a***s
发帖数: 12296 | 1 据《太阳报》报道，30岁的达纳和纳迪亚是居住在美国佛罗里达州迈阿密的一对双胞胎，她们每个月通过发“臀部自拍”就能挣20000英镑（约18.8万人民币），两人在图片社交网站Instagram上已经有了110万粉丝。
因为这个我们多了很多工作机会，我们是‘自拍女王’并由此发现了很多商机。”两人介绍说。
姐妹俩出生于阿根廷，她们为了使身材更加丰满还从身体其它部位转移了3公斤脂肪到臀部。“我们本来就有臀部线条，这并不是什么难事——但六个月之前我们在哥伦比亚找了一位很棒的医生做了脂肪转移手术，这给了我们更完美的身材。”
姐妹俩解释说，之所以做脂肪专业手术是因为她们虚荣，“我们是虚荣的女人，手术做得越多，想要的也就越多。”达纳补充道：“我们很幸运，因为我们的拉丁以及巴西血统所以天生就有一副好身材。”
姐妹俩还需要常做臀部锻炼，她们臀围达到102厘米，每天都要拍150张自拍。
除了丰臀手术，她们还做了丰胸、丰唇、肉毒杆菌注射等一系列手术“武装”自己。
“嫉妒我们的人有很多，他们批评我们肤浅但我们活得很开心，遇到这种人拉黑禁言就好了，我们并不打算跟他们吵起来。” |
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H****g
发帖数: 14447 | 3 你也太好笑了吧。回你的贴就是跟你屁股后头？合着你贴的是你的尊臀？ |
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B********4
发帖数: 7156 | 4 江西各地的吃食也不一样，但都偏辣偏咸，所以你感觉很粗？比较隆重的早饭会炒菜吃，象正餐一样，所以你吃不惯？
我小时候过年都到农村爷爷奶奶家过，应该是比较正宗的地方过年年饭。通常里过年还有10几天就开始准备了。自己磨豆腐，然后做油炸豆腐，霉豆腐。自己做糯米糍粑，有白色和黄色两种。但我不记得怎么做的了，因为我不太爱吃，就记得一堆人每人拿根木棍捣啊捣。然后杀猪，当天狂吃一顿下水，血豆腐，骨头什么的。然后做腊肉，熏肉（用稻草熏），灌香肠。都是加很多辣椒粉，我最爱吃的是腊猪肝。然后是男人做手捶肉丸，手捶鱼丸。要用一根重10多斤的大木槌望石窝里把一大块后臀肉捶烂。通常要两个大男人轮流捶。我特别喜欢吃手捶肉丸，手捶鱼丸，一直盼望自己能上阵，结果等我长大到能抡捶的时候全改绞肉机了。各种零食也要准备，一般人家就是做糖豆子，炒花生，冻米糖之类的。到过年前两天，就起大油锅开始炸各种油果子，我喜欢的有米粉做的米果子，里面包芋泥的芋包子，带肉末葱花的油饼，各种甜的咸的酥脆，还有油炸番薯片，比西方的薯片厚多了。我最爱吃的是一种灯盏糕，用黄豆和大米磨浆加盐，放到灯盏勺里摊成薄薄的圆饼状，然后放到油里炸成金黄色。一个个... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 8
美国的白牛太多胖得变型，欧洲普通白女就挺不错，一般个比较高皮肤白鼻子挺大眼睛
腿长有胸有臀。索男主要还是找个老婆过日子的多。 |
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j**f
发帖数: 3137 | 11 拼图长处是波大
斯猫留长处是脾气好
星光长处是丰乳肥臀
弦乐就想不起来有啥 乏善可陈 脾气还很差 |
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发帖数: 1 | 15 “对了， 中国大妈已很有名了， 跳广场舞， 炒黄金， 吃垮豪华游轮，在微信
上一惊
一乍... 你摊了几样？” “你把我想像成啥样的人？咱好歹是大户人家出
来的， 还被
你一再臭成官小姐， 我们不跟哪些厂丫头一起疯， 聚聚也是找了私人茶庄， 包个小
间.”
