s**a
发帖数: 1995 | 1 关于前交叉的时机，我在TI Video里面听到这个提法：Recover手过耳朵时，另一只手
开始抱水；入水时，另一只手抱水结束，划水开始。
关于入水位置，TI在Switch drill练习里面说是goggle附近，最后whole stroke swim
则要试验找出来最适合的，入水位置可以是另条手臂（假设这条手臂是在水面伸直未抱
水）的肩肘之间，也可以是另一条手臂前臂上某个位置。
我自己身体感觉则是，手入水的刹那，身体一拧，一手前钻，一手后拉。好像要用力在
水面撕出个大口子。手要伸太远就撕不开了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 2 蝶泳：
配合身体入水的打水动作不到位，力量也不够，直接导致随后配合身体出水的打水脚踢
出水面过高（图C1）。
脚腕子的柔韧性需要提高。踢水暂停问题比较严重，需要在上下打水连续性方面加强练
习。
头出水换气走的是抛物线（C2和C3），背上挺不够，我看主要原因是手向下的推力大于
向后的推力。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 3 自由泳
主要问题出在右侧。右臂前伸左臂划水的走水距离明显不不上另外一侧。第一是右侧肩
髋转体不同步（图C8）。腿没有做重打水帮助转髋。第二是右臂入水和前伸的流线型做
的不好（图C6，C9）。我看应该改进右臂入水点，偏外一点；腿打水之后要及时回收，
打水动作尽量连贯。
打水的改进，我看首要问题还不是上周讨论过的增强柔韧性之类，而是稳定髋部。打水
的时候，屁股左右晃动太大。稳定髋部的练习应该从绕身体长轴平滑转体开始。
左右完全对称的手划水我看对你这样的换气方式不是最优。在右侧流线型改善之前，左
手保持现状。可以尝试一下适当增加右手向下抱水的时间，接略微外划转内划，即波波
夫式右手。
bow wave上换气不错（C4）。赞一个。略微可惜的是你转的过度了，显然对换气不够自
信。看你的嘴离水面还有多远！如果能含半口水换气，我看头转45度就可以换气了，将
只有一只眼睛露出水面，从远处看未必能看出你在换气。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 4 蛙泳
抱水时肘的高度很高（图C10），肩背力量很好。然而，接下来你的手臂没有及时快速
前送，而是停在那里等低头往水里钻，等收腿，浪费了宝贵的0.3-0.4秒，所以非常可
惜，肘下沉了不少（图C11）。
收腿晚了一点点，所以你的最大蹬力落后手臂放平一点点，并且半只脚蹬出了水面（
C14）。
收小腿也没有必要这么大幅度（C12），脚后跟不必追求贴屁股。 |
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m****z
发帖数: 978 | 5 蝶泳：
“配合身体入水的打水动作不到位，力量也不够，直接导致随后配合身体出水的打水脚
踢出水面过高（图C1）。”
你一说，我再看视频，就特明显。像saja的新贴，你看俺们都是慢。。。动。。。作。
。。
“脚腕子的柔韧性需要提高。踢水暂停问题比较严重，需要在上下打水连续性方面加强
练习。”
我也发现我的踢水不流畅。咋才能上下打不停顿。是不是要更注意打水腰腹肌屁股发力
，打水时屁股是不是在上挺一点，腿踢得深一点，踢水幅度更大时间更长，就没时间暂
停了。 我的蝶退感觉主要是小腿以下在动。我的手在前面还glide 一下，再画8, 不知
道是不是glide 太久，导致腿在等上半身的节奏。腰部特僵硬，半路出家，有些像这样
的地方可能就的有童子功。
“头出水换气走的是抛物线（C2和C3），背上挺不够，我看主要原因是手向下的推力大
于向后的推力。”
是不是也要EVF一下，早向后划水？还有我现在手入水时，两手距离小于两肩，感觉好
