s****e
发帖数: 2934 | 1 来自主题: NextGeneration版 - 孕晚期痔疮 下面介绍10种最常见的补气食物。
一、土豆
土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很
多，被誉为“十全十美”的食物。
补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。
二、山药
山药补益肺肾之气，贯通天地之气。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机
雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。
因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、红薯
补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。
老年人不适合吃太多。
四、香菇
性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。
野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。
五、牛肉
指黄牛的肉。
老幼及消化能力弱的少吃。
六、泥鳅
性平，入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。
七、兔肉
对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经，有凉血解毒的作用。
八、糯米
补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。
九、韭菜
入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖
腰膝、温补肾阳，有补气壮阳的作用。
冬、... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 2 看来我狠凶恶。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
您的星宿是『胃宿』喜好竞争的台风
胃土雉，西方白虎第3宿
胃宿的意义
在十二星座中，胄宿属羊宫足，是天体星座中的三角座。
这是位于仙女座南方，与英仙座之间的小星座。由三个三等星构成细长的二等边三角形
状，可清楚见到。属西方白虎星群。
胃宿本命
胄宿为猛恶宿，此星座的人性格强硬，野心大，竞争心强，性格较暴跌，有怨恨心，很
有异性缘，多下属，但给人一种无亲切的感觉，造成其运气起跌大，得不到别人尊敬，
欠缺函修养。亦有的仍有才干者，胄宿星座的人要多做善事多布施。（提高自己的修养
增加人缘，和充实自己。）
胃宿一生命运
胄宿星座的人有一种能突破任何困难的行动力，亦有为争长短的强烈竞争心，济弱扶贫
的正义心肠，一生中会遇到许多磨炼和挫折，人生路多灾难，年轻时活跃于社会，少年
得志中年运最好，要防止晚年孤独，应搞好人缘。
胃宿性格分析
胄宿星的人的性格与家庭教养、环境有很大关系，有两个极端：好的――为人开朗，幽
默，辨事能力强，擅长用计划、思虑周密，聪明。坏的――偏激、粗暴易怒，言语刻薄
，尖锐，不仁愚蠢的暴力分子。外表庄重可独自完成一件艰... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 3 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 4 http://ds.eywedu.com/24/mydoc001.htm
雨水养生篇
公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆
散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。
随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融
化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云： “好雨
知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生
长的季节，需要雨水的时候，它就来了，这春雨伴随着和风，当夜幕降临时悄悄地、无
声地、细细地下着滋润着万物。诗人用拟人的手法，把雨拟人化，说它“知时节”懂得
满足客观需要。在春天万物萌芽生长的季节，正需要雨水的时候，雨就下起来了。一个
“好”字，不但赞美“雨”，同时也赞美那些为需要帮助的人送去及时雨的人。诗人盼
望这样的“好雨”，喜欢这样的“好雨”。
人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”一年之计在于春，春季如何看雨水。对
农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期，而我们的生活也充满了新的希望。
根据雨水节气对自然界的影响... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 5 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: windwater (欢迎到风水版), 信区: LosAngeles
标 题: 二十四节气之－－雨水养生篇 2/18
关键字: 二十四节气 中医 养生 雨水
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 16 14:40:26 2012, 美东)
http://ds.eywedu.com/24/mydoc001.htm
雨水养生篇
公历每年二月十八日前后为雨水节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆
散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。
随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融
化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。杜甫有诗云： “好雨
知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生
长的季节，需要雨水的时候，它就来了，这春雨伴随着和风，当夜幕降临时悄悄地、无
声地、细细地下着滋润着万物。诗人用拟人的手法，把雨拟人化，说它“知时节”懂得
满足客观需要。在春天万物萌芽生长的季节，正需要雨水的时候，雨... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 6 来自主题: ChineseMed版 - 脾、肠、胃 http://f1.net4p.com/gate/gb/www.relativehumanity.com.tw/cm/zhangbutao/prescription/other9.htm
中医世界│首页
作者：张步桃
肠胃系统就像联勤总部，供应所有营养，是营养物质的供应站，这里面涵盖运褕。运输
包括所有消化吸收的营养，全都交给脾脏统筹分配。因此血液里面的血红素、血小板，
太高、太低都不行，白血球也是如此，如果量太高太多，脾脏就会把它吞噬掉。
脾主运化
什么叫“运化”？就是包括营养的消化、吸收还负责运送，所有血液都是由脾统筹分配
。脾脏统筹分配血液，如果临床上常常出现异常出血的现象，尤其是女性，在非生理周
期出现功能失调异常出血的现象，用归脾汤给她吃，就会改善了，那是因为“血不归经
”，不归到正常的血管，乱跑了，才会出现异常出血的现象。
引血归脾就用归脾汤，里面有当归、黄耆用来补血，也用四君子汤来补脾胃。所以有些
睡眠不好的病患，吃了归脾汤后就会睡得很好。又有一说“思虑伤心脾”，因为脾主忧
思，也就是思考，如果没有营养供应，大脑的脑细胞就会缺氧。除非是天生智能很高，
否则一定要有足够的营... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 身高1.6米体重仅40公斤，长期减肥致消化功能受损
