M*******p
发帖数: 5626 | 1 要是真的，真马也太2了。安胖感觉真的很适合真马，不但听话，真马这么复杂的更衣
室也控制的不错，成绩也不算差了，今年倒霉碰上有MSN的巴萨而已。而且真马这个赛
季真的有些“借口”的，除了伤病，运气也是差了一些，估计是上赛季运气太好了。按
照这个逻辑，下赛季真马说不定就转运了，再给安胖一个赛季感觉各方都能接受吧（除
了真马主席）。
更重要的，现在市面上哪有比安胖更适合真马的教练？克洛普别的不说，能镇住真马更
衣室吗？其他教练感觉就更差了。难道要扶正齐达内，让他练兵玩？ |
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c*********d
发帖数: 9770 | 2 http://soundofhope.org/node/497058
北京时间: 2014-08-04 20:29:21
http://media2.soundofhope.org/16K-mp3/audio01/2014/8/4/caocq_ao
听众朋友，您好！欢迎您收听希望之声国际广播电台的【曹长青访谈】，我是主持人静
汝。
据美国之音中文网近日报道，美国国会在夏季休会前最后一个星期，共和党占多数的众
议院以225比201票通过决议案起诉奥巴马总统，引发了极大关注。据悉，中共官方网站
<环球时报>就此发表评论文章，称美国党派的斗争“愈演愈烈“，”政治内讧”加剧，
导致美国“走下坡路”等。不过，事情的真相到底是什么呢？本台记者采访了旅美著名
政论家曹长青先生。下面就请曹长青先生来发表他的看法。
记者：曹老师，您好！您对中共<环球时报>的这种说法怎么看？
曹长青：这再次证明，中共的《环球时报》们对西方民主，尤其是美国的宪政制度完全
无知，才会用共产党的斗争思路来理解和歪曲。
美国两大政党主要因理念不同而分野，但这次要起诉奥巴马，却完全走的宪政和法治之
路。美国众议院关于要起诉奥巴马，... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 3 http://soundofhope.org/node/497058
北京时间: 2014-08-04 20:29:21
http://media2.soundofhope.org/16K-mp3/audio01/2014/8/4/caocq_ao
听众朋友，您好！欢迎您收听希望之声国际广播电台的【曹长青访谈】，我是主持人静
汝。
据美国之音中文网近日报道，美国国会在夏季休会前最后一个星期，共和党占多数的众
议院以225比201票通过决议案起诉奥巴马总统，引发了极大关注。据悉，中共官方网站
<环球时报>就此发表评论文章，称美国党派的斗争“愈演愈烈“，”政治内讧”加剧，
导致美国“走下坡路”等。不过，事情的真相到底是什么呢？本台记者采访了旅美著名
政论家曹长青先生。下面就请曹长青先生来发表他的看法。
记者：曹老师，您好！您对中共<环球时报>的这种说法怎么看？
曹长青：这再次证明，中共的《环球时报》们对西方民主，尤其是美国的宪政制度完全
无知，才会用共产党的斗争思路来理解和歪曲。
美国两大政党主要因理念不同而分野，但这次要起诉奥巴马，却完全走的宪政和法治之
路。美国众议院关于要起诉奥巴马，... 阅读全帖 |
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C******r
发帖数: 790 | 4 [长篇唐文，纯为自己跑步历程留个脚印，慎入。]
<开始跑步之前>
在重新开始跑步之前，已经停跑了近20年。
和很多中年开始跑步的人一样，中小学时并不喜欢体育。从小学三年级开始要求体育达
标开始，每年春季达标都是一件痛苦的事情。直到上了高中，才可以从及格线（250分
）挣扎进步到良好线（350分），不过仍然不喜欢体育，不论跑步还是踢球。不过高三
一年认真跑了一年早操，自觉身体素质有了质的变化，整个改变了体育方面的自我认知
，并从此多年很少再生病。大学入学时，鼓起勇气报名了新生运动会的3000米比赛，虽
然没有拿到名次，却记录了一个成绩：12分55秒。多年以后查JD的表，知道它对应vdot
44。
大一大二因为有体育课，仍然断断续续的跑过操场，不过主要还是踢球玩儿，每年体育
达标已经可以混到优秀；不过从大三开始就再也没有跑步了。毕业后出国，更是不再跑
步，只开始几年隔三差五去游游泳，后来连游泳也省了。与此同时，体重也是高高低低
始终处于超重状态，血压也频频触及高血压边缘，心率也比大学时高了20多，好像各种
小毛病也要呼之欲出，差不多是所谓的couch patato了。终于2015年4月下旬... 阅读全帖 |
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K**M
发帖数: 26 | 5 不好意思，选了奥巴马，两次。
不过现在回想起来，至少第一次，是没什么选择的。
08年选奥巴马有两个原因。第一个是不要打仗。这里要澄清一个观点，所谓打仗能促进
救济完全是胡说八道，是军火商编出来骗人的。
打仗促进经济有一个必要条件，就是要有人买单。对美国经济促进最大的一次是二战，
那是因为美国人民心甘情愿的买单。当时最高税率达到百分之九十，但美国人民仍然任
劳任怨的加班加点生产飞机坦克，甚至连妇女都出来工作。（战前妇女是不工作的，战
时因为劳动力短缺，妇女都出来上班，无形中相当于美国的经济规模增加了一倍。）
即使这样，经济增长的好处也要到和平时期才能看出来。战后那些新增长的生产能力迅
速的转变成财富，美国进入了社会财富增加最快的时期，直到越战。
越战是一场美国人民不愿买单的战争。（朝鲜战争主要是消耗二战剩余物资，不需要人
买单，对经济也没什么影响。）美国人民不但不买单，还上街游行，反对打仗。越战和
随后的石油禁运几乎摧毁了美国经济。（石油禁运的起因也是打仗，不过不是美国打仗
。）直到里根发明了信用卡经济才有好转。
二战以后美国唯一的一场促进经济的战争是老不是的第一次伊拉克战争，那是因为有... 阅读全帖 |
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t******e
发帖数: 74 | 6 决定开始跑步是今年5月的事情。那时刚结婚，就想和老公一起做点有意思的事情。我
特别眼红他的纽马奖牌，却也知道自己没那能力直接挑战全马，于是两人一起报名了10
月12日的半马。
5月底就报名了，也研究了各种计划，最后选择了WalkJogRun的14周Beginner Run Half
Marathon Training Plan。
这个计划有一个好处就是可以自己输比赛日期，然后出来的计划已经有日期了，也有具
体的每天怎么跑。前4周都是跑一周三跑，每次30-40分钟，到第8周才加到一周四跑直
到计划结束。适合我没咋跑步的新人，跟下来不是特别难。
当然，在计划之前我也没闲着，跑了两个小比赛。
然后不知道从哪听说的半马最好两三周前跑一个半马定下pace，也就赶潮流的在三周前
应该10麦的那天报了一个。
06.05, 3.3mile, time 29:11, pace 8:51;
06.08, 10K, time 55:22, pace 8:56;
09.21, half marathon, time 2:00:02... 阅读全帖 |
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l***d
发帖数: 5568 | 7 这个赛季马竟的异军突起给死水一潭的西甲带来了足够的活力,不光如此,马竟在欧冠上
的上佳表现也让众多球迷领略到了一种全新的战术风采.
