b******g
发帖数: 2965 | 1 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
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[Label Ready] Hp 2055d $275X2 From FL
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yl
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FL |
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u*****d
发帖数: 626 | 2 二手交易风险自负！请自行验证是否合法和一手卡！:
我想卖的物品:
delta回国机票一张 or 美国国内机票两张
单张面值:
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Delta 60000 points: $750 + tax & fee
Delta 25000x2 points: $275x2 + tax & fee
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I book ticket for you
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
Non-cc paypal or BOA
付款方式说明:
你自己去航空公司的网站上面查有没有票,本人不回答availability的问题.
查到有票,告诉我日期,我确认后付钱出票.
其他补充说明:
广告的有效期:
Till gone.
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信用卡奖励,飞出来的.
我的联系方式:
bbs mail
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y******9
发帖数: 639 | 3 Paypal or billpay or check or 支付宝 人民币转账也可以。
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c**4
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500X2
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200x1
250x2
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物品新旧要求:
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Free email codes;
买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
付款方式说明:
non-cc PayPal or Chase Quickpay
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c**4
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500X2
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买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
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non-cc PayPal or Chase Quickpay
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Till gone
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c**4
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买卖双方谁承担邮寄损失(Required if not code only):
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non-cc PayPal or Chase Quickpay
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c**4
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500X2
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l******a
发帖数: 3721 | 16 你要有2个的话我可以按275 一起要了。
正好这单需要2个一起寄。 |
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y******9
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c**4
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c**4
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c**4
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址：mitbbs.com 移动：在应用商店搜索未名空间·[
FROM: 50.] |
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c**4
发帖数: 1316 | 29 我想卖的物品：
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500X2
275x2
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u******a
发帖数: 7843 | 30 卧推
235x8
255x5
275x2
根据5x5的公式，1rm勉强过300了。
顿时觉得自己牛逼了几个等级……感觉gym里的人看自己的眼神都不一样了（心理作用
，其实no body gives a shit） |
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s***r
发帖数: 358 | 31 As suggested by Wendler in his book, I actually started with a low base for
all my lifts in hopes of running as many cycles as I could before they get
stalled. Here is training max that I started with:
Squat: 200 (real max at the time: 205x5)
Deadlift: 265 (real max at the time: 275x2)
Bench: 170 (real max at the time: 160x5)
Military Press: 110 (real max at the time: 100x5)
Here is how it went the first week of the first 531 cycle (at BW 150lb):
Squat: 155x10
Deadlift: 205x5
Bench: 130x12
Milit... 阅读全帖 |
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s***r
发帖数: 358 | 32 "可能因为我还没有到那种做一个rep大重量都可以刺激到肌肉的程度"
Have you only been doing the minimum reps as required by the program? On "5'
days, you are supposed to do a minimum 5 reps of 85%, but you should always
strive to do as many reps as possible. The same principle applies to the "3
" and "1" days. These additional reps are the ones that would make a
difference.
For me personally, the first two cycles gave me a big payoff. I.e., my
deadlift went from 275x2 to 345x1 after the first two cycles. |
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