k*******u
发帖数: 266 | 1 补充下， Bellevue 140&BelRed的那个24 |
|
g***i
发帖数: 408 | 2 我去24，但不大羽球，不过如果好玩，可以陪你玩：） |
|
|
w***w
发帖数: 1552 | 4 24不用额外交钱。只是最好提前预定。那里经常一堆老印
ai，现在没时间啊，不然还可以经常去玩玩。 |
|
|
p******r
发帖数: 24 | 6 你要是能找一些这个范围的人去Sammamish的公园或Trail走路锻炼，我还很有兴趣。前
一段我还想找人成立个户外健身聊天小组，没成，大多数人更对吃东西聊天感兴趣，还
没认识到锻炼的重要。不下雨的天还是挺多的，而且孩子们去学校的时候，也不能成天
做家务吧.户外还能大声聊天，挺自在的。要是有3，4人以上的话，通知我。好多人在
24fitness，也不能一下子就换ymca.到健身房也没必要扎堆，叽叽嘎嘎大声讲中文也挺
不好意思的。 |
|
|
d********a
发帖数: 1947 | 8 deja vu? 好像前阵子有个遗墨一样的帖子。。。 |
|
|
y**e
发帖数: 59 | 10 我知道， 我今天先去LANTERN的看看
不过我也想去24FITNESS玩玩看
不知道你想怎么SCHEDULE时间 |
|
a******e
发帖数: 36306 | 11 24fitness整个就感觉很脏。。。处处都透着一个脏字。 |
|
d*v
发帖数: 210 | 12 好象跟24Fitness都不拉纲的事，咋扯上的？ |
|
|
y*******n
发帖数: 9 | 14 楼上的朋友们想象力真的太丰富了，彻底醉了，前面那几句都是顺手打出来的，真没别
的意思，只是表明larry初来美国虽不是有身份的人，但是个有身份证的新人，一个很
普通的性格开朗的纯爷们，希望在此多多交各种男女朋友，当时对美国还不了解，去
costco买了两年的24fit，哪知丢的东西比会费都贵了 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
rite (两边阿姨,中间IT) 于 (Sat Jan 3 19:31:39 2009) 提到:
就是不知道自己能坚持多长时间？现在住的离那很近，不知道会不会很快要搬家什么的
☆─────────────────────────────────────☆
ghty (甜牛/Siberia) 于 (Sat Jan 3 20:47:22 2009) 提到:
买了两个月，不错啊...
☆─────────────────────────────────────☆
rite (两边阿姨,中间IT) 于 (Sat Jan 3 21:18:40 2009) 提到:
恩明天去那个GYM转转
☆─────────────────────────────────────☆
manthony (逍遥) 于 (Sat Jan 3 22:05:22 2009) 提到:
seems like a good deal
☆───────────────────────────────── |
|
g*******n
发帖数: 464 | 16 就是299。99 2年的那种。
要带娃一起去，不知道这种卡能带娃么？
是不是里面免费有人看娃到晚上8点？
谢谢了 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 17 每家24看孩子的时间和policy估计不一样，costco卖的那种也不适用于所有的24，
先看一下可以去的24 list，再自己去24问一下child care的细节。 |
|
O*****s
发帖数: 141 | 18 看娃不是免费的吧。我看到过24卖看娃的票，好像单次4刀，买的多有折扣。 |
|
|
o*******r
发帖数: 4921 | 20 挺多人用的啊
能带娃,
每次要掏钱.
如果免费一直看到晚上8点的话,他们还不如直接开daycare了. |
|
|
o*******r
发帖数: 4921 | 22 那是.