其实马竟的球本赛季看的不多,除了欧冠看过几场外,西甲基本只看了他家对皇马和巴萨
的比赛,包括上赛季国王杯决赛和这赛季超级杯两场,对该队的打法战术基本有了一些了
解.
如果说巴萨是把细腻做到了战术的极致,当年的切尔西是硬朗的极致,马竟则是另一种极
致--凶狠. 论身体,其实马竟比起当年的切尔西来说,差的还是很远,阵容中并没有大量
的肌肉棒子,也没有类似于当年埃辛那种中场绞肉型的球员,所以切尔西能打出很刚猛的
风格,以身体为优势挤压场上对手的空间,而且马竟其实不同,他更多是以侵略性的战术
风格来打乱对手的战术布置和进攻节奏,如果说切尔西是以身体对抗为目的,而马竟就是
以身体侵犯为战术,前者的动作一般是在犯规和不犯规之间把握好,而后者则是在犯规和
黄牌之间把握的好,跟巴萨第一回合一战马竟多人吃牌,但无一停赛,这是这种战术的完
美表现.
首先还是要肯定西蒙尼的能力,从马竟在西甲的表现看,对弱队的拿分能力已经达到甚至
超过巴萨和皇马的能力,这个是硬实力,真强队的体现... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 “亲，给好评噢。”在这句网购问候语背后，往往隐藏着另一层含义：不接受中差评。原因是，淘宝网硬性规定，好评率达不到一定程度的卖家，不得参加淘宝官方促销活动，影响卖家销售额。于是，继职业差评师后，网购职业删评师又应运而生。此前有微博爆料称，因没有给好评，一顾客遭到卖家雇人短信威胁和骚扰，引起众多网友围观。记者调查发现，如今删中差评已形成由专业团队操作的产业链。昨日，央视《新闻直播间》播出《网购职业删评师：168元删除一条差评不讲价》，记者联系了其中一名删评师，看看他们究竟如何操作？
先发短信自我介绍
记者从广东一名网友晒出的职业删评师短信来看，可谓是先礼后兵，短信中，这名职业删评师先做了自我介绍，最后礼貌请求买家删除差评，否则就会展开一系列骚扰行动，从在社交网站上公开卖家信息，让同城人对你进行无休止骚扰，到逢年过节给你邮寄忌讳物品，以补偿卖家损失等各类手段。记者就此联系了一名删评师。
一般三天就能删除
当记者问到：“删除一个差评要多少钱？”职业删评师说：“168元，不讲价，现在都是这个价格，先删除后付款，你就把买家地址电话和差评信息发给我就可以，其他你不用管。”
“你们需要几天能删除差评？... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 9 http://news.ifeng.com/a/20150127/43032536_0.shtml
美国总统奥巴马于北京时间1月25日到27日访问印度，彭博社27日的报道却为奥巴马担
心不已，称奥巴马在新德里呼吸的空气要让他折寿6小时。但奥巴马的能源与气候变化
政策顾问则毫不担心总统“安危”，他认为，“总统去过不少空气差的地方啊，比如北
京。”尽管莫迪、奥巴马同意加强在气候领域的合作，但是莫迪拒绝效仿中国，同美国
签署减排协议。这便让彭博社更加担忧。
以下为彭博社报道：
在被称为“世界最差空气”的印度吸了三天“毒气”，奥巴马要少活6小时了。
空军1号在周日（25日）穿过重重刺鼻的烟尘在新德里降落。一天后，在印度国庆日，
当军机飞过观看表演的奥巴马和莫迪头上时，天空又是一片昏暗，这不仅影响了视觉观
感，迷雾也成为了奥巴马访问印度的重要风景。
在印度国庆日，当军机飞过观看表演的奥巴马和莫迪头上时，天空又是一片昏暗
新德里的PM2.5浓度在世界范围是最高的，这些微小而有毒的颗粒会导致呼吸道疾病、
肺癌和心脏病发作等。据世界卫生组织（WHO）5月发布的数据，印度首都新德里在2013
年平均的P... 阅读全帖 |
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t****g
发帖数: 96 | 10 https://www.letscorp.net/archives/111552
一帮子人捡着CNN MSNBC 的dump就好比吃了速效救心丸一般缓了口气，纷纷出来表示“
看，川普梅西”。
你们根本不知道美国人正在经历什么，他们的痛点在哪里。
告诉各位，新一年的保险enrollment 季到了，非常及时的赶在投票日之前。
给大家看看什么是真正的silent majority
川普不赢，才真是奇了怪了
a22a617fgw1f8ysg9vn7lj20go0bs75l
—
奥巴马care是个迷。
奥巴马care建立之前的现实是美国有30%以上的人没有医保，这些人不去医院，有事就
去急诊然后逃费，推高了急诊费和急诊的繁忙程度。 另外人失业一年后原医保失效，
下一份医保不保既往病史，所以50-67岁非常难熬。67岁以后有专门的老人医保，可以
减轻负担。
奥巴马医保建立之初规定收入在一定数额之下可以免除保费或者降低保费到1刀，家庭
收入在2倍贫困线下的缴费额也很低，医保接受既往病史，没有冷却期，工作单位必须
给每周工作30（？）小时以上的非正式员工提供医保（起码部分承担）。带来了一次裁
员大潮... 阅读全帖 |
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x******g
发帖数: 2165 | 11 上周六跑了新人的第一个全马，成绩3：30：38。 结果差强人意，也算完成了这个训练
周期开始时设定的目标。按照版上的说法，跑过首马的就不算新手了，自己也顺利晋级
到老鸟的行列。
（1）赛前准备
首马的准备是按照AM 55的计划来的。 后面单独写了一个帖子讲训练，这里就不详述。
训练后期根据tune up race的结果，是按照macmillan calculator预测出来的时间加5
分钟定的目标（323，7分45的pace）。比赛的策略是参考feelrace.com的MARCO 策略来
的，特别是心率部分。 他当时给的是negative split， 自己的计划是争取even split
。比赛前发现天气不友好，预报在70度，100%湿度。就把目标调整到325，pace 7：50
。 半程的时候心跳争取控制在171， 20迈的时候到178，最后就拼毅力了。
比赛是7点开始，因为离家有一个小时的车程，早上4点10分就起来了。吃了两片面包，
喝了一点运动饮料。因为自己有ITBS的问题，膝盖外侧贴了KT tape。而且两天前开始
足弓下面疼，有点像PF，脚底就也贴了tape。然后六点左右到... 阅读全帖 |
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x******g
发帖数: 2165 | 12 上周六跑了新人的第一个全马，成绩3：30：38。 结果差强人意，也算完成了这个训练
周期开始时设定的目标。按照版上的说法，跑过首马的就不算新手了，自己也顺利晋级
到老鸟的行列。
（1）赛前准备
首马的准备是按照AM 55的计划来的。 后面单独写了一个帖子讲训练，这里就不详述。
训练后期根据tune up race的结果，是按照macmillan calculator预测出来的时间加5
分钟定的目标（323，7分45的pace）。比赛的策略是参考feelrace.com的MARCO 策略来
的，特别是心率部分。 他当时给的是negative split， 自己的计划是争取even split
。比赛前发现天气不友好，预报在70度，100%湿度。就把目标调整到325，pace 7：50
。 半程的时候心跳争取控制在171， 20迈的时候到178，最后就拼毅力了。
比赛是7点开始，因为离家有一个小时的车程，早上4点10分就起来了。吃了两片面包，
喝了一点运动饮料。因为自己有ITBS的问题，膝盖外侧贴了KT tape。而且两天前开始
足弓下面疼，有点像PF，脚底就也贴了tape。然后六点左右到... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 44岁的陈锦鸿在《紫禁惊雷》中饰演24岁的顺治皇帝，年龄差20岁，荣登“装嫩”榜首
40岁的马浚伟在《紫禁惊雷》中饰演26岁武功高强的多宝
48岁的黄德斌在《女拳》中饰演30岁的议长贴身保镖霍冠威
