e*****e
发帖数: 56 | 1 Wheel 是较为简单的 back bending. Ashtanga 1st series 完整的 动作要作到由站立
下腰至wheel 再吸气回复至站立 反复三次。班上有同学怀孕四个月时还能完成这套动
作。我开始瑜珈时，已能 wheel,但这么多年没有进展。整套动作需要腹肌，背肌。我
感觉有力量基础更重要，瑜珈可以改善柔韧性，提高相对容易些。 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 2 一、 绑架
在东北出差近半个月，白天拍摄，晚上上网，知道晓波获奖后，北京已是风声鹤唳。于
是和滕彪商量，回京后先在他位于望京的工作室住一段时间，等有司疯够了再回家。
担心被定位，10月27日中午登上飞机后随即关掉了手机，把电池和电话卡从手机上拆下
，中止了与外界的通讯联系。
下午3点左右飞抵北京，在机场和滕彪等人告别，与他的助手欢欢乘机场大巴去望京。
在机场高速路上，发现笔记本电脑不见了。我这该死的记性，一定是落在飞机上了。
一到滕彪工作室，放下行李，马上用固定电话联系机场失物招领处，那里的工作人员说
，我的电脑信息已有登记。立即出门，去一条街之隔的民航干部管理学院乘机场大巴。
走到民航干部管理学院门口，突然被人从后面按住，仰面架起，一边向后拖，一边黑头
套从天而降。脑海里闪过第一个念头：原来黑头套这么厚，有一股脚臭味儿。
救命！听到自己在尖叫，之后是拼死挣扎，希望拖延时间，让更多的人看到我被绑架的
一幕，并能报警。挣扎的过程中，黑头套被我挣脱了，在被七、八个大汉头朝下脚朝上
塞进面包车时，记住了这个最后的镜头：我用双脚勾住白色面包车的门框，不肯就犯。
一个绑匪变形的脸，恶狠狠地俯视我... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 3 http://blog.sina.com.cn/s/blog_68c829930102w6mq.html
最易被国人误读的消费符号有哪些？
炎黄世界杂志 http://blog.sina.com.cn/yhsjzz 2015-09-21 23:27:48
方翩/文
Backpackers 背包旅行
背包旅行变成一种时尚，有人把它当成了炫耀的资本，更奇怪的是，在国外背包客都是
穷人，参加旅行团的是有钱人；在中国则正好相反。
Bohemia 波希米亚风
人们常常把"一切看上去疯疯癫癫的打扮"称为波希米亚风。在中国，波希米亚这个概念
被无限放大，就连房地产商都在叫卖"波希米亚建筑风格"，令人汗颜。
Bordeaux 法国葡萄酒（波尔多 ）
在国外，只有少数人可以享受葡萄酒的刺激，而大多数的人只能喝啤酒。在国内，有着
无数的文人墨客赞美葡萄洒的雍容华贵。
Broadway 百老汇
因而情节极其简单，场面极其华丽，表演非常夸张，假唱无所不在，在纽约或伦敦取得
成功后，便开始全球走穴，大赚其钱，这一点又和《同一首歌》何其相像。
Che Guevara 切·格瓦拉
以贩卖纪念品为生的切·格瓦拉和那... 阅读全帖 |
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f****n
发帖数: 6047 | 4 谁来定义是不是跟宗教信仰相关啊？
理论上讲瑜珈的起源是哲学派别，不是宗教派别。古印度所有宗教都练瑜珈，那中国禅
宗道教的人都练武术，是不是武术也变成宗教信仰的辅助修行手段了？
如果要把一个理论或者定义作为论据推演其他结论，最好首先保证这个理论是正确的。
。。 |
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r**m
发帖数: 1825 | 5 老拳师的故事（四） 下 by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 08:25:21 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/announce2.asp?BoardID=110&
ortID=3
作者：萝卜酒 from 西西河
世事无常，当年龙武师千里寻斗拳王阿里， 差点没给抓进公安局（没有介绍信）。现在
炒做挑战泰森居然成了潮流，但却没有一个敢再去酒店外面等的。我说要买龙武师赢，
是因为见过龙师的身手，阿里虽未亲见，但也看过录象。抛开步法、腿法和交法，光从力
量上阿里就占不到太大的优势。 而现在这些唱着义和团调子的垃圾，真要是和泰森斗，
我看一个照面就会输。西方拳击手的训练手段是不全面， 但也没闲着，千百场的比赛又
没做假， 凭什么你要赢别人。内功，动不动就说内功，知不知道内功是什么啊！ 内功又
不是咒语，就你有，别人就没有。西方拳击手身上的“内功”可不比这些人少， 虽然他
们自己并不知道，但一但用出来很可怕的。 {cchere.com 萝卜酒}
{cchere.com 萝卜... 阅读全帖 |
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f******y
