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d*****0
发帖数: 68029 | 4 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fuckthrust (...), 信区: Military
标 题: 今天突然想起以前的日本女友，回忆一下以前的故事
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 19 10:38:03 2014, 美东)
是我的前女友，在美国读书的时候同班同学。一个比樱花还美的日本姑娘，身高177哦
。她叫Yuriko。
我们建立关系是因为有次我在学校餐厅吃饭，她跟我吐槽学校里的doublecheeseburger
卖没了…而她就想吃那一口…
我就把我的给她了…（我还没来得及咬呢…）然后我们神奇的在一起了。
我一直觉得我配不上她，之前我生活习惯很不好，酗酒酗烟，rice口感的American
spirit我一天抽两包，灰雁750ml两天一瓶，两天喝一瓶是因为我一天生活费只有120美
金，全喝酒就干不了别的了……全是为了写书刺激灵感。这直接导致我肤色蜡黄 整个
人看上去就跟三十岁一样，根本不象20岁小伙。（关于我那时的形象请参见养了孩子以
后的高晓松老师）
有一次我俩去逛旧金山的Japantown，遇到她一个朋友，结果人家根本不相信我是... 阅读全帖 |
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z***i
发帖数: 8285 | 5 我前同事去学了，说没劲不刺激
他和另外一个前同事为了找刺激专门去奥地利跳水滑梯
这哥们以前搞越野跑竞赛的
是的，我一个同事就在玩飞机，还带着我们去显摆过一次，他说其实很便宜 |
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d******i
发帖数: 7160 | 6 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 新西兰女子长跑迷路遭遇风暴 靠喝自身乳汁保命
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 11 14:49:11 2015, 美东)
中新网5月11日电 据外媒报道，近日，新西兰一名29岁的母亲，在惠灵顿附近的森林参
加越野跑时迷路，失踪24小时。最终，她依靠喝自己的母乳奇迹生还。
报道称，这名妈妈名叫苏珊‧奥布赖恩。她于当地时间10日在惠灵顿以南的森林
参加20公里的长跑时，因转错弯而迷失方向。
报道指出，苏珊原定当地时间10日上午11时30分回到起点，但至中午还未出现，当局派
出31人和3只搜救犬搜索，终于在11日上午11时发现苏珊。
苏珊在送往医院接受检查之前，已经与丈夫、两岁的儿子和八个月大的女儿团聚。
事后，苏珊称在迷路的当晚遇上强风暴雨，她以为自己会就这样死去，她不停地祈祷和
思念着家人。
由于身穿轻便跑衣，苏珊还挖出一个洞来，躲在里面为自己保暖，并喝自己的乳汁以抵
御饥渴。
当地时间11日早晨，搜救直升机的热检测传感器发现... 阅读全帖 |
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T*********n
发帖数: 1361 | 7 我高中800米最好成绩4分20， 平均5分钟啊，全班老大难，冬季越野跑全年级垫底3
年。。。。
那个时候课外活动都是长跑，还有跑山，不要太suffering...