像更好滑行。。还有，我现在手在最后(腰附近)主要是有力像外推水，手从里往外出水
，好早点出水，有更多的时间把胳膊抡会前面。是不是以后可以手推的更长一点，一直
推到底再出水更好？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 6 抱水是不是要做到小臂垂直不必拘泥。只要肘尽量保持高，能用上力量，抱水初期小臂
不折向内即可。做中后交叉/后交叉游短距离（200以下），经典的路线是抱水初期小臂
向下略向外抱水。
稳定髋部的意思是避免过大的上下左右晃动，而不是说髋部不动、不转。从屁股发力打
水，髋部必然会有轻微的晃动。用这边教练的常用说法，wiggle is right but swing
is wrong。
“正确”的做法是看正侧面，看岸上人的脚，目光不能再高了。我辅导的一个小孩问，
agnel为什么看后面？我拿手机一搜， 果然他是看后面。我老人家汗颜，^$#%@!(^*%一
翻，只好说you cannot blame #1.现在我琢磨出个更严谨的说法，只要身体平直姿态不
被破坏，看后面OK，看前面OK（索普），看高处OK（这个太多了，很多游长距离的有这
个“问题”），抬头也OK！ |
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m****z
发帖数: 978 | 7 昨天练了一下，稍微有点体会，还有点新的问题。
1． 练了一下下仰泳，主要注意同时转体和早抱水还留心了一下划水和推水。
2． 然后再游自由泳的时候发现，早抱水的感觉好了很多。而且手臂能感觉到抱水
，划水，和推水的区别。
3． 我猜想可能自由泳相对练得多，反倒不好改正动作。仰泳基本白纸一张，反倒
好吸收新东西。到头来还影响了自由泳。建议大家有空试试。
4． 还有偷看了D老以前的旧帖，发现划水推水要逐渐加速。试了试，我觉得这让我
的手臂对水的阻力敏感了许多。感觉到水下的水更粘稠，阻力大，手臂能“插”的住。
同时水面的水感觉阻力小。没看钟，速度感觉快一点，而且可以省一个Stroke. 到边平
时是右划，现在变左划。转身稍微有点不习惯，但是那是我转身的问题。
5． 转身：以前腿全程都比较弯，觉得会更精凑，跟快。昨天看了D老的贴，我试了
先直腿翻，然后屈腿蹬壁。以前还有一边翻，一边侧身，则面蹬壁的毛病。昨天尽量直
翻，仰面蹬。好像感觉好一点。以前蹬完了，潜太深，“半天”上不来，只好大角度出
水。而且我转身时防止进水，鼻子一直吐气。“半天”上不来，气又吐了一大半，让我
... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 978 | 8 嗯，走火入魔呀。有了问题，改还不容易。。
但是你要是不提，累死我也看不出这蝶腿的存在。
听君一席话呀。。。 |
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j*******1
发帖数: 2045 | 9 我挺喜欢SAMURAI的.以前看过一个讲如造SAMURAI的影片，觉得很有意思。
用传统法造一把SAMURAI很不容易啊，经过千层锻的SAMURAI一件件都是艺术品.
上次在local craigslist上有人卖一把千层锻的新货,$700多,很动心啊。可是家里有小
孩,不敢收藏这类东西,怕太危险了，只好收藏些名牌菜刀过过瘾.另外这种东西保养也
很费钱,磨一次要出一大笔血了. |
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L***a
发帖数: 450 | 10 丝瓜种在靠街的那边,种了七八棵苗,已经死了剩下不到三棵了,不知道是不是冻死了.豆
角种在和邻居相邻的那边,目前他们帮我们弄了个铁丝网拦着,以妨他家的狗跑过来,我
到时候再准备插几跟竹子,让豆角爬得高点.