52岁的林漪在《隔离七日情》中饰演 35岁的马来西亚华侨珠宝商人钱家燕
“啃老”是个社会现象，不过影视圈的“啃老”非彼“啃老”，啃的是明星们自己的资历。
近日，随着《潜行狙击》、《法证先锋3》、《天与地》等TVB剧在内地走红，很多观众发现一个有趣现象――
TVB挑大梁的演员们开始青黄不接，四五十岁的演员至今仍活跃在一线，饰演二三十岁的角色，最当红新生代林峰、黄宗泽、吴卓羲、胡杏儿等演员也都30多岁了，这难免会让观众产生审美疲劳。
借此，本报统计了2011年至2012年1月TVB播映的电视剧，发现28部电视剧共有180个角色，涉及演员98人，其中六成演员的真实年龄与角色年龄差距在5岁以上。
年龄构成
六成演员比角色“老”五岁以上
2011年至今，TVB播映的电视剧约有28部。这28部电视剧共有角色180个，涉及演员98人，记者统计发现：六成演员的真实年龄与角色年龄差距在5岁以上（如下图）。
年... 阅读全帖 |
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a****k
发帖数: 3457 | 14 新加坡内阁资政李光耀本月2日在新加坡总统府接受美国合众社（UPI）特别任务总编辑
博什格拉夫访问时表示，民主党的总统初选参选人奥巴马在竞选演说中轻率地承诺要从
伊拉克撤军，令他感到不自在。
李光耀评估美国民主党的总统参选人时，关注的主要是他们对伊拉克战争的立场。他因
此对奥巴马感到不安，并看好希拉里会胜出，但他更希望麦凯恩当总统。他指出，奥巴
马倘若当选总统，却又无法兑现竞选承诺，将美军撤出伊拉克，恐怕将因此而公信力大
失。然而，如果他履行承诺从伊拉克撤兵，天下却会大乱。相比之下，他看好民主党另
一名总统参选人希拉里获胜的机会比奥巴马高，因为她的资源较多，联络网也较广。
李光耀受访后的第三天，有24州举行“超级星期二”总统初选，希拉里打了漂亮的一战
，在包括加利福尼亚和纽约等多个州取得胜利。奥巴马虽然在前几天举行的新一轮初选
中获得四场全胜，但所获得的党代表票估计仍稍微落后希拉里。
他进一步指出，美国在阿富汗搞砸还情有可原，因为那是个从来没人能瞭解的地方。但
是，美国如果留下伊拉克的烂摊子一走了之，中东的紧张局势将升温。
以下是李光耀同博什格拉夫对谈时，两人谈到美国总统选举部分的摘录。... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 15 2012-01-06 17:05:07
元旦刚过，美国总统大选就正式拉开帷幕。1月3日的艾奥瓦州（Iowa）共和党选举，是
该党初选的第一战。选举结果，原被看好的前麻州州长罗姆尼拿到第一，紧随其后的是
前宾州参议员桑托勒姆，然后是“自由意志派”（libertarian）的代表人物、德州联
邦众议员保罗（Ron Paul）。
虽然大选正式投票是在11月初，但按惯例，两党的竞选活动元旦后就正式启动。民主党
的总统候选人还是奥巴马，共和党方面则有13人竞争。因美国经济不振，更刺激共和党
人参选，因谁赢得党内总统提名，谁就可能是打败奥巴马的下届美国总统。
美国对报名选总统，限制很少，只要符合宪法规定的三条件，谁都可参选：一是在美国
出生；二是35岁以上；三是居美14年（没要求连续）。上届（2008）美国大选，有365
人报名选总统。这次已有259人。但只是报名还不能保证其名字被印上选票，因各州规
定不同。像上次那365人，只有42人上了新罕布什尔州的初选选票，有24人的名字在至
少一个州的选票上出现。
在共和党的这13名竞争者中，经过多场电视辩论等，现主要剩下7人：前麻州州长罗姆
尼，德州联... 阅读全帖 |
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m*****s
发帖数: 58 | 17 中部德国马拉松赛首半马汇报
2014年9月7日参加了人生第一个半程马拉松比赛。转眼已经过去几天了，再不写，就写
不出来了。
写这一篇，还是一如既往地要感谢师傅--追！还要感谢跑版和俱乐部里的各位大侠，比
如跑兔姐姐、runningdream妹妹，还有wolfganggang的那篇《放松》对我都帮助非常大
！我的电脑和网络巨慢，翻墙来一次，不容易。于是有时偶尔能来，看几眼就得走，只
是潜水，很是抱歉。
在9月10日国内教师节之际，仅以此汇报，献给各位同行的师傅们！感谢你们的指导和
分享！
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机缘巧合，这个人生首马是在德国参加的。这是第13届中部德国马拉松赛，项目包括全
程马拉松、半程马拉松、10km、竞走等10个项目。
参加半马项目的人是最多的，出发时人山人海，原来还包括了跑10km的人群。最后有半
马项目成绩的有1009人。我是半马项目总人数中的第695名，但是在女子组中是266人中
的第133名，女子40-44岁组29人中的第15名，也是半马项目中唯一一个中国人：）。... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 18 对于王宝强自导自演的第一部电影《大闹天竺》可谓是众说纷纭，大家也是观点不一莫衷一是。但更多的还是负面评价，很多观众认为这部电影是“烂片”，因此都给予了“差评”。
王宝强面对大量的“差评”，也给出了回应，认为只要努力就能实现自己的梦想，以后还会继续拍戏等等，但依然难以改变一些网友对王宝强这部戏的看法。尽管如此，王宝强这部电影也已经斩获了7亿多元的票房收入，可以预计最后票房8亿元不成问题。
对于这部投资成本只有1.2亿元的电影能够斩获近8亿元的票房，王宝强也是能睡着笑醒了。在票房突破5亿元时，王宝强就已经开始露出笑容，不再担心票房的事情。因为一旦突破了5亿元大关，也就意味着王宝强挣钱了。
所以这段时间王宝强也结束了路演工作，不再到各地和观众互动以拉拢人气，而是在家休息，并且拆掉了两年前因受伤植入腿中的钢板。以至于有很多网友也说，王宝强的确不容易，腿部植入钢板还拼命拍戏。
在此之前，王宝强因为参加真人秀节目而受伤。而当时王宝强和马蓉还是处于恩爱阶段，王宝强甚至在见到马蓉时还很动情的说自己梦见了马蓉。可见，马蓉在王宝强的心目中的地位很重要。
如今时过境迁，在拆钢板时只有王宝强妈妈陪在身边。至于... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 19 http://www.youtube.com/watch?v=ekTqF0h8w30&feature=player_embedded
据台湾“中央社”报道，国民党荣誉主席连战之子、国民党中央委员连胜文遭枪击，
外传遭误击。国民党荣誉主席连战办公室主任丁远超26日晚表示，这种说法令人气愤，
且绝非事实；如果遭误击，是很不道德的说法，警方应尽速查明。
台湾五市市长选举倒计时，连胜文26日晚间在台北县永和辅选时遭到枪击，引发外
界高度关切。
对于外传连胜文可能遭到误击，丁远超26日晚间做出最新回应。他表示，这种说法
令人气愤，绝对不是事实；要求台警方应在第一时间查明真相，因于连胜文当时是被介
绍上台，且连胜文为公众人物。
他指出，这起事件，由于可能还有在逃嫌疑人，是集体行为，并非个人行为，所以
“如果说这是误击，是非常不道德的说法，希望尽速查明共犯”。
这是当时枪击发生时现场的画面。事情发生在大约晚上8点半，当时连胜文正在为
一位市议员助选，突然有一名男子冲上台，押着连胜文连开两抢，子弹据说由 左脸打
入，连胜文当即血流如注。连胜文中枪后已经被紧急转往台大医院。马英九、郝龙斌以
及连战夫... 阅读全帖 |
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w*****h
发帖数: 1770 | 20 今年以来, 总的来说是训练的比较衰. 天冷的时候也不愿意跑treadmill, 大冷天哼
吱哼吱路跑. 因为天冷, 跑不长, 也跑不快, 整个一每天垃圾迈. 感觉到了2,3月分一
点长进没有. 于是想到跟个计划吧, 说不定能再PR一把, 报波士顿也概率大点.
