(主题标题或链接):
三项全能版（Tri）的第一个完整月份
http://imm.mitbbs.com/article_t/Tri/31135249.html
伪币金额:
340，下列ID，每人一个包子（10伪币）。
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Rodimus
penguinfly
serendip
jekky
bengalcat
neverend
Morphea
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ferdinandshe
leaveboston
pH5
kanbujian
fatboyhog
yuwenchengdu
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Mutu
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Archer2012
outbacker
gxz
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m*********k
发帖数: 10521 | 18 [Tri]
3463 ironman2015 Oct 5 ● Tri版 - 水枪排名（９月）
成功奖励 10 伪币的用户: kanbujian,Rodimus, penguinfly, serendip, jekky,
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扣除版面:(Tri)340伪币成功 |
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p********r
发帖数: 3799 | 19 代发版面/ID: 三项全能版/Tri
代发事由(主题标题或链接): 版面活动 （4月灌水包）
伪币金额: 300，下列ID，前十名每人两个包子（20伪币）；后十名每人一个包子（10
伪币）。
奖励/代发包子数量: 30
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Rodimus
pecanlover
ironman2015
yuwenchengdu
jekky
penguinfly
pH5
oldironman
wuyan
Chriszhu
========================
neverend
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baiji
labiker
Jaguar321
webfish
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Archer2012
谢谢 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 20 扣除版面:(Tri)300伪币成功
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成功奖励 10 伪币的用户: neverend, dwjason, baiji, labiker, Jaguar321,
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10 |
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p********r
发帖数: 3799 | 21 版面活动
代发版面/ID: Tri
Tri代发事由: 7月灌水包
伪币金额: 前10个ID每人 20WB，后10个ID每人10WB
总共300WB
排名 ID 帖数 忠诚度(排名)
1 Rodimus 188 28.4% (20)
2 wuyan 177 21.2% (21)
3 pecanlover 166 45.2% (15)
4 ironman2015 139 58.4% (13)
5 jekky 127 58.3% (14)
6 Macheda 80 18.0% (23)
8 pH5 76 20.6% (22)
9 penguinfly 74 44.3% (16)
10 neverend 49 12.5% (24)
11 oldironman 40 100.0% (1)
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12... 阅读全帖 |
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m****s
发帖数: 18160 | 22 "【Tri版】
pecanlover Sep 4. ● Tri版申请代发版面活动包子：7月灌水包"
成功奖励 20 伪币的用户: Rodimus, wuyan, pecanlover, ironman2015, jekky,
Macheda, pH5, penguinfly, neverend, oldironman
成功奖励 10 伪币的用户: manyhuar, dwjason, Jaguar321, labiker, hengmei2,
idealgas, vivil, kanbujian, Morphea, Archer2012
扣除版面:(Tri)300伪币成功 |
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p********r
发帖数: 3799 | 23 版面活动
代发版面/ID： Tri
Tri代发事由: 8月灌水包
伪币金额:前10个ID每人 20WB，后13个ID每人10WB
总共330WB
排名 ID 帖数 忠诚度(排名)
1 pecanlover 158 45.3% (10)
2 wuyan 148 16.0% (20)
3 ironman2015 140 43.3% (11)
4 penguinfly 129 19.5% (19)
5 ultramagnus 108 22.6% (17)
6 pH5 93 26.8% (16)
8 bengalcat 53 2.8% (36)
9 oldironman 49 100.0% (1)
10 boboli 38 2.8% (36)
11 dwjason 32 100.0% (1)
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12 labiker ... 阅读全帖 |
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m****s
发帖数: 18160 | 24 pecanlover Sep 4. ● Tri版申请版面活动代发包子-8月灌水包
成功奖励 20 伪币的用户: pecanlover, wuyan, ironman2015, penguinfly,
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成功奖励 10 伪币的用户: labiker, Macheda, kanbujian, jekky, neverend,
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Chriszhu
扣除版面:(Tri)330伪币成功 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 全版共2017贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名)
1 Rodimus 405 36.4% (23)
2 ironman2015 381 67.0% (19)
3 penguinfly 195 70.9% (17)
4 manyhuar 133 68.9% (18)
5 serendip 94 81.0% (13)
6 jekky 85 82.5% (12)
7 bengalcat 84 7.8% (35)
8 neverend 77 62.6% (20)
9 Morphea 60 12.9% (32)
10 dwjason 52 89.7% (8)
11 oldironman 49 100.0% (1)
12 ferdinandshe 44 84.6% (9)
13 leaveboston 39 83.0% (11)
14 pH5... 阅读全帖 |
