y******n
发帖数: 4527 | 1 早上起床后还在纠结是否去跑这个race。想去是因为这将是第一次跑trail，犹豫则因为
现在不在race的状态，还处在马拉松后的恢复中。后来决定去参加，不能辜负了这阳光
，同时也缅怀一下去年的turkey trot。
不过出门的时候又犹豫了一下，31F，太冷了。而且我打算比赛的装备是短袖短裤，没
带长袖。后来热身跑到起点，交钱拿号是在体育馆里，温暖多了。
比赛开始的时候又是canon开火，真过瘾。出发是下坡，大家一窝蜂的冲出去，然后转
上坡，进入trail。由于冷，我一直使劲跑，保持在队伍的前列，最后以第5名完成，时
间26:25。不过GPS纪录的距离才不到4迈，应该是trail中间的很多转弯太sharp，GPS来
不及update。平时跑trail的时候，感觉纪录的距离也偏短。
装备：
鞋：今天穿了brooks Mach 11，平时跑trail的感觉不错。但是，今天比赛的时候发生
过好几次打滑的现象，尤其是踩到叶子上时。这个鞋感觉跑5K和10K将是利器，感觉会
让我的5K跑的比今年九月份时还快。
calf sleeve：之前左腿calf受伤的时候买的，这个星期踢球比较多，右腿calf... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 2 先慨叹一声，终于开始走上烧装备的邪恶道路了。
本打算周五早上去outlet看看，周四和一帮朋友吃火鸡的时候，被人忽悠着半夜出发。
结果开车一个小时到达outlet的高速出口，最后两个迈不到开了3个小时，郁闷的无以
复加。有那功夫哥都跑去shopping回来了。anyway，最后我们是周四晚上11点出门，凌
晨3点多才开始逛。另外一辆同去的车更惨，一路上跟着我都跟着挺紧，关键时刻落后
了几个车位，结果多堵了2个小时。堵车时唯一的亮点是，大家内急到路边去解决，
后面的车把车头稍微斜过来，high beam打开，照的雪亮。一位大哥解完手还挥手致
谢，一位美国大妞也直接冲到路边开始脱裤子，大家一片尖叫。她结束了之后，另外一
个大妞也想效仿，却在众多大灯的闪耀下有点羞涩，先提上裤子，跑向自己的车，又突
然加速跑回树丛中，迅速脱下裤子蹲了下去。
多年不熬夜，这下算是体会了感恩节。
去nike买了一件防风衣，很轻很薄，亮黄色；买了一件tight上衣；一个headband，一
副手套。tight长裤试了一下，感觉不是很爽，没买。nike的东西都没怎么打折，tight
上衣50刀。最后用了一个25 of... 阅读全帖 |
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y******n
发帖数: 4527 | 3 今天晚上是local club的track workout。高中的400米跑道，有灯光。31F。
热身了两迈，和3个fast guy开始一起跑mile repeat。按说现在的状态跑不了mile
repeat，一直没上量也没提速。不过另外三个都是经常一起跑5迈的熟人，聊了一会就
不好意思不跑了。
3个repeat我都是最后一名，尤其是最后一迈时，感觉肚子里都是凉气，比岔气都难受
。明确能感觉到自己的心肺能力下降很多，肌肉还没觉得酸呢，心跳就已经报警了。
split：
mile 1, 5:53
mile 2, 6:00
mile 3, 6:09
典型的chicken。中间jog一圈，400米。希望一个月后可以把split掉过来。
这是个有雪的冬天。真冷。 |
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r********r
发帖数: 2912 | 4 我刚才31F跑了5迈，戴着手套，回来已经感觉不到手了。。。 |
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c*********n
发帖数: 2120 | 5 You mean not much difference between 41F and 31F? That will be awesome-:)
seems will be cloudy all the way |
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s***a
发帖数: 4921 | 6 昨天中午跑的，31F
长袖，短裤，手套，光头跑的，最近剔的光头，呵呵 |
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y**d
发帖数: 2993 | 7 尼玛今天太冷了，8AM的时候气温是31F
号称有13K的人参加（包括全马和半马），起跑线上那叫一个壮观
我挤呀挤，挤到了中间靠前的部分
起跑感觉还行，不过没有我想像的兴奋
最后一麦腿有点沉，尝试冲了一下没一会就不行了
最后终点显示时间是1：39：xx，不知道官方个人成绩能不能再减点
破8的pace是没问题了，离7：30的pace有多远？
马拉松太有意思了，看到那么多胖胖的女生跑得都比我快
俺真是桑心啊！
我明年准备参加全马，挑战一下自己！ |
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l***h
发帖数: 9308 | 8 今早31F没风，除了没帽子，入冬头一次长衣长裤手套全副武装，半厚手套好像不太饱暖
，到最后也没热起来，长袖还是管用，最后2迈后背冒汗了 |
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d****y
发帖数: 1671 | 9 明智的决定。
刚跑回来，31F，12MPH，头2迈热身每秒都在想是不是转回去得了。不过热完身就爽了。 |
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n*****a
发帖数: 1327 | 10 Skiied Copper Mountain on 27th.