于是瞄准了四月底五月间的比赛, 才没过几周, 穿新鞋跑long run, 结果左脚起泡, 咬
牙跑, 水泡出血, 自己还不知道, 就是痛. 16迈回家一看, 血都渗到鞋面上了. 走都
没法走了. 只好歇菜. 这一歇就是十天. 等皮肉伤都好全了, 急着重新pick up
the training plan, 结果腿又抗议了, 左边脚腕正面稍上的地方开始疼. 一开始没在
意, 后来越来越厉害. 自我诊断是shin splint, 赶紧就不敢再跟计划了, 春天跑马拉
松的计划就此泡汤.
歇了一阵子, 感觉似乎不疼了, 又想着折腾了. 想想跑个半马吧, 不能qualify NYCM,
把芝马的corral升级也好. 于是又跟一个半马计划练. 这个计划也很aggressive, 动
不动就是interval ... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 1951 | 21 满分5分，1分很差，2分差，3分一般，4分好，5分很好，亲们请打分。
跟帖回复“打分+说说观后感或者评分理由等”，字数大于100的奖励50伪币；字数大于
500，奖励100伪币。奖励有效期为短评帖开帖之日起，一周内；每ID每主题仅奖励一次
。符合奖励的帖子会标记G，活动结束到伪币中心申请代发奖励。
剧情简介
马向阳，一个毫无农村生活和工作经历的商务局市场科科长，一个领导同事眼中的业务
能手“马大能耐”，一个儿子眼中“才疏命薄”的单身爸爸，一纸调令，转眼就成了省
重点扶贫对象大槐树村的“第一书记”。从公务员到村官，从城市到农村。马向阳时时
处处感受到自己的格格不入。与此同时，马向阳的“前世冤家”蔡丽，因缘巧合地闯进
了马向阳的世界。给这个本已焦头烂额的马大能耐又添了几把火。已经快被打压到底的
马向阳触底反弹，绝境逢生，以坚韧的耐力给大槐树村创造着一个又一个惊喜。最终，
“第一书记”任期将满的马向阳续签了自己的聘任合同，立下誓言，要跟这大槐树下的
“农哥们”“农姐们”齐心协力，共同迎接将来的生活。
导 演
张永新
编 剧
谷凯
主 演
吴秀波，王雅捷，李洪涛，梁爱琪，来喜... 阅读全帖 |
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d****o
发帖数: 32610 | 22 嘉靖四十五年二月朔。
此时已是三更时分，整个北京城都沉沉睡去，入夜的春寒悄然爬进这一座矮小的房屋。
屋子
里没有灯，只有电脑闪烁着幽幽的蓝光，把画屏前海瑞清癯的脸庞染上一层黯淡神色。
这台电脑已经有年头了，蒸汽风扇的声音大得惊人，画屏的颜色也有些失真，外头就连
车马
店的前台伙计都不愿意用这种配置的垃圾货。但海瑞一直没有更换，一则是因为他坚信
君子
固穷；二则是真穷——现在物价太高了，买块硬盘得一两多银子，即使海瑞是户部主事
，可
凭自己的薪俸，实在是没钱去给电脑升级。
为了不惊扰母亲睡觉，海瑞没有开灯，他在黑暗中保持着最标准的坐姿，用苍老的手挪
动了
一下鼠标。空寂的屋子里传来“咔嗒”一声，画屏上很快出现了一个论坛。
这是一个叫做“大明理学之光”的论坛，论坛的题图是朱熹与孔子的画像，主色调是青
色，
以象征着“青青子衿”的优雅与清高。
这个论坛分成好几个部分，主论坛叫天人合一，用来讨论理学的各种话题，以前海瑞很
有兴
趣，但现在已经不想去了。因为这个论坛里冒出几个王学的支持者，跟朱子的拥趸吵得
不可
开交，动辄一画屏的“歪理邪说”，简直就是斯文扫地。
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S*******h
发帖数: 7021 | 23 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: lawandorder (法制), 信区: USANews
标 题: 一篇唤醒华人的好文：说说奥巴马的“强插计划”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 23 21:24:41 2016, 美东)
作者：十年忽悠
奥巴马的“强插计划”指的是由他任命的美国住房部长（Housing Secretary ）胡利安
-卡斯特罗（Julian Castro）炮制的一个住房计划，主要内容有两点：一是在好区建造
政府楼，廉价租给穷人住；二是由政府给穷人发放高额的住房补贴，让他们租得起好区
的房子。
这里说的“政府楼”，不是政府的办公大楼，而是政府出资建造的高层公寓，廉价租给
穷人住的。前段时间发生的华人梁警官误杀黑人一案，就是发生在这样的政府楼里。
纽约有很多这样的政府楼，里面住的都是没什么正当职业没什么收入的穷人，其中不乏
吸毒的，贩毒的，打架的，闹事的，搞帮派的，勒索小商小贩要保护费的，等等，鱼龙
混杂，非常危险，这也是梁警官会紧张到误扣扳机的原因。
奥巴马这个住房计划的动机，是要让整体比较贫穷的黑人族群混居到整体比较富裕的白... 阅读全帖 |
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S*******h
发帖数: 7021 | 24 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
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标 题: 一篇唤醒华人的好文：说说奥巴马的“强插计划”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 23 21:24:41 2016, 美东)
作者：十年忽悠
奥巴马的“强插计划”指的是由他任命的美国住房部长（Housing Secretary ）胡利安
-卡斯特罗（Julian Castro）炮制的一个住房计划，主要内容有两点：一是在好区建造
政府楼，廉价租给穷人住；二是由政府给穷人发放高额的住房补贴，让他们租得起好区
的房子。
这里说的“政府楼”，不是政府的办公大楼，而是政府出资建造的高层公寓，廉价租给
穷人住的。前段时间发生的华人梁警官误杀黑人一案，就是发生在这样的政府楼里。
纽约有很多这样的政府楼，里面住的都是没什么正当职业没什么收入的穷人，其中不乏
吸毒的，贩毒的，打架的，闹事的，搞帮派的，勒索小商小贩要保护费的，等等，鱼龙
混杂，非常危险，这也是梁警官会紧张到误扣扳机的原因。
奥巴马这个住房计划的动机，是要让整体比较贫穷的黑人族群混居到整体比较富裕的白... 阅读全帖 |
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S*******h
发帖数: 7021 | 25 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
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标 题: 一篇唤醒华人的好文：说说奥巴马的“强插计划”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 23 21:24:41 2016, 美东)
作者：十年忽悠
奥巴马的“强插计划”指的是由他任命的美国住房部长（Housing Secretary ）胡利安
-卡斯特罗（Julian Castro）炮制的一个住房计划，主要内容有两点：一是在好区建造
政府楼，廉价租给穷人住；二是由政府给穷人发放高额的住房补贴，让他们租得起好区
