U******u
发帖数: 5829 | 1
多练多打，无它。
其实何止ＶＯＬＬＥＹ，任何击球，都是脚先动啊。除非是人家讲球直接打你脚下或照
身体招呼或在不用动脚位置刚好的情况下－－可哪有那末多这种球呢？没跑动就别想打
好网球－－任何球吧。 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 3
泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 4 学过心理咨询的田吉利一边为客人修脚，一边和颜悦色地与顾客拉家常。
田吉利在2012年8月就获得三级心理咨询师资质
为了和顾客聊天她还考了心理咨询师，治好脚病又治心病。
修脚师傅有好手艺不奇怪，但你见过不但会修脚，还会治心病的女大学生当修脚师傅吗———渝中区大坪正街永辉超市楼下的田师傅修脚店，就有一位掌握祖传修脚手艺、持正规心理咨询师证的女修脚师，人称小田师傅的田吉利。
她的手艺
动作纯熟惹人夸 熟客来店像回家
田师傅修脚店位置比较隐蔽，前天重庆晚报记者向附近居民打听，家住大坪正街的一位72岁婆婆，拉着记者的手要带路，边走边说：“田师傅修脚店，没有人不知道的。”
大坪正街永辉超市楼下一条昏暗巷道内，走上20多米就到店里。店堂约40平方米，光亮整洁。“你先坐，是修脚还是足部按摩？”记者刚踏进门槛，身穿粉红色护士服的田吉利就满脸笑容起身询问。
修脚师傅穿粉色职业套装，记者也是第一次见到。看了价目表后，记者要了13元修脚项目，脚先泡中药热水，田吉利打肥皂洗手。“他们这里很干净，你看嘛，手都要反复洗，外面那些路边摊的师傅伸出手来都是黑的。”一名顾客热情地介绍。
泡了几分钟后，田吉利拿起修脚刀走过... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 5 照你的练法，练的越多，手伸的越快。。。
其实如果来球非常快的话，本来就应该是直接伸胳膊的，根本没时间动脚。只不过要保
持胳膊在身前。
如果有时间，当然要先动脚。其实诀窍是抢前，就是不要在正常伸胳膊能够到的地方击
球，而是把击球点提前20-30cm，这样就必须向前迈步才能抢到那个点了。最好的办法
是跟发球机练，球速有意调慢一点，给自己时间上步抢前点，必须交叉步。最好录像，
一看就全明白了 |
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w******n
发帖数: 13172 | 6 如果来球非常快，本来就不该动脚。你自己也说了，球打飞是因为拍面太开，而不是脚
的问题。主要是你的准备动作有问题，肯定是拍子没有举在身前，拍头举高。结果球一
来，你先得从下往上往前伸拍子，球不飞才怪。 |
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f**********g
发帖数: 1056 | 7 split step后接着就是迎前击球，这是连贯的。当然这得练。
WSN的最大问题就是split step后的停顿。这个木有办法。本来上网就是技术含量高，
得练。
要同时有手感和脚感。手感就是你知道把球往哪截，而且非常微小的动作变化球就是飞
得很不一样；
脚感就是你要知道往哪动，你要根据对手挥拍的动作预判，等球出来再动，球稍微快点
就晚了。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 8 这个真比赛就看裁判的尺度了
大部分裁判是只要你交代了跨步同时放球这个动作,
那么即便实际上你轴心脚先抬起了一点点也不会吹
只有到你离谱到已经把一侧的顺步启动做成了这一侧另一只脚的交叉步启动
也就是明显到跨出轴心脚时再放球,才吹走步
也有一部分裁判我遇到过是坚持0容忍,必须球出手轴心脚才离地
遇到这样的,如果被吹一次,之后就老老实实运球突破就好
真要做持球顺步启动突破,你想把威胁提高到最大的话很难同时保证脚下交代得干干净
净的 |
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a***8
发帖数: 2433 | 9 这个要向狗学习，看见球先想着伸嘴去叼，脚就先动了，呵呵 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 14日凌晨6时50分，在公安部统一指挥下，经过重庆等地公安机关连续数日艰苦奋战，公安部A级通缉犯周克华在重庆沙坪坝区童家桥被公安民警成功击毙。至此，苏湘渝系列持枪抢劫杀人案件成功告破。
据现场办案民警介绍，14日上午6时，追捕民警王晓渝和周缙按计划在沙坪坝区童家桥一带搜寻周克华的行踪，6时40分左右，王晓渝和周缙在童家桥九鼎名都中国银行附近发现一可疑男子，该男子隐藏在人群中不时往后看。根据之前警察的调查，周克华习惯早起，走路的时候也有往后看的习惯，民警便跟踪上去，经过判断，民警锁定该男子就是疑犯周克华。
而此时周克华似乎已发现被民警跟踪，立刻往双菱皮鞋厂附近逃跑。民警立即追身上去，并把周克华逼进双菱皮鞋厂旁边的一条小巷子，周克华拔枪向民射击，并连开3枪，所系民警未有人员伤亡，最终，民警王晓渝和周缙将周克华击毙。
另据现场一早餐店老板介绍，民警在追捕过程中开枪先打中了嫌疑人的脚，致使其负伤。 |
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b*********0
发帖数: 48 | 12 首先想让你别太紧张。我的经历是这样，我在34到35周的时候在肚皮上，尤其是在妊娠
纹上长满了痘，痒的晚上都睡不着，有的地方被我挠的就像水泡一样。然后我上网做了
很多research，一种可能是叫PUPPP （只有1/150的孕妇会得），这种情况对宝宝完全
没有影响,另外一种可能就是cholestasis(胆汁淤积)，对宝宝比较危险，我就有一个朋
