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f**********e
发帖数: 1994 | 3 我只看了 1st 和 2nd half 的 avg power，非常靠近。可见铁哥有详细的 race plan。
161W 可以 average 20mph 实在是比较高效。我记得 S5 的 wind tunnel data 都要
175W，还不算 drivetrain 的消耗。我和版大都是骑 51cm，身材应该差不多，但是我
维持 20mph 就是要 190－200W。 姿势不行啊。 |
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l*******e
发帖数: 309 | 4 看了下，XS的effective top tube 是51cm，我觉得正好 |
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f**********e
发帖数: 1994 | 6 powermeter (like HRM) 会把骑车变成科学实验。很好玩的。有了 power meter 以后
你就会看到：趴 aero bar 的 power 就是真的硬是小一节。踩的时候一点都没有感觉
，但是数字就是不同。
我记得你骑的是 Cannondale slice。Cannondale 的 tri bike 有个奇怪的地方：同一
个尺寸下 reach 比 cervelo 短一节。（51cm，37.1 vs 40.5）也就是说你的坐垫可能
会挤得太前面。那样你的腰会弓起来，累的不行。
http://www.slowtwitch.com/stackreach.html#Anchor-CANNONDALE |
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m****t
发帖数: 2684 | 8 价格非常好了，我是两个月前税前960买的，个子高你半寸，在PB里试过Fuji的48cm和
51cm的，48比较舒服点，所以买的47cm |
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s********e
发帖数: 158 | 9 你那里有实体店吗 真爽 拿到了发个评测吧 感谢... 你选的什么size 这个seat tube
大小好奇怪 客服说是compact的车架 不能看seat tube 要看 top tube 我5'6'' 腿28
.5 客服说上51cm |
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s********e
发帖数: 158 | 10 谢谢变叔的数据 现在也晕了 貌似51cm standover对我 偏大 我腿28.5 穿鎖鞋估计高
个三厘米 堪萨斯城里有一家小店是代理 犹豫要不要去试试他家今年的款比较下 |
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s********e
发帖数: 158 | 11 赞 很漂亮，感觉做工很不错阿， 你买的是51cm 的吗，你多高 腿呢 |
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l******u
发帖数: 586 | 12 不知道是不是俺的力道不够，俺按下去没有丝毫动静。
我买的51cm，身高5'7, inseam 30.5cm.
装上pedal，顾不得许多，穿着sneaker，骑一下先。真不错！顺溜多了。过坎儿的时候
，仍然砰地一声，但是，手上轻松许多，不象现在的车子，手骨要疼好一会儿。
变叔，你若去，找一个叫Steve的老年人，态度好，还教我怎么拆装轮子，很赞！年轻
人不行，冷冷的。
藏这里一个隐私问题。车把低很多（比俺现在的车子），趴下的时候，随着腿的运动，
感觉在车座上面磨蛋。把车座调低一些，好些，但是一旦握dropbar，就又磨蛋。俺想
把车座的角度调成前低后高，但调不了。俺确定不是蛋蛋问题，size一般。 |
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i******k
发帖数: 4625 | 13 昨天一大早跑去钓鱼，结果只看见鱼跳没捞着鱼毛
今天是个特殊的日子，6点过醒了7点出门，来到俺的后花园，目标：戳小嘴
第一次在初春来这里，开始一个小时扫浅水区，没鱼
水温还比较凉，鱼多半在深点的地方。果然，在一个水底石台一侧drop off的地方，中鱼
出人意料的全程没有洗鳃，虽然近岸时突突了几下，但还是手到擒来。17寸的小嘴，拍
照放生
移步右侧二十米处，又有咬。轻微，以为鱼不大，set hook后不久即跃出洗鳃。得说说
我的这个偏光太阳镜，平时很少戴，戴上后对物体和距离的判断明显偏小。去年我同学