的房子。
这里说的“政府楼”，不是政府的办公大楼，而是政府出资建造的高层公寓，廉价租给
穷人住的。前段时间发生的华人梁警官误杀黑人一案，就是发生在这样的政府楼里。
纽约有很多这样的政府楼，里面住的都是没什么正当职业没什么收入的穷人，其中不乏
吸毒的，贩毒的，打架的，闹事的，搞帮派的，勒索小商小贩要保护费的，等等，鱼龙
混杂，非常危险，这也是梁警官会紧张到误扣扳机的原因。
奥巴马这个住房计划的动机，是要让整体比较贫穷的黑人族群混居到整体比较富裕的白... 阅读全帖 |
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S*******h
发帖数: 7021 | 26 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: lawandorder (法制), 信区: USANews
标 题: 一篇唤醒华人的好文：说说奥巴马的“强插计划”
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 23 21:24:41 2016, 美东)
作者：十年忽悠
奥巴马的“强插计划”指的是由他任命的美国住房部长（Housing Secretary ）胡利安
-卡斯特罗（Julian Castro）炮制的一个住房计划，主要内容有两点：一是在好区建造
政府楼，廉价租给穷人住；二是由政府给穷人发放高额的住房补贴，让他们租得起好区
的房子。
这里说的“政府楼”，不是政府的办公大楼，而是政府出资建造的高层公寓，廉价租给
穷人住的。前段时间发生的华人梁警官误杀黑人一案，就是发生在这样的政府楼里。
纽约有很多这样的政府楼，里面住的都是没什么正当职业没什么收入的穷人，其中不乏
吸毒的，贩毒的，打架的，闹事的，搞帮派的，勒索小商小贩要保护费的，等等，鱼龙
混杂，非常危险，这也是梁警官会紧张到误扣扳机的原因。
奥巴马这个住房计划的动机，是要让整体比较贫穷的黑人族群混居到整体比较富裕的白... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 27 我的半马报告 Enjoy Each Mile
感谢郭嘉，感谢Outbaker，感谢JMM，感谢Running
今年真正开始严肃的跑步是从七月才开始的，一开始就想刷刷5K的成绩就好了。长距离
的比赛就以前参加过一个斑马，还是高心率跑下来的。之后虽说还是有些心痒痒，但是
还是没有认真考虑过重新来一个半或全马（倒是一直忽悠Outbacker，未遂）。直到再度
温习了wordpress的"我们的节日"，我才觉得也许我坚持训练，可以在weekend跑一个26
mile的longrun，但是没有办法享受"节日"的气氛，没有可能去体会All out in last m
ile.
今年可以参加的只有10月中和11月下旬的比赛了，只好安排先跑一个斑马，根据情况来
看11月的全马了。
训练是根据smart coach的plan，基本上是今年能抽出来的最多的时间了，MPW还是很难
看，只有30多。倒是Tempo/Speedwork和weekend的long run基本上都跑下来了，也没有
受伤。和去年相比跑的时候更为关注HR，Junk Mile也少一些。
八月底被忽悠了一个local的5K，发现VDOT增... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- 马踏连营), 信区: Running
标 题: 变叔2011芝马报告
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 22:06:07 2011, 美东)
【花絮】
上回SDRR赛完本来很不爽，不想来跑芝马了，当时好心的胖哥说让我
再好好考虑，如果到时候实在不想来可以把号转给他。 我当时本来说
是基本肯定不去了的，结果过了几周，又想跑了，也就先跟胖哥打了个
招呼，说很可能会去。
【训练】
两个比赛之间正好隔了18周，因为鸵鸟这回也跑芝马，所以这回包括baiji,
小龙都在用和TN相同的plan, 俺也决定试试看，看神仙的plan有啥神奇的
效果没。 休息一周后，再用5周base training, 然后开始TN plan的phase II，
一共12周。 TN plan其实和我上个周期的训练比强度并不算高，很多70%
心率的easy run, 所以这个周期我其实整体比上个周期跑得慢，即便是
hard training都慢不少， 上个周期我经常每周一个7迈的long tempo, 一个
8迈的cr... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 作者：十年忽悠
奥巴马的“强插计划”指的是由他任命的美国住房部长（Housing Secretary ）胡利安
-卡斯特罗（Julian Castro）炮制的一个住房计划，主要内容有两点：一是在好区建造
政府楼，廉价租给穷人住；二是由政府给穷人发放高额的住房补贴，让他们租得起好区
的房子。
这里说的“政府楼”，不是政府的办公大楼，而是政府出资建造的高层公寓，廉价租给
穷人住的。前段时间发生的华人梁警官误杀黑人一案，就是发生在这样的政府楼里。
纽约有很多这样的政府楼，里面住的都是没什么正当职业没什么收入的穷人，其中不乏
吸毒的，贩毒的，打架的，闹事的，搞帮派的，勒索小商小贩要保护费的，等等，鱼龙
混杂，非常危险，这也是梁警官会紧张到误扣扳机的原因。
奥巴马这个住房计划的动机，是要让整体比较贫穷的黑人族群混居到整体比较富裕的白
人区去，使白人区变得不那么白（less white），不那么富（less rich）。
大家都知道，美国经济上比较宽裕的人往往住在郊区，而城市内部，俗称“内城”（
inner city），则是比较穷的人住的地方，因为那里有公车，有公寓，有餐馆，有医院
等各种设施，还... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 想起一句俗语，不怕货比货，最怕人比人，奥巴马在任的八年，把美国搞得天怒人怨，
所以任何一个后任总统，只要不是智商欠费，都是会显得很合格很被支持的。
所以目前川普虽然最大也是很差，但是比起奥巴马，还是明显水平高出很多。
想起奥巴马竞选的时候，几句口号就把选民的选票给忽悠过来，这不是说选民不清楚奥
巴马没经验，而是之前的小布什做的差的不行，那时候都 因为随便换一个人，都会比
小布什做的好。
结果奥巴马做的比小布什也不如。估计当时的选民，绝对没想到奥巴马会做的这么程度
，所以很多人怀疑奥巴马是穆琳琳的卧底，真不是乱联系的，因为正常的总统不会做成
这样子的。
我觉得这两人应该是美国有史以来最差的总统，而川普只要做的不用屁股做决策，就肯
定会被这两个前任们风评好多了。 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 31 【 以下文字转载自 PKU 讨论区 】
发信人: mobro (他二舅), 信区: PKU
标 题: 马云、马化腾、李彦宏、张朝阳、雷军们的高考往事
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 6 20:55:24 2017, 美东)
壹
1982年夏天，清华大学物理系学生张朝阳迎来大学第一个暑假。
虽然成绩一直在前三名，但张朝阳在清华园里的第一年并不轻松。在杨振宁、陈景润这
些偶像的带动下，物理系的人纯洁而残酷，比赛一天都不停歇：大家都较着劲，比赛谁
