l****g
发帖数: 1705 | 1 6月9日
早：americano黑咖啡，半个muffin，昨天剩的。。。
午：两个橘子，10个花生，10个葡萄干，又是忙得
晚：半碗菜叶炒了+面条（大概1两吧）
运动：快走一个小时，从办公室走到city center听一个seminar然后还迷路了
然后下雨了，不想去跑步~~~~>_<~~~~~ |
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l****g
发帖数: 1705 | 2 6月15日
早：skinny latte + 一个muffin
午：一个chicken fajita wrap，一杯黑americano
下午吃了一个bar，果仁的
晚：忙，叫了外卖干炒牛河，吃了一半，撑了
运动：没有。忙起来也没心情去运动了，唉 |
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l****g
发帖数: 1705 | 3 6月24日
早：americano, pain au raisin
午：tomato and basil past salad
晚：planning to go to buffet.................
运动：3.5 miles running, am. |
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l****g
发帖数: 1705 | 4 6月30日
早：sesame bagel + cream cheese
午：stir fly...sweet corn + crab meat stick + zucchini in one bow
in the afternoon: Americano, with milk ,xixi
晚：1 bow porridge, several pieces of seasoned artichoke
运动：run 2 miles, sweat toooo much had to stop. period快快走吧 :( |
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l****g
发帖数: 1705 | 5 7月1日
早：半个Bagel，cream cheese
午：一杯americano，一个三明治pack，三个小三明治，一共大概430卡的样子
晚：炒了一小碗玉米+蟹肉榜+BBQ chicken breast
运动：上午跑了2.5迈，晚上跑了4迈 |
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l****g
发帖数: 1705 | 6 7月2日
早：半个muffin，americano
午：跑去伦敦签证，跑去chinatown吃了小碗牛腩面，基本没吃面。。。虾肠粉还有腐
皮卷，忍了忍没有吃凤爪百叶和甜点，准备点的时候脑海里浮现出来上次点了四个小碟
，waiter收盘子的时候笑嘻嘻的看着我说，吃饱了么？汗。。。
晚：4 course formal dinner阿。。。主菜是小羊排，每个course吃了一半的样子。期
间到最后非常罪恶的一共喝了10-20小杯Champagne, red wine, white wine, port,
some white color desset wine that I don't know what's it called 最后导致记不
清楚到底几杯了。。。
运动：外边奔波了一天，累死了，没劲运动 |
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l****g
发帖数: 1705 | 7 7月6日
早：一个红豆饼~咔咔机器猫，呵呵，一杯Americano
午：salad, leaves and olives, 2 pieces garlic bread, latte
晚：salad, leaves and olives, 2 pieces garlic bread
运动：认真学习，无运动，不运动确实很难受，希望明天有时间运动！ |
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l****g
发帖数: 1705 | 8 7月7日
早：chocolate twist, kaka，一杯Americano
午：三明治
晚：牛排+芦笋
运动：跑步5mailes |
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l****g
发帖数: 1705 | 9 7月14
conference whole day
早：latte，cookie
午：三块小piece的三明治，咖啡加奶
下午：两块coockie
晚：一块从西班牙带回来的dessert，看样子很heavy，懒得看calories
7月15日
早：americano+heavy dessert, haha
午：salmon + rice
晚：grilled chicken wing，估计吃了5个或者6个，一片garlic bread，一杯white
wine
7月16日
早：skinny latte
午：油麦菜+bbq chicken bread slides，大概1两左右米饭
晚：青椒鸡蛋+大概1两米饭
7月17日
134bls，撒花，看来play/party hard就算是吃的多喝得多也不会长肉，就不奢望掉肉
了，呵呵
早：睡过去了
午：一杯。。。full fat jersey milk + 速溶咖啡粉，加热变成假latte
加热完以后看到上面竟然飘着黄油，赶紧捞掉了，不过jersey milk真是好喝到死
下午：跑步3迈
现在出门喝茶吃fruit scorn~~~
晚上： |
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l****g
发帖数: 1705 | 10 7月18日
早：sleep till 12:00
午：americano, white
晚：2 vely small plum, angel hair with 油麦菜+bbq chicken bread slides
1 coke, felt need sugar badly
no exercise except walking 1 hour |
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l****g
发帖数: 1705 | 11 sometimes americano, white
sometimes skinny latte
I don't like being on diet, so don't do black coffee
actually i think soy milk is not bad if you are thinking about milk |
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A***a
发帖数: 3603 | 12 把latte 换成espresso machiato或者americano.
