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a***e
发帖数: 27968 | 2 genesis就是抄的benz,用的是所谓的豪车标准外形，当年lexus也抄过
Camry和这些车不是一个档次的，最新一代屁股线条太那个了
看上去像300lb大妈的屁股，很失败 |
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w*******g
发帖数: 120 | 3 -foam floor puzzle. 2 美元
-除草机 WORX WG775 24V 12" 一年新，80元
-blower , trimmer，一年新。共30元。
-werner 300lb 21" ladder, 90 元， 两年，很少用，只是偶尔上房顶用一下。
-温度测量器 Black & Decker TLD 100，15美元
-儿童桌子，1元
-电暖器，Delonghi safe heat, electronic oil-filled radiator 新的，很少用。35
元。 |
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a**********t
发帖数: 631 | 4 1米9 300lb的大个子，你觉得他赤手空拳打不残人吗？没有枪，警察不是有枪，不能抢
过来吗？
现在没人了解当时是什么情况，所以不好说。可是那小黑有没有武器，跟警察是不是正
当防卫有什么关系？ |
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x****t
发帖数: 1729 | 5 62岁要欺负一个小娃还是ok的吧，那个人300lb呢 |
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i********w
发帖数: 322 | 7 货物刚到，有事离不开，$75报酬，详细如下。有意的站内联系。
12个纸箱货，300LB - 350LB左右，体积不大, 小车后备箱加后座即可。
从KENT仓库到EVERETT仓库，单程37.5MILE, via I-405 40 min without traffic。
时间07/15或07/18，10：00AM - 4:00PM |
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c***c
发帖数: 6234 | 8 准确说是幸亏猫嫂不是你妈。我只是帮凶。游泳是因为我喜爱，老大跟着我也特别喜欢
游泳。我觉得游泳有正确姿势和一定的速度才能enjoy。正确动作，对所有运动和乐器
都一样，只有从小正确练才能掌握。
象罗雪娟在美国这边，都退役那么多年了，25米的池子，5下到达。我在GYM泳池里多少
次300lb的大妈拼得你死我活，最后惨败。大了再练，正确动作真做不出来，肌肉掰不
过去呀。 |
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A**1
发帖数: 1517 | 9 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: AND1 (AND1), 信区: Fishing
标 题: shark hunting trip
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 4 21:05:59 2011, 美东)
Galveston TX，满载而归，半天时间一共上来15条，其中11条shark，4条25-30lb的
black drum，一共将近300lb的鱼，晚上做了鲨鱼火锅，剩下的慢慢grill。 |
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b*****o
发帖数: 6080 | 10 我的逻辑不是强盗定义：将川菜等同与KFC, 将粤菜等同与高档。吃KFC的300lbs大妈也
基本没见过college大门长什么样子。 |
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s****g
发帖数: 1028 | 11 You are probably right about the 变速齿轮把速度降下来, but it actually take
less than 1 second to drive one 1 5/8 inch screw all the way. (according to
a box we have left over we used senco item # 06A162PB)
It is not as hard as you think to drive each screw, the screw kind of pull
itself all the way in, you just need to guide the gun so to speak.
The buddy is 非常强劲 indeed, he was a linebacker in college, I am guessing
6 ft 5, maybe a little over 300lb.