先完成作业，谁的学习时间更长。
张朝阳用疯狂的运动来驱散迷茫困惑。他冒着寒风去游冬泳，每天绕圆明园跑五六公里。
不过，在那个特立独行的80年代，这些都不算什么。
7月，杭州佬马云也干了一桩怪事。他在高考志愿里填下了：北京大学。受父亲影响，
他从小喜欢曲艺，嘴皮子很溜，小学就上台表演过相声，但他似乎在考试方面并不灵光
。那一年，他的高考数学只有1分。
那已经不是钱钟书数学15分也能考进清华的年代了。很自然，马云收到了落榜通知。他
想去干临时工，却在宾馆面试时，又因长相太差，输给了一同前去、高大又帅气的表弟。
命运似乎在奚落这个顶着... 阅读全帖 |
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R*******e
发帖数: 25533 | 32 我来转一下
发信人: Tianma (天马伏枥), 信区: Running
标 题: 凡人的第一个马拉松 — 比赛篇
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 22:59:15 2011, 美东)
近一年来跑版上"野兽横行", 从全马SUB-3到超马100迈, 大牛们越发牛气冲天。凡夫俗
子们的报告却越来越少了。 因在这儿灌水潜水一年多，受益良多，完成了首马后总
觉的应该回报一下，特别是给像我这样，中年后才开始跑步的，分享我的一些体验，也
许能增强我们的信心。
我想说：咱们虽然跑得不快，一样能从跑步中获得很多收益。咱不跟大牛们比，就跟自
己比好了，一样参加马拉松，一样能从中得到乐趣。 先把这次比赛写了篇流水帐，至
于训练和比赛的策略， 我都记载在我的博客《马拉松训练笔记》里了， 若是有人感兴
趣，我也可以总结成另一篇发在这里。
***比赛篇***
这次比赛的天气格外的好。起跑前华氏五十度，多云，温度上升缓慢， 四小时下来也
才刚到六十，是跑马拉松的最佳温度了。
到达比赛现场的第一件事就是排队上厕所，不管当时想还是不想上，这是雷打不动的。
第二件事就是存包，凡是比赛里非必须... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 初冬的北戴河，已经远离旅游旺季。乘车沿着滨海大道向秦皇岛市区行驶，环球人物杂志记者看到马路两旁鳞次栉比的旅馆大多已是门可罗雀。今年11月中旬，随着一条新闻的迅速发酵，原本日渐平淡的北戴河再次吸引了人们的目光——北戴河供水总公司原总经理马超群被调查，从其家中共搜出1.2亿元现金、37公斤黄金和68套房产手续。一夜间，马超群成了“小官巨贪”的样本。
其实，马超群案发的日子最早可追溯到今年2月12日。此后，马超群及其亲属共有7人陆续被检察机关带走，分别为其妻张丽焕、张丽焕姐姐张丽红、其子马唯贺、其弟马重群、马重群前妻孟秋红和孟秋红的姑姑孟丽娟。7人中只有孟秋红于今年4月取保候审。
贪钱之多让人感到“离谱”
一个8个月前就查处的案子，为何现在突然又“火”了呢？
今年8月，河北省人民检察院在检察开放日通报了多起官员腐败案件，其中就有马超群涉嫌贪污、受贿、挪用公款被查处的案子。11月12日，新华社报道了此案，但模糊了马超群的姓名，仅说是河北省“某市”科级干部。随后，《中国日报》官方微博引述河北省纪检机关的消息，确认被调查的官员是马超群。之后，马超群的贪腐细节陆续曝光：秦皇岛检察院工作人员在马超群家... 阅读全帖 |
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w*l
发帖数: 754 | 34 劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
“劝进”这个词，本意是劝勉、促进，诸如“上下同心，劝进农业”、“砥砺藩屏
，劝进忠信”等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三
盏劝进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇
权更迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代“劝进”会发生在这样一种场景下：
有人想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急
主公之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，
叫做“劝进”，所形成的正式文本，则被称为“劝进表”。
再接下来，劝主要反复辞让，表示谦逊不受，贤臣们要反复坚持劝进，来回三次。
走完这个流程，就可以称帝了。
“劝进表”的性价比相当高。它的政治风险很小，因为那些有“劝进”需求的人，
本身实力已足够强大，距离皇位只差个名分而已，你押错宝拍错马屁的概率很低；同时
收益却很大，一纸劝进表交上去，就算不是嫡系出身，也能摇身变成从龙之臣，坐收拥
立之功。
西晋灭亡之后，好多人... 阅读全帖 |
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r*********e
发帖数: 7733 | 35 打牌起争端很正常，为这个杀人，尼玛丫也太low了。丫才是个夺命bully 。
马加爵（1981年5月4日—2004年6月17日），男，汉族，广西宾阳人，云南大学生化学
院生物技术专业2000级学生，户籍地为广西宾阳县。
1996年至1997年在宾州初中读初三，以优异成绩考取省重点宾阳中学；1997年至2000年
就读于宾阳中学；1999年至2000年读高中，成绩优异，曾获得全国奥林匹克物理竞赛二
等奖，被预评为“省三好学生”；2000年至2004年就读于云南大学生化学院生物技术专
业；2004年2月13日晚杀一人，2月14日晚杀一人，2月15日再杀两人，后从昆明火车站
出逃。2004年3月15日被公安部列为A级通缉犯；2004年6月17日被依法执行死刑。
中文名
马加爵
2004年在云大宿舍连杀四个人，引发了轰动全国的“马加爵事件”。
2004年2月23日云南省昆明市公安局接报后，在云南大学学生公寓一宿舍柜子内发现4具
被钝器击打致死的男性尸体。
2004年2月25日 云南省公安厅发出A级通缉令，悬赏18万元人民币捉拿云南大学凶杀案
犯罪嫌疑人马加爵。4受害学生均为马加爵的同学。
20... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 看到民进党选举实力，蔡英文辞职去民进党主席，看到这么多人在要求蔡英文下课，而
之前蔡英文的选举，是赢得很大优势。
这个情况是不是很熟悉，确实是的。之前马英九也是被看做众望所归，然后赢了民进党
，可是之后马英九马上就被国民党内部抛弃了，后来国民党的选举，那些候选人都不愿
意与马英九有半点关系。
再看奥巴马也是，奥巴马当时之所以能赢，是小布什做的实在是太差了， 奥巴马来了
一句，我们要改变，马上改变，必须改变，于是都选了奥巴马。结果奥巴马做的不好。
奥巴马做的不好，但是民主党势大，然后稀拉拉选举失败，川普爆冷赢了，但是现在再
看，川普也马上臭了。
这些人都这样的话，其实是和自己任期内做的实在太差有关，奥巴马做的不好，川普也
是。至于弯弯地区，也是一个道理。 |
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T*********I
发帖数: 10729 | 39 作者:袁晓明
