N***M
发帖数: 4295 | 1 【中华一名华侨的自白军备】 真实的美国：一位美国华侨的生活自白令人震撼
2012-10-20
你在过去十几年不曾买过300块钱以上的衣服或鞋子吗？面对国内高物价，高房价，富
者不仁，贪官腐败，工薪阶层痛苦生活，请看一名华侨的自白，揭示真实的美国工薪生
活。
首先美国家庭极少有什么灰色收入（不靠工资收入的是那些百分之一，在华尔街工作的
人和大公司最顶层的头头），工资是绝大多数人的唯一收入，并且所有收入都要交税。
95%的人没有退休金（那5%是政府部门和极少数的公司，而且干个30年，能拿到50%的退
休金不错了）。
十年后正式养老金要到67岁才能拿，公共医疗保险到65岁才有（如果之前还有工作的话
，不然就先加入五千万无任何医疗保险的大军熬到65岁）。
没有什么公积金，付房贷要从自己税后的收入中出。汽车在美国是必需的交通工具，不
是什么奢侈品。最后一点在美国谈论收入都是指税前收入。
如果你认为我说我的笔记本电脑用了八年很矫情，以下事实请不要惊讶。到美国十五年
，我给自己买过或穿过的衣服或鞋子，只有一件/双超过50美元，那是2006年买的一件
皮衣。
唯一的西服是出国前买的，一年四季是衬衣或带... 阅读全帖 |
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w**m
发帖数: 924 | 2 Nice.骑得太快啦。这种ride是自己去参加就行还是要预先register.
今天偶们这里气温和你那几呼一样。跑出去骑了一圈，出发时47F，回来时62F，穿太多
了，热死。路上丢人到家，几个MM组成的group从俺后面大喊on you left绝尘而去。 |
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c****e
发帖数: 3522 | 3 昨天突然想钓鱼，晚上去旁边草地捡蚯蚓，可是
很多东西都是你想要的时候他没有，最后只捡了
7条大蚯蚓。 顶上闹钟6:00AM出发。我主要是意境
钓法，守株待兔，
早上灰蒙蒙，温度62F,到了钓点，6。30。扔出去
就上一条14的bass,然后斑竹bass说，不能拿小jj的
于是算了放了，后来上了一条拉倒岸边，应该有18，
结果拿抄子，bass把线拽断了，我的是6磅线。nnd,
7。30，突然杆子一沉，挺有劲，结果是个12左右的bluegill,
本来我从来不要bluegill的，但是，这条比较大，就收了。
都是小bass咬钩，7条蚯蚓很快只剩一条。我就把
最后一条整个放上面，快8点了，准备收工走人，
往回拉蚯蚓，快到我岸边，突然一条20的walleye以
迅雷不及掩耳盗铃之势，一口咬了勾，正好拿抄抄上来。
由于上次仔细看了看条例，18是walleye的，于是收单
走人。
早上钓比较好，人少，清静。。 |
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l**t
发帖数: 10440 | 4 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: lint (一定钓条大鲨鱼!!!), 信区: SanFrancisco
标 题: Oct 18(Sun) Capitola Fishing Call
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 14 00:02:43 2009, 美东)
【 以下文字转载自 BayAreaFishing 俱乐部 】
发信人: lint (一定钓条大鲨鱼!!!), 信区: BayAreaFishing
标 题: Oct 18(Sun) Capitola Fishing Call
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 14 00:00:36 2009, 美东)
年度最后一次Capitola,以后Wharf会维修关闭
时间：周日 Oct 18th 5:30AM-3:00PM
地点：Capitola Wharf(in Santa Cruz)
集合时间和地点:5:30AM，10101N WOLFE RD, CUPERTINO , CA 95014
天气： Mostly sunny(High near 62F)
浪： 6 ft(G |
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W*******s
发帖数: 18705 | 5 这些年把网上Pro写的关于如何使用Suspending JerkBait 的文章都差不多读个遍了。
把纸上谈兵结合到实战经念中去，我得出以下几点个人心得体会，仅供参考。
1。杆--上手下手都可以。本人身高1.73米，通常用6.6，6.9 medium power.
