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l**********n
发帖数: 5272 | 2 淡水无妨。怕的是水浑，进去沙土。spinning轮子只要转动顺滑就不用维护。 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 4 你出门擦防晒油吗？
我这辈子是没指望了，最高追求就是美白瘦。。。现在出门防晒霜涂满全身，带个蛤蟆
墨镜，外加打遮阳伞的，嗯，没看错，遮阳伞。上次街上一个老外和我说，今天没下雨
。我说，我不怕雨，怕太阳。 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 5 你出门擦防晒油吗？
我这辈子是没指望了，最高追求就是美白瘦。。。现在出门防晒霜涂满全身，带个蛤蟆
墨镜，外加打遮阳伞的，嗯，没看错，遮阳伞。上次街上一个老外和我说，今天没下雨
。我说，我不怕雨，怕太阳。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 6 哈哈，居然被我忽悠的想求雨了？我们这里这两天都是天晴，但是很凉快，60多度，连
续跑了两天，也很爽d。我怕热，所以天气凉快和下雨跑起来都特舒服 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 7 谢谢吴老师解惑！
还有一个问题，晚上吃过饭1个多小时去跑，
开始就觉得累啊，后来会越来越快，
而且总是很晚，调到早上时间有限，又怕起不来，
不知道下班前随便吃点跑更好？ |
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d*********n
发帖数: 2477 | 8 那我也试试看，有怕饿晕了，，，
看来是多虑了，下午喝个酸奶什么的，回家就可以跑啦，
然后回家后开始烧饭，就不用烧好几次了。
另外，真是，吃饱了跑，跑得我感觉半路上开始消化，
一个劲儿的回味晚餐的味道，真是。。。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 9 那我也试试看，有怕饿晕了，，，
看来是多虑了，下午喝个酸奶什么的，回家就可以跑啦，
然后回家后开始烧饭，就不用烧好几次了。
另外，真是，吃饱了跑，跑得我感觉半路上开始消化，
一个劲儿的回味晚餐的味道，真是。。。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 10 那我也试试看，有怕饿晕了，，，
看来是多虑了，下午喝个酸奶什么的，回家就可以跑啦，
然后回家后开始烧饭，就不用烧好几次了。
另外，真是，吃饱了跑，跑得我感觉半路上开始消化，
一个劲儿的回味晚餐的味道，真是。。。 |
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p*u
发帖数: 2978 | 11 司机怕身体对抗。。。不过还是要看胖金子能抗多少时间了，要是胖金子拿犯规太早太
多，这招就不灵了。一吧卡上场防司机惨不忍睹啊，杜铁更不能防司机了。。
关键还是哨子 |
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t****n
发帖数: 1347 | 12 很好很好，你们那边想必可飞的IMC比较多些，不像我这里，一年三百多天太阳，没太阳的时候不是thunderstorm就是icing。我的机场还没有instrument procedure, 就怕飞得出去飞不回来。
手动操纵时飞不出直线来是正常的，看我上个月intercept ILS的过程（总共捞到0.2hr
actual instrument time）。如果用autopilot就会直多了。 |
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b*****e
发帖数: 1264 | 13 对的，我们这里气象条件比较多样化。尤其是春夏之交，雨水比较多，所以这段时间能
捞到不少IMC。最爽的就是没什么风，ceiling 700-800，break out就看见跑道。
昨天又飞了一次转场，比周六更爽，2小时结结实实的IFR，完全在云里飞的时间至少半
小时，剩下来的在Overcast云层上面
太阳的时候不是thunderstorm就是icing。我的机场还没有instrument procedure, 就
怕飞得出去飞不回来。
2hr |
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b*****e
发帖数: 1264 | 14 刚看了一下KBDU,居然真没有仪表进近程序，除了VASI还有啥设备么？
还有一个比较有意思，专门有滑翔机的跑道，你上次坐滑翔机就在这里？
太阳的时候不是thunderstorm就是icing。我的机场还没有instrument procedure, 就
怕飞得出去飞不回来。
2hr |
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f*****n
发帖数: 202 | 15 这事本来是法拉利出头，希望借此限制其它队热吹优势。本来只有红牛在极力反对。麦
克拉伦、梅赛德斯、雷诺等一干车队都持观望态度。谁都觉得红牛受影响最大，自己可
能可以趁机赶上。雷诺还专门把车改成了后排气。结果比了个排位赛，大家发现除了法
拉利，其他车队慢下来的程度差不多，还是追不上红牛，差距还可能越拉越大，于是一
个个都不干了。怀丁只好把车队都召集起来，说你们都同意改回去，我们就改回去。结