It was a windy and cold day(temperature -15F/wind chill to -31F on top
mountain). I bought and put on my first pair of thermal pants(TNF base layer
,$42) in the resort. It worked pretty well without any un-comfort. I will
use it in most ski days in the future.
The view on top of storm king lift was great. since my friend was massing up
with the surface lift for 20 minutes, I had enough time to shot some
pictures on top of storm king. Who can tell me what are the p |
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i***d
发帖数: 1077 | 11 盼星星盼月亮的等雪，总统日前的大雪照例还是从南往北下，照例没有下到Stratton。
挣扎中放弃了上周的滑雪计划。令人高兴的是长周末之后雪终于下到Stratton了，虽然
不是很大，但是连续几天每天都有几个英寸。
憋了两周后，这个周末起了大早携LP出发。
天气暖和多了，7点出发居然温度接近0C(31F)。天也多了许多暖色，不像寒冬中肃杀。
开进山里，居然迎面下起了雪来。雪不算太大，但是也不小，想着能滑上新雪，心情更
加好起来。
到了Stratton，雪果然松软，人也不少，大概大家都被这新雪吸引来了。兴奋的冲上雪
道，雪板在松软的雪上划过的声音比刺耳的刮冰声美妙太多了。
陪LP在绿道上热过身后上了黑道。由于雪松，速度慢了许多。但是我发现却并不好滑。
没有groom过的雪被大家自然的推成一个一个不规则的小包。高速下滑的过程中几次雪
板冲进去，一下就失去了控制，摔了两个狠的。
注意看了看别人，琢磨了一下。发现不能再抬着头不看脚下的随便滑了，要低头看脚前
面的雪道，尽量避过雪包，如果要过也要抬起中心，脚下虚一些也就好了很多。后面虽
然不摔了，但是深一脚浅一脚的，特别是有些地方还是能刮到冰，总是 |
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i***d
发帖数: 1077 | 12 继续我的滑雪日记。。。
今天真是暖和啊，下午的时候山顶都有0C（31F)。屋顶上的雪滴滴答答的滑着，山下停
车场一片泥泞。
雪还是很厚，powder，但是没有上个星期好了，带着一些冰渣。
上午滑了一趟之后上了一节group lesson。Stratton的group lesson最高只到6级。事
后看，我确实有些超过了。本想学用雪仗和mogul。mogul是没学成，说是必须要上
private lesson了。
跟着老师在黑道上refine carving的动作。几个回合下来，反复请教老师我的问题。一
直觉得我自学的应该有不少问题，老师居然说我的动作问题不大。小问题是需要抬头；
有时候弯结束的时候重心有些低，稍微有些偏后；再有就是左脚比右脚还是差一些，左
脚在山下的弧没有右脚做的好。
点杖的问题，这个老师的说法还是基本不太用，只是转小弯的时候touch保持平衡用。
点杖不是用来启动转向的，转向考重心和换腿。
这节课感觉没有去年beginner那节课学的东西多，不过确认了我的动作。看来就是照着
这个方向继续练习了。
之后大多滑的黑道，没有全上双黑，主要体会上课老师讲的东西。直到又是筋疲力 |
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n*****a
发帖数: 1327 | 13 感觉CO 比较冷。
有一次coppermountain 山顶 windchill -31F。
还有一次在beaver creek也很冷，感觉手指头会frostnip。 |
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m******r
发帖数: 265 | 14 看了一下Seatguru,就在卫生间后边，但是座位前面应该比我现在的31H大一些，坐过这
个座位的大家有啥意见 |
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s****r
发帖数: 471 | 15 后舱（非economy plus的那一部分）第一排座位好不好？Seat Guru说“……some will
find legroom to be restricted”。
我们携带一个有座位的一岁小孩。现在座位是这样
30A30B （---挡板-----) 30H30J
31A31B 31C31D31E31F31G 31H31J
31E和31F有空，但我们有三个人。我们目前是选了32G, 32H，32J。31E/F会更好吗？ |
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o*****i
发帖数: 1783 | 16 我种的圆西葫芦苗，前一段时间31F都没冻死，看来品种差异蛮大的。 |
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x******r
发帖数: 209 | 17 最近在老美的“对华军事实力评估”上看到了些关于中国空军的消息，使我奇怪的是
