c****1
发帖数: 5654 | 1 i never worked out my arms alone in one single day before, i usually
do triceps with chest, and biceps with back.
But follow the routine of my training partner, i did 3-4 times arm
alone day, felt not bad at all, one PT even measured my arms after
the workout: forearm: 30cm, triceps/biceps: 40cm for my right arm,
left is about 1-1.5cm smaller.
Wonder if i could improve 2cm this year. |
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c****1
发帖数: 5654 | 2 i never worked out my arms alone in one single day before, i usually
do triceps with chest, and biceps with back.
But follow the routine of my training partner, i did 3-4 times arm
alone day, felt not bad at all, one PT even measured my arms after
the workout: forearm: 30cm, triceps/biceps: 40cm for my right arm,
left is about 1-1.5cm smaller.
Wonder if i could improve 2cm this year. |
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c****1
发帖数: 5654 | 3 i have 40cm arms, still play ping pong at 2000 level... |
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M********0
发帖数: 1230 | 4 这个重量了 充血后才40cm 阿诺你应该加强三头了
手臂的围度主要还是靠三头 |
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c****1
发帖数: 5654 | 5 my arm was measured as 40cm too, whereas forearm was 30 cm. |
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C****r
发帖数: 401 | 6
不充血的
快40cm了，给力。
看过你照片，果断是美国人身材。 |
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C****r
发帖数: 401 | 7
不充血的
快40cm了，给力。
看过你照片，果断是美国人身材。 |
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c****1
发帖数: 5654 | 8 50 is too small, my arm is over 40cm, 60-70 for high is a good number
for guys... |
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c****1
发帖数: 5654 | 9 mine is 40cm, how come i only lift 300 lbs..? |
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v******s
发帖数: 6949 | 10 蹲完快50cm的大腿，塞theory 00不满，不知道姑娘们纠结个啥，我记得还有个小姑娘
要减到40cm，那就和姐的shoulder差不多了。 |
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c****1
发帖数: 5654 | 11 after pump, 40cm = 15.75inches.. |
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f*********d
发帖数: 366 | 13 为什么楼上各位的图片都是猫？
听健身教练介绍，有一种跑步方法，跑9分钟，走一分钟，坚持5-6次。
我的小腿有>40cm，所以跑步不太适合我，楼上各位有空试试哈~~~~ |
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l****g
发帖数: 1705 | 14 伪币已经转给斑竹啦
身高 168cm
体重 139lbs
胸围 87cm
腰围 70cm
臀围 99cm
大腿 59cm
小腿 40cm
胳膊 29cm
目标 体重 125-130lbs，减大腿和胳膊围度，小腿属于基因，不抱太大希望
计划，不节食，但是规律饮食，规律锻炼
三餐定时吃，避免腐败，避免高糖高fat
锻炼每周跑步3-4次，外加strech和偶尔羽毛球 |
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g****l
发帖数: 644 | 15 马甲汇报一下
从7月份停止track了
调整饮食习惯
到现在一个月过去了
比活动刚开始的时候瘦了9磅
对比数字
6月 8月
身高 168cm 168cm
体重 139lbs 130lbs
胸围 87cm 87cm
腰围 70cm 66cm
臀围 99cm 95cm
大腿 59cm 55cm
小腿 40cm 37cm
继续坚持跑步和健康饮食！ |
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m******i
发帖数: 9479 | 16 小腿34到34.5cm吧。
天生就是小腿粗啊，没办法。已经比大学的时候好多啦，大学的时候体重不比现在多太
多，小腿可是超过40cm呢。
前几年我给自己搞了几年高位截瘫，小腿细下来了。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 17 大腿接近60cm，小腿接近40cm。怎么也不算细了吧？他是小骨架然后没肌肉，体脂很高。
运动真的很重要啊。不过如果是要减肥的话，真的是七分吃三分动。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 18 大腿接近60cm，小腿接近40cm。怎么也不算细了吧？他是小骨架然后没肌肉，体脂很高。
运动真的很重要啊。不过如果是要减肥的话，真的是七分吃三分动。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 19 我大学的时候小腿接近40cm，那时候真是买不到长筒靴
之前减完肥还没开始跑那阵子小腿大概33cm，随便穿
现在好像是35左右，手头的靴子反正还能穿
你再粗也不会比我粗的…… |
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c**********t
发帖数: 8546 | 21 ？！肩宽怎么量，我很轻易就40cm，要是把皮带贴着身体那就是42！可我一直觉得自己
肩膀不宽啊，昏，我不跟你们比了～～气死了～～～ |
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a*******g
发帖数: 2813 | 22
看过你的照片，你应该是40cm吧，我也去练芭蕾 |
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a*******g
发帖数: 2813 | 23
看过你的照片，你应该是40cm吧，我也去练芭蕾 |
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x**j
发帖数: 1678 | 24 我就是体重掉的快,有些围度下的慢,才来请教.你看看我的数字.