在2014年美国中期选举，奥巴马应该感到幸运的是，他已经不再是选票上的候选人之一
，因为奥巴马的民意支持率仅仅在38%，如果他在选票上的话，他一定输得很惨。但是
，民主党在国会的众议院议员、许多参议员、以及一些州的州长，却没有奥巴马那末幸
运，他们必须要站在选票上接受选民审查、并决定他们的政治生命。
美国的政治气候就如夏天的天气一样，变化得非常快。在2012年大选的时候，许多民主
党政客借着奥巴马的优势，获得选举的胜利，即便对于一些民主党的政客，奥巴马不一
定给加了多少分，但奥巴马绝对不会有什么负面的影响。可是，在两年后的2014年，情
形就大不一样。虽然奥巴马闲着没事，不用为自己拉选票，却没有多少民主党政客邀请
奥巴马去助阵，相反的是，许多民主党人象逃避瘟疫那样躲着奥巴马。
在每次美国选举中，民主、共和两党都需要有一个核心竞选策略。对于2014年中期选举
，两党的竞选策略都非常简单，有意思的是，两党的竞选策略都集中在一个人身上，那
就是奥巴马以及奥巴马的政策。共和党候选人团队需要做的就是一件事情，把对手栓在
奥巴马的身上，无论是在竞选辩论，还是在竞选广告上，反复向选民强... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 40 海归吗？很难了
海归首先是回家，回到父母身边。
马黑从18岁起就离家在外闯荡。记得1982年大学毕业留校工作时，父亲61岁，他当时对
马黑说过：“你在北京工作几年可以，但我65岁后，你要回昆明工作和我们同住，我们
就你一个儿子，我老了需要你照顾”。 中国人讲“父母在，不远游”，可六年以后，
在父亲67岁时，马黑不但没有回去和父母同住，反而去了离父母更远的美国，一住就是
二十几年。
对马黑来说，回国就是回父母的家，回到那个自己出生长大的家，去陪伴日益衰老的爹
娘。
出国以后每次回到父母身边的第二天早上，马黑都有个习惯，这个习惯自18岁离家后就
有，是把家里所有的柜子抽屉，从大到小，都打开一遍看看，那是一种很随意自在的感
觉，好像是在宣告这里也是马黑的家，马黑回家了。
2001年父亲病逝后，再回国就觉得有些异样了，好像有什么东西少了。每次回去还是老
习惯，把家中所有柜子抽屉打开看一遍，但是父亲逝世后，家里有过大清理，有些熟悉
的父亲用的老东西不见了。当然母亲，作为一个家庭中心还在，但这个家开始变化，变
得不十分完全了。
母亲2008年从美国回去后，年事已高，小妹搬来和母亲同住。母亲回国后，... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 【花絮】
上回SDRR赛完本来很不爽，不想来跑芝马了，当时好心的胖哥说让我
再好好考虑，如果到时候实在不想来可以把号转给他。 我当时本来说
是基本肯定不去了的，结果过了几周，又想跑了，也就先跟胖哥打了个
招呼，说很可能会去。
【训练】
两个比赛之间正好隔了18周，因为鸵鸟这回也跑芝马，所以这回包括baiji,
小龙都在用和TN相同的plan, 俺也决定试试看，看神仙的plan有啥神奇的
效果没。 休息一周后，再用5周base training, 然后开始TN plan的phase II，
一共12周。 TN plan其实和我上个周期的训练比强度并不算高，很多70%
心率的easy run, 所以这个周期我其实整体比上个周期跑得慢，即便是
hard training都慢不少， 上个周期我经常每周一个7迈的long tempo, 一个
8迈的cruise interval. 这个周期其实算take it easy了。 我把TN计划
中的race部分都去掉了，换成long run..
不过周期开始的时候穿VFF乱跑，把左脚踝给跑伤了，一直到比赛前都没好，
所以训练一直不算很给力。最后只保证了... 阅读全帖 |
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h***a
发帖数: 533 | 42 心跳还不高，还有量。3：20 应该可以。不过全麻和半马不同，跑崩了成绩会差别会很
大。举个例子，如果半马跑崩了，成绩会差个5分钟，全马跑崩了能差出半个小时。所
以全马目标成绩的设定，可以保守一些，也可以冒险一些。就看你想要什么了。 |
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p******y
发帖数: 251 | 43 跑步将近两年，但在BBS和跑版属于新人，这是本人平生第三帖。休马基本匀速，乏善
可陈，这里主要讲讲自己的伤病斗争，赛前训练，配速选择和赛前准备。摆出来供大牛
和老手们批评指正，也希望对可能面临同样问题的新手有所借鉴。
自己不会发包子，完了大家给记个数，回帖的包子我直接捐跑版吧。
个人简介：
BMI 29+ 起步，开始几个月练椭圆机和自行车。被朋友怂恿强行上了一个斑马 ，跑完
扶墙整整扶了三周。发誓雪耻，开始练跑步。
休马前传：
一年前找到屯子的组织，跟着老大们跑了两个多月。上了个全马，跑完不用扶墙，十分
得意。对于准备跑马的新手来说，千万不要被一开始的火速进步所迷惑，很大部分可能
只是来自于减重。这时候往往容易激进，把训练目标和强度定的过高。如果你不是天赋
异秉，那么伤病就在不远处等着你呢。再有就是训练中要避免同时改变一个以上变量，
众所周知的比如上强度就不同时上里程。个人认为此原则可以推广到改跑姿，换跑鞋等
等等等。这不仅仅有助于减少伤病，而且对分析伤病起因很有帮助，至少伤后能对症下
药。我是无知者无畏，连犯N条大忌，把本来简单的小伤搞成了难缠的慢性伤。伤势虽
不严重，但很影响心情，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 左图：马冬晗（右）和双胞胎妹妹马冬昕。
右图：马冬晗的学习计划表。均据网友供图
近日，一张“最牛学习计划表”走红网络。这张周计划学习表上，密密麻麻地写满了各种学习任务：“复习几何”、“自习大物”、“听CNN”等。每天除了午饭和晚饭时间，几乎全与学习相关。除了周末，她每天只睡5个小时。她被网友送了一个外号，名曰“学霸”。
计划表的主人来自清华大学，就读于精仪系博士一年级。她是清华特奖答辩全票通过者，大学三年学分第一；她还是学生会主席、辅导员。有人对她膜拜，也有人说她读成了书呆子。但她对别人的评价并不在乎。引发关注的，还有她的双胞胎妹妹，2008年与其同时保送到清华，现被保送直博，还当选了海淀区人大代表。
昨天，本报对话了马冬晗。访谈中，她多次打断记者说要和同学去交流课题。在时间上，她有严格的自我管理。
人物：马冬晗
1989年11月生于大连。现就读于清华大学精密仪器与机械学系，博士一年级。
□谈过往
四年坚持做计划表
从妹妹那里我学着制作周计划学习表，从大一下学期开始一直到大四毕业，我每周都制作学习表，目前都还保留着。
京华时报：你从什么时候开始制作周计划学习表？
马冬晗：大一下学期。计... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
awaydream (大剑一挥风雷动，不畏豪强斩蛇虫。) 于 (Sat Jul 7 16:23:45 2012, 美东) 提到:
发信人: awaydream (大剑一挥风雷动，不畏豪强斩蛇虫。), 信区: Stock
标 题: 奥巴马的总统连任竞选和对GM，Ford等的影响
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 7 16:18:11 2012, 美东)