Here is the spec I can find online, did not mention th... 阅读全帖 |
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T*R
发帖数: 25894 | 12 I have a hard time putting a chinese face on a 6ft 5in 300lb line backer. |
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g*****g
发帖数: 34805 | 14 A quick google said Kobe can bench 315lb while Mj
normally did 265lb and couldn't do 300lb. I don't
have reliable sources for that though. |
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h*******e
发帖数: 1263 | 15 但就这个球，DH真没啥大错，后面有人飞起来打手。下面小300lbs 的Davis 失去平衡
拱他，还要抬头看球。能收发自如就怪了。 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 16 瞎掰，很多都是打不了篮球的（个头不够高）去打橄榄球（当然也得有这个天赋）。不
过打橄榄球的身体素质不是盖得，打某些position的300lb以下干不来。
football |
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m*****g
发帖数: 12253 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
cowbee (牛蜜蜂简称牛疯) 于 (Thu Feb 23 21:07:37 2012, 美东) 提到:
比这还牲口？
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TaiYouCai (有才) 于 (Thu Feb 23 21:08:18 2012, 美东) 提到:
170-190之间
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Bernanke (Ben) 于 (Thu Feb 23 21:08:42 2012, 美东) 提到:
football player的身体素质要更好，不一定是那么高，美国都是天赋打不了football
的才去考虑其他运动包括basketball
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monksgs (monk) 于 (Thu Feb 23 21:09:56 2012, 美东) 提到:
天赋是哪些？跑锋还是四分卫？
前面人墙的... 阅读全帖 |
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S****s
发帖数: 11288 | 18 每次犯规都要唧唧歪歪
很多都很明显，还他妈唧唧歪歪
一个大老爷们，300lbs的，和个姑娘一样。
我要是裁判就他妈把他搞下去，省的烦人
人品也不怎么样，坐在麦米乐身上 |
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c********e
发帖数: 1339 | 19 我在买车的时候 什么牌子都不知道
除了吉安特 就只认识Bianchi...
因为我老板年轻的时候骑车 遇见一个算命的女的
算命的女的跟他说 我算准你今天要去买一辆红色的bike
我老板哈哈大笑 说我下午确实要去买bike 但你错了 我想好了 要买个某某款的翠花
下午老板去了店里 他看准的那一款店里没有绿的 只有红的和黑的...
黑得还没有他的尺寸... 于是他买了个红色的某某款Bianchi回家
给我留下了难以磨灭的印象
不知道他的车现在去哪里了
我老板已经是一个目测有300lb的米奇林了... |
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J********e
发帖数: 2284 | 20 LOL 目测是硅胶胸，>300lb的肥婆。赞这位兄弟和克林顿一样的重口味。 |
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b*****g
发帖数: 16 | 21 我说的也是这种shark fishing，当然近岸这种shark比较少，一般我都是听说某条shark
在某处出现后才出动，因为shark一般会在一个地方停留一段时间，不会长途跋涉，那次
咬钩就是我亲眼目睹一条200－300lb的bullshark后才开始钓的，可惜考虑不周，让它跑
了。
该 |
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s*******n
发帖数: 4748 | 22 相应版主的号召，组织团钓活动，谢老版主们的功劳。
利用长周末假期，组织一个团钓活动。活动历时两天，远客奔300多mile参加。
其中包括板斧liuyanghe以及其fishing buddy，大侠Yiii，abalone，老A，骰子，还有
远道的朋友sethook， fisheatme，Lathander。加上本人以及一个钓友共11人参加。其
中主力部队四人总钓鱼时间超过10个小时。几位大侠都钓到了目标鱼，甚为欣喜。这次
活动钓鱼以种类超过10种，数量超过300条，总重超过300lb的收获而圆满结束。
通过这次活动，网友们不仅交流的钓鱼经验，而且加深了友谊。总之，这是一个团结的
团钓，胜利的团钓。 |
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p****u
发帖数: 22764 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
stratifin (常想一二) 于 (Sun Sep 5 17:19:50 2010, 美东) 提到:
相应版主的号召，组织团钓活动，谢老版主们的功劳。
利用长周末假期，组织一个团钓活动。活动历时两天，远客奔300多mile参加。
其中包括板斧liuyanghe以及其fishing buddy，大侠Yiii，abalone，老A，骰子，还有
远道的朋友sethook， fisheatme，Lathander。加上本人以及一个钓友共11人参加。其
中主力部队四人总钓鱼时间超过10个小时。几位大侠都钓到了目标鱼，甚为欣喜。这次
活动钓鱼以种类超过10种，数量超过300条，总重超过300lb的收获而圆满结束。
通过这次活动，网友们不仅交流的钓鱼经验，而且加深了友谊。总之，这是一个团结的
团钓，胜利的团钓。
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注：本文是简报，不准备贴片片了。
MPPMZX，本来就是fishing story，呵呵。
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z****g
发帖数: 117 | 24 嗯，明白了。可以想象的到鱼攻击水面尔和水下jig的差别。就是说不要象平常bottom
fishing那样sethook,而是等线上杆上着上力以后在set hook.