数字下的快的四组:
体重162-140斤.
腰围85-77cm
颈围39-35cm
臀围105-97cm
以下三组基本没动
上臂34-32cm
大腿60-59cm
小腿41-40cm. |
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g******n
发帖数: 53185 | 25 来自主题: loseweight版 - 奔大腿对比 你大腿是测量中间还是测量快到根部的地方? 52cm很粗了,我大腿中间57cm，小腿中间
40cm |
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b********r
发帖数: 7725 | 27 不是这样的，刀是否是武器取决于它的刃长，而非式样。40cm的刀绝对超出非武器的范
围，一旦出现，绝对是暴力武器。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 28 看你这么诚心，就多说两句，哇哈哈
不过你没练过刀，有些东西对你说了也没用，还是要自己多体会
单刀，包括一切长度超过40cm以上的砍刀
砍柴和砍人的动作是不同的，扎人和砍人的动作也不同，区别在哪里？
有人说是手腕？错！是手指！
简单来说，砍是动作的前半部，后半部为剌（LA）
扎刀又分平扎和竖扎，平扎为抹扎，走阴势，常回刃，见刀不见血
竖扎一般为点扎，也有门派做绞扎
点扎或竖扎在传统实战刀法中不常见，原因自己想
nepal传统的khukuri是厚背的，可砍可扎吗？ |
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T*********e
发帖数: 39815 | 29 继续:
1. day 3, 冲顶. 早晨1点10分从camp schurman出发, 风不算很大, 可以看到漫天的繁
星, rainier顶端没云, 半山腰处已经有点点头灯的灯光, 有一队人头一天晚上10点多
就离开营地冲顶了. 我们出发不久, 身后另外一队也离开营地冲顶), 到了早晨4点多的
时候,我们到了12500-13000尺的高度, 东边的乌云遮挡了日出, 朝霞看起来也不那么美
好. 这时候身后的一队人赶上了我们.
2. day 3, 13500尺左右的一个traverse
3. day 3, 过了traverse, 距离顶峰还有不到1000尺, 时间是早晨6点, 这时候顶峰的
天气还不错, 云慢慢的从山后面涌出
4. day 3, 太阳升起, 顶峰被早晨的阳光渲染成金黄色,绳队在通过一个比较大的冰裂缝
5. day 3, 帅哥 alex通过冰裂缝
6. day 3, 美女 pink通过冰裂缝, 对比前两张照片, 短短几分钟, 山上的云已经多了
起来
7. day 3, 冰裂缝, 我们通过的地方视觉估计宽度在40cm左右
8. day 3, 绳队通过冰裂缝的时间不过10几分钟, |
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N****e
发帖数: 44 | 30 身高差这么多，爬一条路线用个动作很可能完全不同。她可以比你多摸高30~40cm，很
多时候没有必要high foot了。你上高脚也是不得已。 |
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w***y
发帖数: 1313 | 31 雪倒是很软，也很深，70-100cm，上山breaking tail的时候非常崩溃
下山的时候脱掉snowshoes不知道会不会还继续陷下去？
snowshoe踩出来的道大概只有30-40cm深 |
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e****n
发帖数: 4054 | 34 喜讯喜讯！大腿现在是一尺八(60cm)，小腿一尺二(40cm)。从高中就这么粗啦。
（当年长跑减肥后大腿1尺6，小腿1尺1）。
大家别quote啊，我一会儿delete. |
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c*******r
发帖数: 13580 | 35 最粗的地方60cm, 小腿40cm，还是小龙的粗 |
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b***i
发帖数: 10018 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
baiji (白暨豚) 于 (Mon Jun 14 13:11:49 2010, 美东) 提到:
觉得去年开始跑步之后大腿应该细了，今天一量，居然还有56cm(22in)。
ID: 大腿，小腿
dionysus816: 61cm, 38cm
cookiejar: 60cm, 40cm
whxhm1: 59cm, 42.5cm
miyami: 58cm, 37cm
wolfstar76: 57cm, 43cm
outbacker: 56cm, ?
