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b*****l
发帖数: 8603 | 4 印象中好像是跟印度人特殊的刷牙习惯有关，据说是印度人用盐水沾布擦牙而不是用牙
刷刷牙的，所以对牙龈就是很好的保护。而且，印度是全世界最有名的盛产美女的地方
之一。没生娃之前的印度姑娘好些都瘦瘦的，生娃之后体型就飞速膨胀有点儿像老墨臀
肥腰圆特别敦实，而且这种体型即便减肥也很难像咱中国妈妈们那样回到少女时代的。
中国妈妈们大多是虚胖，减减就好看。 |
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y******o
发帖数: 4098 | 6 我也是梨纸。。。说点血泪教训吧
看上身状况，如果上身还有肉，那就先控制饮食，刮一层油；
如果上身已经排骨了，那就先从跑步开始，早上加到45分钟， 跑平地，不要跑坡，跑
完记得好好拉伸，饮食上吃的干净点就行了，把零食processed food cut掉，如果大腿
如你所说真是都是脂肪的话，这么练基本上不会再变粗了。。。跳操方面开始可以选择
全身动的对大腿impact小的有助于塑形的，比如zumba, 热瑜伽，interval training,
郑多燕啊神马的，坚持俩月仨月的，这个阶段完了大腿应该会瘦掉一圈，也会紧实点了。
接下来你就可以“瞎练”了，去gym上课，你觉得你可以handle的有什么上什么，上小
重量哑铃，上下身都练，每次去上两节课，而且不是混时间的练，一定要认真动作尽量
做到位，饮食方面尽量吧，吃干净就得了，不用控制的太厉害，白米白面面包点心少吃
。这是一长期坚持的过程，必须养成一周运动至少三次的习惯，这么坚持练个半年一年
效果就逐渐出来了。
然后你可以加对大腿impact稍微大点的课，上大点的重量，比如body pump,spinning等
，当然小重量塑形的课不要停，... 阅读全帖 |
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c*****e
发帖数: 457 | 7 9/24 （昨日LOSE IT: Under 400)
早起净重139，果然昨天的138不是真的。但是经过三天的持续运动，身体状况感觉不错。
昨天的运动计划基本完成，消耗卡路里应该在400-500. 室外本来打算跑半个小时，但
是因为去车行取车，不得不在15分钟结束。 腰腹部的肌肉疼得要命，仰卧起坐用了偷
懒的做法，生娃以后一直没锻炼腰腹是个大问题啊。 爬楼机还是很消耗体力，设到
LEVEL 10, 十分钟后就开始“汗滴禾下土”了，坚持到20分钟真不容易。但好过第一次
上，下来以后头晕目眩恶心，在GYM里象小驴拉磨一样走了好几分钟。据说爬楼机可以
帮助塑臀，希望能把办公室坐出来的大PP弄好看点。 自行车快慢速度交替，LEVEL一直
设得很低：3。慢速80-90，快速100-110，慢45秒，快15秒。二十分钟下来卡路里不高
，就当作一个COOL DOWN的项目。不想设高LEVEL主要是大腿已经够粗不要在长肌肉了。
今日继续。
早= 2%牛奶一杯，香蕉一只，瓦夫一只
上午：一包糖咖啡一杯。
今日运动计划：椭圆机+瑜伽+仰卧起坐，（悠着点，不要受伤）。 |
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c*****e
发帖数: 457 | 9 9/24 （昨日LOSE IT: Under 400)
早起净重139，果然昨天的138不是真的。但是经过三天的持续运动，身体状况感觉不错。
昨天的运动计划基本完成，消耗卡路里应该在400-500. 室外本来打算跑半个小时，但
是因为去车行取车，不得不在15分钟结束。 腰腹部的肌肉疼得要命，仰卧起坐用了偷
懒的做法，生娃以后一直没锻炼腰腹是个大问题啊。 爬楼机还是很消耗体力，设到
LEVEL 10, 十分钟后就开始“汗滴禾下土”了，坚持到20分钟真不容易。但好过第一次
上，下来以后头晕目眩恶心，在GYM里象小驴拉磨一样走了好几分钟。据说爬楼机可以
帮助塑臀，希望能把办公室坐出来的大PP弄好看点。 自行车快慢速度交替，LEVEL一直
设得很低：3。慢速80-90，快速100-110，慢45秒，快15秒。二十分钟下来卡路里不高
，就当作一个COOL DOWN的项目。不想设高LEVEL主要是大腿已经够粗不要在长肌肉了。
今日继续。
早= 2%牛奶一杯，香蕉一只，瓦夫一只
上午：一包糖咖啡一杯。
中午：一个炒菜+米饭，算卡路里400
晚：土豆茄子肉片、豆腐虾仁、菠菜汤。一不小心吃多了，算80... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 10 这张侧影曲线真漂亮！尤其是臀，浑圆饱满非常赞！ |
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发帖数: 1 | 12 NBA星二代的私生活一直是人们关注的焦点，最让人期待的莫过于乔丹的儿子了，乔
丹的两个儿子并没有继承乔丹的完美基因，乔丹的大儿子杰佛里乔丹是个比较低调的人
，甚至都不知道他是做什么工作的，不过最近他突然在社交网络上报道自己订婚的消息
，随后女主角的照片也被扒出，名叫Radina Aneva，保加利亚人，长相不算出众，但女
主角的身材却引起热评，胸大臀肥，对于东方人来说这样的审美很不符合口味，现在的
东方人还是以瘦为美的，不过对于黑人来讲，像这样的身材那绝对是堪称完美，要不然
卡戴珊家族也不能那么吃香了，此消息一经发出，遭到了很多网友的调侃，詹姆斯-哈
登也是莫名躺枪，心想我现在已经不去夜店了，哈登大家相信都有所了解，就喜欢这样
