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g****t
发帖数: 31659 | 2 球员选的.马龙当年肘伤5人,球员好像也投票还是调查了,结果纷纷表示淡定. |
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h**********g
发帖数: 3962 | 3 小袋鼠伤人可不止一次了。去年季后赛他伤了多少人，你自己数。
联盟第一脏球员可是名不虚传。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 4 那就是说现在啥上枝力量都不能做了，怎么都要用到肘
只能跑步 骑车 游泳 和练core
昨天吃了一片善存 一颗VE 两颗glutamine 一颗advil，居然也沦落成药罐子了 |
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e****e
发帖数: 884 | 5 多谢。
我发现挥杆到达impact位置时，我右腕用力小于左腕，导致左臂拉右臂，
久而久之使得左肘用力过多。改了动作觉得顺畅多了。
希望能在附近找到只有草的driving range。呵呵。
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n**0
发帖数: 642 | 6 我是08 ~ 09年得的网球肘；当时肘伤很严重，疼得连去吃buffet用夹子夹一根蔬菜都
夹不起来。球当然没法正常打了，休了一段时间，意识到不锻炼不行，因为我当时
胆固醇高，就又到俱乐部换成左手打；左手打了好几个星期，其实反手打得还行，
但正手实在太差。俱乐部有些球友觉得我太臭，不大愿意和我打；没办法就去买了
elbow brace，绑的非常紧，继续用右手打。我觉得elbow brace是对恢复是有帮助的，
不过对动作影响也是很大的，你得做好被人猛菜一年的准备。
不知你认不认识一个叫丁波的，是有名的业余发球高手？他前段时间也得了网球肘，
但最近听说他转到freemont的俱乐部去打球了，我猜他可能找到了什么偏方。你可以自
己或托人问他。 |
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c**l
发帖数: 9003 | 7 哥们你也太逗乐。
怎么不来league？肘伤好了木有？ |
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j*******d
发帖数: 8834 | 8 伸直手掌往后翘
如果肘附近有疼痛感，那就恭喜你了，网球肘第一级练成了
等到拿筷子拿钳子都痛时，恭喜你，第2级练成了 |
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l*******y
发帖数: 3987 | 9 这点小雪就不上班了啊？BS啊～～～～～～～～～
偶都辛勤为世界人民创造了一上午财富了～～～～～～～～～
话说乒版的男娇娇真多啊，七雪扫个雪就累出一身病；阿巴不是腿伤就是肘伤，打个球
还拉肚子；飞猪好象手指动不动就磨破了喊疼。。。。。。。。。。。。（欢迎补充） |
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W**T
发帖数: 18996 | 10 出场费先凑齐， 另外好啦啦桃心打不打？
另外，我肘伤未愈。不过， 赢你是毫无问题的。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 11 好， 你提醒我一下， 三月我的肘伤痊愈， 至少能提高100分。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 13 肘伤， 然后地方太小。
一个星期前不知道， 我刚和丐帮的调整了一下， 砍天赋猪和玩一样。（飞猪， 10个
包子还没到账）
经过一个假期， 基本上全毁了， 现在迫切需要练练基本功。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 14 等我肘伤好了之后，再一个个找这几个小孩把场子找回来。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 15 我现在最担心的是我的肘伤。
另外， 能不能让我也感觉到咖哩是我半个主场啊， 毕竟有那么本版ID， 而且还是我
USATT的最后一战。
尼玛， 看来东南的都不能聘请为场外， 我0：2正运足了气势，准备逆转1400的小姑娘
的时候， 丐帮的场外太令人泄气了。 我扳回一局， 他居然问我， 怎么还没输？？？？
看来， 这次咖哩杯，不仅要自己打球， 还要学习抗干扰， 难道非要我动用狮子吼功
夫？
现在想想还是青丝好啊，和追可内斗他避开， 和别人的时候， 给我场外。
1800
1900 |
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i******r
发帖数: 176 | 16 肘伤的话建议弄一个绷带绑上，参见我的录像和我的右手胳膊。CVS就有，很管用。
？？ |
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W**T
发帖数: 18996 | 17 看看我最近两年的比赛， 根本就不打西部的比赛， 只打东部的。
而且，离家没有个两小时， 根本就不去。
这显然就是把自己当作东部ID啊。
好在早早定下常乐这个场外， 让我不会太孤单。尼玛， 要是好啦拉能场外我最好，