和我上船钓sea bass，他外甥上的鱼我看也就19寸的样子，结果一量快24寸了。。。四
次洗鳃后，终于landing了
不量不知道，好家伙！接近51cm，这不就是20寸么，俺的小嘴PB就这样不经意的诞生了
去年秋天女儿出生前几天，差不多同样的地方，两条大鱼（一条很大，一条较大）脱
钩而去，很是让我懊恼了一阵。难道今天真是老天感念，助我功德圆满？
10点还要和家里视频，见好就收。回程路上甩一竿，又是一个咬口接下来洗鳃,fight
还挺有劲儿。以为是还条不小的小嘴，拉上来却是条17、8寸的大嘴... 阅读全帖 |
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t*******d
发帖数: 2339 | 14 臀围92cm，大腿围51cm
如何能够减的如图
大家的建议我一定照做 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 15 刚刚够中间值~51cm, 20inches..蹲多了， 大腿纬度真的会粗， 屁股的肉往后上方囤
。 最近订的两条26的skinny jeans， 太难塞进去了。腰腹松， 大腿屁股又太绷。。
。哭。淡青色的送人了， 还有玫瑰红的打算留下来， 夏天减脂， 再试试。。
circumf
me |
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E******n
发帖数: 6647 | 16 先报参数
目前体重在120lb左右浮动
腰围69cm
臀围90cm 这2周跑步减了又长回2cm了
大腿51cm
小腿右35cm左36cm 这个很奇怪，之前右腿比左腿粗的
手臂右23cm左22cm
去飞版询问了一下，貌似我下半身是天生的很难减，我小腿的肌肉真是很发达- -b打算
再减掉小腹和大腿的赘肉，体重再减5磅（最初我115lb的计划是5个月，本来以为要提
前完成了，不过最近一个月比较堕落又回去了）。关键是把线条再弄好看点。
这周找到一个长期的gym搭子:)跟我参数都差不多，不过她看上去比我纤细一点，我们
打算一起减下半身~~双休日的话一般都是strength+spinning20min+拉伸，要在gym泡2
小时左右，平时的话没那么多时间，strength和spinning分开。有人陪说说话还挺开心
的呵呵，如果我们2个都没在周期，那就多游泳:)
吃方面，低GI，还是跟以前差不多，也已经习惯了。一般去学校就带2个2cup的乐扣盒
子装满作为午饭和晚饭。
不确定因素是7/1~7/14要回国2周，我就是想吃川菜湘菜，港式茶餐厅和小笼包@@不知
道会肥多少。。。但这2周肯定会很忙，7/3 |
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b********a
发帖数: 205 | 17 身高：160cm （腰围 63cm, 臀围 90cm， 大腿围 51cm，小腿围 34cm）
年龄：26.5
体重：122lb
目标：5个月到 95lb
骨头大，上身骨下身肉也有肌肉，脸又大又圆，两陀脸颊就像压缩版的屁股
肚子上有肉松，大腿很粗很多肥肉拍一下晃来晃去的，小腿又粗又结实，都是20岁之前
没有常识跑步跑粗的。希望通过饮食控制和运动减掉腿上腰上的赘肉，把小腿上的那块
肌肉拉长从而变细。
总的指导方针就是少吃，多动，多干活多想问题，身体和思想都要活跃积极
这次一定要严格要求自己，坚持到底
饮食计划：
饮食上我除了吃的太多基本非常健康，从不吃零食或饮料就是很不喜欢没有诱惑
关于放弃主食很矛盾怕对身体大脑有伤害，所以决定偶尔吃少量自己做的粗粮
还有各种豆子煮的粥，一次吃少点，把大胃变小。
蔬菜我这三年基本都吃生的，主要有芹菜，包心菜，胡萝卜，西兰花，花菜，西红柿，
西葫芦水果每天最多一个，放弃香蕉。
早餐：绿茶或者红茶 + 银耳红豆汤一杯 ｏｒ 一片自制粗粮面包 +半个水果
午餐：沙拉两杯（生蔬菜+五颗坚果+半个水果）
晚餐6点以前：
一碗汤（冷冻菠菜半杯+鸡蛋一个 ｏｒ 鱼２oz |
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h****n
发帖数: 2784 | 20 废话不说了，上数据和奔。
身高：光脚173cm
1月31
160 lbs
围度（第一次数据于2月22日，当日体重147 lbs）
腰：81cm
臀：100cm
小腿：37cm
大腿中部：51cm
大腿根部：58cm
7月31日
118.6 lbs
围度
腰：67cm
臀：89cm
大腿根部：49.5cm
小腿：34.5cm
上臂：23cm
没有用仪器测量过体脂比，一直是用的online的一个公式，虽然不一定准确，
但是方法的consistency还是有的。
http://www.linear-software.com/online.html
2月22日