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m**a
发帖数: 1208 | 8 林间的碎石小路坑坑洼洼，轮椅在上面颠簸不已。前面横着一道雨水冲刷自然形成的浅
水沟，默娜尽量小心地缓缓通过，但松土在细细的轮胎重压开裂，轮椅轻轻地晃了一下
，卡住了。默娜用力向前推，轮椅的小轮被露出地面的树根挡往，退回来，车轮反复几
次碾压，反而让轮椅陷得更深。这时，有两个来这越野跑的年青小伙从后赶上来，问道
：“你介意我们帮你吗？”
“谢谢你们，我能行。” 默娜作再一次的努力，这一次，她用肩顶着椅背，双手分别
抓着车轮的辐条向前推送。轮椅向前行，却在那根不细的树根的顶端僵住。那两人小伙
子眼明手快，一边一个，抬起轮椅向前，一直到相对平坦的路上才放下。
“非常感谢。”默娜再次谢道。
“没问题。我是杰克，这个是我的哥们，叫阿布”，那个健壮白人小伙绷紧极发达的胸
大肌，在贴身的印有“US NAVY”的T Shirt下如两个哑铃。他有点作势地收紧整齐的腹
肌，爽朗地在默娜跟前，伸出手自我介绍。
默娜礼貌地握了握他的手，轻轻一笑：“我是默娜。很高兴遇到你们。”杰克和阿布目
不转睛看着默娜，失态数秒，一直到那笑容化在默娜的嘴角。
“你们，快跑吧，下面的路平，我不会有问题了。”默娜抿嘴又是一笑，推 |
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R******g
发帖数: 272 | 9 作者：令狼冲 提交日期：2003-09-10 22:46:00
梁山自从受了招安后，众好汉闲来无事，直要淡出鸟来，便三五成群，或成天喝酒，
烂醉如泥，如李逵、阮小二。或娶众赌博，时有因赖赌而斗殴的现象发生，如刘唐、乐和
、燕顺等人。纪律观念强者如呼延灼、花荣等人，抓紧时间锻炼身体，每天绕山越野跑。
而素来闲游惯了的好汉，如鲁智深、武松、石秀、史进等人，趁纪律委员公孙胜不注意，
结伴溜下山去，到东京去看世界杯足球比赛。而林冲、杨志等许多人虽然没有下山，却筹
资买了彩票，每天向梁山外联委员戴宗、《梁山日报》总编萧让打探世界杯的最新消息。
整个梁山大寨乱成了一锅粥。
宋江看在眼里，急在心上，急忙找来吴用问，“众弟兄或醉或赌，或跑疯或溜岗
，纷纷不务正业。该如何是好？”吴用答，“大哥莫慌，众弟兄如此散漫，皆因无事可做
。谚云：饿死大牛，闲死大汉。只要为众兄弟找上一件好事，凝聚大伙的注意力就成了。
”宋江急问，“是何好事？”吴用答，“召开一次水泊梁山运动会。”
宋江一拍大腿，“妙！”要知现今社会，举行运动会是一件最时髦的事，既可以
活跃社会文化，丰富群众生活，更可以借体育搭台，唱经济大戏，招商 |
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P***a
发帖数: 4213 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
whmin (whmin) 于 (Wed Sep 19 03:09:30 2007) 提到:
知道这个版上有好多潜水的师兄师姐师弟师妹。今年恰逢母校校庆，不如报报自己那一
届的，现在的动向，方便联络？
我93-96年初中，96-98年高中。98年-02年在浙大。02年以后在美国。
现在在北京骗吃，
谢谢
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flyingwing (没有翅膀，也能飞翔) 于 (Wed Sep 19 04:02:18 2007) 提到:
在浙大附中读了6年。 讨厌冬季里西湖的越野跑。除此之外，很爱我的中学，特别是有
幸遇到几个好老师。
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flyingwing (没有翅膀，也能飞翔) 于 (Wed Sep 19 04:03:45 2007) 提到:
哦，老了。都不太好意报。 89-91初中， 91-94高中.
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j*****n
发帖数: 943 | 11 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: gxz (大狗熊), 信区: Swimming
标 题: zz公开水域游泳技巧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 18 14:44:51 2011, 美东)
zz
公开水域游泳技巧
In my many years in this sport, I have never seen any reasonably
complete article in the magazines dealing with open water swimming (they
seem to rehash the same basic stuff every few years). A lot of them talk
about how to draft, or tell you to look up every few strokes to stay on
course, but very few seem to deal with the subject in much detail.
在我多年的运动生涯中，我从未在任何杂志中看... 阅读全帖 |
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o********n
发帖数: 839 | 12 Good luck to your team!!!
: 独木舟（canoe）－ 山地车 － 越野跑 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 13 牛，居然还有canoe..