@华西都市报：9月1日上午，四川大学华西医院急诊科接诊了一名因暴饮暴食而全身浮肿的女患者，并从其胃中取出了10多斤的食物残渣，最后因多个器官坏死而抢救无效去世。据悉，该患者因长期减肥患有神经性厌食症，消化功能很弱，胃部完全无法承受暴食带来的压力。
酸菜、肉类、辣椒、米饭……这是四川大学华西医院胃肠外科的医生从一名前来就诊的女子小兰（化名）胃中取出的食物残渣。
原本患有神经性厌食症的小兰，8月31日在吃过晚饭后，继续吃烧烤自助餐，暴饮暴食，最终导致急性胃扩张被送往医院急救。医生从她的胃里取出的十多斤食物残渣。两天后，小兰终因病情危重不幸去世。
晚饭后和朋友宵夜一夜过后意识开始模糊
9月1日上午8点多，四川大学华西医院急诊科接诊了一个脸色苍白，满头大汗，全身浮肿近乎昏迷的女患者。女患者名叫小兰，江苏无锡人，今年只有22岁，刚来成都打工不久。
据小兰的舅舅说，上周六晚上小兰在他家吃过晚饭后，又跟朋友出去玩了，还吃了自助餐、烧烤。后来回到家的小兰开始出现胃胀胃痛的情况，一夜下来症状越来越严重，肚子越鼓越大，却不吐不拉，意识也开始模糊。见情况不... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 8 中医讲“久病及肾”，脾虚如果长久得不到好的治疗，最终是会影响肾，造成肾虚的。
建议脾虚必须及早治疗，“脾为后天之本”，脾胃健运是人体健康的重要前提。
长期脾虚可以通过服用中成药或通过食疗进行长期的治疗。
中成药：四君子丸、香砂六君子丸、补中益气汤。
补脾的食谱：
马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲
不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。
宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于
发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气
虚弱，食少便塘，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚
食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，
食少便稀，疲乏无力。气滞、湿... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 人体器官经呼吸、消化、循环、泌尿、神经、内分泌、生殖和运动八大系统环环相
扣，构成了生命系统的无限循环运作，它是强大的，同时，也是脆弱的。健康人体从亚
健康到病变，往往是因为不经意的习惯，体现了从量变到质变的慢性衍化，直接导致了
身体承受的不可逆性。
↓↓↓细数危害身体的潜规则：
作息潜规则：夜猫子，别再拿生命来“熬”
随着电视综艺、偶像剧、肥皂剧的增多，“煲剧达人”根本停不下来，刷微博微信
也成为炙手可热的掌上娱乐，加班或娱乐也使夜生活更丰富，使现代人把睡眠时间推迟
到凌晨1-2点，长期缺乏睡眠，会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，还会导致
皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降、早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病。
晚上11点不睡不要脸，凌晨1点不睡不要命！
?脑细胞高度紧张疲倦。易引发头痛头晕，记忆力衰退，注意力不集中等问题；
?免疫力下降。造成感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生；
?亚健康体质。失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状；
?肝胆不和。肝胆排毒不正常，出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等皮肤病；
?内分泌失调。引起女性月经、卵巢等妇科病，男性精子... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 10 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 经典养生粥 暖在胃中暖在心头 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 22 08:25:55 2011, 美东)
白粥
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功
效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提
的是白粥的减肥效果一流。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不
良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、
胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝
南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的
功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分
高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。
红豆莲子粥
健脾补肾，利... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 91 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
momochan (momo+chan) 于 (Sun Aug 28 23:15:16 2005) 提到:
我的胃从小就特别弱且敏感。而且不能饿着，似乎是低血糖的表现。所以一感到饿的时候
，我就会拿个香蕉充饥。
不过最近好像听说香蕉有润肠作用，所以可能对胃更加刺激，如果是饭前吃的话。
求各位高见！谢了
☆─────────────────────────────────────☆
youaremine (你是我的) 于 (Sun Aug 28 23:17:20 2005) 提到:
大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不
适合在空腹的状态下进食的。
西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，
凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升
高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇
到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小 |
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p****y
发帖数: 23737 | 12 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 经典养生粥 暖在胃中暖在心头 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 22 08:25:55 2011, 美东)
白粥
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功
效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提
的是白粥的减肥效果一流。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不
良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、
胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝
南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的
功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分