30.90%
7月31日
18.41%
夏季活动目标117 lbs没有达到，不过半年减到120磅的目标是完成了的：）
所以还是很happy的来汇报和奔了~
下一个目标是瘦大腿和tone一下胳膊，继续减腰围到63-64cm，体重嘛，
115-117浮动都可以。不要说我这个目标定得太苛刻，因为看着我的大腿
就知道绝对还有好几磅肉可以掉的。。。
这个目标不着急，慢慢来，没有时间期限。减肥是一辈子的事业！ |
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s*******k
发帖数: 3071 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
hyesun (森森 | 阿氏ing) 于 (Sun Aug 1 14:21:36 2010, 美东) 提到:
废话不说了，上数据和奔。
身高：光脚173cm
1月31
160 lbs
围度（第一次数据于2月22日，当日体重147 lbs）
腰：81cm
臀：100cm
小腿：37cm
大腿中部：51cm
大腿根部：58cm
7月31日
118.6 lbs
围度
腰：67cm
臀：89cm
大腿根部：49.5cm
小腿：34.5cm
上臂：23cm
没有用仪器测量过体脂比，一直是用的online的一个公式，虽然不一定准确，
但是方法的consistency还是有的。
http://www.linear-software.com/online.html
2月22日
30.90%
7月31日
18.41%
夏季活动目标117 lbs没有达到，不过半年减到120磅的目标是完成了的：）
所以还是很happy的来汇报和奔了~
下一个目标是瘦大腿和tone一下胳膊，继续减腰围到63-64cm，体重嘛，
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G***a
发帖数: 27294 | 22 我腿围51cm。。。。 我还觉得挺粗的呢。。。。
没有概念45应该什么样子。。。
腰围是69cm，体脂应该是21% |
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g*****y
发帖数: 6325 | 23 我觉得哈， atkins主旨是burn fat,如果别的地方没fat 可burn了， 腿上的fat应该就
会开始burn了。 我减肥前大腿围是55cm,现在是51cm. -4cm, 腰是66cm, 现在是60cm.
-6cm |
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R******a
发帖数: 1096 | 24 病了两个多星期，感冒咳嗽。所以运动也有一搭没一搭。
体重倒是又减了些。之前两个星期都在118.6－120之间浮动。昨天早上到了117.2lbs，
今天早上116.6lbs。
量了一下各个围度，腰好像能量到72cm了。大腿49cm（from 51cm），小腿好像没什么
变化（34cm）。 |
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s********e
发帖数: 1596 | 25 目前状态：
胸围： 87cm
腰围： 66cm
臀围： 89cm
手臂：27cm
大腿：51cm
小腿：35cm
我这是不是苹果和梨形身材的结合？说到底就是哪儿都粗。
目标：？- 63 - ？- 25 - 49 - 34
体重再减12磅吧， 122-》110 |
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y**w
发帖数: 516 | 26 大家怎么量大腿围？我的大腿根肉松，量的误差可以从51cm 到49cm ,这怎么算呢？ |
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y********0
发帖数: 638 | 27 才看到这个组，早知道我也加入这个了。
我是160， 145lb，现在115lb。
参数也和大家差不多：
身高160
体重115lb
chest 89cm
waist 67cm
hip 89cm
thigh 51cm
calf 35.5cm
汗，也不知道自己是个苹果还是梨，总之感觉肉都在腿上，尤其是那个小腿。
整天跑步，硬邦邦。 上身肉也不少。 |
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w******i
发帖数: 429 | 28 基本情况：身高160，体重108lb，
减肥要点：腰腹和腿
1月初参数
腰：77cm（肚脐）； 大腿：51cm；臀围：88cm
目标：100lb，腰：70cm，deadline：3月中旬
从1月份开始有了减肥计划，基本上就是少吃米饭，（以前有米饭一大碗和buffet吃4盘
