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d******u
发帖数: 24 | 2 谢谢Ami姐
我用3磅的哑铃，有作动作1和2，2很轻松，1用3磅的有点吃力，
赶明找个单杠练一下 |
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r******c
发帖数: 524 | 7 谢谢AMI鼓励！老妈变着花样摧毁我的减肥计划！555.. |
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s*******k
发帖数: 3071 | 8 严重同意Ami姐。21天减10磅不现实，对身体也不好。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 10 我觉得你就是那种很会生活的人，对自己的人生比较有激情，会不断的给自己的寻找快
乐和激情，象Ami姐你这样的人一般身心都比教健康。 |
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O********e
发帖数: 188 | 12 你可不知道你们AMI JJ多厉害，连爬三座不带停的，仰望啊！ |
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m**u
发帖数: 6829 | 13 这个其实是你的身体不习惯而已，游泳本身效果远不如跑步。象我游习惯了，游个2小
时，跟散步一样，根本没有任何作用。还是要像Ami姐说的那样，经常换运动方式才行
。 |
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G*****i
发帖数: 830 | 14 Ami姐说运动有滞后效应
吃多长肉也有滞后效应吧
我就总在yy要是这几天没暴食，现在就该多少多少了... |
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s*******k
发帖数: 3071 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
lukewang1983 (luke) 于 (Thu Aug 19 00:11:22 2010, 美东) 提到:
跑了快两星期了，貌似肚子稍微减掉了点，但是体重还是差不了多少，貌似体重还是那
样，为什么？肉
都移到哪里了？
☆─────────────────────────────────────☆
Ami1688 (Ami) 于 (Thu Aug 19 07:07:50 2010, 美东) 提到:
肥肉减少了，肌肉增加了。所以肚子缩小了，体重没有变。
☆─────────────────────────────────────☆
duanheyu (大理王妃) 于 (Thu Aug 19 09:30:44 2010, 美东) 提到:
楼上正解～
☆─────────────────────────────────────☆
lukewang1983 (luke) 于 (Thu Aug 19 13:20:27 2010, 美东) 提到:
☆───────────── |
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s*******k
发帖数: 3071 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
Ami1688 (Ami) 于 (Wed Aug 11 09:36:53 2010, 美东) 提到:
上个月底去爬山，两天爬了4座高于1万千英尺的山头。没少吃少喝，可消耗的也不少，
所以下的山来一称体重不增不减。可回来后的一个多星期，体重却持续下降，连着减了
3磅。尽管我并不需要再减了，但是考虑到我月底要回国，会猛吃一阵，也就不刻意去
增加重量了。
那么为什么会有体重下降呢？
首先，体重的增减是有滞后现象的。也就是说，大吃大喝或是大体力消耗后，要3，5天
后才会看到体重的变化----因为脂肪的消耗/合成都需要时间的。
其次，也是更重要的是，我的运动的规律被打破了。我平时是每周至少去5次积木，每
次花60到90分钟，平均消耗约500卡，不可谓运动量不强。可是尽管每次我都换不同的
器械，总体上我的积木锻炼已经成了一种固定的程序，所以维持体重没有问题，但是要
减重就不容易了。这次爬山，第一是山的海拔高度在树线以上了---有研究发现高海拔
的地方诗人代谢增加----每走一步，每爬一尺都费好大的劲；第二是上 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
nogare (aaa) 于 (Thu Jul 22 08:30:33 2010, 美东) 提到:
水肿降了不少
今早看见5字头 立刻心情就好很多啦
不用悲痛真好
低碳水真的不适合我啊
苹果苹果苹果
☆─────────────────────────────────────☆
Ami1688 (Ami) 于 (Thu Jul 22 08:53:03 2010, 美东) 提到:
a hug!
☆─────────────────────────────────────☆
GFeifei (Feifei) 于 (Thu Jul 22 17:32:20 2010, 美东) 提到:
哈哈，赞，继续加油
水肿一两天就下去了
话说我上周日胡吃海塞一整天的恶果到现在还没下去，肉来如山倒，肉去如抽丝啊
现在就不敢逼自己太狠了，淡定淡定，修炼修炼...