: 独木舟（canoe）－ 山地车 － 越野跑 |
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J*******1
发帖数: 1215 | 14 good luck 铁哥！多吃多练多睡，加油！！:-D
: 独木舟（canoe）－ 山地车 － 越野跑 |
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m******r
发帖数: 9604 | 15 http://news.163.com/12/0719/18/86Q1S81M00014AED.html
“中国完成大铁人三项比赛的人，肯定比登上珠峰的人少。”
党琦说，在中国完成“大铁”比赛的人，只有70多个。和登珠峰不一样，“铁三”
比赛，没有向导、没有助手可以帮忙，每一米都是靠自己丈量出来的。
在中国，铁人三项是个绝对意义上的小众项目。但是，当你走到这些爱好者中间去
，就会被他们的执着所感染。“这东西会‘上瘾’‘铁三’爱好者，都是这项运动的死
忠粉丝”。
“铁三”究竟有什么魔力？
一分耕耘、一分收获，“铁三”绝对不会辜负你的付出这是每个“铁三”爱好者的
共识。有些时候，生活也许给不了每个人平等的机会，但“铁三”可以，只要努力了、
坚持了，回报一定会到来。
完成大铁是每个铁人的目标
2000年，铁人三项成为奥运会比赛项目。2008年，北京奥运会铁人三项比赛，在十
三陵水库及附近区域进行。但奥运会铁人三项，被称为奥林匹克标准距离，简称“标铁
”，包含游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里；而真正让“铁三”爱好者心驰神
往的是“大铁”，包含游泳3.8公里，自行车180公里，长跑4... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 16 2012北京国际铁人三项赛将于今年9月16日在北京丰台青龙湖拉开战幕。据悉，作
为在美国旧金山举办的“逃离恶魔岛铁人三项赛”的分站赛之一，2012北京国际铁人三
项赛是此项世界知名的国际赛事首次落户亚洲。届时，来自世界各地的近400名选手将
争夺参加2013年在美国旧金山举办的逃离恶魔岛铁人三项赛总决赛的资格，其中包括“
铁三”达人党琦。
正午12点，鸟巢北，奥林匹克森林公园外，党琦熟练地将自行车拆卸开，塞进汽车
后备箱里。65公里自行车、15公里跑步——这一天的训练，算是告一段落。
34岁的党琦，身材精瘦、皮肤黝黑，乍一看和普通的自行车或是长跑爱好者没什么
两样，但在中国铁人三项界，他却是姚明一样的“神级人物”，人称“党爷”。
他小时候练过游泳，后来做过律师、当过空乘、学过表演，生活的节拍一直保持高
节奏运转，但都没有出过什么彩儿。后来，他下定决心投身铁人三项，一不小心成了“
铁三”达人。大大小小拿了数十个“铁三”冠军后，党琦淡定了很多。他说：“‘铁三
’让我找到了生活的节奏，只要能动，我会一直练下去。”
懵懵懂懂就下了“水”
1978年，党琦出生在黑龙江的齐齐哈尔，从小活泼好动的他... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 1公里游泳，19公里山地车，8.5公里越野跑
这个比赛可以qualify明年的ITU Cross Triathlon世锦赛（地点TBD）和今年的XTERRA
世锦赛（MAUI，夏威夷）。
This event will have 10 age group qualifying spots awarded from each age
category for the 2015 ITU Cross Triathlon Championships. These spots will be
assigned to the FULL DISTANCE CROSS EVENT.
