c**h
发帖数: 20 | 1 之前跑开10Km，大约54-55mins，现在想三个月内练到半马，target time: 2hrs15mins
, 不知道有没有可能呢？ 不过我只有weekend 可以练习，上星期试过不理时间的跑，
最后只能以7min/km跑得14km |
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m****i
发帖数: 3416 | 2 有点保守，应该可以进2个小时。上网找个12周半马的训练计划跟下。不过大多数计划
都要求每周3-4次的练习。
2hrs15mins |
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f**a
发帖数: 32 | 3 之前跑开10Km，大约54-55mins，现在想三个月内练到半马，target time: 2hrs15mins
，不知道有没有可能呢？ |
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