想想就很刺激，水面下一头2-300lb‘猪’在追着你的lure,而不是一个10lb的stripper
，呵呵。 再次谢了！ |
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z****g
发帖数: 117 | 25 嗯，明白了。可以想象的到鱼攻击水面尔和水下jig的差别。就是说不要象平常bottom
fishing那样sethook,而是等线上杆上着上力以后在set hook.
想想就很刺激，水面下一头2-300lb‘猪’在追着你的lure,而不是一个10lb的stripper
，呵呵。 再次谢了！ |
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g*********r
发帖数: 1443 | 26 昨天Capt.Dom发消息周五的charter因故取消，改为open trip， 我正好有空，立即报
名。可惜到下午为止都只有我一人，需4人才能成行，Dom只好取消了明天的trip。现在
Cape cod tuna正开始火爆起来，今天Dom的船钓到2条giant，一条77 吋，300lb， 另
一条74吋，250lb。都是Ron Z上的，神饵啊。
板上的兄弟们如果对jigging 和popping tuna有兴趣，给我留个联系方式，以后碰到类
似的好机会，大家一起去。 |
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A**1
发帖数: 1517 | 27 Galveston TX，满载而归，半天时间一共上来15条，其中11条shark，4条25-30lb的
black drum，一共将近300lb的鱼，晚上做了鲨鱼火锅，剩下的慢慢grill。 |
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a********r
发帖数: 225 | 28 一个人300lb？怎么不被1000lb的鱼拉下去？求解。 |
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g*********r
发帖数: 1443 | 29 这次幸好上钩的是条青少年Tuna，要是上了条300lb的giant tuna，我这套cod的reel就
毁了，哈哈。 |
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N*********r
发帖数: 1190 | 30 1.一个很轻便的trailer （8-10"tire)和这样一个很轻便的Aluminum Jon Boat组合简
直太方便了。这样的trailer不过400lbs, Boat 不过200 lbs, Motors+Gear+Battery不
过 300lbs，这种重量什么车都能拖
2.铝船很扛造，welded贵些重些（不是因为weld就重，是因为weld的档次高点所以Hull
厚些）。riveted便宜和轻很多。但也足够用，铆钉偶尔会漏不要紧，epoxy一下就行了
。太扛造了，以至于旧货都很贵。要是能找到好deal就买旧的，不能的话，去买个新的
也不错。
3.小铝船使用价值太大，车库一般都能放得下，上下船很方便，大不了用手推。
4.Gas Motor很贵，yamaha suzuki honda都不错。水域不大的话，可以没有。买旧的的
话，10来年的yamaha 2stroke很好。不过只要上了gas motor,就要懂点怎样maintain,
这东西比汽车麻烦。
5.trolling motor可以bow mount, 也可以就用便宜的transom mount,transonmount... 阅读全帖 |
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c*********k
发帖数: 20696 | 31 11,300lb的towing。
http://www.ford.com/trucks/f150/features/#page=Feature10
Ford engineers drew from their extensive experience using direct injection
technology and turbocharging in diesel engine development and created the
innovative EcoBoost engine option that’s unsurpassed in combined power,
efficiency and capability. Direct injection produces a cooler, denser
