m***g
发帖数: 1633 | 1 20120220
运动：海岩腹部三式3＊20（垫上），俯卧挺身10个，游泳1m。
饮食：1990
＝＝＝＝Details＝＝＝＝
早餐：（500）9:00
一包燕麦片（210L）
一杯多的豆奶（120L）
一个鸡蛋（70L）
5个红枣，2tbsp 枸杞（100）
中午：（160）12:00
1tbsp craisins（20）
一个橙子（62）
一碗半甜药汤（80）
下午：（600）4：00
一根香蕉（105）
一包杏仁酱（90L）
一碗甜药汤（50E）
一包芝麻饼干棒(110L)
奶酪局胡萝卜(100E)
8个开心果(40)
一个小梨(50)
晚上：（730）9：00
一包海苔（30L）
一包炸pea（100L）
一包核桃（150L）
两块可可shortbread（100E）
15g黑巧（掉了一点 90-10=80)
一颗苹果（95）
一杯牛奶（100L）
半袋芒果干(60L)
红酒20ml(20)
今天大致看了些阿氏之类的文章，自知没能力去做，但是了解一下也是好的。大致了解什么是碳水化合物了（原来糖也算
碳水啊，一直以为碳水化合物＝＝淀粉，我这个生物盲！）。
看来我的饮食，不止卡路... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 2 20120220
运动：海岩腹部三式3＊20（垫上），俯卧挺身10个，游泳1m。
饮食：1990
＝＝＝＝Details＝＝＝＝
早餐：（500）9:00
一包燕麦片（210L）
一杯多的豆奶（120L）
一个鸡蛋（70L）
5个红枣，2tbsp 枸杞（100）
中午：（160）12:00
1tbsp craisins（20）
一个橙子（62）
一碗半甜药汤（80）
下午：（600）4：00
一根香蕉（105）
一包杏仁酱（90L）
一碗甜药汤（50E）
一包芝麻饼干棒(110L)
奶酪局胡萝卜(100E)
8个开心果(40)
一个小梨(50)
晚上：（730）9：00
一包海苔（30L）
一包炸pea（100L）
一包核桃（150L）
两块可可shortbread（100E）
15g黑巧（掉了一点 90-10=80)
一颗苹果（95）
一杯牛奶（100L）
半袋芒果干(60L)
红酒20ml(20)
今天大致看了些阿氏之类的文章，自知没能力去做，但是了解一下也是好的。大致了解什么是碳水化合物了（原来糖也算
碳水啊，一直以为碳水化合物＝＝淀粉，我这个生物盲！）。
看来我的饮食，不止卡路... 阅读全帖 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 3 报名，激励自己减脂150l b。我家网坏了，照片手机上传不了。明天补行不 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 4 报名，激励自己减脂150l b。我家网坏了，原帖照片手机上传不了。只好发这里 |
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x**y
发帖数: 1030 | 5 每天肾要过滤150L左右的原尿，多喝点水只是微微改变一下重吸收效率
对肾的负担增加的不是很大.... |
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A****C
发帖数: 20 | 6 安徽大学新校区总体规划设计说明
一．历史与现状分析
安徽大学是国家面向二十一世纪重点建设的高校之一，是安徽省省属重点综合大学。学
校位于安徽省省会合肥市，是全国首批15个大学科技园建设单位之一，33个全国大学生
文化素质教育基地之一；并被列为84所接受公费留学生高校之一和22个国家华文教育研
究基地之一。
1．校园历史与发展
安徽大学创建于1928年，在当时安徽的省会安庆市，1958年于合肥市重建，1958年9月
16日，毛泽东同志视察安徽时，亲笔题写了安徽大学的校名。建校70多年来，安徽大学
秉承“至诚、至坚、博学，笃行”的校训精神，先后向社会输送了近十万各类高级专门
人才。现在有教职员工2295人，在校研究生850多名，普通教育本、专科生近14000名，
成人学历教育在读生6000余人，共有15个学院，34个系科和30多个科研机构，52个专业
。
安徽大学现有三个校区，占地1100亩，新校区位于合肥经济技术开发区西侧的合肥大学
城内，占地2000亩，计划主要作为学校本科教学某地，兼有部分研究生教育和开展科研
学术活动的功能，它将成为... 阅读全帖 |
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r********n
发帖数: 149 | 7 日本Toho Gas Co., Ltd.研制了第一套平板型、圆柱状固体氧化物燃料电池堆，这里介
绍一下该电池的实际使用情况。为了降低操作温度以适应电解质的使用，选用钪稳定
YSZ作为电解质。主要技术参数：（1）电解质：4mol％钪稳定YSZ，厚度100μm，流延/
烧结制备；（2）阳极：Ni/氧化钪/氧化锶-氧化锆，厚度30μm，丝网印刷/烧结制备；
（3）阴极，LSCF，30μm，丝网印刷/烧结制备；（4）电池堆输出功率1kW，燃料利用
率40％；（5）操作温度范围：973～1073K（700℃～800℃）；（6）气流速度：150L/
min；（7）SOFC堆：12cm直径单电池，共68个;（8）尺寸：800W，600D，1400H。
表1：材料及制备方法
组件 材料 厚度 制备方法
电解质 4ScSz
4mol％的Sc2O3以及96mol％的ZrO2 100μm 流延/烧结制备
阳极 Ni-10Sc1CeSZ
Ni-10mol％Sc2O3-1mol％CeO2-89mol％ZrO2 30μm 丝网印刷/烧结制备
阴极 LSCF
La1-xSrxCo1-yFeyO3 30μm 丝网印刷 |
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