y*********e
发帖数: 7269 | 1 最牛的革命机了
亮点，比EM5改进的五轴防抖和AF
新的小范围AF，是革命机Contrast AF的一大突破，有望比Phase AF更小更精准。
Super Spot AF: Selectable from center of enlarge view(0.02% – 0.16% in
view image)
内置wifi功能结合smart phone，弥补了之前没有GPS，wireless shutter release的缺
陷，上传照片更方便。
唯一遗憾就是没有三防了。
http://www.43rumors.com/
Model name: E-P5
Product type: Micro Four Thirds interchangeable lens system camera
Memory : “SD Memory Card*1 (SDHC, SDXC, UHS-I compatible, Eye-Fi Card
compatible*2 )
*1: Class 6 or higher is recommended for Movie shooting.... 阅读全帖 |
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T******e
发帖数: 4863 | 2 本来下了第一场小球的，接着下29min不进球，
结果下完了一看，md，下了29min进球，叉 |
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E******n
发帖数: 6647 | 3 今天中头彩了。自由泳的时候被对面过来一老美撞了一下头。被撞傻了。现在还疼呢。
于是记得来记日记了。
其实去年就想开帖，后来怀孕就偷懒了。贴上这一个月来的记录。目前打算周一游4-5
天。每次一千码。要32，33分钟，半小时游不下来。体重还是蹭蹭涨。。。哎。。。现
在每周还带小琳琳去游两到三次，她进步很大哦。去年穿救生衣还太大了。今年合身了
，前几次穿着脸只是漂在水上，上次去会自己翻过来了：）但是四肢还是僵着不动，希
望下次去会更放松些。
25w
4/24 600码
4/25 一千码
4/27 一千码
26w
4/28 一千码 蛙泳自由泳三七开
4/29 750码
5/2 1000码
5/4 1.35km 48min
27w sick
5/8 750码
5/9 一千米 蛙泳自由泳对半
28w
5/12 一千码
5/13 一千码
5/15 150码
5/16 一千米 long course
29w
5/19 一千码
5/20 750码
5/21 一千码 蛙泳自由泳三七开
5/22 同上
5/23 一千米 long course
30w
5/26 一千码 蛙泳自由泳1:4
5/27 same... 阅读全帖 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 4 长吉16对（其中1对直达，其他15对仅停龙嘉机场），沈吉2对，哈吉1对，京吉1对
长吉直达 29min
长吉停龙嘉机场 32min （估计龙嘉机场附近有限速，所以起停附加只有2min）
票价已经确定为37元。 |
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z***i
发帖数: 9880 | 5 你明显没怎么做过从chicago飞西部的：
Depart: 7:28am
Arrive: 9:57am Chicago, IL (ORD)
Los Angeles, CA (LAX)
Non-stop Economy 4hr 29min Airbus A319 View seats |
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T**********e
发帖数: 29576 | 6 还要underground, ny dc 29min, 美国在人口稠密地区建这个比登月还难 |
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i******u
发帖数: 83 | 7 哈哈 万分感谢楼主。
感觉楼主的耐性在最近几天受到了严重的摧残。。。。
不过也请你理解大家回国的心情，加上加航/加拿大的规定是各种麻烦。
现在我基本确定了我应该属于免签条件(回美国时候我是8：30起飞)。
下面只有担心两件事了：1）转机时候如果要还terminal； 2）飞机晚点到9点多起飞。
555
Air Canada
FlightAC357
DepartBoston Logan International Apt, US (BOS)
15-Jun-11 (Wed) 08:50a
ArriveToronto Lester B Pearson Intl Apt, CA (YYZ)
15-Jun-11 (Wed) 10:36a
Flight Time01hr 46min | Economy
AircraftEmbraer ERJ-175
Stopsnonstop
Air Canada
FlightAC31
DepartToronto Lester B Pearson Intl Apt, CA (YYZ)
15-Jun-11 (Wed) 01:10p
ArriveBeijing C... 阅读全帖 |
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G*B
发帖数: 1380 | 8 google 给从greenwich ct to flushing是29min ，没想到吧 我也没想到，印象中ct好
远的，其实很近 |
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t****e
发帖数: 127 | 9 买了一张卡，打国内座机手机都一个价---2c
打日本倒好，国内可达200多分钟，收集只能29min，座机只能100多分钟 |
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b******p
发帖数: 1401 | 10 要不是那么多....我就不会跑得那么慢了....