可是如果那样， 我和他交手就不能尽全力，会觉得有所亏缺。
突然发现， 肘伤后， 就算体力跟的上也没用， 此次东游， 干脆就1000个包子和伙计
豪赌一场回家算了。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 19 我现在肘伤越来越严重， 真不知道到时候怎么办。
很多球都打不出来了。
啊。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 20 那时候你多少分？应该就是我肘伤的东部分，1650？ |
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W**T
发帖数: 18996 | 21 【 以下文字转载自 pingpongtheater 俱乐部 】
发信人: WMTT (Sir 达穆提 公爵 （KG）), 信区: pingpongtheater
标 题: 唉，看来东西部的门户之争
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 24 12:48:01 2015, 美东)
一时半会儿无法消除啊，嗯，好玩。
桃心送我去机场时说：她希望好啦啦赢，因为那样西部又要....（忘了原话了），但我
觉得她也不希望我输，其实如果那个时候，东部都给对方加油，我估计就输了。
其实，打到决胜局，因为一个擦边球而决定胜负，是大家都能接受的结果，和东西之争
没太大关联。
伙计场外别人时，我很生气，因为把他当自己人，但是他可能想的我是西部的，对方是
东部的，我们不是一个团队。
因为我把我很多球的弱点，想法都没有躲在伙计，而且在我肘伤的时候，只有靠对手不
熟悉这么一点点优势，所以看到伙计给对方场外，我当时有点绝望的感觉，顿时感到客
场的无奈。
好在，后面的比赛中，公鸡，桃心，常乐，追可都是支持我，有个集体感，那感觉真好。
所以，软七和追可两个叛徒才会被大家谴责。 |
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I******I
发帖数: 14241 | 23 动作很大
一开始定位球的时候17号肘击人，逃过了一个红牌 |
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h*****8
发帖数: 2667 | 24 回酸总，火鸡和潜水员，
这个跑步时为了控制体重，我好像光游泳木有用，游了也涨膘。没有熊大那样的本事啊
。。。
但是我打算明年报名一个马拉松，所以也有这个考虑，能顺利完成就好，在4个半小时
内就超额完成。。。那个Tri目前还没有在计划中，只有一辆漏气的山地车的人伤不起
啊～～～ |
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h*****8
发帖数: 2667 | 25 话说自从上周肩膀疼起来，就不太敢游泳，不过今天终于下水了。
本来雄心勃勃，要打腿1000米，这样就彻底不伤肩的说，可是。。。
第一个50米，俺说悠着点，后面还长路漫漫，结果65s
休息了25s之后，再度出发，结果70s，而且大口喘气。。。
这次休息了50s，第三个50米，又是65s，感觉最后那几米就是拼命冲着大钟使劲。。。
然后喘气了55s，第四个50米，又是70s，最后几米，拼命就是人不咋动的说。。。
然后就有点泄气了，拿出pullboy，开始划水50米，再打腿50米反复。。。
后来更是，划水100米，打腿50米，喘气，再打50米。。。
最后50米，测试了一下自己，记得酸总提到过，前半程靠手，后半程靠腿，所以，前40
米采取了5划水1呼吸，后半程就边拼命打腿，边划水，最后一看时间。。。 75s。。。
晕。。。
总计1000米，大概40分钟出头的样子，没好好看大钟。。。 |
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h*****8
发帖数: 2667 | 26 回酸总，火鸡和潜水员，
这个跑步时为了控制体重，我好像光游泳木有用，游了也涨膘。没有熊大那样的本事啊
。。。
但是我打算明年报名一个马拉松，所以也有这个考虑，能顺利完成就好，在4个半小时
内就超额完成。。。那个Tri目前还没有在计划中，只有一辆漏气的山地车的人伤不起
啊～～～ |
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h*****8
发帖数: 2667 | 27 话说自从上周肩膀疼起来，就不太敢游泳，不过今天终于下水了。
本来雄心勃勃，要打腿1000米，这样就彻底不伤肩的说，可是。。。
第一个50米，俺说悠着点，后面还长路漫漫，结果65s
休息了25s之后，再度出发，结果70s，而且大口喘气。。。
这次休息了50s，第三个50米，又是65s，感觉最后那几米就是拼命冲着大钟使劲。。。
然后喘气了55s，第四个50米，又是70s，最后几米，拼命就是人不咋动的说。。。
然后就有点泄气了，拿出pullboy，开始划水50米，再打腿50米反复。。。
后来更是，划水100米，打腿50米，喘气，再打50米。。。
最后50米，测试了一下自己，记得酸总提到过，前半程靠手，后半程靠腿，所以，前40
米采取了5划水1呼吸，后半程就边拼命打腿，边划水，最后一看时间。。。 75s。。。
晕。。。
总计1000米，大概40分钟出头的样子，没好好看大钟。。。 |
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l****u
发帖数: 152 | 28 刚看见，还来得及要包子吗？
上半年1~4月，每周游四天，每次1500~2000码不定，但至少1500.