latte很肥的。
晚饭挑健康的菜点。如果分量大，分一半出来当第2天午饭。 |
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l*****m
发帖数: 1010 | 13 昨天吃多了，今天可不敢了
Nov 16 (Wednesday)
breakfast: Americano (no whip cream) (20cal)
lunch: chef 生菜沙拉 + raw celery(4 oz)
snack: Atkins Caramel Chocolate Nut Bar (180 cal)
dinner: peanut butter fudge crisp bar(150cal)
几口豆腐炒牛肉， 炒青菜 |
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l*****m
发帖数: 1010 | 14 Nov 17 (Thursday)
breakfast: Americano (no whip cream) (20cal)
lunch: chicken 生菜沙拉 + raw celery(4 oz)
snack: Atkins Caramel Chocolate Nut Bar (180 cal)
dinner: -
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l*****m
发帖数: 1010 | 15 Nov 18 (Friday)
breakfast: Americano (no whip cream) (20cal)
Atkins Caramel Chocolate Nut Bar (180 cal)
snack: raw celery(4 oz)
lunch: 今天office lunch. 希望不要吃爆了....
dinner: 有了那顿lunch, dinner 就吃点水煮菜吧。
今天早上称体重, 120磅，历史新低啊。 一定要保持革命成果，咔咔咔 |
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l*****m
发帖数: 1010 | 16 Nov 21 (Monday)
breakfast:boiled egg (78cal), Grande Americano(25cal), Atkins Caramel
Chocolate Nut roll(180cal)
snack: raw celery(4 oz)
lunch: - raw celery(4 oz)， Chicken salad(440cal)
dinner: - raw celery(4 oz). Chicken Breast(231)
运动： 游泳 45 mins, 快走 45 mins (3.25 miles, burned 320 cal) |
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l*****m
发帖数: 1010 | 17 Nov 23
Breakfast : pecan pie (没经得起诱惑....)， Grande Americano.
Lunch: hard boiled egg
Dinner:-
Swim 35 mins |
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l*****m
发帖数: 1010 | 18 Nov 30(Wednesday)
Breakfast : Grande Americano
Atkins Caramel Chocolate Nut roll(180cal)
Lunch: Hard Boiled egg(78cal), celery (113 g)
snack: Atkins Peanut Butter Fudge Bar(150cal)
Dinner: |
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l*****m
发帖数: 1010 | 19 Dec 1(Thursday)
Breakfast : Grande Americano
Atkins Caramel Chocolate Nut roll(180cal)
Lunch: Hard Boiled egg(78cal), chicken salad
Dinner: 炒豆苗，排骨汤 |
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l*****m
发帖数: 1010 | 20 Dec 5(Monday)
Breakfast : Grande Americano (30cal)
Atkins Caramel Chocolate Nut roll(180cal)
3 块巧克力 (220 cal)
1 egg (80cal)
Lunch: Chargrilled Chicken Cool Wrap (400 cal)
Dinner:
锻炼：
Morning： Tailbone lifts: 15 次
Sit-ups: 40 个 |
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K*******w
发帖数: 396 | 21 morning: 1 boiled egg+black coffee
lunch: 4oz steak + 3oz boiled soybean sprout+1tsp olive oil+salt
dinner: 3 oz grilled chicken + 2 cups boiled broccoli
on diet 2周发现黑咖啡和Americano还挺好喝。。。
好奇于是买了Ketostix, 粉色间于15和40之间。这算ketosis了不？ |
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K*******w
发帖数: 396 | 22 morning: 1 boiled egg+black coffee
lunch: 4oz steak + 3oz boiled soybean sprout+1tsp olive oil+salt
dinner: 3 oz grilled chicken + 2 cups boiled broccoli
on diet 2周发现黑咖啡和Americano还挺好喝。。。
好奇于是买了Ketostix, 粉色间于15和40之间。这算ketosis了不？ |
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K*******w
发帖数: 396 | 23 哈，我在办公室用的也是这个。麻烦就是得洗。。。我一般就做americano |
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A***a
发帖数: 3603 | 24 Mocha has too much sugar （chocolate syrup, hello~~) in it. So IMHO it
outweighs any "benefit" of coffee.