“靠！I missed it！”咱就喜欢清静的茶庄， 有一二好友， “往来
无白丁， 谈笑有鸿儒.... ：） |
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x********e
发帖数: 35261 | 16 我不生气，看她跳上跳下挺好玩的。她还专门去性版叫板我呢。看看他/她的回帖：
呵呵。我绝对不是炫耀，我就是天生的翘屁屁。腹部扁平，腰和臀的比例很让男人着迷
。所以从来都是男人添我的。呵呵。 |
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h*****r
发帖数: 162 | 18 我的是头在肚脐右上方，屁股在肚脐左边靠下。一直都是这种姿势。我骨盆挺宽的，子
宫胎盘也没异常，不知道宝宝为什么自打怀孕就老是这种位置。 |
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F*********o
发帖数: 2093 | 19 靠这个根本没有什么用, 最大的估计就是心理安慰作用了. 要想恢复身材, 锻炼才是最
重要的. |
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K****i
发帖数: 737 | 20 我从来不锻炼，
多年保持90磅都是靠意念
如果这些能让我的肚皮贴回内脏我就满足了
打开的盆骨能收回去就行
我没啥脂肪，也没啥赘肉。
我也打算产后锻炼一下，出出汗对皮肤排毒好。
我老觉得锻炼一开始就很难停，因为一停就会发胖。几个跳舞的朋友都变成小胖了。 |
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h***y
发帖数: 10334 | 21 紧紧靠这个把肚皮"缩回去"确实是可以的.
但是撑开的松皮不断连是绝对不可能回复原装的. 所以你后来还要锻炼窑捕.
不锻炼的人除非是非常非常骨干...否则执放含量比锻炼的人同体重下是要高的.
我还是很支持锻炼的. |
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N******u
发帖数: 11939 | 22 太羡慕啊。我出国这么多年长了15磅，大部分都是出国半年内就长出来的，养猪也没我
这么快的，555。
我记得大学没有体育课之后我体重就从永远过不了100斤长了4斤的样子，上班又长1，
2斤。我很郁闷。然后就出国了，靠，飙升。。。。然后就基本停滞了。直到买车之后
又小升一下子--这下运动量更少了。我胃口很大，在20岁之前，可以顶一个成年男人的
饭量，当然不敢跟青春期的饿小子们比哈。但是运动量大，又不爱睡觉，所以一直很瘦
。30岁之前，也得顶8成男生饭量，换句话说我就一饭桶。30岁后开始意念催眠让自己
胃慢慢缩下来，现在6，7成的样子吧。以前有姐姐说皮肤和体型的变化年龄段。现在我
自己也感受到了。就比如吃buffet,以前可没德行了，跟lg比着吃，俩饭桶。现在淑女
多了。不过长这么多赘肉，胆固醇什么的也就刚扒着正常值下限。我记得出国体检，我
胆固醇甘油三酯什么的，连下限都够不上--合着营养不良来着，开个玩笑。
我觉得你以前工作可能压力大所以胖不起来。我以前工作压力小，上1年班长2斤肉，郁
闷地出国了，结果出来更郁闷。每次都要看看美国大胖子，寻求一下心理平衡。但是你
以前胆固醇高可能是吃馆子吃... 阅读全帖 |
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M********s
发帖数: 24729 | 23 这都不知道？从她妈开始，大臀翘翘，三姐妹，爱黑米！不分南东与北西。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 24 他该加速时重心压得质量很高，不然也不可能加起来速度呀
突破时沉肩直背提臀这个是标准动作，或者说是基本功了 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 26 你天生骨架好，宽肩窄臀，本来就是倒三角；像我们这种肩膀和髋骨差不多宽的，就只
能收腹撑肩了。。。 |
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n***1
发帖数: 1719 | 28 严重同意：你Y真是个人才，总结的太好了
象可爱小诺诺这样的，在很多同志帅哥眼里就是个小胖子弟弟，不会多看一眼。象我眼
扫过的就仅有180/75kg以上/30岁以上的帅哥。 而且不看我的帅哥我绝不看别人。
大部分同志自恋的side effect也会有更自爱。哈。比直男更自尊或是更要面子。
有一次有人在网上和我搭讪，说每次在GYM看你装直男我都觉的很有意思。我猜到你是。
后来他解锁照片，靠，他啊，长得象武松那个高大帅，比直男还直。我说你不和你女朋
友一起健身吗？ 有女朋友就别出来混。对别人不公平。
他回答：那是我亲妹。
所以阿诺了解的只是小小一部分同志罢了。
有时你还想多了，同志里帅哥太多了，骚扰到你的，真是不行的。。。你可以乎略他们。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 29 依我看，都是神，反正我等凡人是达不到的。你别以为无风不是天然去雕饰，这个80%
都是靠基因。至于审美，萝卜白菜啦
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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L*********h
发帖数: 2617 | 30 不过归根结底呢，个人观点还是颜>>>>>>>身材
身材后天可以练得不错，只要put in the effort我觉得都可以接受，练练还更健康，
脸可是全靠爹妈
人造身材人造脸的除外 |
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u******a