果11个车队除了法拉利和索伯，都表示赞成。法拉利最后可能怕犯了众怒，也就勉强同
意了……
此为个人理解的前因后果。表面文章是奔驰和雷诺就引擎稳定性问题向FIA抱怨。FIA调
和来调和去调不出一个公平的规则，干脆就不改了。
，因 |
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v***l
发帖数: 2623 | 16 chip time是2：02：13，PR了一分钟。本次比赛关键词是：春雨贵如油。
首先来总结一下训练情况。1月全马完了以后休息了挺长时间，断断续续跑过一些短程，
主要目的是减肥。差不多在3月底的时候开始正式为这次比赛做准备。主要训练集中在3
周里，里程分别是16， 21， 25miles。每周跑3次，tempo，easy，long run各一次。然
后还有一次kickboxing课，很锻炼大腿肌肉，上完课第二天浑身酸疼。我非常怕跑
hilly course。曾经的两次半马比赛，仅相隔一周，central park （hilly course）跑
出2:13，staten island （flat course）跑出2:03。为避免悲剧重演，3周里的全部训练
都在中央公园进行。训练的一个小插曲：为熟悉course，我特地每次都逆着人流沿顺时
针方向跑，对每段路程几个坡都如数家珍。结果比赛前一天才发现这个比赛和大多数不
一样，是沿逆时针方向，顿时石化。
昨天去expo拿号，整个展厅里美女如云，基本上都是白妞，那一个个小身材，看得我口
水直流。我在这三周的密集训练中，成功增重3磅，直逼减肥前 |
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b*****4
发帖数: 97 | 17 我跟一个running group训练，每周两次，主要是speed work-out 和tempo，周末我另
外跑long run。我是那个group里跑得比较慢的:)，但他们说我进步快:D with blush
我最怕speed work-out了。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 18 不错啊。neg split可能高级水平!
抽筋不用怕，因为全程你的速度也会降下来。 |
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A*****y
发帖数: 300 | 19 星期天预告80％要有THUNDERSTORM。话说常在河边走，哪能不湿鞋。可第二次马拉松
就碰上，本想能大步PR。鞋袜都湿透了会不会磨脚？肯定影响成绩吧?
要不要套上两塑料袋？怕也禁不住这么长的路。没经验，谁给说说？ |
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f*******g
发帖数: 3304 | 20 胡乱写一个 准不准赛后说
2010 赛季开始了 - 1 攻克柏林 《前传》
总指挥： BBS跑版
主力： 北美 鸵鸟 小龙 周四分别从上海和旧金山出发 据说膘养的不错
欧洲的游击队员WANG JI, laglag (F)，celler 原地配合
主力柠檬树同学由于强台风 此次未能如期到达易北河畔 遗憾
据说26日天气还是挺热的50~60，他们盼着下雨， 不怕雨怕热
这是BBS第一次跨洲远征 遥祝他们攻克柏林 等战报
据露头社摸底 他们各自心怀GOAL胎
鸵鸟： SUB 2:50 赛前没有去年跑波士顿和扭腰的兴奋感 赛后可能告别马坛 改行大三 或 打高
小龙： SUB 3:10 BQ 不知道练的怎样 旅途比较疲惫 现在猛补德国咸猪手
WANG JI 去年扭腰一站成名， 但自己不满意。 后天本土作战 一心也要加入300俱乐部
laglag (F)，celler 的数据库丢失 具体情况不详
柠檬树 SUB300 如探囊取物 船票早买好了，可惜这门喀秋莎这次未能带到柏林
给选手的小小建议： 赛前 赛后 赛中 参观柏林墙， 摸摸或 |
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W******e
发帖数: 91 | 21 我也担心冷，怕抽筋。以后几天温度和比赛日相似，我打算早晨穿短裤先试一试，不行
的话还是穿长裤。 |
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D********a
发帖数: 381 | 22 还有中场远射和超远距离头球攻门，最近阿甲联赛还进了个球。
不知道那个类似肖申克的救赎的雨中跪地动作会不会长时间载入历史。 |
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i******a
发帖数: 57 | 23 到达利马机场的时候，三点半了。匆匆出来，看到一个敦实的中年秘鲁男子举着一块写
着我名字的纸牌子，想必这就是Claudia给我联系好的出租车司机Reno了。他负责把我
从机场送到汽车站，价钱是15美元，这是在Cusco的时候讲好的。
我不好意思地向Reno 道歉，说飞机晚了，让他久等了。他1点就来了，左等右等不见人
，碰到长得像“日本人”，还跑去问人家是不是牌子上这个人。他说他先要到罗马
hostal去帮我拿汽车票， 然后送我去汽车站。
Reno有四个孩子，老婆收入不高，全家主要是靠他开出租车来养活。他的英语不好，但
是他挺有趣，怕我不理解的时候，会乘着红灯的空当，翻出一本小小的“红宝书”——
西班牙文和英文，法文对应的常用语小词典，指着单词给我看他说过的话。在路口等红
