s********r
发帖数: 348 | 1 assume that my weight loss pace is 2lbs/week
help me... niu niu folks |
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a***a
发帖数: 40617 | 2 体重（lb）*11 = 基础代谢（卧床不动消耗)
正常一天活动加个200,300
再加上你gym workout的 |
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s********r
发帖数: 348 | 3 谢拉，嘻嘻。。。 你怎么什么都知道？：O
3500cal = 1 lb? |
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a***a
发帖数: 40617 | 4 均匀分布的情况下，比如每天负500，一周负3500，那么对应1 lb体重减少
但是假如你6天，单数天都是负1160，偶数天都是0，那么也许减不了 1 lb |
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s********r
发帖数: 348 | 5 谢拉，对了，如果不介意，你学什么的啊？跟dietitian有得一拼啊 |
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m***x
发帖数: 788 | 9 照你这样说，是不是隔天正儿八经锻炼一次的还不如天天随便溜溜弯啊 |
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a***a
发帖数: 40617 | 10 问题是你这连总量都不相等啊
你前面问的问题是一二句说不清楚的，今天没时间，抱歉 |
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