G****a
发帖数: 10208 | 1 really nice post,
http://user.qzone.qq.com/1321888140/blog/1375741430#!app=2&via=
personally i will recommend the following places
1. watch cardinals vs dodgers' NLCS game (st louis is a baseball town)
2. arch
3. Budweiser
4. forest park, zoo, art museum
5. cathedral basilica of saint louis
6. washington university
7. central west end
8. restaurants and local food |
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M****7
发帖数: 13407 | 2 arch下面看看就可以了， 跑上去没啥好玩的， 呵呵。 |
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s********g
发帖数: 695 | 3 除了Zion的Angel's Landing任何时候都危险外应该没事。当然，arches会很热很热，
要带很多的水
长周末去可能大部分时间会在车上 |
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c*****1
发帖数: 3240 | 6 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: caesar1 (caesar1st), 信区: Travel
标 题: 有人开车走过grand canyon到Arches么？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 30 01:36:13 2008)
下周打算去转转，不知道这段路好走不，可以一直沿着大峡谷走么？
还有要是途中去Mesa verde要多少时间啊 |
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c*****1
发帖数: 3240 | 7 南岸，计划是从zion 到 grand canyon 再到arches
可以沿这大峡谷开车么？ |
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a*********8
发帖数: 5368 | 8 没有七月份去过.都是平时凉快天去的.
zions树多,没事的,arches如果不hiking应该没问题.hiking的话多带点水,还有防晒霜.
如果身体健康一定可以活着回家的.放心!
祝玩好! |
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c*****t
发帖数: 404 | 10 这个周末我也计划去ARCHES哦
YF2006:需要步行的时间多吗?
开车过去多少时间?
ACHES玩一下多少时间?
谢谢啦 |
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Y****6
发帖数: 1235 | 11 delicate arch, devil's garden 是一定要走一下的. 其它的都可以走马观花一下.
devil's garden里走多远取决于你有多少时间, 我们基本上走完了primtive loop.
本来我还想走fiery furnace?, 可惜时间不够了.
我们是周六早上出发, 周日下午回.
enjoy! |
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Y****6
发帖数: 1235 | 12
是的.
你如果不走什么trail的话, 应该可以. 偶花了第一天半个下午的时间走delicate arch
, blance rock...,你可以不走就开车到view poit去看...
Moab有一家店的pizza还是不错的, 在main上, 可以去试一下. |
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j****j
发帖数: 19 | 13 这个周末也想去周围的一个国家公园，但是天气好像不好，还在犹豫中～
arch |
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l*****l
发帖数: 1525 | 16 那是因为你没有去几个需要爬高的景点吧，
譬如double O arch
就为了这一个破地儿，我在路上楞是来回花了两三个小时。。。
还容易迷路，汗~ |
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s********l
发帖数: 648 | 17 很不错,我们上次玩的很仓促，只有delicate arch仔细去了 |
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g********d
发帖数: 19244 | 18 我走这一大圈 差点没累死
很不错,我们上次玩的很仓促，只有delicate arch仔细去了 |
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x**********i
发帖数: 118 | 20 想从盐湖城出发到 Arches, Zion, Bryce国家公园游玩，求路线和行程。例外，不知开
房车去是否现实。谢谢！ |
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n**********y
发帖数: 44 | 21 I-15 转 US-20
US-20 转 US-89 去Bryce
Bryce 去Zion
Zion - Kanab - Page
Page- US98 - US160 - US163 - monument valley
Monument Valley - US 261 - Goosenecks SP
- US95 - US24 - I70 - Green River
Green River - Arches, Canyonland
Moab - US-6 - I15 - Salt Lake |
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j*******y
发帖数: 965 | 22 monument valley & Goosenecks SP 是不错的景点,想去的话可以参考楼上.可以开房车.
否则,可以:
Salt Lake City -> Moab (Arches, Canyonland)
Moab -> Capital Reef
Capital Reef -> 经12号公路 -> Bryce
Bryce -> Zion
Zion -> SLC
不推荐开房车, 这个路线是最后去Zion,Zion可能要爬山.另外.12号公路很美,全美屈指
可数的景观公路之一. |
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x**********i
发帖数: 118 | 23
车.