感觉他在台上不太行呀，特别是对中国的政策，就是胡搞呀。
中国变强大了，市场也大了，但是奥巴马还以为中国和朱镕基在位时
那样，以为美国说啥是啥。 这不是二傻子吗？
奥巴马为了保护号称的5000 jobs，给中国轮胎加惩罚性税。
胡总转手就给他一个大嘴巴，给所有的美国产进口汽车加20%的关税。
中国汽车市场是全球最大的汽车市场了，这一把，美国损失的就不是5000个
jobs了，至少损失50,000个jobs + 1 billion利润。
中国方面的数据是，去年12月开始的惩罚关税已经给美国汽车业造成30亿美元
的负担。
也不看看GM能... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 46 多维新闻
美国务卿克里27日为朝核问题访问了北京，并获得了习近平的接见。但是《经济学人》
爆料称，习近平和克里会晤的氛围相当之差。
英国《经济学人》1月29日刊文称，克里（John Kerry）的中国之行反应了中美两国务
实的和不友好的双边关系。
文章称，每隔四年，美国总统参选人都誓言对中国强硬，对抗中国。安全方面的鹰派人
员誓言使用每一种美国的力量方式去阻止中国恶作剧。
对于一些批评家而言，奥巴马的总统的“亚太再平衡”战略基本上是失败的，因为它没
能阻止中国官员欺凌美国的商业人员，也没能阻止中国在南海有争议的岛礁上建飞机跑
道，更没能阻止中国派网络间谍盗取商业和国家秘密。
但是奥巴马的外交政策机构并不是这样看的。一言以蔽之，他们的亚洲政策是围绕着两
个理念建立的。第一，习近平领导的中国已经表明自己是个一个重商主义者，是一个傲
慢和固执的大国，过于自私，且十分怀疑美国的意图，而不会相信美国。第二，中国对
邻国傲慢的行为给美国提供了机会加强同日韩等盟友关系，同东盟国家建立新的关系，
因为这些国家想要一个代替中国地区霸权的选项。
文章还说，东盟国家领导人已经受奥巴马邀请，将于2月份在美出席... 阅读全帖 |
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w*s
发帖数: 7227 | 47 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: wds (大盘5000不是梦), 信区: USANews
标 题: zt 奥巴马医保成最后一根稻草 那头大象终于跑出来了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 16 20:54:40 2016, 美东)
大选前一天，就在费城制宪会议大厅前搭了台，奥巴马总统夫妇，前总统比尔•
克林顿，歌星们一起为希拉里•克林顿站台，讲着激动人心的话。接着，在北卡
罗兰那，夜半舞台上，为希拉里鼓动的，是Lady Gaga，气氛炙热。美国哪个政治家不
是口才绝佳，奥巴马总统的演讲能力更是出了名的棒，费城是奥巴马助选最后一场，他
为希拉里巡回助选，已经拼了一个月。而另一端，只可以用孤家寡人形容。最后冲刺，
川普自己一天跑了六个城市。势头不可比。
就在看费城热闹那一刻，收到朋友来信，催我看看自己明年的医疗保险：年底了，他们
收到2017年医保通知，傻眼了。他们和周围朋友的家庭，未来2017年的医保，涨幅都在
65%至80%之间。这是许多人在当地2016年医保费和自付费都已经暴涨一倍左右的基础上
，再次大涨。
朋友说，很... 阅读全帖 |
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h***f
发帖数: 4541 | 48 P大的事儿——我在北大的“准地下党”经历
作者: 曹向东
几年前孔庆东曾说过，共产党在北大是准地下党。这话反映了共产党在北大的领导存在
严重问题。本人曾经在北大学习和生活过几年，感觉北大的共产主义者虽然比在国民党
白区过得好一点，不用担心掉脑袋，但是在很大程度上是被边缘化的，说是“准地下党
”毫不夸张。
本人在2002年进入北京大学。此前就听朋友介绍，知道清华大学有个非常有名的学生马
克思主义社团求是学会，并且在北京大学也成立了同样的组织，于是入学不久，就主动
联系了北大的求是学会，大名叫马克思主义学会（下面简称马学会），从此经常参加学
会的活动。其实，本人家庭里并没有红色基因，从小被父母灌输的就是好好学习，长大
挣钱成名过上好生活，之所以后来对共产主义理论，对毛主席的光辉思想产生兴趣，有
两个原因，一是被我曾经视为偶像的海内外民运分子不断地恶心后，出现了逆反心理，
二是父母所在的国企被朱镕基支持的腐败分子搞垮，出去打工经常被欠薪法院还不管，
于是对主流的政治宣传出现怀疑。当然，在随后的人生道路的选择过程中，我也走过不
少弯路，例如，最开始一度被《南方周末》牵着鼻子走，因为给贫困学生捐... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 49 2012-10-05 00:52:37
媒体报道，有六千万美国人观看了昨晚的首场总统大选电视辩论。在离投票日只有一个
月的此刻，候选人在全国直播画面上的表现（政策陈述和辩论）会相当影响选民的取向。
奥巴马一向被视为“演讲能手”，其抑扬顿挫、慷慨激昂的演讲风格，四年前横扫美国
，击败了对手，创造了黑人主掌白宫的历史。
但昨晚的首场电视辩论，奥巴马不但成为大输家，而且输得相当惨。且不说保守派的福
克斯电视的评论一面倒认为罗姆尼是赢家，即使是倾向民主党的左翼CNN，甚至更左的
MSNBC等有线电视的评论，也认为这是“罗姆尼的晚上”。
我几乎全神贯注看了这场历时90分钟的辩论，在进行到约三分之二的时候，就得出清晰
的结论，罗姆尼赢了。因为奥巴马的表现，跟他以往在造势大会上那种激情演说完全不
同，表情沉闷、严峻，毫无活力，语速缓慢，甚至几度近乎结巴。其缺乏活力的表达多
是防御性解释，缺乏章法，且空话套话连篇。在罗姆尼的清晰、有力的“进攻”下，奥
巴马一直处于防守状态，被媒体称为 “被逼到墙角”。
CNN在电视辩论结束后马上对注册投票者做的民调显示，认为罗姆尼赢的，占67%，而认
为奥巴马赢的，... 阅读全帖 |
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w*s
发帖数: 7227 | 50 大选前一天，就在费城制宪会议大厅前搭了台，奥巴马总统夫妇，前总统比尔•
克林顿，歌星们一起为希拉里•克林顿站台，讲着激动人心的话。接着，在北卡
罗兰那，夜半舞台上，为希拉里鼓动的，是Lady Gaga，气氛炙热。美国哪个政治家不
是口才绝佳，奥巴马总统的演讲能力更是出了名的棒，费城是奥巴马助选最后一场，他
为希拉里巡回助选，已经拼了一个月。而另一端，只可以用孤家寡人形容。最后冲刺，
川普自己一天跑了六个城市。势头不可比。
就在看费城热闹那一刻，收到朋友来信，催我看看自己明年的医疗保险：年底了，他们
收到2017年医保通知，傻眼了。他们和周围朋友的家庭，未来2017年的医保，涨幅都在
65%至80%之间。这是许多人在当地2016年医保费和自付费都已经暴涨一倍左右的基础上
，再次大涨。
朋友说，很多家庭是真的就付不起了。我明白这是什么意思。
奥巴马的医改法案，立法者都没读完
大选中，我曾经写过一篇发薪日贷款文章，提到一个美国社会基本事实：“根据美联社
和BORC公共事务研究中心在今年五月的调查，有将近三分之二的美国人拿不出一千美元
应急。根据联准会去年的调查，47%... 阅读全帖 |
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