的经历）+运动
但是一般中午懒得弄饭经常吃面条，方便面和饺子一类的，早上吃的也比较丰盛，一般
是1个大包子+牛奶；而且1月份还在过年等各种节日，体重浮动没有显著变化；
1月份的锻炼比较规律：每周3-4次gym work out，主要是有氧30mins或者做器械（针对
腰和腿，还有手臂的）；之后是hot tub+桑拿+steam （每次桑拿呆15min左右，觉得没
什么效果啊~怎么回事）~
2月中旬，看体重迟迟不变，esp腰围减少不大，痛下决定，diet~
从2-20开始，不吃肉；到今天大约10日，除了又一次饿的实在受不了，吃了一份pork的
bugugi，（吃了菜和肉），其他什么肉都没吃；早上是牛奶+燕麦片；中午salad、
sushi（大约300cal以内）；晚上不吃米饭，只吃菜。饿了喝番茄汁，不爱喝水，锻炼
过后... 阅读全帖 |
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w******i
发帖数: 429 | 29 基本情况：身高160，体重108lb，
减肥要点：腰腹和腿
1月初参数
腹围：77cm（肚脐）； 大腿：51cm；臀围：88cm； 108lb
2月底参数：
腹围：74m（肚脐）； 腰围：66cm；大腿：50cm；臀围：88cm；105lb
目标：
腹围：70cm（肚脐），腰围：63-64cm；大腿：50cm，臀围：88cm（最好86cm），100lb
deadline：3月中旬
从1月份开始有了减肥计划，基本上就是少吃米饭，（以前有米饭一大碗和buffet吃4盘
的经历）+运动
但是一般中午懒得弄饭经常吃面条，方便面和饺子一类的，早上吃的也比较丰盛，一般
是1个大包子+牛奶；而且1月份还在过年等各种节日，体重浮动没有显著变化；
1月份的锻炼比较规律：每周3-4次gym work out，主要是有氧30mins或者做器械（针对
腰和腿，还有手臂的）；之后是hot tub+桑拿+steam （每次桑拿呆15min左右，觉得没
什么效果啊~怎么回事）~
2月中旬，看体重迟迟不变，esp腰围减少不大，痛下决定，diet~
从2-20开始，不吃肉；到今天大约10日，除了又一次饿的实在受不了，吃... 阅读全帖 |
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n*****u
发帖数: 36 | 30 更新一下，体重一直稳定在121lb左右一周多了，搞得前几天有点小郁闷，难道这就是
所谓的平台期。。昨天逛街一天，顿时心情好很多。。
坚持每周运动五天，跑步机50分钟或者zumba 50分钟。饮食还是控制在1200以内，有两
天暴了，大概吃了2000，检讨。。。
围度稍稍有点改进，就是可怜的小腿呀，一点没减。。继续努力
大臂：25cm － 23cm
胸围：82cm － 82cm
腰围：66cm － 66cm
臀围：93cm － 91cm
大腿：52cm － 51cm
小腿：35cm － 35cm |
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y*******9
发帖数: 541 | 31 我现在大腿减到51cm了，但怎么你看起来比我细？
我从侧面看就像运动员的腿 |
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m******2
发帖数: 270 | 32 终于到周末有空来存个照，希望活动结束有进步
其他参数（早上）：腰围64cm，臀围93cm,大腿围51cm
还算有腰，但肚子上木有肌肉，需要加强Abs的训练 |
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s****w
发帖数: 66 | 33 4/18
体重121.5，围度认真用皮尺量过，更新数据，85/68/87,手腕14.5cm,上臂 25cm
,前臂21cm, 大腿51cm, 小腿34cm。小腿真是粗啊，T.T。早饭：Trader Joe's whole
grain bread 一片，水煮蛋一只， 蜂蜜1teaspoon . 中午去Gym之前，吃了一个纸杯
蛋糕。 午饭，混合米饭 4oz, 鱼肉 虾，白菜，毛豆 ，橙子 ，约有450卡。snack, 自
制酸奶， 110卡。晚饭， 豆角，青椒炒牛肉 ，鸡胸肉 350卡。小人过生日，吃了一
小片蛋糕，350卡。
运动：Gym Cardio running 45 mins 4 miles , weight lifting 35 mins |
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A***e
发帖数: 186 | 34 从决定减肥开始来这里学习，现在希望分享一下自己的经历，也想问一些问题。没有一