的身材的美女，在被爆出与卡戴珊的交往过程中，频繁被爆出两人经常共度春宵，在那
段时间里登哥的状态可以说是一天不如一天了，在球场上打球状态比较低迷，估计也是
意识到了这点，不久变与卡戴珊分手了，身体被搞的差不多了，分手后的不久变又找回
了状态，不得不说卡戴珊可以说是NBA最佳防守球员了，这点相信骑士的TT也感同身受
吧， |
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j*********g
发帖数: 3826 | 13 你跑過步嗎？不懂不要在這里扯，回你的減肥版去。 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 14 你這種跑了幾個月就認為跑坡會粗腿的采樣太少了吧？
我的真理是我不但跑坡我還做1.5 body weight+的深蹲，我的腿越來越細。我的朋友辦
公室外面就是SF的大坡，人家每周跑幾次，腿型很好看。她經常參加XC，那都是每天跑
坡的人，沒有一個是粗腿。
夠了嗎？
我現在就在這個版上做個投票，讓你看看跑坡到底是瘦腿還是肥腿。 |
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A******u
发帖数: 1279 | 15 啊～～
我没有说过跑步肥腿瘦腿。我也不知道。我只知道我的小腿肚子变大块了。我还要怎么
解释你才能明白
我在说什么？ |
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l****o
发帖数: 2909 | 17 再破41球！137场139球！ C罗终身效力皇马达协议http://sports.sina.com.cn 2012年04月15日07:58 新浪体育微博
进球后的C罗轻吻皇马队徽 新浪体育讯 又是C罗挺身而出推动皇马(微博)走出困境
，就像上一轮对马竞的比赛一样，就像加盟皇马后做了无数次的那样。毫无疑问，与希
洪竞技的比赛，对皇马而言是一场必须拿下的比赛。巴萨(微博)紧追不舍的情况下，任
何比赛皇马都不能有所闪失，否则后果将不堪设想，而关键时刻，又是C罗站出来对压
力、困难和巴萨说了“不”，这个葡萄牙人用个人能力决定了比赛的胜负，帮助穆里尼
奥赢得了与克莱门特的战术较量。
现在没有人质疑，C罗正处于职业生涯的最好时期。C罗自己没有这么说，因为他现
在一心一意做的是推动球队登上巅峰，他希望队友的和自己的努力，能帮助皇马拿到重
要的冠军奖杯。至于个人的数据，现在并不是他最重视的。不过，人生就是如此美妙，
当你放下了对一项荣誉的痴迷，荣誉本身反而会不约而至，完美的数据证明了C罗的成
功。不过，除了数据之外，C罗现在最重要的是承担起带领球队前进的责任，他希望成
为主角，他要在比赛中发挥决... 阅读全帖 |
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a**********u
发帖数: 28450 | 18 这话不对，我一个师弟找了个美女，盘亮臀肥波澎湃且家境不俗，我们都很羡慕。可是
婚后他总是抱怨说中看不中用，连个饭也不会做。其他师弟都私下里骂他猪逼插葱，只
有我认为他的想法是真实的。 |
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a**********u
发帖数: 28450 | 19 剧本写好了，演员怎么演很难跳出这个巢乆，天才的自我发挥只能算意外之喜了。关键
还是物以类聚人以群分，更准确地说是近朱者赤金摸着黑。
我潦倒的时候和操着皮肉生意的女孩接触过很多，后来挣扎着摆脱了那个环境，耳闻目
染的影响不是一朝一夕能消除的，朋友们都说我言语处处透露着粗俗让他们这些文化人
不堪。印象比较深的是当初5短身材的师弟喜滋滋地把刚认识的女友照片让我看，问咋
样？波大臀肥面容姣好关键是身材惹火让人眼前一亮，两相对比让我忍不住喈叹，脱口
而出，我操！害得师弟立刻脸色一变恨不得上来要和我拼命。
再后来我邯郸学步亦步亦趋的学习言语渐进优雅举止也算得体，心理面窃喜的时候碰到
了当年的一个小姐，已经从良了，结婚生子了。见了我非常激动，也很唏嘘，我按捺住
内心的感慨请她喝了咖菲，starbuck的，环境静谧让人都觉得高尚。她很开心，对我也
是嘘寒问暖的，我故作沉吟含笑不语的看着她，心理面其实充满了感慨。临别的时候她
有点欲言又止的样子，看我有点询问的眼光，她不好意思地笑了一下说，哥，要不我给
你叼一管？！当时咖菲管里面是蓝色白带的音乐，我一下子有点茫然不知身在何处的感
觉。
前两年lab里面来... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 20 真的很难看么？
我怎么觉得还好啊，
比小甜甜肥嘟嘟的肉肉看起来好看些呢。 |
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d********e
发帖数: 39903 | 30 我的优点也不是很多。。。不过谦虚的确是其中之一 |
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j**o
发帖数: 6425 | 38 阿烦你乱贴我的照片，我要告你
（PS，你有权和我私了） |
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f**********s
发帖数: 3095 | 43 4.5.是我当时纠结的～～
都F21，主要便宜！
4.很便宜10.5刀，弹性很好，很舒服，但是大腿有点包
5.19.99刀，比4贵了一倍差不多，但是感觉样子比较别致，比较正规点，大腿有余，臀
部效果好。
店员推荐5..