2年的会员费也才1礼拜的daycare.还只是到6pm,不是8pm |
|
v*********i
发帖数: 236 | 23 我腿部的筋很紧，已经连续3周去24fitness了，每周3到4次，每次都拉拉，可还是木讷
的不行。
今天旁边一老莫mm, 虽然身材甚为丰腴，可那肢体柔软的啊~~~ 前胸贴大腿，腰还能绷
得直直的！
大家给些建议吧，怎么才能把腿部的筋拉开啊？尤其是内侧的。我好苦恼。 |
|
T******g
发帖数: 21328 | 24 你的gym membership挺贵的呀，我的24fitness现在$20一年，不过很久没去了
今年就买了几个哑铃和insanity，其他就准备全花在吃上了 |
|
T******g
发帖数: 21328 | 25 我的是除了super sports，其他任何一家24fitness的店面都能去，那些在active
level的店面里
面肯定有的 |
|
a******e
发帖数: 36306 | 26 gym的group class多，干净，器材多，热水充足，locker room卫生条件好，离我住的
地方近，停车方便，游泳池。我喜好锻炼了洗个热水澡回家。我试了这边几个
24fitness, gold's gym，说实在，最糟糕的就是那个24小时，脏，没几个教室，还挤
得一塌糊涂，洗澡的水比涓涓细流还细，golds gym我们这里的很差，虽然比24小时还
是好点了。
当然，我们这里就两个lifetime fitness，另一个比我去的新，但是管理不善，居然看
起来比我这个脏、旧。
最后，他们家的gym fee都是税前的，所以最后还要加tax |
|
K****n
发帖数: 2485 | 27 年底了想买个礼物送给自己，看上了Bowflex的PR1000 Home Gym，似乎有了这东东就不
必大冷天跑去健身房跟一大群人抢设备了，amazon上的评价很好，请问咱们这里有人用
过吗？
http://www.amazon.com/dp/B001AS697O
我在健身房练过十年以上，每周2次，每次2小时，主要练杠铃哑铃啥的。现在对
24Fitness越来越不满意，健身房里空气糟糕、汗味特别重，每次刚一进去都觉得刺鼻
，需要半小时适应。而且人满为患，特拥挤，让我越来越不爽，所以动了念头想买器材
自己在家锻炼。不知大家认为这个PR1000如何？欢迎任何建议，多谢！祝大家感恩节快
乐！ ：） |
|
r****r
发帖数: 439 | 28 你说得几个都是最终状态，或者已经接近了。不是说天才没有，只是大多数人需要好的
指导才能发挥出想象不到的潜力。否则不是受伤就是early plateau。
当然指导不一定要付钱，但要水平高，好多24fitness。LAfitness里的都是垃圾
trainers |
|
H**********9
发帖数: 204 | 29 早餐： 1% milk 8oz+ 1个馒头 or 两片面包 （有时外加一个香蕉）
午餐： 一片chicken breast or 一块三文鱼 （都是coscto 买的冷冻的，独立包装的
那种，8oz size？）外加一些蔬菜（home-made, light olive oil).外加水果（1
apple, or some cherry or some peach，or grapes)
晚饭： 类似于午餐。
运动：
参加24fitness的 GroupX的 indoor cycling，1 hour。全身衣服湿透滴水。会喝掉至
少750 mL水。每周不少于三次。
GroupX step/24 E.T.每周一次，core exercise.
Tennis：每周一次，2 hours
sometimes： basketball，1 hour 每周一次。
基本不再外面吃饭，都是自己做吃得，午餐带到公司吃。基本没有饥饿感，如果饿了，会马上补充一点。
前三个月明显见成效，后一两个月，体重持平。衣服size 从12 降到6/8.
寻意见，多谢！ |
|
m****i
发帖数: 1980 | 30 严重同意。
stairmaster就是魔鬼，时间那个难熬啊。。。不过机器显示燃烧的卡路里比其他的都
高（相同时间内）
我要不是受伤不能干别的并且还要减肥，我是不会自己折磨自己”身残志坚“的。
要是公司的gym有游泳池就好了，24fitness的泳池实在是人太多了 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 31 我正琢磨着开始游泳呢，主要是太菜了，只会蛙泳还不会换气。再有24fitness的泳池
据说有不成文的规定每个人只能游半小时，池边一串人排队等，真的假的阿？facebook
发你信箱里了 |
|
|
|
d*i
发帖数: 9453 | 34 我们这里好像lifefitness和PRECOR的都有。
不过好的跑步机都上千，普通人买不起，也不值得买吧。 |
|
G***a
发帖数: 27294 | 35 PRECOR
其实还是户外吧，这个钱花得没必要 |
|
|
d*********e
发帖数: 8525 | 37 好的跑步机都不便宜，除非锻炼习惯好，买一个放家里不值当 |
|
d****w
发帖数: 1367 | 38 我买了一个便宜的，看电视时候踩半个小时，挺简单。
比起gym费来不便宜，不过我特宅。这样能继续宅，还可能活动下。 |
|
g********n
发帖数: 1015 | 39 这2种最多， precor比较肉， lifefitness好些。
跑过最好的是startrac， 一般好的gym（月费100+）里用。
我公司附近的24，尽管是express， 跑步机倒是startrac，可能容易坏。 10台总有1台