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p********r
发帖数: 3799 | 27 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pecanlover (SheRox), 信区: WBCenter
标 题: 三项全能版（Tri）版面活动申请代发包子（4月灌水包）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 4 14:55:55 2012, 美东)
代发版面/ID: 三项全能版/Tri
代发事由(主题标题或链接): 版面活动 （4月灌水包）
伪币金额: 300，下列ID，前十名每人两个包子（20伪币）；后十名每人一个包子（10
伪币）。
奖励/代发包子数量: 30
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Rodimus
pecanlover
ironman2015
yuwenchengdu
jekky
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pH5
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hengmei2
Archer2012
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p********r
发帖数: 3799 | 28 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: Archer2012 (Archer), 信区: Swimming
标 题: 几点刚得到的自由泳打腿和划手的建议
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 7 13:11:38 2012, 美东)
上次提到前亚运冠军加入我的MasterClub。昨晚我们完成了3200米的训练后还有些时间
，我请他看了看我的自由泳。他给了我几点建议，我觉得既有针对性又有广泛性，所以
我来跟大家分享一下。
1. 长距离使用的二次打腿，主要作用是保持身体流线型，其次才是推进。当手几乎
已划到身体下方时，同侧的腿打一次。要能正确有效地二次打腿，必须先要有一个很强大
的打腿基础，否则身体腰以下根本漂不起来，反而会加大阻力。
2. 单练扶板打腿时，要高频率小幅度地打。大腿应该很快就会感到疲劳，这时可以
稍停一下再接着打，而不是慢慢地打。
3. 刚开始练二次打腿的时候，可以戴脚蹼。因为戴脚蹼打腿的效果好，比较容易找到二次打腿的节奏。身体适应后再去掉脚蹼。
4. 正确的划水要高肘这个大家都知道。当肘提高后，划水用的是背阔肌，... 阅读全帖 |
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p********r
发帖数: 3799 | 29 TRI
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 wuyan 125 34.5% (13) 100 (1) 0.80 (16)
2 ironman2015 109 36.7% (12) 79 (3) 0.72 (20)
3 pecanlover 98 47.6% (7) 85 (2) 0.87 (14)
4 jekky 78 42.4% (9) 72 (4) 0.92 (12)
5 ultramagnus 50 41.3% (10) 37 (5) 0.74 (19)
6 pH5 43 30.9% (14) 34 (6) 0.79 (18)
7 yuwenchengdu 37 17.7% (18) 20 (9) 0.54 (22)
8 oldironman 24 96.0% (3) 9 (11) ... 阅读全帖 |
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p********r
发帖数: 3799 | 30 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pecanlover (SheRox), 信区: WBCenter
标 题: Tri版申请代发版面活动包子：7月灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 4 22:45:01 2012, 美东)
版面活动
代发版面/ID: Tri
Tri代发事由: 7月灌水包
伪币金额: 前10个ID每人 20WB，后10个ID每人10WB
总共300WB
排名 ID 帖数 忠诚度(排名)
1 Rodimus 188 28.4% (20)
2 wuyan 177 21.2% (21)
3 pecanlover 166 45.2% (15)
4 ironman2015 139 58.4% (13)
5 jekky 127 58.3% (14)
6 Macheda 80 18.0% (23)
8 pH5 76 20.6% (22)
9 penguinfly 74 44.... 阅读全帖 |
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p********r
发帖数: 3799 | 31 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pecanlover (SheRox), 信区: WBCenter
标 题: Tri版申请版面活动代发包子-8月灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 4 22:46:53 2012, 美东)
版面活动
代发版面/ID： Tri
Tri代发事由: 8月灌水包
伪币金额:前10个ID每人 20WB，后13个ID每人10WB
总共330WB
排名 ID 帖数 忠诚度(排名)
1 pecanlover 158 45.3% (10)
2 wuyan 148 16.0% (20)
3 ironman2015 140 43.3% (11)
4 penguinfly 129 19.5% (19)
5 ultramagnus 108 22.6% (17)
6 pH5 93 26.8% (16)
8 bengalcat 53 2.8% (36)
9 oldironman ... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 32 今晚在我家后院举行，并取得圆满成功！共有7位爱好者出席，其中本版ID有5位：
jekky, Archer2012, ccaibird, IronPanda, ironman2015 |
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A********2
发帖数: 111 | 33 ID: Archer2012
Location: Toronto, ON, Canada
Bow: Recurve bow
- Riser: W&W Inno CXT
- Limbs: W&W Inno EX Prime 42lbs
- Sight: Shibuya Ultima RC 520 Carbon
Arrow: Easton X10 410 30inch
Actuall draw weight: 47lbs |
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A********2
发帖数: 111 | 34 ID: Archer2012
Location: Toronto, ON, Canada
Bow: Recurve bow
- Riser: W&W Inno CXT
- Limbs: W&W Inno EX Prime 42lbs
- Sight: Shibuya Ultima RC 520 Carbon
Arrow: Easton X10 410 30inch
Actuall draw weight: 47lbs |
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T**r
发帖数: 7016 | 35 偶对Recurve了解很少，这个要请changchar, bandai, commissar,或者archer2012来答
疑。 |
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