Drink espresso instead. Or if you prefer milk, you can do americano.
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b****i
发帖数: 11322 | 25 卡不其诺一杯100多卡阿。。。。。一个SHOT剩下的都是奶。。。。。。。。。我只感
河AMERICANO，比黑咖啡好喝 |
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b****i
发帖数: 11322 | 26 卡不其诺一杯100多卡阿。。。。。一个SHOT剩下的都是奶。。。。。。。。。我只感
河AMERICANO，比黑咖啡好喝 |
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l*****m
发帖数: 1010 | 27 决心从4月4日到5月3日 30 days 减掉8磅。
4月4日 饮食记录 Atkins phase 1
早： 荷包蛋 66g (102 cal), 炖猪肝 50g (83 cal), Tall Americano (50 cal)
午： 生西芹 (71 cal)， 煮蛋 63g (98 cal)
晚： 蒸三文鱼 3.5oz (137 cal) |
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G***a
发帖数: 27294 | 28 美国就没有depth charge啦？////
还有，Americano是什么东西啊？ |
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v******s
发帖数: 6949 | 29 咖啡也没必要加糖，americano我都不加的 ：P
觉得不好喝了你就加half n half吧，奶香浓点，哈哈哈。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 30 americano我也就那么喝，加了东西就变味儿啦。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 31 咖啡也没必要加糖，americano我都不加的 ：P
觉得不好喝了你就加half n half吧，奶香浓点，哈哈哈。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 32 americano我也就那么喝，加了东西就变味儿啦。 |
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m****m
发帖数: 229 | 33 食
关于在意大利的吃，可以写很多，但吃这个东西因人而异，所以我
只大概说一下我的经历。
吃在意大利人生活中的重要程度可比中国人。三步一岗五步一哨的
bar随处可见，咖啡、小吃、酒比比皆是。几乎不需要去饭馆解决
肚子问题。
意大利的bar和这里的bar不太一样。意大利的bar买很多东西，但
主要是咖啡和小吃。Espresso不到一个欧元，Americano竟然就是
直接用热水把espresso稀释。小吃很多，皮萨，皮萨面包等等。不
同的bars有自己的特色的东西，我的早饭和午饭几乎都是在这些
bars里面解决的。
去饭馆吃饭，红酒是一定要点的。和饭馆直接要店里自己牌子的酒
就很好(house wine 或者是 vino della casa)，味道很好，也便宜。
我听说个这么一个说法：意大利有三样东西便宜，咖啡，酒和火车
票。发现确实如此。一般的酒，几个欧元一瓶，10几个欧元可以买
到很好的酒。
正餐吃了一些意大利的pasta之外，也品尝了一些其他的东西，如烤
熟菜、Anti-pasto。Anti-pasto是一定要尝试的，各个饭馆都有其独
特的口味。还有意大利的牛排也比较有名，和美国的 |
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G***a
发帖数: 27294 | 36 我也是，我觉得牛奶和糖的味道糟蹋咖啡。
一般我都是喝到胃疼才加奶。
另外做Americano（expresso蒸水），latte（expresso蒸奶）或者cappucino （
expresso蒸奶加底奶），Irish （expresso蒸酒精） 其实都需要蒸馏其他液体，所以
有蒸馏机还是需要的
其实意大利阿姨跟我说，expresso的好坏只跟三样东西有关：咖啡豆，温度，和filter
咖啡机只要温度控制得好其他不重要。现在还有小店的意大利阿姨用传统的点火的蒸馏
方法和传统的clove当filter煮咖啡，那种最好喝其实。 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 37 的确，很多人都只点espresso的，或者1 shot,2 shot的espresso再加开水，这就是一
杯americano |
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s*****g
发帖数: 5159 | 39 latte, cappucino
大/中/小:3.2/3.7/4.2
mocha再贵5毛
americano好像便宜一点，咖啡在便宜一点。
cash only, no tax. |
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a********l
发帖数: 39524 | 40 quintessential americano |
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l******a
发帖数: 278 | 41 Hi, there,
If you have been Europe, you would know the coffee in Europe is 100 times
better. In US, I tried many types of coffee but none can compare with that I
had in Europe. I suggest you to look for a local small coffee shop and
check. In my area, one local coffee shop is called Java. (Yes, Java.)