高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。
红豆莲子粥
健脾补肾，利... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 13 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 经典养生粥 暖在胃中暖在心头 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 22 08:25:55 2011, 美东)
白粥
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功
效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提
的是白粥的减肥效果一流。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不
良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、
胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝
南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的
功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分
高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。
红豆莲子粥
健脾补肾，利... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 14 五石认为我家宝宝不是消化不好，而是运化不足，中医的话就是胃强脾弱，食物能够消
化吸收，但在身体里却不能运输到需要的地方，发在皮肤就成为湿疹（其实发在皮肤还
是好的）。如果这时再强消化，就是“实实虚虚”，使实的更实，虚的更虚。而她的情
况，需要的是强脾，弱胃，这样脾胃才能平衡，只要脏腑平衡以后，她的身体才能真正
的依靠自身的能力正常生长发育。我觉得他的观点可以解释为啥我家宝宝吃深度水解的
氨基酸奶粉也不好，而且马上烂腿（膝关节内侧红包，烂）。
但是他这个观点我觉得不能解释为什么我们吃了益生菌当天和第二天就好。假设他说的
是对的，为了解释他的观点，我在想益生菌可以帮助排便，大肠里的大便排干净了，毒
就没有了，就不会发在皮肤（肺的一部分）。肺和大肠相表里。吸收，利用，排泄，排
泄的东西是运化的结果，这个过程脾还是参与的。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 15 白粥
在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功
效，生津液，畅胃气的功效，有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提
的是白粥的减肥效果一流。
南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不
良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、
胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝
南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
绿豆粥
绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的
功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分
高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。
红豆莲子粥
健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健
忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健膳食。也可作为保健强身药膳。
八宝粥
也叫腊八粥，喝腊八粥是中国传统风俗，在农历腊月初八这天要喝腊八粥。腊八粥被证
实有非常好的养生效果，它调理营养，易于吸收，是“食疗”佳品，有... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 16 对老人来说，饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。我给大家推荐四个步骤，饭后要长期坚持，就可助消化，增强体质，从而达到延年益寿的功效。
先漱口
古代医学家张仲景指出，“食毕当漱，令齿不败而口香。”漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，从而降低胃肠的患病几率。正确的漱口方法是，将漱口水或清水含在口内，闭上嘴，然后鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内充分与牙齿接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就能清除掉存留在牙齿的各处缝隙的食物残渣和软垢。
歇一会儿
“饱食则卧生百病”，很多老人饭后不敢立刻躺着，而选择散步，但此举并不健康。饭后胃正处于充盈状态，必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化。正确的做法是饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动，分泌胃肠消化液。对于胃下垂的老人，饭后最好适当平躺一会，因为胃下垂受体位影响大，平躺时感觉稍好，如果饭后立刻走动，会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 17 12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好, 这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫
切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,
中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶
和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量
不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减 肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起
司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-
2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质
；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热 量很低，才129卡，又加上饮食
的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例
接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，
可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时 代谢慢、... 阅读全帖 |
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r******7
发帖数: 993 | 18 控制饮食千万别把胃弄坏了。
沙拉是凉的，
较弱的胃不一定受得了。 |
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n*p
发帖数: 1253 | 19 饮食清淡最要紧.
另外可以多按按足三里和其他胃经脾经上的穴位.
这里转一篇古代的医生里的文章.