友是这种情况而不得已在37周把宝宝刨了出来，而胆汁淤积的症状就是从手心和脚掌开
始痒，因为胆汁的缘故而影响神经末梢，所以手和脚先有症状出现，可能之后全身都痒
，但是我的朋友当时没有水泡。
所以，你的情况要赶紧和医生说，验血查一下，应该没什么问题，但是一切以宝宝健康
为重，宁可over-react也不要掉以轻心。
另外，医生最后确诊我是PUPPP，还给我开了类似可的松的药膏，我只涂了3、4次，怕
对宝宝不好，之后疯狂得喝了一个星期的绿豆汤，所有的痘（至少有几百个我觉得）就
非常神奇的下去了，现在我“又见妊娠纹”了。
先喝点绿豆汤试试，然后赶紧和医生说，同时注意数宝宝胎动 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 对了，跟你说个窍门，不仅适合volley，大部分shot都适合
就是，no tilt，除非对方球速实在快，保持肩膀尽量水平腰尽量直，proud posture，
这样就得靠脚了。共勉 |
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G****8
发帖数: 475 | 14 我说的就是指来球很快的情形，根本来不及动脚，手一伸，拍面太开，球就飞了。
谢谢建议，下次试着往前够，避免往侧够。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 15 哦对了，你split step了没有？这个比动脚更重要 |
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f**********g
发帖数: 1056 | 16 没有球来得太快这一说。
因为你开始动脚的时候应该是对手击球的一刹那，那时候的球速还相对为零。
好好再想想。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 17 搞笑了吧。对手击球的时候你应该还在split step空中，谈何动脚阿。
没有人能够牛到对手击球一瞬间就知道他会打那个方向。 |
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s*****n
发帖数: 1998 | 18 把话先撂这里, 倭日集体自卫权,最后砸得最狠的是美帝的臭脚. 先不说美帝在狗日种的
两个蘑菇, 一旦美帝衰败,倭日第一个造反, 把美帝的驻军赶走.
现在美帝在小日本驻军,倭日出军费, 地地道道的是倭杂所说的"倒贴嫖资",这种美差恐
怕没那么长久了. |
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z*********n
发帖数: 94654 | 20 这种情况往往动作有巨大缺陷，volley，需要先正确了动作，然后大量训练
我估计volley是不多的几个哪怕战术派也得做正确动作的技术了
我现在努力的巨大项目就是volley，太重要了 |
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w********l
发帖数: 11447 | 22 奔个脚先，回报一下？
哈哈，海日的风格！ 我又笑了。
不错，之前的悲愤缓解了不少 |
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l****c
发帖数: 782 | 24 en, 确实好像大家都这样走。也许是瓜这样打的次数看的比较多，而且比较关注他吧。
再一个，他每次打之前几乎一动不动，然后突然一动，发现是脚先动。。。。而且是动两下。。。。所
以就记住了，以后经总看他走不走步，结果多数都走。。。。。 |
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g******n
发帖数: 53185 | 26 肯定是脚先着地的，然后身体旋转前倾摔倒，脑袋某个部分碰到路面 |
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q***r
发帖数: 90 | 27 【 以下文字转载自 LoveNLust 讨论区 】
发信人: qiuer (Q球儿), 信区: LoveNLust
标 题: 【二月征文】如果女人长得丑..
关键字: 丑女人的尊严；丑女人的三次爱情；丑女人的亲情
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 15 20:43:49 2012, 美东)
这里讲一个丑女人的故事，故事可能有点长，但字字血泪...
前言
“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的
时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望
之冬；人们面前有着各样事物，人们面前一无所有；人们正在直登天堂，人们正在直下
地狱 。”
———狄更斯
在这个时代，人是最强大的存在，人又是卑微的存在。一个上等的人首先要出身高贵显
达；如果没有好出身，头脑聪明灵活也好；如果没有好头脑，容貌倾国倾城也可。而如
果一个人，一个女人，出身卑微，资质平平，相貌丑陋，就该自觉归为下等人，低到尘
埃里去，忘掉尊严，忘掉爱情，忘掉体面，在这个时代的夹缝里扣扣索索，了却一生。。
引子：
寻人启事
方庆庆，女，双目失明，27岁，于xx... 阅读全帖 |
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q***r
发帖数: 90 | 28 【 以下文字转载自 LoveNLust 讨论区 】
发信人: qiuer (Q球儿), 信区: LoveNLust
标 题: 【二月征文】如果女人长得丑..