上图： |
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l***a
发帖数: 519 | 44 5,6都可以
窃以为lz的pp不扁只是没摆出挺胸收腹翘臀的姿势
不要穿蝙蝠衫了，上身穿的紧身点有腰了才能显出pp |
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o********l
发帖数: 677 | 46 或许是这个？版主发莫言的电子书，mobi格式的，我只不过是用汉语拼音默读了下mobi
。不过这个最多算是使用刺激性语言吧，不知道为什么被鉴定为行为艺术，也不知道为
啥行为艺术也是个罪名，我连十二道金牌都没看到，直接就莫须有的入狱了，呵呵。
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发信人: swordsman (买卖提的脊梁), 信区: LeisureTime
标 题: Re: 看见有人要莫言的作品
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 12 20:27:51 2012, 美东)
丰臀肥乳.mobi ?
太毛了，本版不是禁止使用刺激性语言吗？
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s*******n
发帖数: 10426 | 47 95年，国内开始放一部叫《圣芭芭拉》的美剧，这是我看的第一部美剧，对我的影响非
常的深远。
当时放暑假，电视台会每天下午一连几集的放这个电视，俺是一集不落，从头看到尾。
情节现在是完全记不起来了，只记得剧情非常的无聊，但俺一个暑假一集不落，坚持看
完了这个超长的电视剧。只为了那些比基尼的特写镜头，它带给我的震撼比后来的星球
大战什么的大多了，而且直接的刺激了俺的内分泌，使俺加速进入了青春期,并让当时
上中学的我立下了去美国的宏伟志向，当然是为了奔向那满是丰臀肥乳的世界......
很多年以后，俺到了美国，结婚，生娃，现在住的地方离santa barbara只有2-3个小时
的车程，但俺从来木有去过那里。今天，听说莫言得了炸药奖，想起来儿时的梦想和这
个电视剧，俺仰望星空，泪流满面，于是乎，俺也准备写一本书，书名叫A-Cup and
Pear-Butt.... |
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s*******n
发帖数: 10426 | 48 丰臀肥乳.mobi ?
太毛了，本版不是禁止使用刺激性语言吗？ |
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b*s
发帖数: 82482 | 49 这些算是器官么？
丰臀肥乳.mobi ?
太毛了，本版不是禁止使用刺激性语言吗？ |
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wh
发帖数: 141625 | 50 有人在交涉吗？
搞不清马种，突厥马是不是包括所有阿拉伯马和中东马：
从六骏石刻上观察，至少可以断定什伐赤、拳毛騧、白蹄乌属蒙古草原马系，而特勒骠
、飒露紫、青骓则属中亚、西亚马系；什伐赤头大个接，耐力极强，并有突厥三花剪法
的鬃毛，体质结构是明显的草原马型；拳毛騧体型是头大鼻高，身材不高，蹄大快程，
属于蒙古骏马种（普氏野马）系；白蹄乌是颈硕鼻高，四肢不长，筋骨强健，与蒙古草
原马相似；而特勒骠形象健壮，长腿小腹，属典型的锡尔河流域的中亚马系；飒露紫外
观高大魁伟，头小臀肥，腿骨劲挺，属于古代里海地区亚利安马种；青骓马形上有着明
显的阿拉伯马的双脊成份，可能是阿拉伯马系与中亚马系的杂交种马。总之，昭陵六骏
中至少有四骏属于突厥马系中的优良品种，其马具、马饰等也是突厥式的装备，这也说
明了其来源地，与东、西突厥均有关系。 |
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