下面我来谈论一下朱丹溪对母亲的奉养之道吧。
这种奉养方法主要体现在饮食的方面，具体的内容就是——不给老人吃特好吃的东
西。
您该奇怪了，别不是说反了吧？应该是给父母吃特好吃的东西啊？
还别说，朱丹溪真就是这么认为的，为什么呢？让我慢慢来谈吧。
朱丹溪认为这人老了以后，脾胃的功能就减弱了，这样就容易出现一些虚热的表现
，比如，刚吃完饭，还没多大一会儿功夫呢，就又饿了，这是胃中虚热的表现；又比如
，饿了吧，刚吃了一点东西，嘿，居然就吃饱了，而且稍微多点还肚子胀了很久，这是
脾弱的表现。
而老人的虚热还表现在性情方面，容易生气发火，这也就是我们说的有点老小孩的
情况，可能大家都有体会，就是父母年龄大了后，容易莫名其妙地发火，一点芝麻大的
事，就急了，说出马上要搬走或者不认这个儿子了之类的话，朱丹溪说：“虽有孝子顺
孙，亦是动辄扼腕，况未必孝顺乎？”
可见这种情况元朝的时候也比较严重，朱先生就已经注意到了。
所以朱老爷子告诉大家，那些带有热性的食物，比如烧烤的、香辣的、肥腻的，虽
然味道可能不错，但 |
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o******n
发帖数: 511 | 20 我怀孕快到三个月，本来孕前肠胃就爱消化不良，这几天发现我的舌苔特别白腻，还有
口气。早上起来口有些苦，前两天白天的时候觉得舌苔上有酸味，今天觉得有点苦。
另外我总是想嗝气，喝水也打嗝，吃了东西得拍嗝，还拍不出来，总是胃堵着不舒服，
有时候还有胃酸上来。
我每天吃鸡蛋喝酸奶，最近吃了不少甜食和cheese，这几个月还额外多吃了些肉。蔬菜
水果吃得不少，总体来说吃得比孕前多。这一个月窝在家里，也做到了少吃多餐，但还
是不好。
我google了下，可能我本来就脾虚有湿热，现在更严重了。请问有什么不吃药的办法能
消食吗？
另外我不吃又饿得胃里难受，吃了又堵，我知道很多孕妇也这样，但我本来就胃弱，怎
么办好呢？ |
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b****a
发帖数: 669 | 21 报一下弱弱的成绩 1:57:13，前半程57：59，pace 8:57, 在年龄组90人中排名41，在
所有报名
参赛的超过1485人中排名371，男子组排名264.
小镇的小型马拉松， 跑的很累也很无奈也挺有趣，赛前eve说我能跑1：55，可惜被我
的早餐和厕所
给搞黄了，为什么，请看：
训练情况：大概8周， 训练介于Hal Higdon的初级和中级之间，基本平路或者跑步机，
没有太多
Hill, 跑前进行过9, 11, 12mile3次long run， 毅力不够。之前有间断性的骑车，体
力耐力
有一点。
无奈一：course一开始拐个弯就持续上坡，没跑过啊，心里就暗暗嘀咕了要是多几个估
计就歇菜
了，大概有3个长的持续上坡，速度体力都下来了，一下来个下马威，无奈。
无奈二：开跑前一刻钟感觉有隐约的向上厕所， 但起跑点到厕所有点远，过去估计还
要排队， 于是
放弃，心里安慰说第一次嘛， 估计是兴奋紧张刺激的，等开跑了放点汗出来就没问题
了，跑到大概
3,4mile感觉来了，看来不放不行了，路过下一个水站，2个厕所门外都有一人等待，还
特意停留了
一下结果被后面的人还撞到了，想想算了... 阅读全帖 |
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D********i
发帖数: 514 | 22 可能我的意思您没太明白。我是说，我们现在说的分晋的“韩”政权，在古代大多不是
被这样称呼的，“郑”才是主流国名。这在很大程度上解释了楼主说的后世政权几乎没
有以韩为国号的。
而且，个人不认为都城在哪是国名的来源，比如，没有任何文献把“楚国”叫成“郢国
”的。这个国家所以叫“郑国”，是因为它完全占据了春秋时期那个合法侯国郑国的土
地和人口，在国际社会上承担了原郑国的位置和角色，跟战国时期那个田氏政权叫“齐
国”而不叫“田国”一个道理。类似的，晋国被瓜分消灭后仍然有“晋国”这个称呼存
在，指的是当时在国际社会上承担原晋国角色的更普遍被称作“魏国”的那个政权。
至于主流国名是郑而非韩，有没有证据呢？试着找了找。下面原文摘自中古时代权威文
献《晋书·天文志》：
魏太史令陈卓更言郡国所入宿度，今附而次之。
自轸十二度至氐四度为寿星，于辰在辰，郑之分野，属兖州。