关键字: 丑女人的尊严；丑女人的三次爱情；丑女人的亲情
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 15 20:43:49 2012, 美东)
这里讲一个丑女人的故事，故事可能有点长，但字字血泪...
前言
“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的
时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望
之冬；人们面前有着各样事物，人们面前一无所有；人们正在直登天堂，人们正在直下
地狱 。”
———狄更斯
在这个时代，人是最强大的存在，人又是卑微的存在。一个上等的人首先要出身高贵显
达；如果没有好出身，头脑聪明灵活也好；如果没有好头脑，容貌倾国倾城也可。而如
果一个人，一个女人，出身卑微，资质平平，相貌丑陋，就该自觉归为下等人，低到尘
埃里去，忘掉尊严，忘掉爱情，忘掉体面，在这个时代的夹缝里扣扣索索，了却一生。。
引子：
寻人启事
方庆庆，女，双目失明，27岁，于xx... 阅读全帖 |
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q***r
发帖数: 90 | 29 这里讲一个丑女人的故事，故事可能有点长，但字字血泪...
前言
“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的
时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望
之冬；人们面前有着各样事物，人们面前一无所有；人们正在直登天堂，人们正在直下
地狱 。”
———狄更斯
在这个时代，人是最强大的存在，人又是卑微的存在。一个上等的人首先要出身高贵显
达；如果没有好出身，头脑聪明灵活也好；如果没有好头脑，容貌倾国倾城也可。而如
果一个人，一个女人，出身卑微，资质平平，相貌丑陋，就该自觉归为下等人，低到尘
埃里去，忘掉尊严，忘掉爱情，忘掉体面，在这个时代的夹缝里扣扣索索，了却一生。。
引子：
寻人启事
方庆庆，女，双目失明，27岁，于xxxx年xx月xx日从上海市xx区xx路xx弄走失，走失时
，身穿白色上衣，黑色裤子，上衣右胸处绣着“金牌按摩师”的字样，有知其下落者，
请联系王先生xxxxxxxxxxx，有重谢。
故事是关于这个走丢的女人的。
第一章 一份体面的工作
第一节
“丑，不要全怪到父母身上，二十岁的女丑女孩多半是咎由自取。古话... 阅读全帖 |
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q***r
发帖数: 90 | 30 这里讲一个丑女人的故事，故事可能有点长，但字字血泪...
前言
“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代；这是信仰的
时期，这是怀疑的时期；这是光明的季节，这是黑暗的季节；这是希望之春，这是失望
之冬；人们面前有着各样事物，人们面前一无所有；人们正在直登天堂，人们正在直下
地狱 。”
———狄更斯
在这个时代，人是最强大的存在，人又是卑微的存在。一个上等的人首先要出身高贵显
达；如果没有好出身，头脑聪明灵活也好；如果没有好头脑，容貌倾国倾城也可。而如
果一个人，一个女人，出身卑微，资质平平，相貌丑陋，就该自觉归为下等人，低到尘
埃里去，忘掉尊严，忘掉爱情，忘掉体面，在这个时代的夹缝里扣扣索索，了却一生。。
引子：
寻人启事
方庆庆，女，双目失明，27岁，于xxxx年xx月xx日从上海市xx区xx路xx弄走失，走失时
，身穿白色上衣，黑色裤子，上衣右胸处绣着“金牌按摩师”的字样，有知其下落者，
请联系王先生xxxxxxxxxxx，有重谢。
故事是关于这个走丢的女人的。
第一章 一份体面的工作
第一节
“丑，不要全怪到父母身上，二十岁的女丑女孩多半是咎由自取。古话... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 31 泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
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a******s
发帖数: 2145 | 32 打好乒乓球 目录：1——10
（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm
１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。
２、直、横拍握拍法。
３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走） 3掂
球（体会高低轻重
在手上的感觉） 4台上推球
４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。
比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量
2.7克，其弹跳性
能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米
５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着） 2高
抛（手稍稍向下沈一
下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球
台面之上，端线以外，
抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。
（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)
１、球感练习——推、拨、攻。
(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球
反弹的上升期，也就是
还没有弹跳到最高点时推... 阅读全帖 |
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j****i
发帖数: 68152 | 33 一百一十九
一百一十九
张达听出了，那竟是主任的声音。“嗯，主任呀，我是张达。有什么指示。”
主任显然是愣了一下。因为张达等了七八秒秒钟才听到主任的回话。“噢，张达呀。怎
么这么晚还没回去？”
张达尽量让自己的声音听起来自然一些：“噢，这不是等一个朋友吗，马上走。您找王
师傅有事？”
“也没什么大事。就是想嘱咐他一下晚上注意安全。早点睡觉锁好门。”主任说道。
张达打趣道：“主任果然关心群众，我一定帮您转达，他就在边儿上呢。”
主任乐了。“你小子，就会贫嘴。没什么事，挂了吧。”
“好。”张达应了一声。
他刚刚准备把电话挂掉。听见主任那边还在讲话：“张达回来了，没想到是他接的电话
。”
“咦！”主任这句话说的没头没脑，张达有点发晕。但转瞬之间他就恍然大悟。主任在
和别人说话。电话没有挂严。
另一个声音说道：“老王头也真是的，他都进来了也不和咱们先通报一声。”
主任接着说：“可能他没来得及。”
张达一言不发，静静地听着那边几个人的对话。听声音，那边至少有三四个人的样子。
讨论的事情竟然都是和他有关的。
老王头在旁边沉不住气了。“张达，主任说什么呢。你怎么不说话了？”
张达挂掉电话，他知道如果... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 如果许可我附庸风雅的话，第一件事应该给我的陋室起一个漂亮的斋名，可惜反复思索，最恰当的莫过于叫“不登大雅之堂”。因为我写的都是吃、喝、拉、撒、睡，所谓“高人雅士们不屑一哂者也”的东西。现在又要写慈禧怎样洗脚、怎样洗澡和怎样泡指甲了。
有一次，我问老宫女：“您说旗人和汉人最明显的区别是什么?”