14 Direct qualifying spots for age groupers to the XTERRA World
Championships in Maui Hawaii, USA |
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r******i
发帖数: 270 | 18 这个你和小铁应该能统计出来。不过，你们逛买买提也就对美加这边的人比较熟吧，欧
洲估计很难搞清楚了，而且欧洲有被challenge family蚕食的趋势。
比方说，你们也都上跑版，但估计你们就不认识“胖胖熊”了，这是水木跑版的名人，
身在欧洲，没事儿搞个360km，500km的越野跑的，参加过很多类似于甚至猛过UTMB的赛
事，还经常“干翻”一票pro。。。 |
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g*x
发帖数: 141 | 19 我来抛砖引玉吧。
2015年，不夸张的说，是迄今为止我生命中最精彩的一年。课业方面，拿到硕士文凭，
通过博士生资格考试，基本写完了我的第一篇paper；文艺方面，从没弹过钢琴到拿下
《黑键练习曲》，只用了两个月。当然，最值得我自豪与回忆的，是体育方面的成就——
120km越野跑一次（debut 100mi未完成）
标铁一次（debut）
半铁一次（debut）
大铁两次（debut）
2015关键词：
轻敌——100迈雪地越野，从92km开始无法奔跑，110km之后走路都困难了。这才明白超
马的艰难。
突破——自学自由泳，一个月的平台期，换来了一天之内从200米到2000米的质的飞跃。
冲动——喵了个咪的，反正早晚都要上，干脆回国之前把大铁拿下。至于报名费是多少
钱，这已经不重要了。
失落——雪城半铁，恐怖的跑步坡度不仅浇灭的我冲成绩的信心，大雨更是把我冲进了
收容车。
激动——2015年7月26日，纽约州普莱西德湖。Hongxin Gao from China, you are an
Ironman!
展望2016：
半马——拿名次很难，冲击1h25吧。
全马——BQ很难，冲击二级吧... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Running
标 题: 【转载】 Ironman China 2009 vs. TNF 100K, 哪一个更挑战!
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 10 10:15:10 2011, 美东)
上海铁人Bruce一周之内挑战大铁和百公里跑。发现国内能玩的人也很牛X。转过来只是
给大家一个娱乐，没有挑战的意思。
TNF 100K - The North Face 100KM endurance run
http://www.dongfanghong.com.cn/bbs/viewthread.php?tid=63030&hig
Ironman2009 VS TNF100K,哪一个更挑战!
1974年2月17日，一群体育官员聚集在夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一
种体育运动项目最具有刺激性，挑战性；最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，
有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车，登山马拉松等等，他们
各抒己见，争论... 阅读全帖 |
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j*****n
发帖数: 943 | 21 熊大转的一篇，感觉很有道理，俺再转。
【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: gxz (大狗熊), 信区: Swimming
标 题: zz公开水域游泳技巧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 18 14:44:51 2011, 美东)
zz
公开水域游泳技巧
In my many years in this sport, I have never seen any reasonably
complete article in the magazines dealing with open water swimming (they
seem to rehash the same basic stuff every few years). A lot of them talk
about how to draft, or tell you to look up every few strokes to stay on
course, but very few seem to deal with the subject in much detail.
在我... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 22 这是罗申总教练2001年12月21日在深圳为山友们做的雪山攀登训练专题讲座，我根据记
录整理出来，有雪山计划的山友请参照练习。
日常训练：
一、 耐力要求高：分三种：心脏、肌肉和静止耐力
练习：长距离走跑交替、变速跑、越野跑（10-20KM）、负重跑、沙滩跑、逆风跑、反
复登低山。
注意：
1、坚强；