☆─────────────────────────────────────☆
nogare (aaa) 于 (Thu Jul 22 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
nogare (aaa) 于 (Wed Jul 21 15:36:56 2010, 美东) 提到:
我现在不开心 非常不开心 非常悲痛
就是因为体重水肿反弹回120斤了
想有一个好心情 然后再慢慢调整慢慢减肥
知道自己如果看见体重秤显示110斤 心情就会好了
请问怎么样能最快减掉十斤
受不了这种心理折磨了 快疯了 什么事都没心情去做
甚至躲在屋子里不想见到任何人
超级社交恐惧
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majia55 (小马甲) 于 (Wed Jul 21 16:12:39 2010, 美东) 提到:
liposuction
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Ami1688 (Ami) 于 (Wed Jul 21 16:23:44 2010, 美东) 提到:
以你的个子，120斤并不是什么了不起的肥胖啊。
其实，先不要想着减肥的事情。每天吃饭的时候，到最后留上几口不要吃。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
Ami1688 (Ami) 于 (Tue Jul 20 10:59:22 2010, 美东) 提到:
前几天吐血牺牲奔了一张，不是为了show off, 而是要给这儿的mm们鼓劲打气：达到
减肥目的，拥有一个健美的身体是完全可行的。但是，前提是首先要先建立起一个信念
, 即你可以做得到，并且从根本上改变你目前的习惯；其次要给自己定一个可行的计划
并照着计划执行；然后，最重要的是要有一个长期坚持的打算。
有人说，我试过好多次的减肥，最后都是以反弹告终；有人说，我是越减越肥；有人说
，我喝凉水都长肉。。。。其实这些都不是实情。这里面有好多的因素都被或有或无地
忽略了，只有继续肥胖的结果看得见。要打破这个循环，就要先从根本上着手。不管是
为了漂亮，为了健康(这是最提倡的），拥有一个健美的身材都是一个可以骄傲自豪的
事情 .
那么，既然要想有一个健美的身材，怎么达到呢？还是得有个计划吧。其实，减肥的最
基本原理，还是我们大家在高中时所学的热力学定理：能量守恒。也就是说，你每天吃
进去的热 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
sthtotalk (我讨厌肥肉，所以不能留在身上！) 于 (Mon Jul 19 21:49:39 2010, 美东) 提到:
我经常早上没时间，就一个香蕉＋一杯加了牛奶的无糖咖啡＋几口Dali的meat
这样的早餐是不是碳水太高了点？
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (忍者神龟) 于 (Mon Jul 19 23:40:26 2010, 美东) 提到:
早上吃些碳水绝对没问题， 而且一个香蕉也没多少， 晚上不要吃米面就行了。。
☆─────────────────────────────────────☆
Ami1688 (Ami) 于 (Tue Jul 20 07:55:53 2010, 美东) 提到:
倒不是碳水的问题，空腹吃香蕉不是太好。不如吃个苹果吧。果胶可以清肠，纤维素可
以维持饱感。
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sthtotalk (我讨厌 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
gleaner (gleaner) 于 (Mon Jul 19 12:34:57 2010, 美东) 提到:
听说红薯fiber多，我今天中午就吃红薯，吃了两个大的，应该把胃填80%满了，可是狂
饿啊。貌似营养不被快速吸收的话，胃再满还是饿啊。那之前公主贴的那个video上说
的什么protein消化慢，所以饿得慢的结论不成立啊。
懂的mm来说说怎么回事？
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medu (medu) 于 (Mon Jul 19 13:21:32 2010, 美东) 提到:
红薯哪有多少protein？fiber是carb，红薯里面的淀粉更是carb，跟protein无关。还
有，fiber是帮助消化的。
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Ami1688 (Ami) 于 (Mon Jul 19 14:05:09 2010, 美东) 提到:
红薯里大部分是carb。尽管红薯含有 |
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w*****y
发帖数: 3900 | 22 PAC威武啊,不过PAC还有三场
ACC落后了,BIG12 LOL
PAC 5-1 W) Oregon/FSU Stanford/Maryland, S Cal/Neb, ASU/Duke, Utah/Colo St,
L) Boise/ Arizona
SEC 5-5 W) Georgia/Louisville, Arky/Texas, TXAM/WV, Mizzou/Minny S Carol/Mi
ami L) OSU/Bama, ND/LSU, TCU/Ole Miss, GT/ Miss St, Wisky/Auburn
B1G 5-4 W) OSU/Bama, RU/NC, PSU/BC, Wisky/Auburn, Mich St/Baylor L) Stanf
ord/Maryland, S Cal/Neb, La Tech/Illinois, Mizzou/Minny,
ACC 4-7 W) NCS/UCF, VT/Cinci, Clemson/Okla, GT/ Miss St L) Houston/Pitt,
ASU/Duke,S Carl/Mi... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 汗, 我们当时就中文报纸上随便找的个中介, 后来refinance用的老外中介, 其实服务