发帖数: 7843 | 31 颜可以靠牛逼的化妆术, 其实那些超模啊, 好莱坞明星什么的, 很多颜都只是一般而已. |
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u******a
发帖数: 7843 | 32 靠, 早年不是据传你是gay么? 原来是bi? |
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t*********n
发帖数: 1105 | 34 天生的骨盆形状好，没什么肌肉也很翘，后天的要靠肌肉垫上去。图片里的大多先天好
，后天也有肉 |
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c********d
发帖数: 11593 | 35 谢谢鼓励谢谢指点~~~明白了，用手垫着就不会磕到。
不滑动的bench不好找啊，今天我本来也想靠在那些放在杠铃边上给人做chest press的
椅子上的，结果一使劲椅子就跑了。没办法，只能躺在地上了。
lay
make |
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t*********n
发帖数: 1105 | 36 蓝妹妹，铁片在肚皮上，重心太靠上，对臀部刺激不够，往下放。 |
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c****x
发帖数: 1270 | 37
为什么丰乳肥臀吸引人？因为暗示着女人能生养。按照形式服从功能的原则，外形设计
比较好的产品一般性能也不错。如果连外形都顾不上，更罔谈性能。当然凡事都有例外
，山寨品也不在此列。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 39 什么大仙，装神弄鬼的，多难听。还是叫叔叔吧。相信我，我完全够格。
这个是贤侄女的PG? 有volume，也饱满。往上再提升一些就更好了。
怎么提升，试试lunge吧。或者有条件，胆子大做更有效的保加利亚单腿深蹲吧。如果
做完第二天，臀部酸痛的部位在臀部靠上，那你的动作就对了。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 41 和硕大的屁股比，大腿的比例就小了。
这个角度拍的体型，不好看，屁股是大了，但太松，与腿的比例失调。
体型美在于比例。饱满浑圆的屁股一定要和粗壮结实的大腿相衬才显得流畅性感。
她的屁股大，主要是里面的脂肪多，显得膨松不紧实，缺乏弹性，形状不好。和首贴里
的那个短跑选手比，有天地之别。
关靠脂肪撑起来的屁股，年轻时还可，但衰变很快，且常会有橘皮增生。 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 42 话说现在的理论似乎是： 脂肪不能局部减少的， 只能靠全身性的有氧运动来减肥，
至于小腿，肚子，胸哪里掉肉多哪里掉肉少基本上看基因。
而力量训练， 就只是单纯的使某个部位的肌肉变大。
如果是这样的话， 如果要追求大部分女生喜欢的身材: 腰细，胳膊细，小腿细， 有胸
有屁股， 是不是就应该多做全身性的有氧来消耗脂肪，做胸肌和臀部的力量来增加这
两个地方的肌肉？ 尽量不要针对性的练腰，胳膊，小腿的肌肉。
这种想法对不对？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 43 那种天生的梨子不减肥，可能有没坑的翘臀，靠练肌肉是没有戏的，要想屁股没坑，体
脂比一定不能低 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 44 哎呀，把镜子靠墙斜着放就可以了，镜子越斜，腿就越长脚就越大 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 然，真有自信的不管身材啥样都有自信...对自己没信心的才需要靠外表安慰自己... |
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y******o
发帖数: 4098 | 46 确实是，以前比现在轻多了都不敢穿短裤，现在真是一年四季穿不了几回长裤，来了美
国尤其是来本版之后三观矫正了很多，完全没有body image issue鸟。。。胸的问题嘛
。。。靠外力~~~~~~ |
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D****2
发帖数: 2656 | 48 Pilates reformer特有效。我三月份开始做的，每周3次课，减了5磅，从122到117，我
5呎3。虽然减的不多但是线条明显改变。肩膀变壮，腰小，屁股更大。这正是我想要的
。可是小腹的那圈肉还是在那里，想问这种只能靠跑步去掉吗？谢谢！ |
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z******o
发帖数: 3285 | 49 单脚下蹲，是蹲到底的那种？也叫pistol，还挺形象的。有阵子迷这个，不过我觉得对
屁股的作用不大，因为需要屁股的成分太小，所以要做很多很多次才能对屁股有所锻炼
，但这对大腿要求太高，所以大腿一定会壮的，而屁股却不一定见效。而且如果大腿不
够强壮，这个动作有可能拉伤膝盖。还是做些直接刺激屁股的动作，比如那个“小狗撒
尿”，我是plank+侧面抬腿。道理和各种侧踢腿差不多，靠得是屁股肌肉的驱动，然后
腿部协助。 |
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j**********n
发帖数: 527 | 50 我基本是脸，胸，背，手臂，腰，小腿，大腿，臀的顺序。
其中脸可以看见，胸背腰穿衣服能感觉，小腿大腿自己捏。 |
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