我们team美女也不少
29min....基本不及格.... |
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J********9
发帖数: 36508 | 16 土火有足够时间休息
太阳周二有比赛 周三是b2b
不会超过29min |
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z*********n
发帖数: 94654 | 17 俺和老狼两个freddie
爬山归来
上次没带gps,因为走了一个trail的一半折回,总距离和全loop一样,自以为是
估算elevation gain和trail标识相同,结果后来发现不同,我们走的虽然路程
一半,但是elevation gain几乎只有一半
今天可是真正带了gps,计算出的数据和trail标识一致
距离: 34.28mile total ascent: 3524ft
moving time 2hour56min, stopped, 29min 11sec moving avg 11.6mph,
overall avg: 9.9mph
比上次是累多了.本来下载的那个trail还有好多local的路,感觉实在没意思,就折
近路回到起点了
看来这种坡度的century还是得多训练的
路上被一伙poser超过,不过我们也超过几个poser,呵呵 |
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f**********n
发帖数: 828 | 18 明天会有一个男生陪跑哈，还是把速度提上去到正常水平吧～～怕被鄙视呀。。。。
去年最好的记录是27min, 5km，还是越野赛的时候哈
在跑道上最多跑过11km, 好象是60分钟整，不过没有坡，没有挑战呀
现在看来要一两个星期才能恢复到这水平了
Day 3. June 22, 2011 Wednesday
走路上下学，5km，60min
跑步，5km，29min，之后的放松走路不算（嘿嘿我大方吧～）
今日总和：10km
Till now: 27km
Target: 765km
Percentage: 3.5% completed (这个纯属无聊）。。。
哪天心情好就把gps数据放上来～ |
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f**********n
发帖数: 828 | 19 很愉快哈，本来以为今天跑不成了，窗外那个是狂风大作，暴雨欲来吖
Day 4. June 23, 2011 Thursday
走路上下学，6km，70min
跑步，5km，29min，之后的放松走路老规矩不算~
今日总和：11km
Till now: 38km
Target: 765km
Percentage: 4.97% completed (这个纯属无聊）。。。
这周的日平均已经保证了5km了哈~ 心满意足嘿嘿，酒足饭饱就留到明天吧~
明后天休息，不跑步~
星期天争取跑个4mile~ |
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f**********n
发帖数: 828 | 20 内疚哇。。。周五周六休息掉了，还大快朵颐了几顿。。。体重上来了的时候跑步似乎
都变成一件压力了。。。减重是王道啊！
本来打算今天跑4mile的，逐步把耐力提上去，没想刚刚1km的时候就很累了，呼吸一直
没有调整好，大腿小腿还同时觉得很酸---很奇怪，莫非两天还没有恢复？硬撑了跑到
3km，终于意志力崩溃走了一小段，大概一分钟？后来还是鼓励了一下自己，跑了5km。
这个时候却再也没有办法鼓励自己继续跑下去了。明天本来是应该休息的，还是至少跑
个5km来弥补一下吧！
Day 7. June 26, 2011 Sunday
跑步，5km，29min
今日总和：5km
Till now: 43km
Target: 765km
Percentage: 5.62% completed
周结：
Walking: 18.5km
Running: 24.5km
对下周的美好愿望：
Walking: 25km
Running: 30km |
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r****o
发帖数: 3932 | 21 就不参加活动了，因为没有记录每天食物的摄入量，但总体吃的不多，早上麦片咖啡，
中午吃主食，晚上极少主食，吃得比较素。这里就记录一下健身运动吧。
本人36，俩娃妈，身高163cm。
6月初，134磅，不定时跳操游泳，到8月初减到129磅。
8-15-11 126.1磅
Bodycombat 1hr
蹬自行车 30min，Resistance 5，距离9.46mile，消耗热量217.8Cal
8-16-11 125.7磅
Trilogy 1hr，包括有氧、step和weight ball。
蹬自行车，30min，Resistance 5，距离7mile，消耗热量230Cal。
8-17-11 126.8磅 (哦，吃得多了点儿）
蹬自行车，45min，Resistance（阻力）7，距离11.6mile，消耗热量331Cal
8-18-11 127磅
蹬自行车，30min，program 2，距离8.4mile，消耗热量164Cal。
8-24-11 124.3磅(我简直以为称坏掉啦），体脂26.7%，肌肉33.4%，TWB（total body
water含水量)55%。
Bodya... 阅读全帖 |
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J********9
发帖数: 36508 | 22 就看了一下数据 打了29min 5/20 还以为是伤了
原来被摁板凳上了 |
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J********9
发帖数: 36508 | 23 是的 SF就是个大黑哨 专门黑主场
看了一下数据 胡子打了29min 11个ft 又碰瓷了？ 不过3跑也有11个罚球
罚球土货47:32 罚球上土货赢了8p
这种三人疯狂包夹内线的 裁判哨子紧一点 不利于包夹的 松一点就不利于被包夹的
Scott Foster的纵容也不可忽视
最后破船打内线几乎没哨