她低头沉思一会儿说：“男的我说不清楚，女人很明显，旗人是天足，汉人是缠足。”
“我生下来的时候，已经是袁世凯当皇帝了。你们旗人已经不兴盛了，但你们的生活习惯我还能觉察出点儿，你们旗下女人的风俗习惯，对于脚也是讳莫如深的吧!”
“您很敏感，确实是这样，尤其是上等的旗下女人，对脚很讲究。
“旗下人虽然是天足，也并不放开了让脚随意扩张，用一句简练的话说--要底平趾敛。就是脚板儿要平，五个脚趾头要收敛在一起。所以虽不像汉人的缠足，也是从小就要受到约束，用包脚布紧紧地把脚勒住。切记，绝对不要大哥背二哥，若是二趾叠在拇趾上，将来穿鞋时，鞋前鼓起一个包，多难看呀。底平不仅要求脚，更要求走路的姿势，既不许迈里八字，也不许迈外八字。里八字像罗圈腿，外八字容易腆肚子。旗下女人走路，要求舒胸收腹，展扬大方，罗圈腿或腆肚... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 35 时间回旋
[加]罗伯特•查尔斯•威尔森
公元4×109年
每个人都下来了。我们所有的人分别降落在某个地方。
我们在巴东一家充满殖民地风味的饭店里，订了一间三楼的客房。在这里，我们可
以隐匿一阵子而不被人发现。
一个晚上九百欧元，我们买到了隐秘，买到了阳台上一览无遗的印度洋景观。过去
这几天，一直是风和日丽。在这样阳光普照的日子里，可以看到大拱门距离我们最近的
部分。那是一条云雾般白茫茫的线，从远方的地平线垂直升起，不断向上延伸，消失在
天空的蔚蓝苍茫中。从苏门答腊西海岸看得到的，只不过是整个大拱门结构的一小段。
那景象已是如此迷人。大拱门跨越明打威海沟，遥远的另一端，落在一千多公里外卡本
特海脊的海底山峰上，仿佛一只结婚指环掉在浅浅的小池塘里，半截竖立在水面上。如
果在陆地上，它会从印度西岸的孟买延伸到东岸的马德拉斯。换个很粗略的比方，差不
多从纽约到芝加哥。
黛安几乎整个下午都待在阳台上。阳台有一顶条纹已经褪色的遮阳伞，她躲在伞影
下，流着汗，沉醉在眼前的景致里。我很欣慰，也放心了。在经历过这一切之后，她还
能感受得到这样的情趣。
我陪她一起看夕阳。黄昏时刻无... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 36 026、叶江
东蒙山下的大院，陌天歌看到叶景文从怀里掏出一个袋子，摸了一把东西丢出来，桌上
立刻出现十几块晶莹剔透的玉石，颜色各有不同，院里接待的修士更殷勤了，原来明明
说不能透露租客的消息，现在立刻说道：“前辈，不久前确实有这样的修士来租洞府，
您且耐心等等，我去查查。”
叶景文只是点点头，没说话。
那修士袖子一拂，桌上的玉石全数不见，随后请两人在此稍等，就匆匆进里屋去了。
陌天歌不解地问道：“叶大哥，那是什么东西，为什么给了他就同意了？”
叶景文道：“你可看出上面有灵气？”
陌天歌点头，她不觉得稀奇，因为这些天跟着叶景文，所见的每一样东西都是有灵气的
，修仙界的东西，怎么可能没灵气。
叶景文道：“这就是灵石，灵石储有灵气，可以在对战时补充灵气，也可以用来布阵修
炼，实是不可或缺，所以我们修仙之人都将之当作金银。”
这是陌天歌从书中看到过的，只不过她从来不知道灵石长什么样，原来就跟普通的玉石
一样，只是含有灵气而已。
没过多久，那修士已经从里屋出来，十分客气地与叶景文道：“前辈，月前确实有一个
名叫叶江的散修到此，租住了一处洞府，时间是……三个月。”
“哦？在哪里？”
那修士道：“前... 阅读全帖 |
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F*******t
发帖数: 2186 | 37 史料汇集：
红军将士的茅台酒情结（节录） -
中国贵州茅台酒厂有限责任公司
红军将士的茅台酒情结（节录）
《红军长征在贵州史料选辑》（贵州社会科学编辑部、贵州省博物馆编1983年出版
）记载毛泽东的警卫员陈昌奉1964年12月谈话：
记得到了仁怀，主席开玩笑说：“到产酒的地方了，要喝酒的赶快喝。”主席的马
夫老于用个长竹筒把中间打通以后装酒，抬着走，就像机关枪，这次数他带的酒最多。
那时到仁怀，群众没有怎样走，因此可以大量的买到酒。主席还跟我们谈到为什么茅台
酒有名的道理。
《朱德和康克清》（中国青年出版社，1992年版）载：
进入土城，果然见到商店里摆满一缸缸的茅台酒，正在传达遵义会议精神的红军指
挥员们，还愁没法好好庆贺一番呢，这下可好了。
进城之后，后勤供给部门的同志已经和店主、厂家办好手续，抬来了酒。人们纷纷