我们这好象没有听说不让干啥的,是自己的,你爱怎么折腾就怎么折腾,有些人家前面倒
上了水泥地,省了麻烦. 至于长出来会不会被别人摘掉的问题,我还没考虑过,这里走路
过的人不多. |
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E*****w
发帖数: 1822 | 11 基因问题，有朋友家种的张出来也是如此
可以再等等看，继续如此就可以拔苗了
张出来的番茄也肯定是歪瓜裂枣 |
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c********u
发帖数: 522 | 13 买的cherry tomato的种子,种在从实验室拿回来的泡沫塑料盒子里(装干冰的),应该无
毒,大的已经在出了４,５片叶子了,小的刚有两片叶子,但是前几天发现叶子尖有点发黄
,不知道是什么原因?
还有,西红柿要施什么肥啊?是去店里买回来,撒在土壤的表面就可以了吗?每次撒多少,
多长时间撒一次啊?
第一次种植物,请有经验的筒子们指点一下吧~ |
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I*******t
发帖数: 1838 | 14 我家的猫是室内的，很少到外面去，主要是我不放心，所以不怎么放她到外面，不过她
要是在阳台看到小鸟还是很兴奋，嘴里出声的。 |
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m****6
发帖数: 8689 | 15 补充介绍：
【英文名】 Pillbug 鼠妇又称“潮虫”，在南方也叫“西瓜虫”、“团子虫”、“
米汤虫”，属无脊椎动物节肢动物门甲壳纲潮虫亚目。鼠妇的种类较多，它们身体大多
呈长卵形，成体长9—15毫米，背腹扁平十分显著，呈灰褐色、灰蓝色；受到惊吓后会
卷曲成团，是草食的陆栖类群，口器是咀嚼式口器，为甲壳动物中唯一完全适应于陆地
生活的动物，从海边一直到海拔5000米左右的高地都有它们的分布。第一触角短小，后
7对胸肢变成步足。但它们都需生活在潮湿、温暖以及有遮蔽的场所，昼伏夜出，具负
趋光性、假死性。不像昆虫和蜘蛛那样高度适应于陆地上生活，在我国大多数地区都有
分布，在田间，主要危害黄瓜、西红柿、油菜等，常见的种类有潮虫科、鼠妇科、球鼠
妇科等代表。 光对鼠妇的生活来说又着极大的影响。
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寄主 在田间主要为害瓜类幼苗和十字花科蔬菜幼芽、嫩根及草莓等浆果。喜食油菜、
芥菜、小白菜、番茄、黄瓜、南瓜、瓠瓜、大豆、豇豆、苋菜、空心菜、莴苣等叶片及
食用菌等。
为害特点 为害幼芽、嫩根造成缺苗断垄，为害草莓时把浆果吃成孔洞；瓜类幼苗 |
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B**********8
发帖数: 3668 | 18 也就是涮火锅的时候吃有些甘甜味道
不论是清炒着吃，还是做汤吃，还是炒年糕，都是非常地苦。。。
今天中午刚炒的，应该也被霜打过了吧
种在一起的红菜薹吃过几根苔，没尝出来苦啊
那块地方好像是去年种黄瓜的，没有什么特殊的啊，肥料都是鸡粪
菜地里出的黄瓜很好吃，茄子是有些苦。。。
美妈帮我找找原因吧 |
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a****a
发帖数: 26187 | 19 在下列几种情况下易出现苦味瓜：
一是水分不足，肥料缺乏。特别是在定植后到根瓜采收前这段时间控水过狠，造成植株