这次的主角不是俄制飞机(前年是苏-27，去年是中国生产的苏-27叫什么J-11，原想今
年应该是苏-30)，是一种中国自产飞机(我听说过J-7、J-8、J-11，还头一次听到10
号)，照片有点像F-16，所以我想是美国又想说中国偷它的技术。可一看却不是那么回
事。
开头第一句就是“此型新一代战斗机并不是某些中国或台湾媒体所说的那样厉害，
它顶多是个升级的米格-29，或单发的苏-27，但我们不可轻视它，因为它有可能让美军
的飞行员死亡率上升3-5个百分点。”按美国的情报此型战机有两种型号，即甲型和乙
型(美称A、B types)。甲型被美国称为中国没能力全国产的，但值得一提的是该型机摈
弃了中国传统的5、7个挂点，而采用8个外挂点，即翼尖2个、翼下4个、机身下2个，必
要时可在机身下增加1个挂点。采用的数字式四冗度线传操控系统使10号的机动性超过
处F-22、F/A-18E/F外的所有美国飞机，而且该机装有推力112.6kN的AL-31F发动机，甲
型的雷达是较先进的RP-35K型雷达，可发现150km内的雷达 |
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i*****l
发帖数: 209 | 18 【 以下文字转载自 Military 讨论区,原文如下 】
发信人: gainful (Polarizer), 信区: Military
标 题: Re: 老美网站说歼-10能做短时间超音速巡航
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Mon Jan 12 12:05:35 2004) WWW-POST
10号的外形设计比typhoon先进的多。进气口就是明显的例子。而且后者机翼上还有翼刀
等东西，可见性能好不了。
所以typhoon不行不能说明10号不行。
1992年su-37原型（攻击机， 不是vector su-27）方案里也是用AL-31F发动机，机资重达
12吨，号称也能超巡。可见经取决于气动， 而不是发动机。
带来 |
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s*****r
发帖数: 469 | 19 http://news.ifeng.com/mil/2/detail_2010_11/19/3162757_0.shtml
11月18日，许多中国网民期待已久的国产太行发动机在第8届中国国际航空航天博览会
中国航空馆展厅中展出。
一直以来，大推力发动机一直是中国航空工业发展的心头之患，此次展出的国产太行发
动机最大推力达12.5吨，是一款与AL-31F同级的大推力军用涡扇发动机，目前已批量生
产，装备歼11B重型战斗机。
太行发动机的成功研制和使用，意味着中国在航空动力领域具备独立自主的研发和生产
能力，而以太行为基础的系列动力装置可用于为中国大型运输机、客机以及军舰提供动
力。 |
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发帖数: 1 | 20 2014年11月15日，一架歼-10S型战斗机，在四川试飞时坠毁在该省成都市郫县三道堰一
个新楼盘售楼部，当场爆炸并起火，现场至少7人受伤。残骸可见俄罗斯制的AL-31F发
动机。
2015年10月12日，一架隶属沈阳军区的歼-10A战斗机实施夜航，发动机突然失去推力，
飞行员在空中实施重新开车数次无效后，飞行员将飞机飞往无人区域后弹射逃生。
2015年11月22日，一架歼-10A战斗机坠毁于浙江省湖州市安吉县鄣吴镇山区，飞行员成
功跳伞，救援人员及官兵上山搜寻，成功救回飞行员。
2015年12月17日，一架歼-10S型战斗机在浙江省台州市温岭市泽国镇坠毁，黑盒子纪录
为鸟击导致发动机停车，两名飞行员跳伞。[26]
2016年5月11日晚间，一架歼-10战斗机在浙江省台州市椒江区坠毁击中厂房，飞行员跳
伞生还。[27]
2016年9月28日，一架歼-10战斗机在天津武清南湖公园草地坠毁，飞行员跳伞生还。[
27]
2016年11月12日，一架八一飞行表演队的双座歼-10战斗机于天津市武清区的飞行训练
中故障坠毁于河北省玉田县陈家铺乡大杨铺村西南，驾驶这飞行员为一男一女，男员跳
伞成功，... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 21 两个星期前我去了一次伯恩湖，完成了一个多年的心愿。那次出行是我两年来第一次背
包上山，身体方面有诸多不适应，加上当时天气非常热，山路非常难走，因此出了一些
意外，人生完整了许多。在山上的第二天中午，我踯躅在伯恩湖畔，望着深谷对面如擎
天巨人般的冰川峰，想起了八年前的登顶之行，想到夜宿冰川脊时天空中彻夜未停的，
雄壮的交响乐。这时一个念头转了一下，到伯恩湖的路比到七千二百尺的冰川脊可难多
了！
从伯恩湖回来之后，我开始关注下一个目的地的天气，顺便也看一下冰川峰的情况。在
十天前我看到冰川峰地区将有三天好天气，突然感到了冲动，我要登顶！原来这个念头
在伯恩湖畔就种在潜意识里了。这时我身体还没有完全恢复，大拇指肚和前脚掌还有些
麻木，是否有能力登顶我心里没底，但心意已决。你让我开始，我就不会停止，这是滚
石乐队的一句著名歌词，我不喜欢其本义，那是关于绝望。我喜欢的含义，是电视剧
《沉默的证人》赋予的，是一种不由自主的执着和疯狂。
冰川峰地区云雨相对多，天气一向多变。果不其然，几天后天气预报就变了，二十五至
二十七日连续三天的好天气没了，只剩下二十六日一个晴天。我每天查看两次预报，希
望天气能... 阅读全帖 |
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