灯的时候， 他还有一个爱好，就是指着街边的女人评头论足，谁的腿长，谁的屁股圆
，谁的胸大，谁的面孔漂亮等等，还一一和他老婆比较，呵呵。
40分钟后，我们到了罗马hostal。主人Javier是Claudia的朋友，我们到了那里，他拿
出汽车票，说，“你又误了这一班车了，Claudia给我打电话的时候，说你没赶上11点
半 |
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发帖数: 1 | 25 崔永元演了两个月的独角戏，今天终于变成了“双人舞”。
“敌方”冯小刚下场回应：
整合了崔永元这两个月来的连续炮击，冯小刚一口气来了个《十问崔永元》。
说是回应，其实是以问代答。
到底是有一说一，还是所答非所问，我们先来看看冯小刚憋的大招。
说回“崔冯之战”，源头是因为电影《手机》。
崔永元气电影在影射自己，但冯小刚划重点：他是“碰瓷”。
连“有娘”、“没娘”的比较都冒出来了。
冯导是对“影射”有什么误解？
人物关系、生活经历一一对应上了，那是拍纪录片，片名可以叫《崔永元传》。
看过电影的人，很难不把男主严守一和崔永元联系起来。
严守一是谈话节目《有一说一》的主持人，造型、服装、言行举止模仿崔永元，舞台也
是从照搬《实话实说》来的。
妻儿受连，家人担心，影响正常生活，这不能只赖崔永元的玻璃心吧？
光凭一人之言，没说服力。
冯小刚借用了议论文写作方法，用好莱坞经典电影《教父》做论据。
乍一听，有点道理。
但回过头想，当年拍《手机》，冯小刚特意找崔永元聊天，去演播室取经。
《教父》的导演呢？
也是在开拍之前，先找黑帮了解过黑道风云，然后加上杜撰的吗？
前三问主要回答的是电影和崔永元的关系。
... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 7492 | 27 这套值得长期屯吗？
我怕屯久了会发霉。那个capsule好像不严实。5oz那个很松。:( |
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o********o
发帖数: 5015 | 28
大叔，该给我发包子，
我们前两天下雪，一寸多厚。
我第一个就想起俺家可年的黄瓜了。
黄瓜种下去10天了，毫无动静，
我昨天实在忍不住了，怕他们憋死，
扒开看看，几乎没动静呢都。。
还有苋菜。。
旁边的上海青倒是长出来了，
在我心目中类似于野草的她，咋还木有反应捏。。。。 |
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g*********o
发帖数: 20357 | 29 昨天我也去hd了，扯了一下mulch的袋子，差点摔一跟头，太沉了，好多水，小二帮我
装了两袋，最后还是没要，怕把车淋湿了 |
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L****A
发帖数: 12692 | 30
自动的，就开个关，不勤快。刚刚又挖了３个坑，种了３棵花，别人给的。真累！就怕
挖坑。 |
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x******n
发帖数: 8550 | 33 一串的后妈跟着。。。好热闹
我也有心要，可是怕小番茄的玫瑰变秃头了，还是先让近水楼台先得月把 |
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w******r
发帖数: 793 | 34 刚刚杯子别怕地小， 以后有时间去LOCAL的地方弄个花园。 我以前见一个人把他们
COMMUNITY 荒废的菜地全个包圆了。 |
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N****D
发帖数: 1236 | 35 我不是忘了抱大腿了嘛.你也不亮一下, 光顾着玩摄影捏.
我打了一次,怕剪多了, 弱弱地修了一下.看来还是不够狠心啊. |
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p*****y
发帖数: 10409 | 36 不知道师傅还收徒弟么？ 也有个担心。因为师傅怕被妖精吃，非要和我转换身份，我
也不敢违抗呀，就和他换了。有一天 师傅急急忙忙的非要换回来。我说 ：师傅不怕
被妖精吃了
师傅说：废话，你没看前面是女儿国么 哈 |
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f*****c
发帖数: 8943 | 37 连续几天看都说明天有雨，怕下午没时间，早晨趁妹妹睡觉，赶紧去移了些苗，然后给
遮了阳，希望能好运。 |
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p****x
发帖数: 1346 | 38 哎， 晚了，今早发现好多种子发芽了，只好埋土里了。以前育苗时盼着发芽也没几个
发的，现在怕它发芽倒是发了。 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 39 恭喜，省了育苗不出的烦恼了
所谓无心插柳啊
哎， 晚了，今早发现好多种子发芽了，只好埋土里了。以前育苗时盼着发芽也没几个
发的，现在怕它发芽倒是发了。 |
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L****A
发帖数: 12692 | 40
很惨是不是？你可1定要在标题写上“慎入”的字样啊，好不好？我现在想想都怕.....