The great coffee I had in Europe comes with foam. In US, the only coffee
comes with foam would be espesso. But it is kind too dark. So another type
is americano - added two cups of water in espress |
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h******s
发帖数: 3420 | 42 您这个讲的是 COFFEE 的制作方法把
LATTE， ESPRESSO， AMERICANO 是一种咖啡豆的不同作法
去 LOCAL 欧洲人开的咖啡店可以吃到 ， 还带欧式杯碟的 ， 十分有情调
times
that I
and
coffee
type
thin. So
small |
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S**b
发帖数: 1883 | 43 我点一个煎鸡蛋就有什么sunny side up, over easy, over medium, 烦不烦？牛排有
什么medium, medium rare. 咖啡有什么latte, cappuccino, mochiato, americano,
expresso, au lait. Cheese 那就更成千上万了。 餐具有什么table spoon, soup
spoon, bread knife, steak knife, 大大小小用具几百种，用错一个就是你没教养。
还有穿的，那更复杂了，什么场合什么衣服，连去健身房的衣服也要专门的，我随便穿
了件汗衫短裤去健身房竟然还真的和别人穿的不一样。操tmd的。
中国鸡蛋就煎鸡蛋水煮蛋，茶就是用热水泡，随便什么东西都没有这么多花样规矩。盛
饭盛菜盛汤最多也就大中小三种器具。什么东西都简单。
操他妈的美国人。 |
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T1
发帖数: 4732 | 44 【 以下文字转载自 Rainbow 讨论区 】
发信人: T1 (铊), 信区: Rainbow
标 题: 葡萄牙著名老同志纽约被先阉后杀
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 8 20:52:57 2011, 美东)
Portuguese journalist found slain, castrated
Model-boyfriend in police custody
ASSOCIATED PRESS
Jan. 8, 2011, 6:08PM
photo
Tiago Sousa Dias AP file
NEW YORK — A celebrity Portuguese television journalist was found castrated
and bludgeoned to death in a New York City hotel, and his companion, a male
model who had recently been a contestant on a Portuguese reality TV show,
was in po... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 45 文化部: 被违规的第三批网络音乐产品名单zz
by Xiao Qiang
文化部办公厅日前发出关于清理第三批违规网络音乐产品的通告。歌手林宥嘉的《自然
醒》等被列入名单。 通告要求，2011年9月15日前，各搜索引擎、门户网站、行业网站
、娱乐网站以及企业或个人网站，迅速开展自查自纠，一经发现自身网站提供有名单所
列及 的未经内容审查或备案的网络音乐产品，应当立即删除。 通告称，文化部于2011
年1月7日和3月18日对两批共200首未经内容审查或备案的网络音乐产品进行了通告。截
止目前，仍有部分网站未按照要求对通告的违规音乐产品进行清理，文化部将对这些网
站依法予以查处。
通告称，经初步核查，本通告附件所列100首网络音乐产品，均未按照《互联网文化管
理暂行规定》等有关规定，报文化部进行内容审查或备案。 部分网络音乐网站擅自提
供附件所列网络音乐产品的播放、试听、使用和下载等服务，扰乱网络音乐市场秩序，
危害国家文化安全，必须依法予以清理整治。
通告要求，2011年9月15日前，各搜索引擎、门户网站、行业网站、娱乐网站以及企业
或个人网站，迅速开展自查自纠，一经发现自身网站提供有附件... 阅读全帖 |
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b********e
发帖数: 431 | 46 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: byebyetime (再见 时间), 信区: Military
标 题: Brownie这种甜食加热以后实在太好吃了！！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 18 17:34:12 2015, 美东)
我刚才去星巴克买了double chocolate brownie，warmed，配上一杯americano，太香
了！！
入口即化！ |
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l********n
发帖数: 759 | 47 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: lastheaven (andvegas), 信区: Military
标 题: 中国人到底是能不能吃甜的？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 7 22:59:47 2016, 美东)
欧美的甜点中国人嫌甜，正经的espresso或者americano咖啡又嫌苦，真难伺候。 |
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l****y
发帖数: 4773 | 48 学着墨墨的西班牙口音叫americano就行了。记住r要发出颤舌音 |
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s**l
发帖数: 695 | 49 americano是指所有的美洲人
estadounidense 是美国人，直译成united statenese |
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