5~10月每周游至少11000码，
10~12月肘伤好了，重新开打羽毛球，每周游四到五次，平均每次2000码
1500X16X4+11000X20+2000X12X4
共412k码 |
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K****D
发帖数: 30533 | 30 手磨出水泡了。还是新换的overgrip...
手的其他部分（包括手腕、肘）似乎完好。 |
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i****a
发帖数: 36252 | 31 是这个关系吗？ 我换了全poly线昨晚第一次真打，感觉我的前臂近肘外侧肌肉一点酸痛
这就是网球肘？ |
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U******u
发帖数: 5829 | 33 hard to say, depending on how severe u hurt and how serious u play......
usually if not very bad hurt, 4-6 weeks maybe ok, or a little longer as 2-3
months.
if u play in not good form, it's very easy to recur! |
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w******n
发帖数: 13172 | 34 其实主要在强度和疲劳积累。动作即使正确，过分疲劳，超过肌肉肌腱能承受的范围也
不行。错误动作则连疲劳都不用，直接歇菜。职业选手伤都是因为前者，业余大多是后者 |
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f*******s
发帖数: 3046 | 36 没存。搜golfer's elbow treatment类似就行了，我随便看了几个。楼上说的对，基本
上是手腕掰太后小臂用太多伤的，跟双反没啥关系。 |
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c********r
发帖数: 1502 | 37 我以前就是练一发，把器盖给搞伤了。
回去练练跪式kick serve
lefty) |
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a****n
发帖数: 4734 | 38 也不一定不可能 //run........... |
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V**D
发帖数: 2869 | 42 木雷和老德都用Luxilon Alu Power线，俺觉得这种线非常容易导致网球肘。
俺10多年前用过后就得了网球肘，剩下半根线，前几天心血来潮又绑了，尽管只用了46
磅，依然感觉太硬了，跟钢丝一般，打了一次就剪了。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 43 我用poly的时候，每次绑线就感叹人的胳膊真结实。能把这么结实的线打断。
结果一盘线没打玩我的肘子就完蛋了。还是poly 厉害。
46 |
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发帖数: 1 | 44 德粉应该庆幸老德去年拿到了法网。
zz.
Djokovic confirms it's a right elbow injury he has been dealing with for 18-
months. He'll consult specialists to find long term solution. |
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n*********e
发帖数: 25274 | 45 动作不对，应该去local 俱乐部教一下基本动作，顺便包括高压和小球。。。 |
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发帖数: 1 | 46 zz.
Djokovic says surgery has been mentioned by some specialists but no one is
really clear. Says in Serbian that he wants to avoid surgery. |
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z*********n
发帖数: 94654 | 47 让黑岛教教，或者老肯
二人从两个方面教，一个教正确动作，一个教如何取巧 |
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n*********e
发帖数: 25274 | 50 对啊，再加上年龄，这确实不容易。
可能老费钱多，能请到最好的医生（前提是铁杆费粉）。不象大菠萝，手术一般，豆子
膝盖手术也一般。。。 |
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