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w*******r
发帖数: 7276 | 2 曾1小时不停地游过5000yard 。说实话，游两小时也没问题。在海水里是另一回事，水
温太低
: 小孩不要求快，要求持久，就是出了水上事故好持久保命。
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m*********0
发帖数: 17 | 3 太好选择了，买房子买地啊。
住湾区的，附近有的房子已经只有2006年30-60%的价格水平了。3-4年新的SFH, 1200sf
/5000yard, 只要12万，而且会有700--900/月的租金收入，你能找得到比这更好的投资
吗？而且高铁已经立项开建，若干年后，还会有这么好的机会吗？边拿租金边等升值，
否则你觉得有多少下跌的空间吗？
退休金买地，也是最好的选择不过。
当然，一家之言。对上述投资有兴趣的可电邮：loan2easy/g-mail, 每周有车去看房。
(8:30am出发） |
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m*********0
发帖数: 17 | 4 对啊，买房子买地，我觉得是当前最好的选择。住湾区的，附近有的房子已经只有2006
年30-60%的价格水平了。3-4年新的SFH, 1200sf/5000yard, 只要12万，而且会有700--
900/月的租金收入，你能找得到比这更好的投资吗？而且高铁已经立项开建，若干年后
，还会有这么好的机会吗？边拿租金边等升值，否则你觉得有多少下跌的空间吗？
退休金买地，也是最好的选择不过。
当然，一家之言。对上述投资有兴趣的可电邮：loan2easy/g-mail, 每周有车去看房。
(8:30am出发） |
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j***n
发帖数: 3786 | 5 which area is that??? on the land of far far far away?
3-4年新的SFH, 1200sf/5000yard, 只要12万，而且会有700-- |
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f**********n
发帖数: 10757 | 7 这下D Brees, A Rodgers, T Brady今年fantasy谁牛，真不一定了。我觉得TB有了B
Lloyd这个deep threat以后，很有可能能拿5000Yards，40TD以上。Brees今年没有了主
教练，play caller了。
不过MFL还是比较有利D Brees这样的，一个int好像才一分，而且percentage还加分，
非常适合Brees刷分。 |
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M*****c
发帖数: 4442 | 8 看了题目就知道肯定是我军。。。
这就是为啥老猪和TB12的数据相当，结果一个天，一个地。另外，老猪今年还少打了一
场，要不然又是一个5000YARD的赛季。
You |
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c***c
发帖数: 6234 | 9 你减的两磅是水。运动不减肥，一定量的运动才减肥。而且是要运动到累得不想吃饭才
减肥。人过35很难做到的，就算做到了，对身体有害处怎么办。
我发现羽毛球和乒乓确实有害处，我最近一年迷恋羽毛球，明显的害处是，伤病多了，
体力下降了。打羽毛球没时间跑步和游泳了。
正常男子，9分到9分半一英里速度跑，一周跑15英里，游泳一2分10秒100yards以内速
度游，一周5000yards，再加上适当的乒乓，还是有保持体重和体型的作用的，减肥需
要比这还大的量，最好加上上肢锻炼。但那有时间啊。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 10 有目标的生活和锻炼都会变得简单。今天我带着两个目标去游泳，打腿要超过400yard
凑足总计5000yard，总量要完成1600yard凑足一周10000yard的记录。
到泳池人满为患，一个在打腿的中年女人主动给我让出了泳道，非常意外也非常感动。
认真热身5分钟下水，连游4天今天下水很轻松。
蛙泳300yard。一直在试小酸说的streamline，挺忙活，我平时胳膊虽然伸的比较直，
但是夹在耳朵两侧做的不好，松松的，耸肩也没有。今天尽量试了几圈，想改还是挺难
的。这段时间我的一个收获是蛙泳、抱板自手绷脚尖已经形成习惯了。
自腿6*50yard+自腿2*100yard。今天打水总体没有昨天好，只有最后一个lap超水平发
挥，打的次数比平时最好记录还少了20下。打完无比高兴，5000这个目标给了我好大的
动力，下周就奔10000去了。
自手6*50yard+自手2*100yard。今天刻意练抱水到胸口，不过很失败，大部分都抱在肚
子的感觉，而且抱完再推水感觉路线很别扭，整体路线不是直的，而是小于号，推水的
时间和距离也比过去短了。我怀疑问题在于我抱水没有高肘或者转身不够。
蛙泳300y |
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c***c
发帖数: 6234 | 11 对。所以我也想是不是不找教练了。
但我游1000yards时，后400yards还是觉得有些累。教练说姿势好了游5000yards（20分
钟100yards速度），是不会累的。
她今年35了，比我小3-4岁的，是我的同事。 我虽然到不了她的水平，但是不是还有提
升空间呀。至少游起来要姿势漂亮点呀。
胶结中。 |
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y*****g
发帖数: 489 | 12 这儿10岁的孩子如果练2小时的话，5000Yard也常有。我孩子差不多就是这个量。
Yardage 不是固定的。赛季开始时少，然后逐渐加大，到最重要比赛之前1-2星期达到
最高，然后逐渐降下来（tapering)出成绩。
我孩子他们最高说是到7000yard(全是自由泳），我看好像没有到。
如果是刚8岁，除非是4-5岁就开始已经游得很好，5000M应该比较难handle。如果快9岁
了，体能好技术好，如果是2小时应该还是可以的。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 13 两小时是差不多的训练量，估计5000yard差不多。
很多人认为米和码差不多，游起来差别大了。 |
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k****e
发帖数: 337 | 14 加油。 十二年前我还不会自由泳。 现在可以游5000yard了 . |
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