Skeet Reese 是一个Bass Master Elite 50 的大Pro。他比我高一个头。他介绍用的
jerkbait rod，我个人是持不同意见的。一是fiberglass偏重，二是7尺以上的杆子对
我的身高不合适。杠长，栟也长。Jerk 抽动的时候，杆头撞船帮子，杆尾碰手肘子。
以中国人的平均身高而言，这个动作6.6尺的杆子是合适的。三是jerkbait上鱼时90%在
静止的时候. 我并不认为它是像crankbait那样的moving bait需要软性杆子。 Weekend
Warrior (周末钓手）可以从All-Purpose杆里自由选择。没啥特讲究的。要有讲究就
选杆尖是Moderate Fast的偏软杆子。不需要名贵杆子，鱼咬上来突的一下都会知道的。
２。轮－基本上任何都行，有选择的话还是用高速的合适。... 阅读全帖 |
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N*********r
发帖数: 1190 | 6 今早换了个新地方打鹿，前一阵子那个property坐看buck身边过，却宠辱不惊。可是花
钱买箭头还要
花钱买肉的滋味不太好受，还是想打个doe充充饭钱。
今早62F, 爬上treestand后都没出汗，不久俩鹿过马路，进入我的kill zone, 挑了那
个大的，一箭过去，它绕了小半圈，倒在我的树下5米的地方，真是省事啊！ |
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s****r
发帖数: 31686 | 7 帅
今早换了个新地方打鹿，前一阵子那个property坐看buck身边过，却宠辱不惊。可是花
钱买箭头还要花钱买肉的滋味不太好受，还是想打个doe充充饭钱。今早62F, 爬上tree
........
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d******0
发帖数: 22800 | 8 10/10
环境：62F，水泥地,NB730
历时：1:28:09
路程 8.89
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:55 per mi
热量消耗：1153cal。
跑了一半又去找厕所了，好在路边有超市，不然。。。就痛苦了。
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10/11
环境：68F-64F，水泥地,NB730
历时：3:38:46
路程 20.68
心跳（avg）：147bpm
速度: 10:35 per mi
热量消耗：2689cal。
下午1点不到开始跑，带1.5L水，途中遇到老天玩偶，下暴雨雷阵雨，一阵一阵的，衣
服先是汗湿了，风吹干了，又给雨打湿，偶体温烘干了，又给雨打湿，循环。。。脚有
点酸，其他还好，和一般跑9迈没啥太大区别，就是时间长点，反正只要是MAF下，一直
跑下去也不太累。对了，早餐偶简单的吃了一个鸡蛋，一杯牛奶。午餐，其实算是一个
snack，260卡的希腊酸奶，3张墨西哥烙饼 80卡一张，加上点salsa，吃完，直接就去
跑这个long run了，不敢吃多，吃多了就没时间跑步了，因为4点半回来还有一个电话
会议... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 9 edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
------------------------------------
07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 10 10/10
环境：62F，水泥地,NB730
历时：1:28:09
路程 8.89
心跳（avg）：140bpm
速度: 9:55 per mi
热量消耗：1153cal。
跑了一半又去找厕所了，好在路边有超市，不然。。。就痛苦了。
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10/11
环境：68F-64F，水泥地,NB730
历时：3:38:46
路程 20.68
心跳（avg）：147bpm
速度: 10:35 per mi
热量消耗：2689cal。
下午1点不到开始跑，带1.5L水，途中遇到老天玩偶，下暴雨雷阵雨，一阵一阵的，衣
服先是汗湿了，风吹干了，又给雨打湿，偶体温烘干了，又给雨打湿，循环。。。脚有
点酸，其他还好，和一般跑9迈没啥太大区别，就是时间长点，反正只要是MAF下，一直
跑下去也不太累。对了，早餐偶简单的吃了一个鸡蛋，一杯牛奶。午餐，其实算是一个
snack，260卡的希腊酸奶，3张墨西哥烙饼 80卡一张，加上点salsa，吃完，直接就去
跑这个long run了，不敢吃多，吃多了就没时间跑步了，因为4点半回来还有一个电话
会议... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 11 11/23
环境：62F,50%砂石的柏油路trail,NB730
历时：1:33:05
路程 7.98 迈