也很不错, 叫Ami Chriqui @ Pacific Choice mortgage, www.yourPCM.com
好。
行？ |
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d*******9
发帖数: 1894 | 28 越共的行动人员会将村长的生殖器割下然后缝进他们嘴里的做法，还有割掉人的舌头、
用竹枪从一耳穿入一耳穿出，剖开孕妇的子宫，机枪扫射儿童，用大刀将人砍碎，割掉
去上政府学校的小孩的手指。据美国参议院报告每个班都被下达了当月杀人指标。Peer
De Silva, 前CIA西贡分局局长回忆最早从1963年起越共就采用了剖肠之类分尸手段来
进行心理战。
据越共变节者Guenter Lewy说,越共暗杀了南越的37,000名平民而且每天都使用恐怖手
段。Ami Pedahzur写道"越共恐怖主义的规模和致命性比起20世纪最后三分之一当中，
除极少数的团体外所有的恐怖分子都有过之无不及。”著名越共暴行包括在顺化杀死三
千名平民，在达山村用机枪和火焰喷射器杀死数百平民，1975年当越南发动最后的春季
攻势时，155,000名逃亡的难民在去绥化的路上被杀或被绑。Rummel说北越和越共军杀
死了106,000到227,000名南越平民。北越军还以残暴的行为折磨美国战俘，如在河内旅
馆中为了获得美国人的“悔罪”进行了大量酷刑。 |
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c**********l
发帖数: 606 | 29 if he is a typical TAG, then there is a high chance that he's holding a
premium pair. fold on flop, the potential to two heavy hammers on the turn
and river is so powerful that you are risking your entire stack on an
overpair, against a tag that reraised preflop, try to check down cheap, if
he doesn't allow you, just give up. small hand, small pot!
btw, i know a certain yu from draxel and plays poker (at least on FB), is
that you, mon ami? |
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T********n
发帖数: 528 | 30 Oh yeah, contrary to what one would intuitively think, the French places at
Paris the Casino is not all that. Mon Ami is ok, but nothing to write home
about. |
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E*******r
发帖数: 520 | 31 发信人: LVHuan (.......), 信区: Nevada
标 题: 纸醉金迷维加斯(一) ---- 吃
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 9 00:16:46 2011, 美东)
上任之初，一直想写点儿什么。苦于忙碌，耽搁了，还请大家海涵。本人刚来不久，经
历有限。提供个人意见，仅供参考。 欢迎大家补充 。。。。。。。。。。。。。。
。。
*********************************
说到吃，维加斯汇集天南地北，世界各地的美食。集万千宠爱于一身，绝对可以令你大
饱口福。
中国游客最喜爱的，莫过于赌场里的BUFFET，和中国城中餐馆了。
先说赌场BUFFET：
每个赌场都有自己的自助餐，质量品种价位千差万别。
1. Cosmopolitian 里的 Wicked Spoon Buffet: 装修豪华，制作精致，品种倒不是很
多。
晚餐 36.99 + tax，还是有点小奢侈。如带着女友情人来，不妨一试，别有一番情调。
2. Bellagio Buffet: 没去过，据说和COSMO差不多，也小贵
3. Wynn Buffet： ... 阅读全帖 |
|
E*******r
发帖数: 520 | 32 发信人: LVHuan (.......), 信区: Nevada
标 题: 纸醉金迷维加斯(一) ---- 吃
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 9 00:16:46 2011, 美东)
上任之初，一直想写点儿什么。苦于忙碌，耽搁了，还请大家海涵。本人刚来不久，经
历有限。提供个人意见，仅供参考。 欢迎大家补充 。。。。。。。。。。。。。。
。。
*********************************
说到吃，维加斯汇集天南地北，世界各地的美食。集万千宠爱于一身，绝对可以令你大
饱口福。
中国游客最喜爱的，莫过于赌场里的BUFFET，和中国城中餐馆了。
先说赌场BUFFET：
每个赌场都有自己的自助餐，质量品种价位千差万别。
1. Cosmopolitian 里的 Wicked Spoon Buffet: 装修豪华，制作精致，品种倒不是很
多。
晚餐 36.99 + tax，还是有点小奢侈。如带着女友情人来，不妨一试，别有一番情调。
2. Bellagio Buffet: 没去过，据说和COSMO差不多，也小贵
3. Wynn Buffet： ... 阅读全帖 |
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y****j
发帖数: 2971 | 33 Thanksgiving又 去了Las Vegas。最近几年，好像每年都会去Vegas，大多数时候是因
为去别的地方路过，稍作停留。因为不是赌徒，所以每次做的事都差不多，就是吃
BUFFET, 看SHOW。后来又发现了另一件消磨时间的事，那就是在HOTEL SPA买张DAY
PASS去泡澡。