发帖数: 853 | 6 我也想练，可是以前没练过，不知道怀孕了以后再练行不行。在家自己练行吗？ |
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f**z
发帖数: 186 | 7 练好，更要休息好！健身人群必看！
从科学的角度来说，训练的过程是分解肌肉的过程而不是增长的过程。
一般能量的恢复只要几个小时就能完成60%-70%，但要完全恢复，可能需要十几个
小时或者更长。所以相同的肌肉群，务必确保在下次训练前至少有72小时的恢复。这也
是为什么大部分的健身教练会建议你一块肌肉至少要隔3天练一次，对于新手，一周一
块肌肉群练一次就足够了。
下面是几种关于制定休息计划、检查是否过度训练的方法：
每周有一天让自己睡到自然醒，不要设闹钟。
穿插不同的运动，例如：游泳、瑜珈、伸展等等，让这些运动辅助你的健身。
追求目标的同时，也要兼顾生活。
分析你的训练记录－这可以让你的训练计划更切合自身需求。在休息日的时候检讨
训练计划，并找出你的强项、弱项，把想要加强的地方写进新计划、排进你的恢复活动
当中。
如果你有手环的话，利用好它，每天监控安静心跳率。当你的正常心跳提高，这便
是一个警讯告诉你每天需要有更多的休息时间。
听身体的话、用心感觉你的肌肉、如果当天感到身体不适，那就代表你该休息了。
睡眠是让身体充电、恢复的时间，因此睡眠一定要充足。每天必须睡足7到8个小时
。光说要注意... 阅读全帖 |
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m******6
发帖数: 294 | 9 这个我小有心得~
可以跟老师，但是一定要跟对老师。以前学校的老师柔中带刚，经验丰富，跟到她练心
情舒畅，时间过得很快，而且很有效果，塑身也减重。 后来在gym跟一个老师，我完全
不习惯她的节奏，练得很不舒服。
后来自己下载韩国瑜珈碟，跟到练。有个问题就是没有互动不能保持积极性，没有坚持
好久就停了。
目前我天天跟到Wii fit plus的模拟教练练. 我姐靠wii fit plus 两个星期减了近5%
的体重。最重要的成果是塑身。她本来穿不起的露背装在练了1个月以后穿上了。 我偏
好wii 是因为它可以感应你的姿势有没有正确，然后给你提示，做的时候模拟教练还不
停的鼓励你，给你说姿势对没对，重心如何调整，要保持呼吸等等。反正做下来时间过
得很快。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 焦作市恩村年近七旬老人李世勇10余年，自创“刚柔并济功”，能够轻松缩身穿上3岁孩童衣服，被当地誉为奇人。4月23日，记者前去采访了这位奇人。
在李世勇家小院内，李世勇拿起一件三岁小孩穿的红色上衣，眨眼功夫，他就把小衣服穿在了身上，而且系住了4个扣子。然后他接过邻居递来的5个易拉罐空罐，一运气，一个一个相继塞进了小衣服里面。衣服安然无恙，没有裂开，李世勇也没有一丝痛苦的表情，依然恬淡从容，好像什么事都没有发生一样，没有丝毫挤迫感。在场的人看得目瞪口呆，连连惊呼。
表演完这个穿孩童衣服的绝技后，观者还没回过神来，李世勇又将身体蜷缩成一团，安睡在了日常行李箱里。此举更是让人诧异。
“这个功夫不是真的将骨头缩小，而是运用内气内功缩小了骨头的间隙，全身的骨头有顺序地叠排紧密，身体自然就小了，所以叫缩身法。”李世勇说，缩身法练成后即可随心所欲地收缩筋肉，将骨骼收拢重叠，身体各部或全身均可收放自如。
据了解，李世勇从2000年开始练习功夫，每天早上3：00开始，一练就是12个小时。2002年之后每隔两天练一次，每次半个小时。不管春夏秋冬，他练功的时候都打开门窗，不怕寒暑。另外，他练功时常常练到没有饥... 阅读全帖 |
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f****t
发帖数: 15913 | 11 今天在女克和两为主持人夹击下，创普占了上风，谈到被删的33万个电子邮件时，女克
再次说谎，下面一片嘘声，她居然说删的是关于瑜珈的电邮，泥妈真不要脸，她还能练
瑜珈吗？不怕电子泵掉下来翘辫子。
今天创普进攻得力，又不失风度，两位主持人特别是那个女的，真是恶心，创普上台后
一定会对媒体来个整风运动，祝贺创普，基本上他已经稳进白宫了，有一位不代表极少
数有钱有势的人作总统，这是老百姓的福气。
大选到现在，已经不是驴象之争了，是创普和非创普之争，连布什家都和女克穿一条裤
子了，他们都代表极少数有钱人，只有创普在尝试代表大多数美国老百姓，大家要多支
持他。 |
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m*****n
发帖数: 89 | 12 通常自己练，不过看到video里面在户外练很羡慕，总比呼吸地毯散发的灰土味道强百
倍。如果能集合3，5个人的话，可以找个大家愿意去的Park练，哈哈，幻想着几个人光
着脚丫子，在公园里练瑜珈，会不会把老美也给吸引进来？！ |