心跳（avg）：130bpm
速度: 11:40 per mi
热量消耗：1033cal。
NB730上有438迈。
WR10 上有87迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
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d******0
发帖数: 22800 | 12 11/27
环境：60F,水泥地,WR10
历时：1:32:01
路程 9.01 迈
心跳（avg）：143bpm
速度: 10:13per mi
热量消耗：1025cal
11/29
环境：60F,水泥地,WR10
历时：1:32:36
路程 9.00 迈
心跳（avg）：143bpm
速度: 10:13per mi
热量消耗：1030cal
11/30
环境：60F,水泥地,WR10
历时：1:41:07
路程 8.89 迈
心跳（avg）：128bpm
速度: 11:23per mi
热量消耗：1017cal
12/1
环境：65F,水泥地,WR10
历时：1:12:40
路程 6.24 迈
心跳（avg）：129bpm
速度: 11:39per mi
热量消耗：694cal
12/2
环境：62F,水泥地,WR10
历时：1:28:46
路程 8.91 迈
心跳（avg）：138bpm
速度: 9:58per mi
热量消耗：1011cal
WR10上有97+42=139迈 |
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j**h
发帖数: 1230 | 13 早晨７点半recovery run, 62F... |
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m**k
发帖数: 18660 | 14 现在的预报
7AM 59F (湿度90%)
8AM 62F (湿度84%)
当天最高83F |
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y****h
发帖数: 188 | 15 这次训练的前两个半月不错，预计330没问题，320如果后两个月练得好的话可以挑战一
下，还很高
兴地组了team new power。结果后面近两个月就悲剧了，一方面是比较忙抽不出时间，
错误的妄图
用强度代替长度；另一方面是饮食没跟上，练到后来体重下来不少但是人感觉很虚。训
练的状态时好
时坏，再没有稳步攀升的感觉了。到一月份一点兴奋感都没有了，出去跑个recovery觉
得sick of
it，十迈八迈的距离都累得慌，week2的long run干脆skip了，十八周太长了。当小龙
宣布退出
时，我在想我都这样了，是不是也别跑了。最后一周干脆大吃大喝，长了四五磅，虽然
跑不快了，但
至少感觉没那么虚了。
但坏事还没完，比赛前一天天气预报说比赛时会有雷雨，组委会在电视上说已经做好了
减短赛程甚至
取消比赛的准备，如果天气恶劣的话。我琢磨着，要真是那样，我也甭折腾了，所以一
天都在关注天
气。预报说半夜开始下雨，我到凌晨三点醒来，还没听到预期中的风雨声，却再也睡不
着了。听过等
第二只鞋子落下来的笑话吗？就那感觉。五点起来，五点半收拾停当，出门看了一下。
空中有零星的
雨丝，地上没怎么... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 16 This morning I thought to have a recovery run sometime later today, in
order to give my body a little more time to recover from the tempo on Friday
and mid-long yesterday. However, I was pretty upset by watching the
ridiculous first set of the 2011 French Open, and decided not to waste my
time on watching Nadal torturing Federer on the clay court again. So I head
out to have the recovery run in the late morning.
It was not hot at all, 62F, and a little windy. I want to take it really
easy, so I ... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 今儿20迈没带水没带GEL， 可能62F-72F, 大太阳万里无云，
左手一只MP3， 右手一只手机就出去了..
然后，15迈开始饿得前胸贴后背，17迈就已经没汗出了，连
口水都没了，嗓子只冒烟...咬牙坚持到19迈，崩溃了，走
了一迈回家..
跑前138.2lb, 跑后131.2lb, 轻了7lb, 5% body weight了..
出门前还喝了大约1磅白水...hopefully掉的能有2两是脂肪..