多谢你的建议。我准备下周五就出发。考虑到有小孩出行，在外面就呆俩三天，所以取
消Arches的安排。
初步打算：
方案一：（外面呆三个晚上）：Salt Lake City---Zion---Bryce---capital Reef----
Salt Lake City.
方案二：（外面呆两个晚上）：Salt Lake City----Zion---Bryce----Salt Lake City。
不知对住宿有没有推荐。谢谢！ |
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j****k
发帖数: 91 | 24 网上很多资料帖子都说是背部要平贴凳子， 但是看So you think you can bench, 老
头给出的姿势是背部arch都快成一张弓， 臀部都开离开凳子了啊。
这种完全相反的资料该信谁啊，迷惑ing。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 25 健美卧推是平贴，因为健美卧推希望孤立胸肌，尽量减少其他肌群的参与。虽然这是个
不稳定的动作，但有经验的训练者在做健美卧推时用的重量会比力量举卧推小得多，所
以也还算安全。
力量举卧希望推募集最多的肌肉。力量举卧推要求收紧臀肌，其结果是lower back在
neutral postion，并没有任何的hyperextension。你看着arch都快成一张弓那是因为
他们的T spine柔韧性比正常人然好得多，是T-spine在弯。
我现在总是倾向于选择更安全的技术。lower back处在neutral positon永远是最安全
的，收紧臀肌来稳定它。同时保持T spine在凳上，因为一般人不需要把平板卧推变成
下斜握推来冲重量。 |
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B**M
发帖数: 1521 | 26 哦，难怪我最近改arch back就觉得轻松了一些。 |
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b**k
发帖数: 11850 | 27 供想秋冬相交去过黄石/Arches的同学们参考。
行程：
10.9: 从家开3hr至Nashville，下午6:30pm 飞机，11:50pm抵达Salt Lake City (SLC)
; 机场取车，住 Homestead Salt Lake City - Sugar house, 家庭式带厨房冰箱
studio，$42
10.10: SLC walmart 补充给养，开车沿interstate highway 15，336miles 前往 west
yellowstone，距离 west yellowstone不到20miles处开始下雪. 当夜住在Days Inn
West Yellowstone. ~$66
10.11: 大雪，虽然有铲雪车，路上积雪还是很大，车速25~35 mph。yellowstone 门票
包含Grand Teton. 8 字形的主干道东侧全封了，西南角也封了。上午雪不大，一路从
西门向南玩lower, midway and upper geyser basin，赶到西南角old faithful看喷泉
，12:09pm 到达，12:23pm喷射。之后降大 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 28 【 以下文字转载自 Colorado 讨论区 】
发信人: goldensword (jj), 信区: Colorado
标 题: 探索Moab Arches------adventure climbing
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 4 18:46:55 2009, 美东)
科罗拉多高原处于犹他，科罗拉多，亚利桑纳和新墨西哥州的接壤处。在经历了地壳的
造山运动和科罗拉多河及其支流的冲蚀后形成了巧夺天工，壮丽慑人的独特地貌景致。
犹他的正东和科州毗邻处有一处被I-70, Green river, Colorado river 划出的三角地
带就是这种奇特地貌的典型。Moab 就包括在这其中。这里集中了两个国家公园和落基
山汇流下的河流，拥有绝对视觉冲击力的奇景，多部影片的摄景地都曾选在这里，想要
真正体会其魅力还是要深入其中的探索，而不是走马观花的下车到此一游。
因为机缘去了大部分的中西部国家公园，有些公园值得再去，包括Moab也去
过三次了，但一直没有对她的审美疲劳。于是又有了今年的计划，可惜传说中的高温吓
住了一些同伴，于是有了这一篇关于探 |
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k***z
发帖数: 3522 | 29 Very nice!