土火防守也扑得很凶
如果裁判俩哨子
土火里马就熄火了 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 24 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: zhanglaosan (张老三), 信区: Cycling
标 题: 南加freddie爬山训练归来
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 26 15:18:23 2008), 转信
俺和老狼两个freddie
爬山归来
上次没带gps,因为走了一个trail的一半折回,总距离和全loop一样,自以为是
估算elevation gain和trail标识相同,结果后来发现不同,我们走的虽然路程
一半,但是elevation gain几乎只有一半
今天可是真正带了gps,计算出的数据和trail标识一致
距离: 34.28mile total ascent: 3524ft
moving time 2hour56min, stopped, 29min 11sec moving avg 11.6mph,
overall avg: 9.9mph
比上次是累多了.本来下载的那个trail还有好多local的路,感觉实在没意思,就折
近路回到起点了
看来这种坡度的century还是得多训练的
路上被一伙poser超过,不过我们也 |
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S*********k
发帖数: 507 | 25 第二次跑half marathon了，原来想跑进1:50的，可惜没成功。
成绩是1hr 57min 54sec, 5mile: 43min， 10mile: 1hr 29min。
Race day前一晚住在Hostel International（国际青年旅舍） - Chicago, 八人间，上
下铺，其他人好像都是高中生，有一个人打呼噜很震撼，窗外高架上火车来来去去，再
加上心情激动，一夜没法睡好。早上5点半起来，一夜没睡好，所以比较紧张，洗漱，
吃了一个香蕉，一个muffin，半瓶水。
坐赛事安排的Metra train大约一刻钟从downtown到城南的起跑线。6点的"Race Train"
专列到我这一站（第二站）的时候已经装满runners，没停直接开走了，所以等了半小
时，坐了大概6：30多的车，约7点到的起跑线。
气温没有想象的冷，大概有15摄氏度，直接换上singlet。这时发现Forerunners 305忘
在旅馆了。于是站在1:40的人群里，想跟跑的稍快的人跑一起。周围的人有不少长的很
像serious runners——发现越靠start line的人约有se |
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w********6
发帖数: 12977 | 26 在本版小龙，欢喜同学的推荐下，今天第一次穿上米猪肉宇宙第四代跑鞋:
跑了13.3迈以后，只想说，太喜欢这鞋子了，舒服的程度超过 HS4，唯一的抱怨就是脚
踝在后脚跟上面被鞋帮磨擦的有点疼。 另外，貌似也不适合跑trail，路上的小石头很
硌脚，虽然没有 HS 那样变态捡石头。所以，我今天基本上除了第一迈，都在水泥自行
车道上跑的。
对于跑步啥效果呢？ 前天我也跑了13.3迈，9：29min 的pace，心跳平均 128bpm，今
天不知不觉就跑了 8：47min 的pace，心跳 132bpm。
再次严重推荐大家购买 米猪肉第四代宇宙鞋。
另一双五趾sprint杯具了，九牛二虎穿上去，感觉太紧了，需要换个号码，而且非常难
受，不知道是否我就是双畸形的脚，穿不了这个。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 27 在本版小龙，欢喜同学的推荐下，今天第一次穿上米猪肉宇宙第四代跑鞋:
跑了13.3迈以后，只想说，太喜欢这鞋子了，舒服的程度超过 HS4，唯一的抱怨就是脚
踝在后脚跟上面被鞋帮磨擦的有点疼。 另外，貌似也不适合跑trail，路上的小石头很
硌脚，虽然没有 HS 那样变态捡石头。所以，我今天基本上除了第一迈，都在水泥自行
车道上跑的。
对于跑步啥效果呢？ 前天我也跑了13.3迈，9：29min 的pace，心跳平均 128bpm，今
天不知不觉就跑了 8：47min 的pace，心跳 132bpm。
再次严重推荐大家购买 米猪肉第四代宇宙鞋。
另一双五趾sprint杯具了，九牛二虎穿上去，感觉太紧了，需要换个号码，而且非常难
受，不知道是否我就是双畸形的脚，穿不了这个。 |
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d*****o
发帖数: 448 | 28 我ft！
跑步目的：健康，减肥
五六月份开始跑步，断断续续地，最多一周四次吧，也有中断两周。7月底跑了一次10k
，65分钟。八月份一共才跑了5次，总计不到28miles。一直都是跑步机设定5.5m/h，心
率保持在MTF左右，最少一次4.5mile, 最多一次8mile。这个月一定一定得多跑点。
【1】 9月3日 跑步机 29min, 3.1mi
时间太紧，只能跑半个小时左右，所以决定稍微跑快点。设定速度6.5m/h，很快心跳就
上到了165，但是身体并不累，十几分钟以后心跳降到160，到快要结束5K的时候心跳又
上升了，最后是168。跑步机间或测速，也不知道准不准。跑完出汗很多，人倒是觉得
还比较轻松。决定以后快慢交替地跑。
对了，今天跑完哪儿都不疼，脚板脚趾大腿都好好的，有点得意又有点惶恐。跑完以后
shower的时候，突然右膝盖一阵刺痛，心里一凉，完了，膝盖伤了！低头一看，原来是
早上不小心膝盖在地上擦破了点皮，现在沾水有点反应。哦，长出一口气！
【2】 9月4日 跑步机 60min, 6miles
5.8m/h 40分钟 max hr 147
6.0m/h 10... 阅读全帖 |
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E******n
发帖数: 6647 | 29 6/3 一千码 29min 蛙泳自由泳1：4
今天先带娃游了一小时。出门前发现帮娃新买的游泳衣忘在昨天playground了，马上跑