回家猛灌了几杯可乐， 才算缓过来了...以后还是得带水，
这个感觉没必要练... |
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d******0
发帖数: 22800 | 19 ---------------1/28星期-------------
HS5 15迈。
Inov 上有8迈。
MT110 上有18迈。
1/28 早上
环境：58F,石子土路,altra instinct（B）
历时：1:16:17
路程 7.66 迈
心跳（avg）：133bpm
速度: 9:58per mi
热量消耗：864cal。
2013年第一次琢磨出可以周一跑步的时间了。。早起在上班前跑。hattori周六跑潮了
，还没干。用原先买的instinct black/sliver那双。。琢磨一下要不要留下在RW上买
的red/silver。跑完一圈，觉得，instinct就是丑，舒服还是很舒服的，又是0 drop，
42刀留下吧。
instinct（B） 20迈吧，之前用过10多迈。
1/29 下午吃晚饭前
环境：54F,石子土路,Hattori（G/B）
历时：3:03:16
路程 18.51 迈
心跳（avg）：146bpm
速度: 9:54per mi
热量消耗：2104cal。
昨天跑完没有太做拉伸就急着去上班了，坐到中午的时候，发现左腿蹲不下去了。深蹲
就很痛，用手摸小... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 20 ---------------2/18星期-------------
2/18，19，20，21，22，23，这周惭愧了，周一扛老大去迪斯尼，40多磅的娃，扛了一
天下来，自己感冒复发病到了，之后生病也要带老二小奶娃中，这一周都没跑路。明天
争取能有个1-2小时跑跑。会穿VFF跑大概10迈左右，让仅有的短短1.5个小时也能起点
作用。嗨，下面3周，跑个步都要创造性的利用时间了。
2/24
环境：55-51F，水泥路,bikila
历时：1：17：22
路程 9.00迈
心跳（avg）：152bpm
速度: 8：36 per mi
热量消耗：1010cal。
这个星期总算跑了一天。不管心率跑爽要紧，答应LD一个半小时内回去，跑后拉伸7分
钟的样子。
VFF bikila 原来有44+今天9=53迈。
---------------2/25星期-------------
2/25，26，27，28，家里看奶娃，跑不了，把娃一个人扔家里，LD不让，LD回家2个娃
折腾不过来，小娃都睡了，偶也没劲了。
3/1
环境：62-59F，石子路,Hattori B/G
历时：1：59：29
路程 ... 阅读全帖 |
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s**********7
发帖数: 209 | 21 2013 OCM 3h’07’07”
终于感觉到sub3离自己还是那么的遥远。这次本以为305应该不会有任何问题。投机成
功的话，sub3也可能美梦成真。当然现实总是来的要残酷一些。305都离的远远的。比
赛天气62F，但感觉没那么高。风有点偏大。在起点处，和变叔汇合同时出发。于是两
个交替一前一后，半程处接近131，感觉sub3不可能了。跑得也不兴奋，维持7分的PACE
感觉相当吃力，不象平时是压住PACE，至少在前20MILES。全程期待的高潮始终没有发
生，最后5K也是雷声大雨点少。把心率带也扒下来。CIM再战，希望继续PR。下面是
SPLIT，预测变叔和我的奖励包子，下周分发。感谢mingun的300包子友情赞助，一并谢
过。这次见到四位跑友，很高兴。其中一位，只是在平时的一次LONG RUN中搭讪了一两
个ＭＩＬＥ，这次居然同时认出来。
1 Interval 1 mi 6:51.10 6:51.10 6:52 157 166
2 Interval 1 mi 6:41.82 13:32.92 6:42 164 168
3 Interval 1 mi 6:44.80 20... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 22 等我在62F的天气里用gore试试和你说。。呵呵呵。我怕冷。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 24 用了不错，62F刮风下雨，汗潮了但是透气挺好的不捂。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 看起来低水温和短袖是造成抽筋和体力消耗大的主要原因
我看两湖水温57到62F，连接两湖的运河也许温暖一点，特别是阳光直射的浅层水，但
是上下水温不一致的流水忽冷忽热的感觉很不好受 |
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d**y
发帖数: 18174 | 26 九月和十月是WA冲浪的黄金季节。海上雾气小，风力强劲，风向稳定，水温58-62F，可
能比气温还高。我们这里冲浪没有鲨鱼之忧。 |
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M*******r
发帖数: 551 | 28 秋天买了几棵 green giant 准备做 hedge，一直没机会种下去。现在晚上气温已经到
