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c****0
发帖数: 784 | 4 今天可能没有人买我卖的Talk86充值卡了，呵呵。 |
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b**********n
发帖数: 2812 | 5 恒大赢球奖超欧洲足协也难管 重罚灵感源于罚郑智
http://sports.sina.com.cn 2011年03月19日03:07 新浪体育
新浪体育讯 昨天下午，广州恒大足球俱乐部在恒大酒店召开新赛季全体会议，同
时，也是新赛季球队誓师出征大会。会上，刚刚从北京参加完“两会” 回到北京的恒
大集团董事局主席许家印先生表现得极为兴奋，即席发挥谈了足足一个小时。从关于足
球俱乐部的经营管理与发展的五步棋一直谈到对俱乐部的要求，等等。
视频-恒大再祭大手笔 赢球奖500万输罚300万开先例 媒体来源：东方宽频
会后，球员还在队长郑智的带领下宣读了新赛季的出征誓言：“发扬恒大精神，弘
扬恒大文化，一切行动听指挥，一切以集体利益为重，一切为了实现球队目标，奋力拼
杀，敢打必胜，为广州足球崛起而奋斗！”
恒大开出天价赢球奖
在昨天的会上，最引人关注的，就是恒大宣布下赛季将使用“513”式奖金发放方
式，即2011赛季中超联赛只要赢一场球，不管主客场奖金都为 500万，平球则奖励100
万，输球则需要罚款300万(所有奖金皆为税前数额)，以五场为一个周期发放奖金，整
个联赛期间共发六次奖金，... 阅读全帖 |
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c**A
发帖数: 1474 | 6 再补。。。
6月5号，6号，8号，
都是1200米的main set,
12x100 rest 10 sec
6x200 rest 20 sec
3x300 rest 40 sec
轮换着游。
6/9/11
今天觉得有必要加一点量， 就游了
7x200米 rest 20sec in between.
另外drill总做一样的有点单调了， 准备从小酸的训练
中偷师几招。 呵呵。 |
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