开始就来发帖，主要是怕被砸，因为当时是想着不影响工作和原有的生活节奏还能减肥
，也就是说不要饿肚子也不能保证定量的运动。
今年开始的时候，体重115磅，腰71cm，大腿围51cm，臀围好像是90cm可能还多一点。
现在体重102磅，腰64cm，大腿围45/46cm，臀围85cm。我主要在量的就是体重，腰围和
大腿围了，因为觉得肥肉主要在肚子和大腿上。不过感觉胸也缩小了，本来的bra 好像
有点松，所以刚在网上买了小一号的两个新的。身高152cm，也许这个数字一报出来大
家觉得我现在还得减。不过先说我过去几个月的感受吧。 |
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i*******a
发帖数: 49 | 35 从今天开始记录 08/30/2012,
Baseline
身高 162cm
体重 111.5lbs
腰围 67cm
臀围 87cm
大腿 51cm
膝盖上 38cm
大家一起加油，也希望大家监督我啊！
小小心愿：穿彩色牛仔裤，我一直在寻找能够局部瘦大腿的方法，但是看了很多帖子之
后终于意识到，没有局部瘦身的方法，有氧全身瘦，这样我的大腿也才能瘦。
08/30 Zumba 1hr+玉珠铉45mins |
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b****i
发帖数: 11322 | 36 PATPAT.....我刚才又量了一下.....就算是大腿中段肥肉不多,全靠QUADS和HAMS撑起来
的地方,也有51CM之巨..... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 37 女的的确比男的腿长，Chrissie Wellington才1.70m, 骑54cm的车，
我悲了催的骑51cm的也觉得座板高... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 俺是大腿细了， 小腿粗了， 那时候大腿52cm, 小腿36cm,
现在是大腿51cm, 小腿37cm. 130lb.
俺的大小腿肌肉比那个时候大大提高了, 尤其是大腿， 前
后都鼓出来了， 脂肪也几乎没了。。 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 39 我试了试, 隔着牛仔库, 大腿51cm, 小腿站着自己没法量啊, 一弯腰就蹦起来了. |
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j*********r
发帖数: 24733 | 40 我试了试, 隔着牛仔库, 大腿51cm, 小腿站着自己没法量啊, 一弯腰就蹦起来了. |
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s********a
发帖数: 1447 | 41 俺亮了亮我的~
大腿50-51cm 小腿34cm
纳闷 但为什么看着这么不一样呢？
我2大腿之间 就是一个长方形的缝 想合上 那是不可能的~~~ |
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s********a
发帖数: 30 | 42 水草梦境的飞舞 刺绣＋手绘布女式手拎包
根据之前设计的皮上水草图案衍变而成。
一条条的水草，清晰地簇拥着你，在你身边曼妙地飞舞，在湖底，绿色的水，绿色的草
，阳光透过水缕缕闪动，投射在叶子上，金色烁眼地摇着。
工艺、用料及功能说明：
粗颗粒白色帆布上，手工机绣出水草图案，加手绘效果。敞口式，开口有金属四合扣。
双同色帆布圆拎带。侧面一个按扣手机袋，内部为一个拉链袋、二个插袋。
尺寸：宽31×高31×底厚14.2cm左右，拎带51cm，拎带距包口高度22cm。
2007.9.4设计制作出品
http://www.mitbbs.cn/pc/pccon.php?id=2406&nid=23457 |
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S**q
发帖数: 249 | 43 我从国内带来2件黑色的练习裙，内衬有打底裤；一件红黑挂脖上衣，MM平时也可
以穿。现在没空跳舞都用不上了。尺寸如下:
1.双边斜角练习裙：腰围22-28inches （56-71cm）；臀围：32-36inches （81-91cm）
;裙长：短边13inches/33cm；长边：20inches/51cm.
2.斜边练习裙: 腰围21-26inches （53-66cm）；臀围：28-32inches （71-81cm）；裙
长:短边13inches/33cm；长边：18.5inches/47cm.
3:丝光棉黑白拼色挂脖背心：衣长23inches/58cm；胸围28-34inches （71-86cm）.