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m***h
发帖数: 23691 | 41 前几天想挖一颗挪个位置的,结果几铲子下去发现根部已经跟周围土壤全粘合起来了。
怕硬下手把花给弄死，就放弃了。 |
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w******g
发帖数: 10018 | 42 来自主题: LeisureTime版 - 夜雨的意象 一个朋友过来拜访，扔家里半盒万宝。昨晚老婆孩子都睡了，怕浪费独自坐在阳台上抽
烟，听着雨声，看着偌大一个community只有我一根烟头的红光，也差不多相当于LSD了
。我是不是太容易high了？ |
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w***s
发帖数: 15642 | 43 来自主题: LeisureTime版 - 夜雨的意象 我比较怕蝎子，所以没希望了。 |
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j*****x
发帖数: 18139 | 44 这个
我信奉有苗儿不愁长
田都有了，怕啥，种下去再说呗 |
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j*****x
发帖数: 18139 | 45 你把当年都做了啥一桩桩一件件的都详细说说
咱们这么多人，怎么着也能给你扒拉明白了
别不好意思怕麻烦大家
俺们都是从小学雷锋长大的
一方有难八方支援
千万别客气 |
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c********d
发帖数: 11593 | 46 笑，向另两位学习并且保持队形XDDD……
家里的韭菜终于割了今年的第一茬。在割的时候实在忍不住怒从心头起，不为别的，而
是因为韭菜地里不知何时生了许多繁缕，而且生的位置极为刁钻，竟是在一簇簇韭菜中
间扎下的根。这东西的根不深，却跟棉絮一样拉拉杂杂极为难缠，每次拔起来都要带走
不少可贵的园土；此时若是硬拔也不免要殃及韭菜。上面的茎叶和小白花倒是纤细美观
，据说是一味药也是不错的色拉原材料，但是看到它的这种几近绑架的无耻行径，我连
上round up的心都有了，完全不想费时费力去琢磨将它变做美味佳肴的办法。于是割完
韭菜就叫LG去处理繁缕，随他铲子锄头还是除草剂了。
大家都说春天第一茬韭菜最鲜嫩，然而这次开做才真正体会到。去掉了其中夹杂的繁缕
，洗净切段，菜叶刀尚未至已先折，每一刀都迸出新鲜清香的汁水来——从未想到过韭
菜会给我这样一种脆嫩的感觉。
这样的原材料，要用的厨具那就更得高大上一些，于是把家里新买的一口Staub铸铁锅
拿了出来，先打火烧起来。配的原料自然也是需要同样嫩的，恰好LG买了猪里脊回来，
配韭菜再合适没有；取了三分之一赶紧切成细丝，酱油生粉抓一抓，回头看锅也热了，
下油... 阅读全帖 |
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f*******l
发帖数: 8811 | 47 杀不死，阳寿到了却会死。这个真实很神奇的创新理论。
如果一个人能做到把心脏刺穿，把脑袋砍掉都不死，阳寿该是多久呢？死了的原理
又是什么呢？
遗体的神奇，实际上张大京和太监都基本知道，他们找遗体，就是为了打通经脉治
愈残疾。再说就算有什么神奇，又不是一天两天就能见效的。就算很快见效，也不
至于片刻都不愿意等吧？如果跑得了，当天晚上下手不行？
他们拿到了宝物，自然是要躲到人迹罕至谁都找不到的地方慢慢研究。找到他们都
非常困难，别说查明死因了。死了别人可能都不知道。再说了，杀了就杀了，他为
什么怕别人知道？或者说，大家都只在意宝物，这个男的死不死，谁杀死的，who
cares?
在天下第一富的庄园，众目睽睽之下用长剑明目张胆的直刺，居然还能有嫁祸给众
多目击者的这种超级怪异的想法，实在是令人佩服的五体投地啊。
这个男的在庄园就是掩护女的，面对黑石，才被女的背后偷袭。可见男的对女的不
但没有戒心，甚至还很爱护。就算有所戒备，难道晚上还不睡觉了？就算戒备严密
，难道还能严过了面对黑石等人大敌当前的戒备？
受。
男的 |
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z******n
发帖数: 8851 | 48 早知那人穷怕了，就不提这事了，俺又不厚道了一次，哈哈。。。谢听歌和支持！谢谢
包子！ |
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z******n
发帖数: 8851 | 49 小白在国内当评委太忙了吧，还好终于回来了。念叨你好几次了，想你了也不敢说出来
，怕某人看到了。。。哈哈。
想念你强大的点评，补补课听听中国好声音，想听听你的看法。还有，对俺要多多批评
，喜欢看你的点评。。。谢谢！ |
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n********a
发帖数: 1743 | 50 多谢多谢~~~现在不敢大声唱，主要是墙薄怕扰民:)
呵。 |
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