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v******f
发帖数: 4509 | 13 有兴趣者请直接与她联系：s*****[email protected]（注意不是sleepy）——
bikram yoga Pasadena location 现有促销，30 classes for 246 valid in 6 months
. 寻热爱瑜珈，能忍受高温，最好对高温瑜珈有了解，又能坚持，可以互相督促的美女
为伴，帅哥也欢迎。 |
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v******f
发帖数: 4509 | 14 有兴趣者请直接与她联系：s*****[email protected]（注意不是sleepy）——
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为伴，帅哥也欢迎。 |
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c*****y
发帖数: 31 | 15 你做瑜珈吗？瑜珈有些动作对于塑形和减少腰两侧的脂肪很有帮助 |
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m*b
发帖数: 115 | 16 你所讲的是meditation , 算是高级的瑜珈,
从physical的练起吧,还是挺耗体力的... |
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m*****5
发帖数: 23482 | 17
跟练瑜珈和体操还是有很多区别的，武术比瑜珈和体操好玩多了 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 18 我知道你们的意思。我两个月没练举重，也很憋屈的。：）不过偶尔几天不练没大事，
再练时肌肉反应更好。Muscle confusion嘛。
我这几天就是跑跑步，练练瑜珈，今天一试，引体向上又回到六个了。好开心，肌肉差
不多恢复正常了。明天可以试试玩哑铃了。 |
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c********y
发帖数: 78 | 21 Bikram Yoga在室温40摄氏的屋里练习，汗如雨下一点不夸张，所以除了垫子，还
需要一块大毛巾(铺在垫子上)，一大瓶水。虽然教练不主张频繁擦汗，但是汗容易
流进眼睛，所以我会准备一块汗巾。
衣服选择有弹性透气性好的服装，上衣我穿运动背心，下身穿及膝盖的瑜珈裤。可
以穿紧身短裤，但不主张普通短裤，因为很多垫上练习需要抬腿，普通短裤宽松容
易尴尬。。。
不要擦香水。练习室里汗味如果加上香水味，旁边的人就不要呼吸了。。。
练习前保持空腹，3小时之内不要吃东西。练习前多喝水，保持身体HYDRATED的状态。
有很多动作需要收腹，身体向下，胃里有东西不仅影响动作到位，而且容易反胃呕
吐。
练习过程中会喝水，加上高强度，练习结束我基本没有食欲。所以想减肥的朋友可
以选择晚餐前去做，做完吃点水果，酸奶就可以了。这样坚持一个星期就可以看见
效果，尤其是肚子。 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 22 说的很好,我也觉得选择在晚上做会比较好,之后切忌吃太多
Bikram Yoga在室温40摄氏的屋里练习，汗如雨下一点不夸张，所以除了垫子，还
需要一块大毛巾(铺在垫子上)，一大瓶水。虽然教练不主张频繁擦汗，但是汗容易
流进眼睛，所以我会准备一块汗巾。
衣服选择有弹性透气性好的服装，上衣我穿运动背心，下身穿及膝盖的瑜珈裤。可
以穿紧身短裤，但不主张普通短裤，因为很多垫上练习需要抬腿，普通短裤宽松容
易尴尬。。。
不要擦香水。练习室里汗味如果加上香水味，旁边的人就不要呼吸了。。。
练习前保持空腹，3小时之内不要吃东西。练习前多喝水，保持身体HYDRATED的状态。
有很多动作需要收腹，身体向下，胃里有东西不仅影响动作到位，而且容易反胃呕
吐。
练习过程中会喝水，加上高强度，练习结束我基本没有食欲。所以想减肥的朋友可
以选择晚餐前去做，做完吃点水果，酸奶就可以了。这样坚持一个星期就可以看见
效果，尤其是肚子。 |
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C********w
发帖数: 44 | 23 在本版的" 公用帐号-上传及下载video---0822. 2007 "的帖子里有惠兰瑜珈3，是小鱼
儿上传的，和我练的一模一样。你可以去下载。 |
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C********w
发帖数: 44 | 24 一直以来，对瑜珈只有亲自做的感性经验，在理论方面甚为欠缺，所以为了避免经血倒
流或者太疲劳，只好在那几天全面停止。