baiji: 54cm, 39cm
GFBRiemann: 54cm, 38cm
goldenstyx: 52cm, 38cm
Rodimus: 52cm, 36cm
Tianma: 52cm, 36cm
feline: 49cm, 36cm
gleaner: 49cm, 36cm
bushiathena: ?, 35cm
☆─────────────────────────────────────☆
cookiejar (饼干桶) 于 (Mon |
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x******9
发帖数: 1866 | 37 我的更粗，我怀疑俺比超过一半的妇女儿童还要粗，小腿围将近40cm差不多。 |
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b***i
发帖数: 10018 | 38 我大腿小腿都变细了。大腿53cm，大腿37cm。
以前的数据(6/14/2010):
dionysus816: 61cm, 38cm
cookiejar: 60cm, 40cm
whxhm1: 59cm, 42.5cm
miyami: 58cm, 37cm
wolfstar76: 57cm, 43cm
outbacker: 56cm, ?
baiji: 54cm, 39cm
GFBRiemann: 54cm, 38cm
goldenstyx: 52cm, 38cm
Rodimus: 52cm, 36cm
Tianma: 52cm, 36cm
feline: 49cm, 36cm
gleaner: 49cm, 36cm
bushiathena: ?, 35cm |
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b***i
发帖数: 10018 | 39 我大腿小腿都变细了。大腿53cm，大腿37cm。
以前的数据(6/14/2010):
dionysus816: 61cm, 38cm
cookiejar: 60cm, 40cm
whxhm1: 59cm, 42.5cm
miyami: 58cm, 37cm
wolfstar76: 57cm, 43cm
outbacker: 56cm, ?
baiji: 54cm, 39cm
GFBRiemann: 54cm, 38cm
goldenstyx: 52cm, 38cm
Rodimus: 52cm, 36cm
Tianma: 52cm, 36cm
feline: 49cm, 36cm
gleaner: 49cm, 36cm
bushiathena: ?, 35cm |
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x******h
发帖数: 13678 | 40
近身也不怕,他们用身体扛那得多近啊,30-40cm的距离就太近了,保持50cm-70cm的距离
他们出脚速度慢,不敢上抢,直接变向就过了 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 41 http://www.feelforthewater.com/2013/10/elite-swimmer-visualisat
Elite Swimmer Visualisation: Don't Start Too Near The Surface
Below is a series of video stills taken from a selection of elite swimmers
right at the very front of their stroke as they commence the catch:
2x Olympic Gold Medallist Rebecca Adlington:
Our original Mr Smooth Jono Van Hazel:
2x Australian 10km Champion Rhys Mainstone:
2x Commonwealth Gold Medallist Ross Davenport:
Elite Junior Triathlete Sky Draper:
Elite Triathlete Guy... 阅读全帖 |
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m****n
发帖数: 10 | 43 新到tennis版，发个言。
这样的击球点，follow through也follow到髋关节了。所以要解决follow through问题
，击球点肯定得解决。
同时，也可以看到上臂由于击球点的问题局促地贴到了身侧，怎么能完成带动前臂的动
作呢？所以你的前臂几乎是完全的以肘为圆心在动作。你可以看你的第3个击球动作：