拿出小搪瓷碗、漱口缸，舀出甘醇清香的茅台酒，咕咚咕咚地喝起来，连下酒的菜也不
要。有些人还聚拢在一起划起拳来。拳令都是现编的：“一定胜利”、“双抢兵倒大霉
”等等，像过年一样热闹。
朱德尽管军务繁忙，仍然抽空到战士中间去热闹一番。他举起碗向干部战士祝贺、
问... 阅读全帖 |
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m*****r
发帖数: 1240 | 38 我理解你的思路
你是要硬扣 jump off a pivot foot 这句话来证明：pivot foot必须最后或者和非中
枢脚同时离地 （不允许中枢脚先离地，非中枢脚后离地）
我个人感觉你的这个解释有点牵强。 如果规则是个意思的话，完全可以加一句准确
的描述来 禁止 中枢脚先离地。
当然，你也可以说，规则如果支持 中枢脚先离地的话，也可以加一句 更准确的描述来
允许 中枢脚先离地； 不过貌似https://www.youtube.com/watch?v=aiIkCBe8EK4，
这个视频里的附加解释说明了 jump off a pivot foot 等同于 lift a pivot foot，
来间接的补充说明 允许 中枢脚先离地。 另外 https://bbs.hupu.com/18320644.html
这个帖子里也有些补充的证据。
说实话，虽然我支持 中枢脚先离地 （为了和三步上篮（行进间的动作）保持某种一致
性）， 但我认为这个的确是规则有点模糊的地方（可以说的更清楚）。 我看过大梦
还有乔丹的视频集锦，他们确实大部分是 最后双脚同时起跳，很少很少 中枢脚先离... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 克林顿跟莱温斯基在白宫乱搞被国会弹劾投票期间，共和党的国会议长接连换了三个。
第一个是金里奇，他信誓旦旦政治家要遵守道德，结果很快被民主党查出他与助手搞婚
外恋，便灰溜溜辞职了。接替他的叫Bob Livingston，这人更彪悍，非要弹劾克林顿不
可。这就惹怒了一个富豪，这个富豪说没有一个议员没搞过婚外恋或嫖娼的。他出一百
万美元，只要哪个女人出来提出议长跟你上过床便可得到一百万美元。当即有四个女人
出来承认有跟该议长乱爱的证据。这议长立刻辞职了。其中有一个妓女提出的故事情节
特别好玩，美国人对此没什么不理解，倒是老中听后简直都懵了。有一哥们找我：“阎
老弟，你看新闻了吗？那个新上台的议长给妓女舔脚丫，竟然是他给钱！是说他给妓女
舔脚，不是妓女舔他的脚。他从不跟这个妓女上床。这肯定是民主党在搞笑！可这议长
竟然没反驳就下台了。你说这事算什么事啊？”
“他出钱给妓女是理所当然的啊，否则妓女就得改行才能活下去。”
“我的问题是男的舔女的脚，并不跟她上床，男的给女的钱！你别搞错了谁舔谁的脚。”
“我没搞错。这是西方喝红酒文化与中国喝白酒文化的差异。”
“什么乱七八糟的！我说的是舔脚丫子，不是... 阅读全帖 |
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m*******t
发帖数: 482 | 40 第二部
第一章
一
父亲在平汉战役中负了伤，这伤负得叫个窝囊。
高树勋起义后，国民党三十军，四十军被迫南撤。父亲当时正在油印战场传单，白丁跑
来对他说：“马发五（国军总指挥）跑了，你还在这里忙活个啥？快走快走，不然什么
都捞不着。”父亲丢下手里的活计，跟着白丁就跑。
国民党军的撤退最初挺有次序，在后退的道路上依托村庄，河沟，坡坎，小树丛实行交
叉掩护，抵抗颇为顽强。但毕竟是仓惶逃窜，军心已乱，在解放军优势兵力的猛烈穿插
突击下很快陷入整体混乱，师团建制分崩离析，上下指挥全盘瓦解，整连整排的部队纷
纷举手投降。父亲兴高采烈，抓俘虏，缴武器，忙得不亦乐乎。正在这时，只听白丁高
喊：“小心。”父亲马上感觉到眼前一团诡异的红光迸裂，左手提着的几支枪哗啦落到
地面。他后来很不服气地说：“当时我正好在一辆打坏的大车旁，明明白白听到子弹冲
我来。要不是瞧见车上搁着只金表，分了点神，哼。”每到这时白丁总要拿父亲开涮：
“瞧瞧这副这穷酸饿鬼小家子样。要问‘人为财死，鸟为食亡’啥意思，你都不用翻字
典，看看黎明的鼻子就得啦。”
受伤之初，父亲并不感觉疼痛，他还笑着对白丁说：“见了个鬼，子弹居然打得中老子
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w**********5