其实，据我所知，有些动作可以缓解经期不适。因此，打算开始做资料收集并加以整理
，在此先请有兴趣的同练不吝赐教。 |
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t****r
发帖数: 592 | 25 各取所需了:)
高级的瑜珈是精神层面的, 但是很多人练瑜珈是为了形体,或者是一般情况下的提神:) |
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c********y
发帖数: 78 | 26 练瑜珈的时候前排有一个女生，穿得运动短裤，敞口的那种，做垫上的时候，一抬
腿可以清清楚楚看见里面的内裤，比较尴尬。相信大家都有同感吧
以前旧贴重提。。。大家不要嫌我唐 //飘走
====
衣服选择有弹性透气性好的服装，上衣我穿运动背心，下身穿及膝盖的瑜珈裤。可
以穿紧身短裤，但不主张普通短裤，因为很多垫上练习需要抬腿，普通短裤宽松容
易尴尬。。。 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 27
主要是30岁以后，身体各方面都开始衰退，热瑜珈容易加快氧化过程
并且热瑜珈做多了，身体HYPER-EXTEND，容易上瘾，停2天不做就会感觉到筋骨内收，
开始酸痛 |
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c****b
发帖数: 1194 | 28 才知道瑜珈的水好深。刚刚开始像做操一样练瑜珈，主要想用不太剧烈的方法锻炼身体
。 |
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y**********7
发帖数: 769 | 29 感觉各种运动都有其特点和好处. 关键还是持之以恒才能彰显效果. 我每天练瑜珈,太
极拳,和跳绳. 感觉跳绳既简单又省时间,两三分钟就完成了. 跳绳可以练到全身,包括
腿,手臂,和心脏. 当一次单摇能够跳三,四百次时,就可以练双摇(有称双飞,即double
under,脚跳一次,手转绳两次). 跳绳是个循序渐进的过程. 我从跳一个双摇都感到困难
,到现在已能一次可以跳七,八十下了.
!!
到了,要养生了,好像身体已经毛病很多了,阴虚,阳虚,肾虚..., 在吃药调理同时,各位
能不能帮忙推荐一个适合每天锻炼的,简单易学而又容易坚持的锻炼方法.
作为全面调理更好些?还有,好像易经筋中有要配合呼吸的部分,练不好会不会出现什么
问题? |
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L*D
发帖数: 3966 | 30 http://www.wretch.cc/blog/springdrlin/34603814
论萧宏慈先生的拉筋
林两传 医师 荣春中医诊所院长
萧先生对於骨伤科基本知识的了解，是大有问题的，单从他对病人所谓「脊椎矫正
」发出声音，代表基本复位就可以知道。无触诊，无筋骨错结的病因诊断，仅凭操作时
的声响去论断一个伤科治疗的结果，是非常……，嗯，奇怪的！
但不以人废言，他所提倡朱增祥医师的拉筋办法，有一部份是很道理的，值得提倡
推广，但其背後有许多深刻的理念须澄清，否则胡乱拉，是会造成更多伤害。
萧先生对於拉筋所引述的理由，基本上只有内经上一句「筋长一寸，延寿十年」
一句。对於筋变短的理由并未申述，只认为变短拉长就好，不辨内因外因，他虽也知有
骨错位的现象，但认为只要整骨发出响声就好了，不知要辨别骨错位的系统原因，肌肉
筋膜协同的共构。因此他所提倡的拉筋反而可能会造成许多的伤害。
筋缩只是个依据现象推测的答案。是依据肢体活动受限或疼痛所推测的病因，当
然触诊上还可以摸到变「硬」的筋，因此推测它缩短变硬了。至於肢体活动受限，筋真
的是变短了吗？筋到底发... 阅读全帖 |
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g****i
发帖数: 2269 | 31 如果你以前没练过，最好去class里跟上几次，心里有数了，再在 家里练，否则你不知
道什么动作危险。 |
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d*****s
发帖数: 587 | 32 加油。娃没生出来练着还是很爽的。
现在我练，娃瞅着我，然后爬过来抱住我的腿——天啊，我要屏气啊，还怕把
娃掀翻了。 |
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a****l
发帖数: 6431 | 33 youtube上先找俩prenatal yoga练一练， 看review好的那几个。 |
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N******t
发帖数: 16051 | 34 可以练腹肌，正面crunch，side crunch，俯卧撑，瑜珈那个cat to cow position。幅
