d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
StoryMan (不想交公粮) 于 (Sat Aug 2 23:02:53 2008) 提到:
昨晚练深蹲，挑战极限重量，从265lb上到290lb，结果蹲起到半程的时候，右脚突然向
内侧拐了一下，幸好用的是smith深蹲架，马上把杠铃挂在了架子上。之后就觉得膝盖
隐隐作痛，但不是很严重，所以也没有去管它，又继续练了背和手。没想到晚上回到家
，膝盖居然一阵阵剧痛，几乎连路都走不了了，今天在床上躺了一天，才稍微好了点，
真不知道以后还能不能继续练健身了。唉
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flan (主攻精华区) 于 (Sat Aug 2 23:03:28 2008) 提到:
健身多久了？ 用深蹲多久了？ 最近3个月内重量增加的有多少？
昨晚练深蹲，挑战极限重量，从265lb上到290lb，结果蹲起到半程的时候，右脚突然向
内侧拐了一下，幸好用的是smith深蹲架，马上把杠铃挂在了架子上。之后就觉得膝盖
隐隐作痛，但不是很严重，所以也 |
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h****8
发帖数: 599 | 2 开始时的数据：1RM = 380lb, 85% = 325lb (实测6RM) 80% = 305lb (实测8RM),
75% = 285lb, 70% = 265lb
原定第二周加10公斤，这里加20磅，第三周再加10磅
第一周：
周二：265lb 9*4，
周四：285lb 7*5
周六：305lb 5*7
周日：325lb 3*7, 2*2, 0
comments: 腿不酸，前三天不是很困难，觉得很饿
第二周：
周二：285lb 9*3，5*2, 3rd set is hard
周四：305lb 7*3 (hard), 4,5,1(back is too sore)
周六：325lb 5,4,2*5,3,2,2
周日：345lb 3*2,2*2, 0
comments: 腿开始酸，周六时关节也开始酸，膝关节和髋关节
第三周：
周二：295lb 9*3，6，3rd set is hard
周四：315lb 7(very hard),6,4,4,3,2,2, |
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k****a
发帖数: 7077 | 3 I don't think so, especially when the Golf TDI is tuned to 190HP/350lb.ft.
Touareg Exec V6 is what? 280hp/265lb.ft. Considering it's a much bigger
vehicle, it does not necessarily drive better than the little Golf, even it'
s much more expensive. They're not in the same category.
Among touareg's peers, BMW X5 diesel, Q7 TDI, Porche diesel, MB diesel,
Touareg drives and impresses the least. I am talking about the much better
drive train in the diesel version, let along the gasser.
You need to do ... 阅读全帖 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 4 A quick google said Kobe can bench 315lb while Mj
normally did 265lb and couldn't do 300lb. I don't
have reliable sources for that though. |
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s***o
发帖数: 6934 | 5 howard 6-11, 265lbs
perkins 6-10, 280lbs
猴娃的技术发挥不出他更加athletic的优点，身高体重也不占便宜，怎么打
老姚就不同了 |
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f**********n
发帖数: 10757 | 6 我关注他有阵子了，假摔方面多有独到之处，今天小比比 轻轻一把拉他，265lbs的他
就轰然倒地，一点都不拖泥带水，我看好他 |
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g********n
发帖数: 4809 | 7 http://www.golfhos.com/topic-3737.html
Yao Ming, weight 310lb, bench press max 300lb。
Dwight Howard, weight 265lb, bench press max 345lb。
Shaq， weight 325lb, Claimed Max - 455 lbs.