charge that generates more power per every drop of fuel, while the two small
air-to-air intercooled turbochargers spool up much more qu... 阅读全帖 |
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J******Z
发帖数: 33 | 32 这次过来的确时机不错，鱼情好。
看了你钓cod/pollock的帖子，太厉害了，300lb的鱼，有机会我也想试试
照片里面你提着的那条大鱼，有多大？ |
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b**s
发帖数: 4571 | 33 个人所处位置不同，看问题的角度也就不同。我现在脚着loganfreeman和WB的建议也挺
有道理的。WB是个粗仁，他所说的有份量，我的理解就是话语权。当今世界为了话语权
，上至大国之间勾心斗角，甚至大打出手。下至MITBBS，无数仁人志士，互骂老娘，自
摔键盘。小小的鱼版也不能例外，有的人卖力地表演，但也就是皇帝新衣，还浑然不觉。
现代社会都讲究科学管理，量化评估，所以实在是有必要制定一个公开的量化标准，让
大家都知道份量的多少和单位，比靠鱼嘴说话更精确。同时，也避免了版务的徇私枉法
或者潜规则。我建议，这个份量的单位采取英制的磅。对不起了，化师。你每次都得转
化一下，1kg=2.2lb。一个被站务或版务大大mark的纯技术帖子，等于10lb。
具体建议，草稿如下：
1. 一次钓鱼超过500lb，或一个月mark技术贴超过50篇，享受祖宗级待遇
免死金牌一枚，上可以大闹天宫，下可以骂遍鱼版ID祖宗十八代，坏遍鱼版和相关俱乐
部。
炸版刷屏，上房揭瓦，挑拨离间，栽赃陷害，反正吧，只有想不到没有做不到。
民间土话就是：
欺负老实人
踹寡妇门
挖绝户坟
打瞎子
骂哑巴
抽疯子
揍傻子
欺负... 阅读全帖 |
|
I***a
发帖数: 13467 | 34 好悲剧啊，
我属于6，
新手空军没人权啊，哭。
个人所处位置不同，看问题的角度也就不同。我现在脚着loganfreeman和WB的建议也挺
有道理的。WB是个粗仁，他所说的有份量，我的理解就是话语权。当今世界为了话语权
，上至大国之间勾心斗角，甚至大打出手。下至MITBBS，无数仁人志士，互骂老娘，自
摔键盘。小小的鱼版也不能例外，有的人卖力地表演，但也就是皇帝新衣，还浑然不觉。
现代社会都讲究科学管理，量化评估，所以实在是有必要制定一个公开的量化标准，让
大家都知道份量的多少和单位，比靠鱼嘴说话更精确。同时，也避免了版务的徇私枉法
或者潜规则。我建议，这个份量的单位采取英制的磅。对不起了，化师。你每次都得转
化一下，1kg=2.2lb。一个被站务或版务大大mark的纯技术帖子，等于10lb。
具体建议，草稿如下：
1. 一次钓鱼超过500lb，或一个月mark技术贴超过50篇，享受祖宗级待遇
免死金牌一枚，上可以大闹天宫，下可以骂遍鱼版ID祖宗十八代，坏遍鱼版和相关俱乐
部。
炸版刷屏，上房揭瓦，挑拨离间，栽赃陷害，反正吧，只有想不到没有做不到。
民间土话就是：
欺负老实人
踹寡妇... 阅读全帖 |
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k*****u
发帖数: 23 | 35 本来回家发一遍日志，把和船长第二次出海的故事记录下来。没曾想到船长先我一步，
并且把昨日发生的事情活灵活现的展示给了大家。不由感叹船长的神速与文采啊！可是
呢，我还是想抒发下此时此感，可本人文笔不才，第一次发帖 写不好请多多包含。
我是一个热爱大海并且狂热喜爱海钓的年轻人，2012年初到迈阿密 便被这里的海
景迷上了。总梦想着有一天有着自己船，寻找心中的那个蓝马琳。去年我在网上找了一
家大船海钓公司(他们走的大船 一般可以上个10几个人的那种)几乎每周有时间我就会
去钓一个一天，稀里糊涂的在海上钓了半年，时而有鱼时而没鱼，完全的靠天吃饭。有
一天船上多了一个中国小伙，我两便聊了起来，他叫小森（今日的战友）也是一个喜爱
海钓的人，我们聊的很投机成了朋友 后来几乎每周末都要出海钓一次。我们从最早的
挂机钓到小JIGGING到大jigging又到trolling，由于小森外语很好 学习能力很强，总
是能带给我新的钓鱼知识和资讯 哈哈突然有一种不劳而获的感觉。有一天他跟我说：
“我在一个海钓网上 认识了一些朋友 还有一个KEY WEST的中国船长, 咱们可以去感受
感受” 他这话一说... 阅读全帖 |
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k****n