在 VEGAS,几乎每个HOTEL都有它专门的SPA, 每家设施都有自己的特色。这次泡了两家
Sahra at Hotel Cosmopolitan ($28) 和Canyon Ranch at Hotel Venetian ($40,
will be $20 if you are guest in Venetian). Sahra有点失望，设施虽然新，但是并
没有什么特色，唯一的亮点是泡泡池里有一面是瀑布状水帘，异性休息室在二楼，除了
沙发茶水没什么特别可以消磨时间的东西。Canyon Ranch本不在计划中，结果是这次的
亮点。主要是因为异性休息室又大又舒适，里面还有两个特别的relaxing room – 水
波屋和盐风屋。特别喜欢盐风屋，是加温的石头靠椅，暖风熏然，泡完澡后，喝着茶水
互相... 阅读全帖 |
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z8
发帖数: 350 | 34 版上关于lv的文章不是最多也是第二多了，不少游记和流水账之类的，我文笔一般，就
不凑热闹了，简单写一些自己的点滴感受，也算是回馈版面吧。
我和老婆12月22号-26号在lv待了4天，就在那条街上待了整4天，别的地方哪也没去，
临走时还是觉得意犹未尽，留点遗憾也好，下次才有动力再去。
1.衣
白天大概摄氏18-20度左右，在街上走，不需要穿外套，或者一件很薄的外套就足够了，但
是到了晚上还是有点冷，我们下飞机时晚上12点，我穿了件风衣都还觉得冷，所以如果
要在室外待到比较晚还是要备一件外套。
无论男的女的，我觉得最好还是带一套正装，平时生活中一般人穿正装的机会还是不多
，但是去了lv，机会还是不少的，餐馆啊，看show啊，而且，我觉得lv怎么穿都不算
over dress，女士们晚上穿件小礼服什么的在赌场里，商场里逛挺平常的。
2.食
buffet只吃了wynn，没啥比较，有点小失望，主要是期望值比较高，性价比一般。我们
是离晚餐大概45分钟左右到的，人家说等我们排到了也该晚餐的价格了，就加了好像是
一个人10刀，不用排队，送两杯香槟，最后好像是两个人110刀左右吧。就像我平时建
议大家... 阅读全帖 |
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L********g
发帖数: 4204 | 35 many new characters in CvsM, intersted in Chris in RE5, Dante in DMC and Ami
in Okami.
not fan those x-mens and western superhero/valians. |
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a****s
发帖数: 11 | 36 肖邦全集Chopin Complete Edition 17CD
Executan: Krystian Zimerman,Claudio Arrau,Stefan Askenase,Anatol Ugorski,
Maurizio Pollini,Jean-Marc Luisada,Lilya Zilberstein,Daniel Barenboim,Martha
Argerich,Stanislav Bunin,Mikhail Pletnev,Heidi Bung,Kurt Bauer,Mstislav
Rostropovich,Malcolm Martineau,Elzbieta Szmytka,Vladimir Ashkenazy,Lambert
Orkis,Anner Bylsma,Kyrill Kondrashin,Carlo Maria Giulini,Willem van Otterloo
Conductor: Kyrill Kondrashin、 Carlo Maria Giulini、 Willem van Otterloo
Commander commander... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 37 http://www.slate.com/articles/arts/culturebox/2014/01/classical
When it comes to classical music and American culture, the fat lady hasn’t
just sung. Brünnhilde has packed her bags and moved to Boca Raton.
Classical music has been circling the drain for years, of course. There’s
little doubt as to the causes: the fingernail grip of old music in a culture
that venerates the new; new classical music that, in the words of Kingsley
Amis, has about as much chance of public acceptance as pedophilia; f... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 7/29/2017， 罗西尼，威廉退尔 序曲。rossini, overture to guliaume tell。
7/30/2017， 唐尼采蒂，军中女郎，多么快乐的一天。Luciano Pavarotti - Ah! Mes
Amis - La Fille du Régiment。 |
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发帖数: 1 | 39 7/29/2017， 罗西尼，威廉退尔 序曲。rossini, overture to guliaume tell。
7/30/2017， 唐尼采蒂，军中女郎，多么快乐的一天。Luciano Pavarotti - Ah! Mes
Amis - La Fille du Régiment。 |
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m*******e
发帖数: 36 | 40 敲了很多字,删了,又敲回来...