25F 了， 再种下地即使不冻死估计冬天也不会长。
另一种选择加 composte 和 garden soil 把他们从 2 gallon repot 到 5.5 gallon
盆，放在 walkout basement的门前，冬天温度稳定在 58F 到 62F，晴天的话每天可见
阳光3 到4 小时，给足够的废，这样的话树在冬天会长一些吗？
谢谢。 |
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T*******m
发帖数: 27308 | 29 5月30日，星期六，天晴，84/62F。
这是community garden菜地移栽西红柿之后的样子。我把一些菠菜拔了，然后再里面种
西红柿。这样作的目的是春菜夏菜两不误。如果菜地的面积很大，就没有必要这样做。 |
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T*******m
发帖数: 27308 | 30 8月9日， 星期天，天晴，84/62F。
1. 上星期直播的萝卜，长得稀稀拉拉的。应该种的密一些，然后间苗。
2. 在盆子里育苗的大白菜出苗率很高。这几天就要间苗了，每盆留4-5棵。 |
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l**********1
发帖数: 5204 | 31 清华可以不受 States IACUC 管的哦
IACUC
Techniques and Procedures:
Rabbits
>HTTP: //vetmed.duhs.duke.edu/GuidelinesforRabbitTechniques.html
>HTTP: //vetmed.duhs.duke.edu/Guidelines.html
The Insititutional Animal Care & Use Committee (IACUC) web link:
HTTP: //vetmed.duhs.duke.edu/IACUC.html
----
还有至少四个以上的R01 折合人刀的纺锭的话 没nih 纺锭的PI 不全归清华
是小狗吧
pls refer:
Biology版 - 听说Dong Chen要全归清华了
>
mumulala
2012-09-25 20:46:27
来自: 0.0.
62f
听说他 (Dong Chen MD team) 陷入过巨大的IACUC trouble，不知道跟拿不到funding
和回国有关系不
>
bronst... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- 一箭双雕), 信区: Running
标 题: 玩啥也别玩脱水
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 10 16:46:59 2012, 美东)
今儿20迈没带水没带GEL， 可能62F-72F, 大太阳万里无云，
左手一只MP3， 右手一只手机就出去了..
然后，15迈开始饿得前胸贴后背，17迈就已经没汗出了，连
口水都没了，嗓子只冒烟...咬牙坚持到19迈，崩溃了，走
了一迈回家..
跑前138.2lb, 跑后131.2lb, 轻了7lb, 5% body weight了..
出门前还喝了大约1磅白水...hopefully掉的能有2两是脂肪..
回家猛灌了几杯可乐， 才算缓过来了...以后还是得带水，
这个感觉没必要练... |
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l**t
发帖数: 10440 | 33 年度最后一次Capitola,以后Wharf会维修关闭
时间：周日 Oct 18th 5:30AM-3:00PM
地点：Capitola Wharf(in Santa Cruz)
集合时间和地点:5:30AM，10101N WOLFE RD, CUPERTINO , CA 95014
天气： Mostly sunny(High near 62F)
浪： 6 ft(Good enough for fishing)
联系方式: 408-858-0866
Re报名请注明：
1)County/City
2)人数
3)有否鱼篓
周五中午13:00PM截至(Max 16)
目前确定已有16人(其中有本bbs重量级ID加入，暂且保密:-))，按照报名顺序：
lint(3)/judieyan(3)/ant/patrol/RocknWave/goldenfox09/skyaer/seascape(2)/
chenpu2000/fire5678/mjmjd
注意事项:
1)请自备杆/线和license(都可以在Walmart买，一次性license $13左右,也可以现场买
)，坠和钩可以现场买
2)饵主 |
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g*******n
发帖数: 12458 | 34 嗯,我准备下周日组织去hiking一次,至少据现在的天气预报,天气还可以,mostly
cloudy, high 62F. |
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