发帖数: 2499 | 36 回KV老大，不光你说，我现在看我之前做的饵也觉得手艺不咋样。实事求是来说，我的
饵现在也和日本顶级手作饵有很大差距。很多细节还在摸索中。
先回答最重要的问题，你要订的lure目前情况我做不了，希望以后机会成熟了再接你的
order。
因为stickbait我从来没用过，也没见过。不像一年半前，有种初生牛犊不怕虎的傻劲
，我不了解的饵，在这么短的时间内，即使做出来也不能合乎要求。 形状，重心，
eyelet都可以影响饵的泳姿，我可以慢慢尝试，样品不需要付费，没有现成的
prototype，这么急的order我做不来。
1. 静止状态是浮在水面，头尾在水下。 我试了不同形状的头部，慢收泳姿不太一样，
描述起来比较困难。
2. 每一遍epoxy都会水磨，毛刺没有。我打算卖的都是没有起伏，偶尔有起伏的留做自
用，这个起伏很讨厌，epoxy很容易犯的毛病，尽管我现在很少出现，但也总是杜绝不
了。
3. 保持多久我不知道，我用的是Enviro-Tex Lite，我第一批做的饵目前来看还不错（
两年多）。urethane coating只是个笼统的说法，日本手作饵比较发达，这种东西很好
找，在美国和... 阅读全帖 |
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h***a
发帖数: 1775 | 37 圣诞假期，ld和我从我村，开到orlando，再到miami，最后抵达key west。要说这
次佛州一行的最难忘部分，还是我们两跟随船长海钓。
带ld去海钓真是个正确的选择。首先，船长的海钓宝地真是男女老少咸宜，穿梭于
沙洲小岛之间，风平浪静，俺们两个没上过船的也毫无晕船现象。然后呢，船长掌握的
钓点资源丰富，一个点慢，总能找到另一个上鱼快的，所以ld拉鱼也拉爽了，不像之前
跟我去淡水，半天没一条。不得不感慨新手光环太有效了，ld基本从不set hook，但是
第一杆就中了石斑，虽然尺寸差了点没到limit，不过ld尽兴，我也高兴，正应了那句
广告“她好，我也好”。之后又上了些snapper和一些我叫不上名字的鱼。这两天ld红
烧了几只，我自然有了口福，ld对她的手艺也越来越自信了。最重要的是，ld也对钓鱼
这项运动有了生动了解，现在我去河边钓鱼，ld是举双手赞成。
值得一提的是，本次海钓的主角不是我们俩，也不是船长，而是一只愤怒的鲨鱼。
当时ld上鱼后收线太慢了，半路被鲨鱼劫道，我们和鲨鱼僵持一阵子后，这只估计有
300lb左右的鲨鱼暴怒，从离我们几米远的海... 阅读全帖 |
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n*********d
发帖数: 302 | 38 Hi Guys,
Be very careful with deadlifting. I hurt my lowerback last Friday. It is
REALLY painful! I can usually do 300lbs so I am not very focused while doing
260lbs. And then a sharp pain attacked me while I put the weight down.
Damn it! I almost crawled out of the gym and stayed in bed for 3 whole days!
This is my personal experience. Hope you guys can learn from this lesson!
(BTW, deadlifting is really a great great exercie. I am not saying you
should give up on it. Just a reminder that you h |
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d*i
发帖数: 9453 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
nobadnogood (no3no4) 于 (Mon Jul 30 16:34:59 2007) 提到:
Hi Guys,
Be very careful with deadlifting. I hurt my lowerback last Friday. It is
REALLY painful! I can usually do 300lbs so I am not very focused while doing
260lbs. And then a sharp pain attacked me while I put the weight down.