度小一些就是了，后期要当心检查腹肌分离。仰卧起坐练腹肌效率太低，不怀孕的时候
也不推荐，crunch好很多
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 35 说也奇怪。前些日子我没有跟计划，想练瑜珈的时候，YogaX的DVD
说什么都找不到，现在练TurboFire和ChaLean Extreme，再加上跑步，
没时间练了，却看到那个DVD就在我的一堆锻炼DVD里。 |
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s****e
发帖数: 1984 | 36 我觉得yoga还是应该保留，我要一星期不练就感觉柔轫性差很多。
说也奇怪。前些日子我没有跟计划，想练瑜珈的时候，YogaX的DVD说什么都找不到，现
在练TurboFire和ChaLean Extreme，再加上跑步，没时间练了，却看到那个D........
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.20 |
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i**********g
发帖数: 661 | 37 从来没有练过热瑜伽。不敢。怕晕在里面，我是那种桑拿都不能蒸太久的类型。。。
吃饭的问题我也一直比较郁闷，怎么都安排不好。按说练之前至少3个小时不能进食，
练过半个小时之内我也一般没有饥饿感（不像游泳，游完了饿的跟狼似的）。不过我还
是会洗完澡到家吃些东西。夏天到了，吃些水果喝点什么还是必要的吧。不然我担心第
二天早上会饿死在床上的（呵呵，说我自己呢） |
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c********y
发帖数: 78 | 38 新手第一次参加练习，任务就是适应高温。不舒服就躺下来，最好不要离开。坚持
到最后目的就达到了。别人练的时候注意观察动作，不要急于开始练习。动作到位
非常重要。
另外是练习呼吸。保持深长呼吸，避免浅短呼吸。让深呼吸逐渐变成习惯。
练习中如果有不舒服，可以躺下休息，不要勉强。高温对心脏负担很重，有时我心
跳会非常快，我会静止保持呼吸直到心跳慢下来。适度很重要。
Bikram Yoga的动作弹性很大，同样的动作，到不到位及用力轻重差别很大。刚开始
我求成心切，用力超过限度，结果导致膝盖受伤，休息了很久。重新开始的时候我
比较注意限度，只练到身体能承受的最大而止，做不到绝不勉强。所以有些动作我
现在还在初级阶段，但是我并不急于求成。
我的感觉是，只要坚持，总有一天会做到位。身体需要一个过程去熟悉动作。运动
过渡造成伤害就本末倒置了。
Bikram Yoga没有倒立动作，理论上女生在生理期内也可以练习。不过我还没有试过。 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
reshaping (阿拉蕾--毛茸茸的新生代) 于 (Thu May 24 12:57:57 2007) 提到:
除非练高温瑜伽，普通瑜伽其实不减肥
上过课的同学都应该知道
置底贴里所谓6式都是再普通不过的基本动作
反正我上课的时候这些都要重复多次
现在不上课了我就在有氧之后做一些自己改良的动作来拉伸
老师说过这些动作也可以在身体没有特别热起来的情况下座
可以用于平时在家、在办公室stretch
至于高温瑜伽，我没练过，不知道效果
☆─────────────────────────────────────☆
SilentSilent (静默有时，言语有时) 于 (Thu May 24 15:31:57 2007) 提到:
嗯。同意。
不过若是真的坚持练瑜珈，至少不会胖。因为它会提醒你的身体不可以长太多肉肉了，
要不然就抻不开了。
以在身体没有特别热起来的情况下座
☆─────────────────────────────────────☆
sisinobubble (sis |
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S**********y
发帖数: 1694 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
sisinobubble (sisi) 于 (Thu May 24 10:35:16 2007) 提到:
我练了三个多月了, 基本上每个星期两次.有人练吗? 一起讨论讨论....我想再提高一
些
☆─────────────────────────────────────☆
legotoy (movie watcher) 于 (Thu May 24 14:53:36 2007) 提到:
有, chinaberry
☆─────────────────────────────────────☆
sisinobubble (sisi) 于 (Thu May 24 15:57:47 2007) 提到:
太好了,等她来了一起聊聊..