在修。 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 40 在GYM里跑过这种，woodway，for the long run，没有时间限制，特爽。 |
|
c******r
发帖数: 107 | 41 潜水很久了，鼓起勇气来冒个泡，请公主，紫苏，各位大拿，各位减友多多指教了。
先来个Baseline: 身高168，这周体重区间122-123 Lbs , 三周以前是128-131Lbs
不知道我自己是不是算苹果体型？ 骨头小，手长腿长，一直都是很瘦很瘦，来美国以
前大慨体重是48公斤／105Lbs. 以前在欧洲买衣服是34号，前年买了条欧码裙子是42号
，无语凝噎啊。 真是很难想象自己来美国10年增长了25Lbs. 其中的12Lbs就是过去这
两年长的。但是我的手腕和大小腿怎么都是瘦瘦的。 就是哪位以前说的土豆上四只牙签
我因为是四川人所以很喜欢很喜欢吃辣辣的， 以前从没有体重的烦恼，想怎么吃就怎
么吃。不爱吃零食。除了时不时吃吃蛋糕和豆沙月饼，不喜欢面包和任何其他面食，甜
品也很少碰。 来美国以后生活方式起了很大变化，每天就是学校办公室，周末买买菜
，吃吃饭。 平时总是坐在办公室电脑前面，边敲键盘边吃零食，上班以后更少自己做
饭，基本上在外面吃。 而且我喜欢上了各种Pastry，各种Bakery ，去西餐厅一定要点
甜品比如Tiramisu啊,Suffle啊，没事还自己做做。 不知不... 阅读全帖 |
|
i*********7
发帖数: 348 | 42 本人湾区猥琐男一名。身高173，体重我估摸着200lbs是跑不掉了，可能更高。
嗯，三年前来US之前我估摸着我应该是150lbs左右。。可能还不到。三年的功夫。真泪
目。
也一年多没有怎么做运动了。以前打篮球可以几个小时在球场，现在半小时哥就快死了
。。
跪求减肥良策，平时晚上大约六点半下班。（其实可以更早，只是最近想给力一点。）
目标是减肥，但不是很太追求肌肉。最近公司可以吃免费苹果，午饭公司饭堂，早晚苹
果，已经戒掉了碳酸气水。。肚皮就是不见瘦。。
跪求1年或者2年掉50lbs以上的方法和意见，重点是可持续性高，不会让我容易坚持不
到三天就不坚持了。。。最好不反弹。
参加什么24fitness的 gym membership有用么？还是有木有别的equipment什么的可以
推荐？ |
|
j********7
发帖数: 31 | 43 跳健身操吧，P90X,INSANITY 都是比较强烈的，可以换一种比较简单的，有一个叫
24fit的不错。女生的话可以跳跳舞啊，zumba不错。 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 44 很多公司都有健身房，我们公司的健身房和普通的24 Fitness差不多大，而且除了中午
那会大多数时间都是我自己在哪里（24小时凭工作卡进出）想看什么台就看什么台，虽
然我家附近就有两家24Fitness，我也一直有会员卡，但是到了周末有时候我宁可开车
20分钟回公司去锻炼，因为没人，而且非常干净。现在我也觉得不愿意换工作的原因是
离不开这么好的健身房：）
至于年龄吗，这个这个你才只是奔四，我已经奔进四里面了，而且还大妈：）
这下你心里有底了吧？不过如果你不是每天跑，天天练，管你是二十还是三十，我一样
kick your butt！！！ |
|
d****i
发帖数: 4354 | 45 24fitness是不是从costco买那种两年的?要不早该cancel啦,呵呵 |
|
w********6
发帖数: 12977 | 46 我的 24fitness 基本非常不合算，平均一個禮拜最多兩次去，大部分在室外。 |
|
b******y
发帖数: 1684 | 47 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: blogcity (找Sunnyvale 24fitness racquetball的伴), 信区: SanFrancisco
标 题: 菜鸟，tahoe滑雪哪个雪场好？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 9 02:00:32 2009)
想去上个课。。。
最好是一大片的小坡。。。 |
|
n******d
发帖数: 3583 | 48 今夜无眠，看了看一奔又有一奔，大受刺激啊，我决定去24FITNESS待一个晚上了，呵
呵 |
|
|
b******y
发帖数: 2729 | 50 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: blogcity (找Sunnyvale 24fitness racquetball的伴), 信区: SanFrancisco
标 题: 这个潘星谊的死，太奇怪了吧？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 22 03:04:31 2009)
http://ent.sina.com.cn/s/m/2009-02-21/15282384938.shtml
20号意外死亡，22号就马上火化了。
新浪娱乐讯 2月20日上午8时，女演员潘星谊在家中不慎滑倒并撞碎鱼缸，因碎玻璃将
其大动脉割破去世。新浪娱乐在得知此消息后，辗转联系到潘星谊的父亲，老人家表现
得非常坚强，称星谊走得很美好，并希望成立“星谊电影表演基金会”，将她的善良精
神弘扬下去。
提起潘星谊的意外离世，潘爸爸喃喃说起，有点像自言自语：“在家里，我们分析
她是怎么滑倒的。她拍戏刚回来，一切都很美好，说要去检查眼睛，是复查。我在厨房
给她熬鸡汤。可能是她的鞋子滑，或是踩到自己的鞋了，我听到响声出来，看到鱼缸破
了，扣在地上。我抱着她，医务人员马上来抢救，很 |
|