I really like Arches national park, I wish I could try it sometime... |
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n********6
发帖数: 1511 | 30 人物：A & B(couple)
时间：28天。
玩：自然风光摄影。
行：除alaska外，初步计划全程开车（能开长途，山路，夜路）。
住：car camping + hotel/motel, back camping is OK.（以拍照片为首要目标）
路线：求推荐，建议。谢谢。同时也问一下气候，路况，及对车辆的要求。以前去
grand canyon south rim开的是stand car, yellow stone （10月，遇到大雪，泥路）
开mid-size SUV Subaru Outback。
计划草案：
1.时间可前后1-2天。
2.alaska 6天，2/18-2/23.
3.初步拟定在lax修整，也考虑在salt lake city修整。
4.the wave, 4-5天，当天抽签看运气。若没抽到，这几天在附近转转。
5.arches,1-2天。
6. canyonland. 1day.
7.bryce. 1-2天。
8. Zion 1 day.
备选：
a.西线
a1. yosemeti， 4-5天(考虑中，绕路，让人忧）。
a2. death valley 2... 阅读全帖 |
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H****y
发帖数: 221 | 31 Hi,
I am experiencing arch soreness in my right foot(no heel pain), has anyone
experienced this?
What do I need to do to get rid of this?
Thanks |
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H****y
发帖数: 221 | 32 Thanks All.
I am a new foot at running.
First experienced knee ache after 3 weeks of running, went to special
running shoe store,was told my right foot rolls inward excessively, got
stability shoes and the issue went away.
Then I read here that stability shoes are bad, so I adjusted my running form
, starts to wear neutral shoes, everything was fine for 7 weeks, till last
Saturday, after 7 miles, my arch feels sore, decided to run through it, run
4.5 miles on Sunday, which makes it worse. reste... 阅读全帖 |
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T****a
发帖数: 4651 | 33 indeed there isn't one solution here that fits everyone, because of each
individual is biomechanic different. superfeet work for my right foot
because i have a higher arch. if yours are flat, the insole would actually
hurt (may also explain that you feel better without any insole at all).
i think most foot problems are tricky, just count how many bones we have
there is mind-boggling. so those of us who stumbled on a solution should be
considered extremely lucky, because many more people (not jus... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 34 there is a correlation between arch type and pronation, 不过仅仅是
correlation而已
low |
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w***n
发帖数: 9040 | 35 足弓训练（Arch Raisers）此训练可以帮助锻炼脚部肌群，有效预防足底筋膜炎。首先
，赤脚站于地面，将其中一脚向后抬起，以单脚站立。接着，想象自己的脚是一个三角
架，弓起脚背，将重心放在脚跟、大拇指、小拇指。维持如此动作30秒，慢慢进阶至1
分钟。左右脚各做2至3次。 |
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k**********n
发帖数: 16 | 36 6/17/08 (Day 4): Yellowstone NP North East & North part
路线:
Bridge Bay --向北--> Canyon --向北--> Tower Fall --向西--> Petrified Tree --
> Calcite Springs --> Roosevelt junction --向西(Blacktail Plateau Drive, :(
也被close了)--> Wraith Falls --> Undine Falls --> Mammoth Hot Springs Area -
-> Lower Terrace --> Upper Terrace (one way loop) --> North Entrance -->
Roosevelt Arch --> Comfort Inn, Gardiner --> Roosevelt junction --向东-->
Specimen Ridge --向东--> Lamar Valley --向西--> 途经Roosevelt & Mammoth 再向
北出North |
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A***o
发帖数: 351 | 37 Could someone please provide 路线 and lodging in Arches+Canyonlands ?
I would like to plan the same routine .
I also like Bryce Canyon very much. Does it make sense to also include
Bryce Canyon in a 7 day trip from Salt Lake City?
Thanks a lot, |
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e*******3
发帖数: 453 | 38 一个人要从LV开到denver，打算在arches NP附近投宿一晚顺便看看风景，不想camping
，有没有什么比较便宜的旅馆推荐？谢谢
或者有沿途其他便宜的住宿点推荐也行，犹他的南部那一段实在是太荒了... |
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t*******1
发帖数: 792 | 39 delicate arch 看日落时最好的地方
我去的时候也是非常非常的热，但是很值得，多带点水。 |
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b***n
发帖数: 13455 | 40 从Bryce到Arches我选的路线是走12号公路到Capitol Reef, 然后走24号上I70到Moab.