自氐五度至尾九度为大火，于辰在卯，宋之分野，属豫州。
自尾十度至南斗十一度为析木，于辰在寅，燕之分野，属幽州。
自南斗十二度至须女七度为星纪，于辰在丑，吴越之分野，属扬州。
自须女八度至危十五度为玄枵，于辰在子，齐之分野，属青州。
自危十... 阅读全帖 |
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t*********d
发帖数: 1103 | 24 营养说的有点过了，但是民间的说法是养胃。胃不好或者拉肚子的时候，我们家是给喝
面汤的。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 25 笋有点草酸，对胃不好，胃弱的人可能对吸收营养会有影响。要吃的话请用水煮掉草酸
，然后尽量煮久一点。 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 26 bismol is for you eating too much，症状是反胃啊。呕吐啊。肿胀啊。24小时不见
好就不是这个引起的。
胃疼一般是胃炎引发的，这种菌叫油门螺旋杆菌，长期引发胃溃疡，然后就是胃癌了。
这种菌在抗生素下就会死，但是容易复发，一般正常人饮食规律自动可以杀死这些细菌
，如果不规律，抵抗力弱，就容易被侵蚀。
所以，你要take it easy，healthy life，多吃蔬菜，celery，
or 吃点医生配的抗生素，每隔半年，1年杀一次。
我说的spinrulina真的也是很好，强烈推荐。 |
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l******m
发帖数: 31446 | 27 最好是小米，大米熟凉性的，胃弱期间还是小米养胃。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 28 发现你们这些牛人人手一台这类东东... 考虑出血升级电饭锅ing... 囧rz...
最近都是喝燕麦蜂蜜粥，感觉这个不错，挺养神的，但我是骆驼级别的胃
胃弱的人似乎要少吃... |
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L*D
发帖数: 3966 | 29 这条红线就是胃经。发麻时我经常用的方法是用拳头敲打胃经。可以从大腿前面一直敲
到脚腕子，还要旋转脚腕子。发麻一般是经络不太通畅。也可以刮痧，按摩，拔罐。 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 31 梁启超：人要生活在趣味之中
2015-11-28 07:13:09
尹思泉
抱琴已叹归来晚 会有幽人此地逢
“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。若哭丧着脸挨过几十年，那么，生命便
成沙漠，要来何用？我一年到头不肯歇息，问我忙什么？忙的是我的趣味。”
文 | 梁启超
我是个主张趣味主义的人，倘若用化学化分"梁启超"这件东西，把里头所含一种原素名
叫"趣味"的抽出来，只怕所剩下的仅有个零了。我以为凡人必须常常生活于趣味之中，
生活才有价值；若哭丧着脸挨过几十年，那么，生活便成沙漠，要他何用?中国人见面
最喜欢用的一句话："近来做何消遣?"这句话我听着便讨厌。话里的意思，好像生活得
不耐烦了，几十年日子没有法子过，勉强找些事情来消他遣他。一个人若生活于这种状
态之下，我劝他不如早日投海。我觉得天下万事万物都有趣味，我只嫌二十四点钟不能
扩充到四十八点，不够我享用。我一年到头不肯歇息。问我忙什么，忙的是我的趣味，
我以为这便是人生最合理的生活，我常常想动员别人也学我这样生活。
凡属趣味，我一概都承认他是好的。但怎么才算趣味?不能不下一个注脚。我说："凡一
件事做下去不会生出和趣味相反的结... 阅读全帖 |
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b**********e
发帖数: 5571 | 32 读书就和谈恋爱一样吧，是你的茶就是你的茶，像我到现在喝咖啡还是胃疼，所以有的
东西真的无福消受。。。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 33 在座的腿力可能很难比过我的......我上肢一直是弱中之弱.........