2、肌肉收放协调性（登山时两腿的交替紧张和放松）；
3、枯燥，所以要多样化；
4、循序渐进。
二、 力量练习：分静力型力量（负重能力）和动力型力量（行走、攀爬）
具体有：抓握力、推压力（上下裂缝）、撬挖力（挖洞、挖雪坑）、负荷力、支撑力、
登踏力、跨越能力、挤涨力（裂缝）。
练习：
1、徒手：俯卧撑（各种动作）、跳跃（台阶）、跑斜坡。（跑跳台阶最有用，但要大
强度的）。
2、器械
3、攀自然岩壁
注意：
1、力量发展要均匀，重点练下肢，尤其踝关节；
2、要坚持训练，不能停止，否则会消失；
3、在肌肉非常疲劳时做力量练习，动静交替。
4、逐渐加次数和重量、幅度、速度。
三、 速度训练：
练习各种跑（短距离）、起跑，同时也要练习快速做饭、搭帐篷。
速度练习要放在每次练习的前半部分。
四、 灵 |
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a********2
发帖数: 2561 | 23 赞父母，能跟着一路上路和越野跑下来。累坏了吧。 |
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y***i
发帖数: 11639 | 24 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjA3OTM0MA==&mid=202905637&
继续刷书，今天分享的书籍是《跑出巅峰》，作者是基利安?霍尔内特，他在普通人中
知名度不大，但在马拉松和跑步爱好者基本属于天王级人物，绰号“K天王”。
这是他的简介：
他不到 25 岁已经赢遍世界各大越野马拉松赛事。
1987年10月27日，他出生在西班牙CATalonia地区一个叫做 Sabadell 的小地方，是擅
长登山滑雪、超长距离跑、山地自行车、山地越野跑等众多项目的运动员，他最为人称
道的成绩是从2007到2009年连续三年获得 skyrunner world series 的年度冠军，并且
在2011年还登上了western states endurance run 的巅峰。
目前，基利安正在和他的团队一起进行Summits of My Life五年计划：
2012年9月18日完成勃朗峰速度攀登穿越：他以8小时43分完成勃朗峰区库马耶-沙木尼
山区速度穿越。
2013年8月完成马特洪峰速攀：他以2小时52分02秒创造了从意大利一侧传统线路快速攀
登... 阅读全帖 |
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o*******n
发帖数: 6500 | 25 【 以下文字转载自 FantaSoccer 讨论区 】
发信人: olddragon (老龙), 信区: FantaSoccer
标 题: 今日看点
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 20 15:09:48 2008), 站内
发信人: olddragon (老龙), 信区: Olympics
标 题: 今日看点
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 20 15:09:04 2008), 转信
产生23枚金牌；***为决赛项目
***现代五项，钱震华冲击奖牌，北京时间8:30--射击，10:00--击剑，14:30--游泳，
17:00--马术，20:00--越野跑，转播不详；
***女子20公里竞走，刘虹、杨明霞和时娜冲击奖牌，北京时间9:00开始，cctv1转播；
女子沙滩排球，薛晨/张希对阵巴西选手，力拼铜牌，北京时间9:00开始，cctv2转播；
女子10米台，陈若琳、王鑫预赛前两位出战半决赛，晋级决赛易如反掌，北京时间10:
00，
cctv2转播；
乒乓球女单1/8决赛，王楠、张怡宁、郭跃过关不成问题，北京时间10:00开始，cctv2转
播； |
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o*******n
发帖数: 6500 | 26 来自主题: _FantaSoccer版 - 今日看点 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: olddragon (老龙), 信区: Olympics
标 题: 今日看点
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 20 15:09:04 2008), 转信
产生23枚金牌；***为决赛项目
***现代五项，钱震华冲击奖牌，北京时间8:30--射击，10:00--击剑，14:30--游泳，
17:00--马术，20:00--越野跑，转播不详；
***女子20公里竞走，刘虹、杨明霞和时娜冲击奖牌，北京时间9:00开始，cctv1转播；
女子沙滩排球，薛晨/张希对阵巴西选手，力拼铜牌，北京时间9:00开始，cctv2转播；
女子10米台，陈若琳、王鑫预赛前两位出战半决赛，晋级决赛易如反掌，北京时间10:
00，
cctv2转播；
乒乓球女单1/8决赛，王楠、张怡宁、郭跃过关不成问题，北京时间10:00开始，cctv2转
播；
***女子沙滩排球，田佳/王洁决战排名世界第一的美国选手，需要超水平发挥，北京时
间11:00开始，cctv2转播；
乒乓球男单1/16决赛，王皓、马琳、王励勤出战，北京时间12:00开始，cc |
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