牌子从右向左运动的时候，你的肘在干什么？在从左向右晃动！就是说，你的转身/引
拍/上臂动作等等，都没有把能量最终贡献到的拍子的运动中，驱动牌子的，是那段从
肘开始的40cm左右的杠杆（当然，你的步伐还是对驱动球拍有帮助的，恕我略过直
接强调问题了）。
我完全同意对于你手眼协调能力的赞扬，问题似乎出在习惯上。看最后一个球，你击球
前的步伐是上前偏～～～!右!，就是把自己送到离球太近的位置上。照我看，那个球怎
么也应该是要向左移动一点才舒服吧。你有发球机，应该比较好练。就是保证同样的来
球，你可以向左离开你习惯的击球位置一步。打出几个正确的球以后就应该对舒服的击
球位置有感觉了。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 44 pro们的讨论都是浮云，关键是咱自己不是。
先说说目标，自己为嘛打网球呢？
然后再说说怎么训练是最rewarding的，毕竟都是业余不是，都不可能投入那么多的时
间，精力和金
钱，怎么利用有限的投入，达成自己的目标呢？想和大家交流一下。
我的目标就是keep fit和have fun，嗯，有点贪心，可能后者更重要些吧，前者好歹是
个能上的
了桌面的冠冕堂皇的理由。所以比如打4.0还是3，5，还是4.5我都无所谓，有fun就成
。当然打3.0
以下fun就不够，打4.5以上，老被沙袋也没有fun肯定。另外，我打game，打point或者
单纯的
hit都可以，对方喜欢啥我都没问题，但是对手要比较旗鼓相当，差一点点和好一点点
都可以，别差
别太大就好。
一般我一个阶段就focus练习一个东西，现在就是练习跑位。教练说我还没学会跑位，
就是跑位
forgiving range太小了，我们这个level没有人能在跑位时候，那么精准预判出来球的
确切线
路，如果跑的时候，比如正手，停下来的位置能容错左右40cm，右脚和来球成垂直，然
后细步做一个
调整（不是多个），这样就容易很多。其实这个大家都... 阅读全帖 |
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K****D
发帖数: 30533 | 45 两个头等于40cm. 所以如果你真的只有135cm而且对手懂得打击你这一点的话（比如
constant lob)，你就死定了。
这个体重重一倍也不是说你和老美大胖子比，而是人家老美是正常的强壮，而你是
还没有发育的junior...
13岁一般已经有点太大了，无法满足这样的条件。10岁好点，呵呵。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 46 李娜脑袋40cm？她比李娜矮2/3个头，李娜173.此女大概160左右，正是娇小可爱啊！ |
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t*****2
发帖数: 199 | 47 削球好的，弹起来后，离地20cm 左右，就算你 上旋回球，质量也非常差，因为球前进
的力道不够了，所以要么削回去，或者提前判断，上网截击.
尤其是比赛的时候，除非是很高的削球 ( > 40cm)，很少见人上旋回球. |
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F*****o
发帖数: 4012 | 48 真的有这个“擦网探测器”？
俺的发球，老被叫 net，球都高过网至少40cm。其实是俺的拍子上的线，发出的声音。
要是不贵的话，买一个挂在网上，省的老被乱叫，影响心情。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 49 我觉得根据给出的4张图，我还是可以进行一些推理的。
当然我需要做一些假设和简化才能做计算。简化如下：
1. 球触地前一到两帧内非常接近匀速直线运动
2. 球弹起后一到两帧内非常接近匀速直线运动
3. 球弹地形变时间忽略不计。
4. 摄像机距离baseline足够远（相对球离地的高度在40cm左右来说）。
如果在这写简化条件下我能大致证明球有很大可能性确实出界了，
你就给我发几个包子慰劳慰劳怎么样？ |
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g*****y
发帖数: 7271 | 50 我觉得根据给出的4张图，我还是可以进行一些推理的。
当然我需要做一些假设和简化才能做计算。简化如下：
1. 球触地前一到两帧内非常接近匀速直线运动
2. 球弹起后一到两帧内非常接近匀速直线运动
3. 球弹地形变时间忽略不计。
4. 摄像机距离baseline足够远（相对球离地的高度在40cm左右来说）。
如果在这写简化条件下我能大致证明球有很大可能性确实出界了，
你就给我发几个包子慰劳慰劳怎么样？ |
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