裙子和衣服都有很好的弹性，所以适合尺寸的范围也比较广。有谁需要的话跟我联系，
一件15刀，运费另外算，应该不会超过5刀吧。联系：s****[email protected]
图片请见：http://minneapolis.craigslist.org/hnp/clo/4113064713.html |
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S**q
发帖数: 249 | 44 我从国内带来2件黑色的练习裙，内衬有打底裤；一件红黑挂脖上衣，MM平时也可
以穿。现在没空跳舞都用不上了。尺寸如下:
1.双边斜角练习裙：腰围22-28inches （56-71cm）；臀围：32-36inches （81-91cm）
;裙长：短边13inches/33cm；长边：20inches/51cm.
2.斜边练习裙: 腰围21-26inches （53-66cm）；臀围：28-32inches （71-81cm）；裙
长:短边13inches/33cm；长边：18.5inches/47cm.
3:丝光棉黑白拼色挂脖背心：衣长23inches/58cm；胸围28-34inches （71-86cm）.
裙子和衣服都有很好的弹性，所以适合尺寸的范围也比较广。有谁需要的话跟我联系，
一件15刀，运费另外算，应该不会超过5刀吧。联系：s****[email protected]
图片请见：http://minneapolis.craigslist.org/hnp/clo/4113064713.html |
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k****o
发帖数: 309 | 45 收paypal payment owned，不退不换哦，不包邮
Made in Italy
size S, 35% Cashmere, 35% virgin wool, 30% Silk， $49.99 sample sale 买来的
，现在就这个价转， 看看有没有mm想要这个白菜送给lg做 X'mas 礼物了~~
不厚，做工超好，白色的"^" 图案都是突起的，不是印花哈
背后和前面是不一样的，见图
两边腋下量了一下距离是51cm，竖着高65cm
mm请量一下尺寸 |
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p****e
发帖数: 1009 | 46 默认版规
我想卖的物品:
衣服
付款方式:
paypal
邮寄方式和邮费:
价格不包邮，邮费每件预收5刀，多退少补
买卖双方谁承担邮寄损失:
寄出后不负责邮寄过程中的损坏和遗失。
需要买insurance的请说明并支付相应费用。
其它补充说明:
1 - 不退不换。有问题请先问再买。
2 - 不hold，以付款先后为序。
3 - 请在paypal上写清ID, 所要物件（请表明号码）。
我的联系方式:
站内
物品描述：
转让衣物均九成新以上，有的一次也没穿过，tag也没剪。本人1.69米，120磅，方
便各位MM参考尺码。
图片一：韩国进口紫色丝巾 5刀
小圆点七分袖针织衫 全新有Tag 165/88A原价225元 9刀（胸围90cm）
黑色迷你裙 9刀（腰围70cm，长42.5cm）
图片二：日系大红色羊毛短款小外套 全新M号有Tag 20刀（胸围96cm，长54cm）
黑色迷你裙如图一
图片三：韩式粉色上衣 均码10刀（胸86cm，长51cm）
淡紫色亮片纱裙 全新有Tag原价368元 12刀（腰是松紧的，长8 |
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n*********s
发帖数: 2258 | 47 补充尺寸说明：
2古文字小外套肩宽是41cm(单)，胸围（我量的是胳肢窝下最宽处？）46cm。
筒裙腰围是33cm，臀围是45cm，也是单面。
1小棉袄肩宽是51cm，宽松型的，几乎没什么腰身。 |
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M*****2
发帖数: 1093 | 48 [GONE]加条BR短裙
这个是版上转来的，0P, NWT，很漂亮的裙子，就是我穿臀部显得有点大(应该是自己的问题，臀部比较发达), 忍痛转了，$15
腰围72CM，长51CM |
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J********9
发帖数: 461 | 49 再加个男士的背包吧。
在国内买的，有几年了，老公也没用过。当时不懂，是按皮的买的，现在感觉好像不是
皮的，不过背上确实挺好看的。
我觉得这个当书包什么的真的不错，还挺实用的。老公不用，还不如转了呢。
尺寸：35cm x 27cm x 11cm 背带垂直长度：51cm
在包包的盖上有点白色的点点，确实不知道是怎么弄的，不知道用什么清洁剂能不能擦
掉。
$20包邮算了。估计邮费就得$10,这个不像布包包那么轻的。 |
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