体内水分含量过低，液胞中果汁浓度大，相对的苦味素含量增高；
二是光照不足。光照不足时，植株的光合能力弱，光合产物少，导致植株营养不良、长
势衰弱，容易使苦味素形成和积累；
三是低温。低温寡照时期，特别是连阴天下，黄瓜的根系生长发育不好，当根系受到损
伤或活动受到障碍时，吸收的水分和养分少，致使瓜条生长缓慢，会在下部瓜中积累更
多的苦味素；
四是高温。棚室早春黄瓜进入生长后期，由于温度过高，或由于植株根系的衰老，或由
于土壤湿度大，根系的吸收功能减弱，而夜间温度又过高，瓜条生长缓慢，也会在瓜条
里积累更多的苦味素；
五是氮肥施用过量。在基肥、追肥中氮素营养过剩,一方面易使黄瓜苦味素浓度增加，
另一方面是氮肥过多易造成植株徒长，坐瓜不整齐时，在侧枝、弱枝上结出的瓜容易出
现苦味。
六是中耕伤根容易产生苦味瓜。早春为提高地温，经常进行中耕。有时忽略了根系的不
断伸长，中耕伤根较多，使根系吸收营养的能力减退，植株营养状况不良，造成黄瓜品
质下降。
Hope it helps out |
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g********a
发帖数: 1857 | 20 在育苗的盆里，冒出一些白白的茎，整个还没出来，应该不是啥野草，让我空欢喜一场吧
明天就是新年了然后就立春了，埋在地里的种子们，春天来了，赶紧发芽吧 |
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B**********8
发帖数: 3668 | 21 嗯，可能是涝了
我去年育苗的小番茄和木耳菜，也是这样，开始长得挺好，后来停止生长了，好久都长
不出真叶，再后来，挖了看看，根和茎都烂了
因为特别宝贝他们，老是怕水不够。。。
淡然还一个原因就是我用泡沫箱不透气，钻的空被堵住了
后来吸取教训了，发芽之后，宁旱勿涝
旱了能看出来小苗蔫了，赶紧补水
如果涝了的话，不容易看出来 |
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c*****r
发帖数: 70 | 22 据电话里偶娘说，豌豆尖长到第三节，但是还没有出那种丝的时候（大概10-15cm）摘
最上面一节
第一次摘的最嫩，最好做汤喝
之后的或炒或涮就随意了
还有，豌豆尖是冬天的菜菜，天气暖和了再种一般就不好吃了 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 23 出了豆荚就已经太晚了，基本上不能吃豆苗了，老了 |
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w*******r
发帖数: 2953 | 24 好不容易找到一棵不错的金桔籽，撒下去，不停地去看，很开心地发现长出了
白芽，很小心地把白芽翻过来，让它向上呼吸新鲜空气，过几天白芽萎缩了。
今天西瓜籽出了个白芽，发现白芽又给长得朝土里长，不忍心地把种子翻过来，
小心翼翼地让长长的白芽露出土来，松了一口气。
后来，后来我就想到上次育的西瓜苗头上顶个瓜子壳钻出土来，忽然想起了，
我犯了个错误，把根当作芽来，拿出根来晒，不死才怪呢。
赶紧把西瓜的根放到土下，心扑腾扑腾地跳，又赶紧打电话给LD，叫赶紧
给金桔的根上撒点土，不过好几天了，不知道还能不能救活。
这个是典型地好心干了坏事，都是无知惹的祸啊。 |
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i***h
发帖数: 12655 | 25 我的豌豆泡水后出了白芽,
我以为是根,
然后很仔细地让白芽冲下埋到地里
后来发现那真的是叶子, 不是根.