发帖数: 1741 | 41 我们常说章鱼有八只脚，可是也有人说是八只触手。那到底章鱼有几只手，几只脚？
该如何分辨手和脚呢？以下提供几种方法帮各位分辨章鱼的手和脚，如果各位还有更好
的方法，欢迎一起交换心得：
方法1：先抓一只章鱼，再用铁锤往??的头打下去，章鱼会去摸自己头的就是手，其它
的就是脚??。
方法2：拿手枪顶住它，举起来的是手，打摆子的是腿。
方法3：给??一台计算机，放在键盘上的就是手，盘在椅子上缩起来的就是脚。
方法4：把它放在水里淹,举上来的是手
方法5：让他去参加人大（政协）作代表，举起来的就是手。
方法6：丢100百元在地上，先踩住的是脚，然后拿起来的是手。
方法7：看见可人儿就拥抱，搂住可人儿的是手，支撑身体的是脚
（注：如果八只手一起搂住可人儿，只能说明改章鱼是只好色的章鱼，决不可简单的认
为它是八只手）。
方法8：碰到首长，先伸出来的是手，碰到下级则正好相反。
方法9：看见老虎，撒丫子就跑，跑路的是脚，剩下的是手。
方法10：给他一个萝卜，拿手接住并往嘴里送的是手，剩下的是脚。
方法11.把它带到周慧敏面前，伸出来想搂的是手；把它带到Tam面前，伸出来想踹的是
脚 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
papayamom (木瓜妈妈) 于 (Sat Jan 19 02:53:58 2013, 美东) 提到:
我娃如今一岁多了，我从六个月就对travel system的stroller忍无可忍，最近刚咬牙
入的baby jogger的city select，一分钱一分货，天壤之别呀。
没有孩子之前对stroller的心理价位很低，觉得一个小车有什么名堂，100多块就了不
得了。有了孩子才知道stroller跟车一样，很多学问，不好用大人小孩都受罪。入新的
之前我很认真的做了功课，重量，体积，各种功能的可调型，轮子的大小和质地，各个
年份的改进，怎么搞deal，还去店里试了很多种。别以为店员什么都懂，好多都一问三
不知，或者胡说八道，包括bel bambini这样的名人精品店。举个最简单的例子，我问
店员city select改成double的时候如果不把second seat拿下来，能不能折起来，折起
来有多大，没人知道。
好的stroller有什么好？好推，一个手就可以推，另外一个手可以遛狗什么... 阅读全帖 |
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c********g
发帖数: 3968 | 43 熊猫说得是对的，为啥都不愿意相信纸面上的东西，纸面上说得很清楚就是可以用中轴
脚先离地，非中轴起跳，但非中轴脚单脚连跳是不行的，那又落地了。而且这个规则历史
应该很久了，nba fiba ncaa关于走步的规则一直都是基本一致的（除了今年nba对三步
上篮进行特殊规定），区别在于对中轴脚的判定略微有点不一样。以前三步上篮也可以
按这个判定，比如左脚最后起跳，那之前的右脚是中轴脚，这也符合中轴脚先离地，非
中轴脚起跳。
这是fiba的关于走步的视频说明，http://www.tudou.com/programs/view/VkjjHZeAwzA
3：40秒这种情况就是中轴脚先离地，用非中轴脚起跳的情况，裁判判了走步，视频里
说这是个错误的判罚，动作是合理的。
要求双脚同时跳的情况，就是垫布跳后双脚要同时落地后要同时起跳。比如三步上篮最
后一步本来是左脚落地左脚起跳，但其实允许两脚同时落地再两脚同时起跳，这时候两
只脚是合成一只脚看的。
看了这个我觉得NBA可能的确不认为这个是走步----那么科比的那些我认为是走步的也
都是好球了。但是我也觉得前面提到的单脚连跳的极端情况也符合这个描述了 |
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wh
发帖数: 141625 | 44 《芳华》是严歌苓最新长篇小说力作，由人民文学出版社出版，并改编为同名影视作品
，由冯小刚执导，将于今年“十一”黄金档上映。小说描写了上世纪七十年代隐藏在西
南部都城的一座旧红楼里、某部队文工团中发生的故事，围绕男兵刘峰因“触摸事件”
被处理的一系列情节展开，以女兵萧穗子的视角，讲述了刘峰以及女兵郝淑雯、林丁丁
、何小曼等人经历的残酷青春、隐忍爱情和之后四十余年的命运流转。
严歌苓从1971年12岁入伍一直到25岁部队裁军退伍，在军队待了13年，跳芭蕾舞跳了8
年。她说，“那段生活对我太重要了，它左右我一生的走向。”小说《芳华》以第一人