i certainly weigh more than 120 lbs, hehe |
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S*******1
发帖数: 1860 | 35 看了这个帖子还吃得下饭吗？
这真是一个减肥贴。
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: juanxi (胡安克塞，胡认穷，字服老), 信区: Military
标 题: 对比美国第一美食Kiviak，毛鸡蛋弱爆了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 7 23:33:15 2014, 美东)
原料：海燕一百只，海豹一只
烹饪过程：
1、把100只海燕弄死后，放在阴凉处一天；然后塞到死海豹的胃里
2、把海豹肚子缝合，缝合口涂上晒干的海豹油脂，以防止长蛆。埋到土里
3、等待海豹的胃酸让那些海鸟发酵……在阿拉斯加要花上2～3年，在纽约要两个月个
月，在南加州要两天
吃法：
从海豹肚子里掏出死鸟，拔掉鸟的尾巴，用嘴从肛门吮吸，把已经发酵腐化的内脏吸出
来……可以得到海绵般的口感和极刺激的味觉享受…… |
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r*********g
发帖数: 5450 | 36 来自主题: _StoneStory版 - MMJJ 我小时候有轻微哮喘，还一直体虚胃弱。
如果吃健胃药，就收缩气管，肺气更虚；吃补肺的凉药，胃口不好又吐。
所以看了无数西医中医都没办法，我一直都超级瘦弱。
结果啊，上了大学天天吃粗茶淡饭，天天听着清华大喇叭那个“为祖国健康
工作五十年”的广播去跑步，一切毛病都没有了，体重一年长了10斤。
那时候才知道，就是小时候吃太好了，家里饭菜太香，油多，虚火重。
但是，如今年纪大了，小时候的病根还是会显现出来。比如天干天冷的时候，
支气管的病灶会痒痒，咳嗽。而且最近生了老二，夜里累，就半年没锻炼，
结果每个月都病倒。还是粗茶淡饭加上锻炼是王道啊！
另外，俗话说，西医不治喘，你的肺气弱，西医一定是看不出来毛病的。哎。。。
药， |
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j****i
发帖数: 68152 | 37 原料：海燕一百只，海豹一只
烹饪过程：
1、把100只海燕弄死后，放在阴凉处一天；然后塞到死海豹的胃里
2、把海豹肚子缝合，缝合口涂上晒干的海豹油脂，以防止长蛆。埋到土里
3、等待海豹的胃酸让那些海鸟发酵……在阿拉斯加要花上2～3年，在纽约要两个月个
月，在南加州要两天
吃法：
从海豹肚子里掏出死鸟，拔掉鸟的尾巴，用嘴从肛门吮吸，把已经发酵腐化的内脏吸出
来……可以得到海绵般的口感和极刺激的味觉享受…… |
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f******e
发帖数: 804 | 38 http://edu.sina.com.cn/zl/eat/2014-09-01/13541543.shtml
四川话把走亲访友叫做“走人户”。在前些年，如果到乡下走人户，一进门，主人
家多半要说给客人“烧点开水”。不明就里的人以为真是烧开水，也就不说客气话。等
到“开水”端到面前，胆小胃弱的客人多半就晕了——“开水”竟然是一碗很夯实的糖
水荷包蛋，有的还要放一砣猪油，浮在水面像白天鹅一样发出骄人的闪闪油光！这是物
质欠缺时代难得的至诚待客之道，不过它还证明，有时候的“开水”并不是真的普通开
水。
川菜中有一道名声极其响亮、传说很多、起源各说不一的菜式也跟“非普通开水”
有关，它叫“开水白菜”。
笔者知道世上还有这个菜，是在红卫兵战歌响彻云霄、大字报铺天盖地的“文革”
初期。在一篇揭发当时西南局、四川省主要领导人的大批判文章里，说这个走资派不仅
政治上不正确，生活上也很奢侈腐朽，吃的东西都是广大工农兵无法想象的豪华精致。
文中提出了“开水白菜”这个菜作为批判靶子之一，说其特点是“吃鸡不见鸡、吃鸭不
见鸭”，一般群众难得吃到鸡鸭，这个走资派竟然只吃一点鸡鸭汁水煮菜心，这不是“
朱门酒肉臭... 阅读全帖 |
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p****j
发帖数: 4762 | 39 为什么我吃什么都没事，我家LG吃过东西后很容易拉肚子呢？以前好像看过中医，说脾
胃虚，不知道吃什么才好？ |