不过他们也都自己长出来了. |
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a****a
发帖数: 26187 | 26 好一个流离失所的年代，
乱世出英才，
说的奏是你和小周了 |
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a****a
发帖数: 26187 | 27 青扁豆 ４棵
紫扁豆 ６棵
圆胖丝瓜 若干
绿倭瓜 若干
黄倭瓜 少量
白皮超甜大哈密瓜 若干
黄金瓜 若干
日本甜宝 若干
另有一株巴掌高的枇杷苗可以赠送（从种子开始的）
仅限HOUSTON地区农友
自今日起保留一周， 谢谢！ |
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P******5
发帖数: 4868 | 28 嗯。那个紫扁豆 和哈密瓜籽还有没有剩的啊？ 苗我就不抢了。 |
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a****a
发帖数: 26187 | 29 谢谢， 可能还要再等两星期， 最近跑中国城频繁了点
你需要什么苗么？ |
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P*****o
发帖数: 1077 | 30 好的
那我们就过2个星期之类的，你要去中国成了，告诉我，我县把苗弄出来。 |
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W********9
发帖数: 713 | 31 Almeda, 真是太及时了。我刚开了地，正却苗呢。是不是太贪心了，能否要这些？
青扁豆 2棵
紫扁豆 2棵
圆胖丝瓜 2棵
白皮超甜大哈密瓜 2棵
黄金瓜 2棵
非常非常感谢！ |
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x*****o
发帖数: 577 | 32 那我种出来的可能也是葱了，才3寸高，还看不出是韭菜还是葱，种子是lowes的，看来
得王勾了 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 33 真心疼啊，呵呵
不过历史教训，不间苗长不好，只好狠心拔，呵呵
种子太给力，经常有的地方一穴长出七八苗，nnd，还经常都挺粗大
可惜，芥兰苗人不能吃对吧，都喂兔子了 |
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o*******y
发帖数: 1121 | 34 我们这里超市里的芥兰苗1.99/磅，怎么不能吃？ |
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z*********n
发帖数: 94654 | 35 我又tmd新农民了，不早说
兔子现在幸福的可吃的太多了，看着胡萝卜白菜萝卜秧蒲公英都很淡定
衣食足，都躺那哲学呢
早知道我吃了芥兰苗了，唉 |
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o*******y
发帖数: 1121 | 36 芥兰苗比芥兰贵，你那么宝贝你的兔子，让它们吃好一点的吧。呵呵。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 38 估计不行了，你啥土育苗的？
我育瓜类就没有不出苗的，一般后来都是太多扔掉了
那么大的瓜子想不让人出也不容易啊 |
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w*******n
发帖数: 2330 | 39 地里至少长东西啦。我昨天移了点苗，地里总算勉强见了点绿颜色。
直接种地里的还是要么不发芽，要发芽也不长。 |
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r****o
发帖数: 3918 | 40 油爆锅放蒜
放叶子/瓜花
炒一分钟，防水没过，水烧开后放盐，出锅。。搞定！
汤非常鲜。。呃。。菜王之王啊。 |
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L****A
发帖数: 12692 | 41 我上周５种下去的，种子泡过了，现在马上就要１个星期了，怎么还不出苗儿啊！我天
天趴到跟前看，毫无动静啊！ |
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c***p
发帖数: 27645 | 42 种之前泡过没有？泡过了应该快出了吧
也可能是种子不太好
的。 |
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c*****g
发帖数: 228 | 43 想要种出国内那种水水的水蜜桃（不是脆的那种），不知道这边有没有类似的，叫什么
名字。
另外有人知道怎么用英文表达“不脆”（not crisp？），还有不“利胡”（就是桃核
和果肉很容易分开的意思，汗） |
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G********a
发帖数: 4180 | 44 如果水肥充足，种植的嫩荠菜看起来的确如此-----水灵而且叶面不分节，再老一点儿
叶子才出节呢。看着就不像小白菜了。
我们家也是这么呼啦啦的一片，叶片细嫩薄，洗起来可费工夫啦！一大片看着多，吃起
来两顿就没了。 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 45 木瓜在这里能过冬吗？记得楼主说过霜冻过不去。会不会侥幸存活下来明年继续生长？
两周前在当地的苗圃看到有木瓜树卖的，大概4-5尺高。当时没有问能否过冬，不过如
果他们冬天卖的苗，感觉能过冬，也许需要挪到室内？俺这里比楼主那里冷一点。 |
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g***e
发帖数: 14217 | 46 长了花苞就要赶紧吃,不然里面出白芯,口感差很多. |
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