称叙事，具有浓厚的个人自传色彩，严歌苓称，这是她“最诚实的一本书”。
芳华（节选）
原以为再见到刘峰会认不出他来。二十岁他就那样，跟你多熟你扭头就想不起他长什么
样。倒不如丑陋，丑陋可以是Logo，丑到一定程度，还惊世骇俗。而他不丑，假如由丑
至美分为十个刻度，他的相貌该是五度。穿军装戴军帽的他，可以往美再移一度。
尤其穿我们演出的军装，剪裁考究，面料也好，那种羊毛化纤混纺，特挺括。他的相貌
没有问题，问题就在于没有问题。因此不管我们曾经如何在一个队列里... 阅读全帖 |
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t*****r
发帖数: 39 | 45 原贴见 http://blog.sina.com.cn/s/blog_53a79ed80101bj33.html
佛学精通----金刚禅法讲义
深入篇-------金刚禅法讲义（6.0版）1
1.什么是禅
佛教里有句重要的话：教是佛的口，禅是佛的心。我们讲的第一个题目就是：什么是禅
。佛讲般若类经典，用了22年。佛讲了很多，其中有一个重要的内核，就是《大般若经
》，有600卷。《大般若经》里最精华的部分，是《金刚般若波罗密经》，五千字左右
。再往简化里说，是《般若波罗密多心经》，观世音菩萨讲的，二百多个字。这部经的
含义再浓缩，就是所谓“阿耨多罗三藐三菩提”，中文翻译成：无上正等正觉。我们再
简单地讲就是：佛的智慧。或者就是“佛智”两个字。再少一点，就一个字，那就是“
禅”。这个禅，就是我们众生内心的佛性，在我们内心，每个人每个众生内心，都有。
实际上我们在做人的时候，能用到这个佛性的功能可能很少，不到亿分之一。一切佛的
智慧德能，就在我们内心里面。佛在菩提树下觉悟时也讲：奇哉！奇哉！一切众生，皆
具如来智慧德能，只因妄想分别执著，而不能证得。这个佛性是我们本有的。举个例子
，比方说你... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 3530 | 46 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sweetbug (正牌网站买买提首席侦探), 信区: Military
标 题: 女孩失恋跳下12层楼高长江大桥 奇迹生还(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 24 18:36:32 2014, 美东)
物理奥赛金牌真三木点评： 这个南京大学的物理博士真是个书呆子， 他这个模型是
从 35米高（12层楼）掉到水泥
地上的受力模型还差不多， 呵呵
笑点： 物理博士精算结论：脚先入水
从长江大桥的桥面到水面大概35米，差不多算是从12层楼的高度跳下来。为何这个
女孩大难不死奇迹生还呢？
昨天，记者邀请了南京大学物理系博士生刘宇浩，让他帮忙计算这位跳江女孩跳到
水面时，到底承受了多大的力。
据了解，这位跳江女孩体重大概50公斤，桥面到水面高度按35米计算，瞬间入水时
间按0.1秒算。最终，刘宇浩按照动量定理公式计算后，给出的结论是：女孩落跳下时
，入水瞬间受到的力是13000牛顿，此时人受到的力相当于1300公斤的重物的压力。瞬
间受到这么重的力，为何人还能奇迹生还？刘宇浩告诉记者，关键就是人入水角度的不
同。... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 3530 | 47 物理奥赛金牌真三木点评： 这个南京大学的物理博士真是个书呆子， 他这个模型是
从 35米高（12层楼）掉到水泥
地上的受力模型还差不多， 呵呵
笑点： 物理博士精算结论：脚先入水
从长江大桥的桥面到水面大概35米，差不多算是从12层楼的高度跳下来。为何这个
女孩大难不死奇迹生还呢？
昨天，记者邀请了南京大学物理系博士生刘宇浩，让他帮忙计算这位跳江女孩跳到
水面时，到底承受了多大的力。
据了解，这位跳江女孩体重大概50公斤，桥面到水面高度按35米计算，瞬间入水时
间按0.1秒算。最终，刘宇浩按照动量定理公式计算后，给出的结论是：女孩落跳下时
，入水瞬间受到的力是13000牛顿，此时人受到的力相当于1300公斤的重物的压力。瞬
间受到这么重的力，为何人还能奇迹生还？刘宇浩告诉记者，关键就是人入水角度的不
同。
昨天下午4点40分左右，在南京长江大桥北堡附近，一名年轻女子扔下手里的包，跳入
江中。路过的市民发现后，赶紧报警。不久后，有人惊喜地发现，跳江的女子还浮在江