Damn it! I almost crawled out of the gym and stayed in bed for 3 whole days!
This is my personal experience. Hope you guys can learn from this lesson!
(BTW, deadlifting is |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
dreammer (dreamer) 于 (Fri Dec 21 16:13:08 2007) 提到:
健身快一年了，体重减轻20多磅，现在突然感觉锻炼目的已经不明确了，
不知道下面还要加强什么地方的锻炼。
我的体形数据现在是：
身高：175cm
体重：160lbs
体脂：16%
腕围：16.5cm
胸围：102cm
颈围：39cm
上臂围：30cm
前臂围：28cm
腰围：80cm
臀围：92cm
大腿围：56cm
小腿围：38cm
肩宽：52cm
腰宽：32cm
臀宽：34cm
卧推：135lbs （free weight）
深蹲：300lbs （smith machine）
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tarantula (师太~~返老还童中，切勿置顶) 于 (Fri Dec 21 16:15:54 2007) 提到:
你上次对我长篇大论来者吧? 男生的话，16%脂肪有点儿高了，我才十八九
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o*******r
发帖数: 4921 | 41 牛. 精髓是
300lbs卧推+20个蛋白+1升牛奶+燕麦 |
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c********6
发帖数: 3483 | 42 现在大概在躺着的机器上面200lb左右做4组虚脱的水平，想提高到300lb十次的水平，
哪位大牛指点一下怎么练效果好，不胜感激 |
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c******t
发帖数: 1733 | 43 按你的基础，目标设的太低了，应该设为pistol 300lb十次 |
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g********n
发帖数: 4809 | 44 http://www.golfhos.com/topic-3737.html
Yao Ming, weight 310lb, bench press max 300lb。
Dwight Howard, weight 265lb, bench press max 345lb。
Shaq， weight 325lb, Claimed Max - 455 lbs.
哪个更加强壮？ |
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w*******o
发帖数: 397 | 45 Maybe, if you can 夹 300lbs...... |
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c******t
发帖数: 1733 | 46 Volume training,
如果利用大组数的运动刺激特定肌群, 肌肉会通过增长来适应这种大量的stress， 这
就是volume training 的原理。这种方法是举重运动员在off season用来快速增长
lean mass 常用的方法，因为在德语区比较流行，所以叫German volume training。
GVT后来由 coach Poliquin引进到美国，最基础的方法就是所谓的10X10。
10X10有其局限性，特别对advance level的人局限性更大。因为advance level的CNS
adaptation 已经足够强大10X的intensity 就低了一些。所以poliquin后来对gvt做了
一些改正，以适应advance level的人。另外还有volume ladder 的方法，和俄国的
bear routine都是异曲同工。
Advanced GVT:
最多5reps,每个routine 5,4,3 5,4, 3 循环。每次运动比上次加 6-9%的量，这样
少reps的组就能做大的重量。首先用10rm的重量，或1rm的75%，... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 47 顶着钢盔评论一下,又不是举重运动员,根本没必要这么拼命的追求大重量
你虽然可以300lb BP,但是还不到体重的1.5倍,没什么值得骄傲的
我看还不如用同样的时间去好好cut一下,我估计你bodyfat至少20%
估计各项身体血液指标也不会特别好,不健康啊.. |
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z******i
发帖数: 609 | 48 从135lbs-〉185lbs-〉225lbs-〉275热身，每组三个；
然后将重量放在295 和305作了两组，好像每组都做了3个左右。
然后将重量逐减到225lbs；这个阶段每组在8~5个；
总共好像10多组，练完出汗比较明显，看来连这个比较下耗体力。
我组减休息都在1到2分钟，然后做深蹲就上不了275lbs，感觉没有了那股冲力！ |
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z******i
发帖数: 609 | 50 hehe,
我是严格看了GYM里面的那个大钟的秒针算时间；
比较认真执行各种教学材料的时间要求 |
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