哪个更加强壮？ |
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l********y
发帖数: 1327 | 8 and btw, with 265lb ATG squat, running is much easier, hahahaha,
coordination is not good bc not running for a while, but power is
overwhelming! at least i feel so!
recover, |
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b******s
发帖数: 142 | 9 5X5一直加重量到了265lbs，今天手实在受不了了。
已经弄了个手套，之前还行，今天完全崩溃了，不停往下滑，磨手极其痛苦。还是能提
起来的。
大家用什么装备？难不成是偶的手太嫩，再加重量要先练成铁砂掌？？ |
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f**********e
发帖数: 236 | 11 1.C Jones 在goal line当TE
原因：巨汉6‘6, 265lbs，Jones 6’5， 260lbs
2.Ridley and Vereen 同时上，一个RB， 一个WR，不哈抖，每一个down两人互换
欢迎补充 |
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f**********n
发帖数: 10757 | 12 Lebron James 6尺8，7尺多的wingspan，265lbs，还能跑4.5几秒。就在那个滑杆扣篮
，我看几个NFL的所谓freak扣篮，都差的十万八千里，身体素质不是一个档次的 |
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o********e
发帖数: 609 | 13 Lesnar 有速度，有力量有技巧，可惜生病了不知道什么时候复出。Mir最近对kango,
weigh in 265lb, 和Lesnar 一样，可就是看起来小得多，不知道怎么回事。
现在能够和Lesnar一打的，恐怕只有fedor. |
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c******s
发帖数: 5583 | 14
没可能。 两个人weightin的时候都是265lbs，可是fight night的时候lesnar明显比
carwin大两号， 更夸张的是lesnar看上去没有以前那么壮了。。。体重是很重要的
我没想到lesnar会和carwin standup， 如果是我的话一上来就会take carwin down。 |
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o***u
发帖数: 1853 | 15 嗯，原因我也不清楚，来的时候就是NT，那时候才265LB。。。 |
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u****d
发帖数: 23938 | 16 6'9''; 265lbs.
练练可以的。饶命不过310lbs. |
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f**********n
发帖数: 10757 | 17 我觉得要看体测，最近几年第一轮被draft的纯 ILB，每年就一两个，身高，体重，
40yards都很重要。Donta Hightower能打inside, outside,6-2,265lbs, 4.68s，第一
轮末尾被选中的，Hightower还不像 Teo 这种有 one year wonder的嫌疑。我目测Teo
身材在ILB 算一般的，不过还是要看体测数据。
说实在的，这个位置NFL真不太需要，一个好的ILB就能打10年，而且ILB这个位置，再
好的Rookie一般顶不上 一个一般的Veteran。
record |
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i***l
发帖数: 4182 | 18 呵呵，没有抬杠的意思
说不定人家在别处热过了呢？
我说的那个人也是，265lb, 10X10，从来没变过， 而且是窄握的那种（基本上是肩宽） |
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h****8
发帖数: 599 | 20 身高: 173cm
体重: 185磅
Bench Press: 265lb
AGT Squat: 375lb
Deadlift: 465lb
Target: before May
bodyweight 175lb
Bench : >275lb
Squat: 395lb
Deadlift: 490lb |
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d********e
发帖数: 55 | 21 新人报道：
175cm
squat 205lb
deadlift 225lb
benchpress 245lb
shoulder press 60lb(each dumbell)
pullup 25
weight 150lb
年底目标：
squat 245lb 提高
deadlift 265lb 提高
benchpress 245lb 保持
shoulder press 70lb(each dumbell) 提高
pullup 30
weight 155lb
曾经训练荒废了3年，3个月前定了计划重新开始，一切都不太适应，但是希望自己能坚持下去
。看到这个贴很受鼓舞，有这么多人一起在努力很开心，一起加油！ |
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h****8
发帖数: 599 | 22 SQ 275lb*2 --〉375 *2
DL 265lb*4 --> 405 *5
BP 185lb*7 --> 225 *8
shoulder press 110lb *4 --> 150lb*10
围度方面，上臂和大腿各长了3~4公分
然而腰和臀围长了6~7公分。。。。。。 |
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y***g
发帖数: 10422 | 23 2008——2010 Cobalt SS 的 2.0Turbo 发动机 260hp@5300RPM，最大扭矩 260lb-ft@
2000RPM。
还有更厉害的 2008——2009 Dodge Caliber SRT-4， 2.4Turbo 发动机 285hp@
6000RPM，最大扭矩 265lb-ft@2000RPM。
从参数上看确实屌爆了。F30 328i 2.0T也才240hp。VW那个2.0T才200hp多一点。 |
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