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chinaberry (~*~ 空白 ~*~) 于 (Thu May 24 18:20:12 2007) 提到:
raising hand
我感觉一星期要至少三次 |
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F*****x
发帖数: 152 | 41 我以前练太极的，偶尔连连瑜伽，柔韧性的基础还可以，只是有点久没有练了。
现在到美国这边没有人一起练就越来越懒了。先认识一下大家。
对了小问题，练瑜珈需要瑜伽垫吗？我用毛毯老滑而且结束以后收拾起来很麻烦。呜呜
，有一个偷懒的因素。。 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 42 30岁以上千万别练热瑜珈
如果要出汗排毒，可以练常温的，然后去蒸15分钟 |
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a****a
发帖数: 3103 | 43 这个关键看自己身体状况吧。一般情况下，每天或隔天练玉mm的那个，周末时间充裕，
会把公共账号里的惠兰瑜珈都练一遍。 |
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r**********0
发帖数: 746 | 44 一直都在做锻炼，在网上看到不少报道，朋友也介绍练瑜伽很不错，后来朋友送给个我
几张光碟，是蕙兰瑜伽功入门功法和中级功法，看了后觉得有些地方不是很清楚，课程
中没有介绍每个动作需要做多久，每天做几次，可能各位爱好瑜伽的朋友会觉得这个问
题是很可笑的，可是对于我这个从未接触过瑜伽的人来说，真的很想知道，所以请爱好
瑜伽和正在练瑜伽的朋友指教，如果可以在我学习瑜伽之前请给我一些忠告和建议更是
非常感激，希望我可以加入到练瑜珈的队伍中去，我的想法是让生活充满快乐和健康，
感谢朋友们的阅读，请多指教！！！！！！！！！！ |
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n********n
发帖数: 8336 | 45 ^_^
太极瑜伽不能练这个观点在网上铺天盖地，你问的人大概也多受其影响。圣经上没有说
不能练这个那个。从这个观点看，当然可以练了。儒佛道当然可以接触。但你去教堂问
，可以不可以看佛经道经，答案多半是不行。这有点过了。
原因是什么？就是“容易”脱离耶稣基督，脱离一神教。犹大被灭，也是因为脱离了神。
引：
「先前滿有人民的城，現在何竟獨坐！先前在列國中為大的，現在竟如寡婦；先前在諸
省中為王后的，現在成為進貢的。」(哀1:1)
以色列是神的子民，他們以此為他們的驕傲。他們看自己高於別的民族，他們以為自己
所得的，固若金湯。誰知現今他們的結果到了。神的忍耐到了極處，衪不能容忍。勸導
的已經足夠，責罰的已經用盡。猶大既然看見北國的景況，現今還不悔改，所以今天就
是神丟棄他的日子，苦難要臨到他們頭上。
在那個時代中，雖然南國還有一位盡心尋求神的王，但人民已經壞到極處。神興起了眾
先知，宣告猶大的滅亡。但祂也藉著先知那鴻，宣告那毀滅北國的亞述的滅亡。又藉著
先知哈巴谷，預言那將要毀滅南國的巴比倫的滅亡。
在那動亂的世代中，神沒有隱藏自己。從先知口中出來的話，在宣告刑罰和毀滅中間，
祂還發... 阅读全帖 |
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n********7
发帖数: 1593 | 46 20刀练10天，挺便宜的，想着减肥， 所以和MM去练了下， 第一次， 实在是受不了，
比踢一场球还痛苦， 要我的命啊。。。。。 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 47
人吃的一人份6-8万韩币的
出胃病了
练瑜珈吧，练完了就不想吃东西了，向3哥学习 |
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g****i
发帖数: 2269 | 49 记住练prenatal yoga，不是普通的yoga |
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g****i
发帖数: 2269 | 50 要不娃也练吧，我看我们这里还有baby yoga，好像3个月还是6个月就可以去了，但不
明白怎么个练法。 |
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