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b*****o
发帖数: 2407 | 40 自家做的面条和饺子的汤是可以喝的，而且很营养的。如果你真不喝，可以用它来洗碗
，去油污的。
外面买的面条或者饺子皮，下出来的汤，我不会喝，因为有碱，对胃不好。 |
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j****i
发帖数: 68152 | 42 原料：海燕一百只，海豹一只
烹饪过程：
1、把100只海燕弄死后，放在阴凉处一天；然后塞到死海豹的胃里
2、把海豹肚子缝合，缝合口涂上晒干的海豹油脂，以防止长蛆。埋到土里
3、等待海豹的胃酸让那些海鸟发酵……在阿拉斯加要花上2～3年，在纽约要两个月个
月，在南加州要两天
吃法：
从海豹肚子里掏出死鸟，拔掉鸟的尾巴，用嘴从肛门吮吸，把已经发酵腐化的内脏吸出
来……可以得到海绵般的口感和极刺激的味觉享受…… |
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R****i
发帖数: 70 | 45 对的，喜热畏冷，体质比较弱，虽然也比较爱运动。您的意思是牛奶或面食里面有过敏
源吗？ |
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b*******n
发帖数: 83 | 46 牛奶里有乳糖亚洲人百分之70都不消化，所以尽量喝无乳糖的的，第二面食里面含有面
筋，很多美国人对这个过敏吃了就浑身不舒服，第三个就是我个人对甜味剂特别敏感，
吃了明显不舒服，甜味剂也确实对消化系统有伤害，所以我喝咖啡和可乐都是real
sugar。
对的，喜热畏冷，体质比较弱，虽然也比较爱运动。您的意思是牛奶或面食里面有过敏
源吗？ |
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R****i
发帖数: 70 | 47 对的，喜热畏冷，体质比较弱，虽然也比较爱运动。您的意思是牛奶或面食里面有过敏
源吗？ |
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b*******n
发帖数: 83 | 48 牛奶里有乳糖亚洲人百分之70都不消化，所以尽量喝无乳糖的的，第二面食里面含有面
筋，很多美国人对这个过敏吃了就浑身不舒服，第三个就是我个人对甜味剂特别敏感，
吃了明显不舒服，甜味剂也确实对消化系统有伤害，所以我喝咖啡和可乐都是real
sugar。
对的，喜热畏冷，体质比较弱，虽然也比较爱运动。您的意思是牛奶或面食里面有过敏
源吗？ |
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b*********t
发帖数: 1805 | 49 哈哈， 我也胖了， 估計是肥肉來著， 呵呵。。。。。。
加上我吃的東西都積在胃裡， 很難下去， 還沒3個月的肚子， 看上去像4／5個月的， 鬱悶 |
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q****i
发帖数: 6923 | 50 来自主题: NextGeneration版 - 娃酸奶过敏？ 我猜想你家宝宝爱吃酸奶可能是因为酸奶的味道酸酸甜甜。小孩爱吃甜的，因为小孩脾
胃弱，甜的东西补脾胃。你宝宝爱吃其他的甜味东西吗？比如自己打的水果泥？比如烤
的红薯紫薯？可以把红薯放在离水很远的架子上高压锅蒸熟，这样的红薯比煮熟的红薯
要软要甜，我曾经蒸过，会流出糖来。而且这样的红薯不像烤的红薯有火气，紫薯更甜
，宝宝应该爱吃，但紫薯很难消化，一定要蒸烂，而且最好和别的东西掺着吃，我朋友
就是把紫薯揉到馒头里，宝宝每天早上一个小馒头，小麦如果不过敏的话这是很好的辅
食，发酵过的东西很好消化，可惜我家宝宝小麦、馒头也过敏。红薯和芡实（芡实比较
难消化而且不好吃）都是补中益气的，可能对厌奶宝宝有点用，因为厌奶的宝宝就是没
胃口。另外你也可以吃一点补中的和开胃的东西，到奶里她就能吃到了。还有一个很好
的辅食，我家宝宝小时候最爱吃的辅食，我们很久没有做了，就是苹果和淮山煮熟了打
泥，淮山先煮苹果后放，也是酸酸甜甜，很好的口感和味道。可以用costco的fuji和超
市的日本淮山，farmer market的当地淮山更好吃更容易煮烂（更容易消化）也更便宜
。这2样都是健脾的好东西。还是那句话，mm... 阅读全帖 |
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