过去已经没有了。很伤心。。。我一副破太阳眼镜还在。到了游泳池发现水杯又没带。
孕妇记性可以再差一点吗。。。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 30 6/26 自由泳 1000yard 29min |
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E******n
发帖数: 6647 | 31 6/3 一千码 29min 蛙泳自由泳1：4
今天先带娃游了一小时。出门前发现帮娃新买的游泳衣忘在昨天playground了，马上跑
过去已经没有了。很伤心。。。我一副破太阳眼镜还在。到了游泳池发现水杯又没带。
孕妇记性可以再差一点吗。。。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 32 6/26 自由泳 1000yard 29min |
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E******n
发帖数: 6647 | 33 7/16 1000m 29min 这几天都是long course
今天游起来更顺一些 |
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E******n
发帖数: 6647 | 34 7/16 1000m 29min 这几天都是long course
今天游起来更顺一些 |
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e**n
发帖数: 5876 | 35 至少eoshd做评测的C粉看不上a55
“Dear Sony… The A55 is just not good enough"
http://www.eoshd.com/content/307
大意是以下几点被鄙视了
1。Awkward AVCHD 1080i (interlaced wrapper) at a pitifully low 17Mbit (same
as their cheap compacts)
2。NTSC version records in 30p off the sensor and gets put into interlaced
wrapper, no way to have 24p
3 When Steadyshot is enabled, maximum clip length falls to 9min due to
overheating
4 The ultra fast phase detect AF only works in video mode when the aperture
is wide open
5 Rolling shutte... 阅读全帖 |
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e**n
发帖数: 5876 | 36 那个在测试ISO 12800的极限. "The camera was so sensitive at ISO 12,800 that I
had trouble finding areas of Shanghai that were pitch black enough." 你换个
其他机器来, pitch black拍出pitch black来.
你不是说高感重要嘛, 这个专做video review的网站对GH2的高感盛赞, 你到底想说什
么呵? 人家穷学生太笨不会用?
再看看同一个网站对你推荐的a55做的评测.
"pitifully" "Awkward" " worse than most of the competition"
http://www.eoshd.com/content/307/Dear-Sony-The-A55-is-not-good-
No option for manual control. My creativity weeps.
Awkward AVCHD 1080i (interlaced wrapper) at a pitifully low 1... 阅读全帖 |
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d****o
发帖数: 443 | 37 D800的摄像功能强吗？好象每个clip只能照29mins, 还有必要再加一个象pana x900的
camcorder吗？ |
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L****n
发帖数: 12932 | 38 摄像机出的照片跟手机差不多。
索尼革命机的video也可以变焦跟踪的呀， nex5r/6的卖点就是这了。就是有个人为的
29min限制。 一般人很少连拍半小时以上吧。 |
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r******i
发帖数: 270 | 39 成绩(排名)：
swim 29:03.05 (31)
T1+bike 1:22:30.56 (15)
T2+run 44:30.95 (6)
overall 2:36:04.56 (12)
(骑车错过一个路口，多骑了2km，加上找路应该有4-5min，正常应该2h31-2h32完赛，
那样就排第8了)
7周前，零下十几度的半马直接把跟腱跑挂了，休跑4周……
3周前，Gettysburg马拉松依旧装逼，照着255的pace开局，后头崩得一塌糊涂，脚伤也
继续困扰，之后还是休跑。
这周，忍着痛跑了2次，8km和9km，脚的问题貌似不是很大，有略微减轻的趋势。
5月17日，比赛当天早上，我倒是不怎么有疼痛的感觉了，也许是兴奋打鸡血的因素吧
。只不过，打鸡血也没用，这个比赛太难，我已料到无法PR，保护好脚，为5周后的半
程大铁热身才是最重要的。
话说头天去看赛道，稍稍试了试水，温度很好，又能穿胶衣又不冷，骑车开始一段的路
况不太好，但也就前2km而已。唯一让我忧心的是天气，当天下午就被雷阵雨浇了，第
二天早晨也预报有雨。次日出门，很快即遭遇连绵不绝的小雨，开到赛场后，仍然时断
时续的... 阅读全帖 |
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