Google Map给出的开车时间是差不多7个小时. 这一路的风景与从Zion到Bryce那段相比
并不逊色. 其间穿过Dixie National Forest的时候要翻一座山, 山上全是久违的白桦
林, 在深秋的阳光下特别清爽. 24号上后面有一段在山脊上开, 两边都是悬崖绝壁, 颇
有点考验胆量. 快上I70的时候24号笔直地在荒原上延伸, 路肩又宽, 情不自禁地就开
到100以上.
Capitol Reef的砂岩又是另一种特色, 但 I'm not very impressed.
Capital Reef
Capitol Reef 躺在石缝里晒太阳看书的老太太
UT-12 View 1
UT-12 View 2
UT-12 View 3
UT-24 View 1
UT-24 100-mph Highway |
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l*****0
发帖数: 179 | 41 据我所知， AZ境内除了Navajo Nation外都不改成Daylight Savings Time. 原则上讲，应该与Las Vegas 时间一样， 比UTAH 还有Antelope Canyon（因为在Navajo Nation内） 晚一个小时。不知道我的理解是否正确。
也就是说，如果LV在四月份是早晨10点，grand canyon/monument valley
都是早晨10点，antelope canyon 包括Page,是早晨11点，bryce/zion/Arches in UT 也是早晨11点。
请大虾指教。 |
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l*****0
发帖数: 179 | 42 研究了半天，结论如下：
实行daylight saving 后，AZ境内除了Navajo Nation都和Las Vegas 的时间一样（
Pacific Time Zone），Page（包括Antelope Canyon)也是Pacific Time Zone.
AZ境内Navajo Nation和UTAH 一样，属于Mountain time zone，比AZ其他地方早一个小
时. Monument Valley因为属于Navajo Nation,也使用Mountain time zone.
所以我以前的结论不对，应改为：
如果LV在四月份是早晨10点，grand canyon/antelope canyon 是早晨10点，monument
valley/bryce/zion/Arches 是早晨11点。 |
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z**a
发帖数: 36 | 43 打算八月下旬去
离开teton到arches，canyonland有五天时间，这路上有哪里可以好玩的吗？ |
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r**a
发帖数: 679 | 44 中间没什么，除非你想在SLC玩几天，不过这里大部分好玩的都在arches南边。 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 45 自己要注意。我去的时候，archs人不多，有的点没人。怕的话， 就小心，多带水，看
好地图，没问题。带个手机。
好鞋子，水，防晒。差不多了。
ZION 很多人。而且不让自己开车。 |
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s*****g
发帖数: 2140 | 46 Two people should be fine at Zion and Arches, unless both have no experience
, in that case you should start with something easy. |
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g********d
发帖数: 19244 | 47 手机没用 全没信号。。。
自己要注意。我去的时候，archs人不多，有的点没人。怕的话， 就小心，多带水，看
好地图，没问题。带个手机。
好鞋子，水，防晒。差不多了。
ZION 很多人。而且不让自己开车。 |
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n****o
发帖数: 14771 | 48 zion人很多，很多旅游团，不用担心。
Arches只要别trail走太晚就行，记得带手电，天黑了路不好走。 |
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c**n
发帖数: 362 | 49 hi,
is there anyone can recommend a travel plan for those national parks
between Utah, Arizonna, hopefully can cover archs-Monument Valley--zion-
bryce-antelop-grand canyon.
thanks alot |
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J*L
发帖数: 2659 | 50 too rush.
zion, you didn't go to the narrows or angels landing. from the top look down
is very different from the bottom look up.
also the narrows, very interesting hike in water. different from the ones in
page. if you took the truck tour in page. didn't take the 'pro photographer
' one, but i think the regular one should be good enough.
arch, did u hike much? how come you finish it so quickly.
well, i guess not everybody into hiking. for me, at least two days at each
of these nps. so, i don't ... 阅读全帖 |
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