面上，正一点点往下游漂去，水上公安的快艇及时赶到将女子救了上来。
经过检查，目前女子暂时没有发现外伤，内脏、脑部等是否受到伤害... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 48 http://pingpang.dongbar.com/special/knowledge_bufa.htm
步伐训练
步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。乒乓球运动技术
包括手法和步法，两者密切联系，缺一不可。随着技术的不断发展，步法也越来越显示
出它的重要性。它是一名优秀运动员必须具备的重要技术因素，是及时准确地使用与衔
接各项技术动作的枢纽，也是执行各项战术的有力保证。所以，从初学乒乓球技术开始
，就应该重视步法的训练。
步法的基本要求:
1.在合适的时间，跑到合适的位置，以便在该技术所要求的最佳击球时间，最适宜的击
球点位置击球；
2.不妨碍下次击球。踉踉跄跄，虽然跑过去接到了球，但是失去了重心，势必会影响下
一次的还击。
3.步法移动过程尽量保持身体重心的平稳。 在练习步法的时候，必须掌握好以下几点
： 1.准备姿势好，有利于步法的快速移动。当然这里包括上一板球的还原动作要快。
所以，要养成每打一板球就要迅速还原的习惯。 2.判断和反应快。步法的快速移动是
为打好下一板球打好基础，如果没有准确和及时的判断和反应，也就谈不上有好的步法
。 3.两脚蹬地... 阅读全帖 |
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a*****m
发帖数: 4745 | 49 转载:http://www.i3pp.cn/technology/zonghe/bufa/201102/869.html
怎样练好步法
2011年02月17日16:05 爱上乒乓网飞翔23206人次浏览 评论5条字号:T|T
核心提示：步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。乒乓
球运动技术包括手法和步法，两者密切联系，缺一不可。随着技术的不断发展，步法也
越来越显示出它的重要性。
步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的步法移动方法。乒乓球运动技术
包括手法和步法，两者密切联系，缺一不可。随着技术的不断发展，步法也越来越显示
出它的重要性。它是一名优秀运动员必须具备的重要技术因素，是及时准确地使用与衔
接各项技术动作的枢纽，也是执行各项战术的有力保证。所以，从初学乒乓球技术开始
，就应该重视步法的训练。
步法的基本要求
1.在合适的时间，跑到合适的位置，以便在该技术所要求的最佳击球时间，最适宜的击
球点位置击球；
2.不妨碍下次击球。踉踉跄跄，虽然跑过去接到了球，但是失去了重心，势必会影响下
一次的还击。
3.步法移动过程尽量保持身体重心的平稳。
在练习... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 3530 | 50 物理奥赛金牌真三木点评： 这个南京大学的物理博士真是个书呆子， 他这个模型是
从 35米高（12层楼）掉到水泥
地上的受力模型还差不多， 呵呵
笑点： 物理博士精算结论：脚先入水
从长江大桥的桥面到水面大概35米，差不多算是从12层楼的高度跳下来。为何这个
女孩大难不死奇迹生还呢？
昨天，记者邀请了南京大学物理系博士生刘宇浩，让他帮忙计算这位跳江女孩跳到
水面时，到底承受了多大的力。
据了解，这位跳江女孩体重大概50公斤，桥面到水面高度按35米计算，瞬间入水时
间按0.1秒算。最终，刘宇浩按照动量定理公式计算后，给出的结论是：女孩落跳下时
，入水瞬间受到的力是13000牛顿，此时人受到的力相当于1300公斤的重物的压力。瞬
间受到这么重的力，为何人还能奇迹生还？刘宇浩告诉记者，关键就是人入水角度的不
同。
昨天下午4点40分左右，在南京长江大桥北堡附近，一名年轻女子扔下手里的包，跳入
江中。路过的市民发现后，赶紧报警。不久后，有人惊喜地发现，跳江的女子还浮在江
面上，正一点点往下游漂去，水上公安的快艇及时赶到将女子救了上来。
经过检查，目前女子暂时没有发现外伤，内脏、脑部等是否受到伤害... 阅读全帖 |
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