很少来这里,没想到一来会看见你这个告别帖!一下不知道说什么好,有些语塞...
你可能不知道,你一走,我在这儿的朋友就几乎少了一半...
你也不知道,你的为人,是我给自己最亲近的人经常说的故事,认识你,是我的荣幸,能在
你离开时听到你的歌声,人生完整了~~
估计没几个人知道"朝花夕拾",也没几个人知道"花花"这个昵称怎么来的.谢谢你陪伴我
一直从坦克打到了轿车,最终授予我"soulmate"的称号~~ 谢谢一直以来的关心!!!
希望有一天,在一群陌生的马甲中,会再有一个不认识的赤脚追着要和我打,这一次我肯
定不会再到处躲~~
Véritable ami ne laissez jamais,fleur pour toujours |
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s****t
发帖数: 17096 | 41 1、Lost制片人兼编剧Damon Lindelof透露的关于第5季，第6季的情况：第4季是讲述的
是谁
离开了小岛和让大家了解他们需要回去这个事实。第5季是讲他们为什么要回去。第6季
是讲
他们回去时发生的事。原文：Season 4 is about who gets off the island and the
fact that they need to get back. Season 5 is about why they need to get back,
and season 6 is about what happens when they get back。（看完这些让我想起来
《黑
客帝国》三部曲讲述的who am I？Where am I？Why amI?三个故事，虽然两者搭不上边
，但
两部作品共同的特点是：让你看得不明不白！也许等你弄清了以上那些问题，Lost也该
收场
了）
2、本季剩下9集的播放计划：目前最新的消息是：第1到7集是按照原计划播，然后隔6
周后
的4月24号开始播放8到13集，不过播放时间向后推迟一个小时到9pm-10pm。（难道要为
新剧 |
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t******g
发帖数: 17520 | 42 America english Piss Cutter
American Wound Socket
American (louisiana creole) whispering eye
American english Pussy
American english Meat Curtain
American english Vajayjay
American english HAM WALLET
American english Cunt
American english Piss fenders
British clunge
British twat
British Clunge
Burmese Nea hmea sout put
Canadian beaver
Canadian snatch
Canadian Snatch
Chinese ji bai
English muff
English Creampie
English tarey ami ney pudd... 阅读全帖 |
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G*******l
发帖数: 601 | 43 默认版规， 不退不换， 不包运费。 Accept BOA or check. Clothes would be
mailed after check is cleared.
这些衣衣都是质量又好，又漂亮，价格也很好，可惜大多我都撑不起来。照片颜色或多
少会有色差，严重的我会注明。对色彩要求严格者请注意. 借用frombeijing mm 的注
明，希望不要介意！
1.全新带标紫色连衣( the right one)，中号，胸围：17；70%cotton, 30%silk, 15刀
2.NWOT 绿色白花真丝top Kenar size S,+绿色毛衣短开衫 sweater poject size S,
52% amie 28%cotton, 20%nylon, sell together(the middleone) $16
3.全新带标黑色短袖裙，照片作了增白处理以便突出细节。v型领，松紧收腰，灯笼袖
充分体现了文静雅致的美 6刀 (left one)
4.全新带标sushi flower花裙，中号。95%polyester 5%spandex, 非常亮丽的银腰带， |
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b*****7
发帖数: 1637 | 44 还有更很的
Kathryn 的前夫 James Cameron 及其现任妻子Suzy Amis
想不通啊 这个James Cameron 如何放弃了Kathryn ，转而娶了这么个老人家 |
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wh
发帖数: 141625 | 46 赞，好听，很甜。
你唱wowowowo的时候最有自信！哈哈。法语部分可能因为不懂，所以咬字好像不是很有
自信似的，咬得不死。法语摩擦音很重，你读得好像有点轻。像joies的j，还有
histoires的t, 都有点飘。也不一定是自信问题，可能你本来发音就比较清/轻，不重
。法语我觉得比英语摩擦音重，鼻音也重。
“L’amour est un art”这句没听清楚，好像est的s你是发音的？我咋记得s是不发音
的。等小帕来评定。 |
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y*****n
发帖数: 6302 | 48 你这个对我来说已经很专业了，我对法语发音一窍不通，就是模仿 |
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