e*******e
发帖数: 9616 | 1 以小搞大／以弱胜强也就是sucker punch或者是摔交俩招
如果两招都不灵，最后逃得快也很重要。。。。。。。。
朋友的儿子高中摔交队的，６尺３左右，他女朋友和我说她男朋友最怕的就是那些矮个
子teammate，即使不是一个重量级别也很难对付。 |
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r********d
发帖数: 7742 | 2 。。。哥们，看你的回帖，越问越认真了。。。。
我看咱们年龄相仿，娃都是会打酱油的人了，就给你说点实在的。
要是你再年轻十五岁，没娃，在国内，没学上，上面有人。我会给你这样的实战经验:
打架最重要的是气势，比狠，还有先动手。小个打大哥最重要的是近身。慢慢走过去，
别让人知道你要动手，近身后，突然一个肚锤，然后脚底下 使绊子，弄倒压着揍，打
头。打蔫吧为止。一般那个时候，你的拳头也紫了。对方也服了。除非碰上不要命的，
那你俩就拼吧，就不描述了。
但是现在你奔3张半，上有老下有小，生活稳定，在美国，号称法制社会，你在美国上
面有人的概率也不大。咱也都是一不小心当上文化人读书洗过脑了，踢球是为了爱好不
是为了打架。我劝你把这个想法连根除了。
在美国，你先动手，只要有证据证人，对方告你，你轻则留案底，重则遣返。
据说啊，这是我们队的一个教授球友说，即使你后动手，你也倒霉，好像美国的法律都
是针对最后一个实施伤害的人。到底是不是真的，还是请懂法来讲讲。
总之，打架肯定是得不偿失的。实在看着不爽，最多顶顶头，以后少和对方踢就算了。
这方面还是要像老马梅西大罗学，球品太赞了，别学佩佩啊。
话说你要真动... 阅读全帖 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 3 专门练过还是厉害，俺们野球帮连跑姿这个概念是啥都没有。 这个速度啥事都可以踢
前锋的。你大追风和小追风ZSC，网队99DSH三个是目前我知道北美华人踢球里跑得最快
的三个。 |
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c****1
发帖数: 2291 | 4 主项400m
不过我是练游泳的
田径队和足球队 我是打酱油而已
29岁还能跑这么快不错了 注意保养 |
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c****1
发帖数: 2291 | 5 呵呵 还是挺多的
比我跑得快的很多呢所以我被挤兑的去跑巨累的400
不过我可以游泳 短跑 足球都拿二级 这个可以沾沾自喜一下嘿嘿
拿完二级有加分就赶紧撤了
还是最喜欢踢球 其他的都是被家长逼着练的 |
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g*******u
发帖数: 3948 | 7 个人的提高或者下降 和裹足整体没任何关系
人家球员就想见见世面 提高以下自己 弄得好 搭上球了 那就是名利双收。
没踢上 那就回来喽。
我觉得作为球员没必要向国家怎摸底怎么的德 ， 每个人眼界提高了 实力提高了
国家队就是水到渠成阿
我认为张吸着 出去回来都很正常啊 而且我也坚信他的水平还是提高了的。
你美国国家队的连两年 不如去国乒练俩月 一个道理的
到了一定程度。质量的提高不一定是 时间决定的，而是眼界 不同的方法 不同的思路 |
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m*********h
发帖数: 764 | 8 你身高像梅西，是不是你妈跟你二舅近亲的产物，就是那个卖鸡蛋的,五毛钱不卖，一
块钱俩，应该就是根据你妈和你二舅真实事迹未做修改就直接呈现在舞台上了，不怪你
，你看你ID取得多好，写出了内心的挣扎，对自己惨痛遭遇的控诉，以及对正常生活极
度的向往--虽然此生是不可能了，看你的造化了，看你妈和你二舅能不能产生基因突变
了，不然你下辈子注定还是悲剧。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 9 俺现在俩手在背后都互相摸不到了。。。小时候还可以的。。。 |
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r**********n
发帖数: 352 | 10 3/14/2014 (Friday)
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300 warm up
Did half of a pyramid swim set (50s, 100s, 150s, 200s) @pace until someone
joined me in the lane. That was 1000 yards. I tried to do at least 2
dolphin kicks off the wall, but my dolphin kicks are too weak right now and
I didn't get much propulsion out of it. I should work on leaving the wall a
little deeper in the water.
Worked on dolphin kicks and flutter kicks (~500 yards)
Worked on rolling my body more, 体会”转髋“，“送髋”的感觉。 (~200 yards)
下次接着练这个。... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 352 | 11 3/15/2014 (Sunday)
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昨天跑了9迈，今天腿感觉累，决定去游泳。 好久没周日游泳了，到了一看，人不少，
没lane lines. 最浅的地方没人，就跳进去了。“浪“太大，决定不做drill 了，也
不练kicking 了。
这个周四是最后一节课，又要游12分钟。我决定今天就游3 个500迈。 第一个12分24秒
， 第二个12分02秒，第三个数乱了，感觉速度跟第一次差不多。 估计这周四也就顶多
游550迈 (如果状态好)。
Total Yards: 1600 |
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d**y
发帖数: 18174 | 12 优点我觉得也有不少：刚说的换气不错，水到眉线很理想，根据你的身体条件，个人意
见不要埋头，而要加强打腿。另外一臂前送，一臂划水的时候，两肘和后背在一个平面
，左右都做的好，这算是个高级检查点，很多2a和3a的小孩也做不了这么好，或者做不
到两侧。因为这个动作好，部分弥补了身体晃动的缺点。虽然是小腿踢水，但是毕竟有
侧踢，所以练打水不能算退回原点，是在不错的基础上改进，重点练习臀部和大腿发力
，并且改进上抬减小两腿分开的角度。 |
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r**********n
发帖数: 352 | 13 哈哈，原来还有优点！ 好高兴！ ：－）
你说“不要埋头”， 我现在埋头吗？
“你的身体条件” 指的是什么？
一定练打水。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 14 没有，我是说如果可以不埋头练就不埋头。保持现在头的高度练打水走的怎么样？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 15 你是说不用板子只前伸手臂练打水，换气时侧头？如果能不费劲就做到当然好。浮板就
是帮你集中精力在腿上用的。你可以手扶板子两侧，靠前或者靠后一点，只要不是上半
身趴在板子上面就可以。 |
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r**********n
发帖数: 352 | 16 我刚开始练左侧呼吸的时候是向后，向天花板看才不喝水。慢慢地过度到现在的向侧面
看 （一般看到池边走的的人）。 你说的对，我有时”看“的角度偏向后。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 17 这就是自己练要注意的地方，琢磨出一个窍门，但是这个窍门可能在奖励错误。上半身
一弯，对水阻力突然增加，自然会被水托起来一点，换气也就容易一点，但是付出了速
度降低的代价。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 18 女生做应该比男生容易。一时做不到也没关系，就当是自创的瑜伽在地上先练好。 |
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r**********n
发帖数: 352 | 19 3/25/2014
Strength training.
Kick 1000 yards, 300 with fins, 700 kick board. 感觉我的膝部还是弯的太大。
打算慢慢地加不要浮板的打水drills.
Swim ~200 yards.
昨天做了几次D导给的陆上压腋窝的exercise。 今天游泳的时候注意了，我的右侧比左
侧似乎压得好些。 继续练。 |
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A**M
发帖数: 113 | 20 校友好， 咱校友就是多。 呵呵，现在又同在D导的网上教室。
受到mm flip turn 的激励， 我这星期练了三次， 可以翻过了， 虽然问提不少。当脚
触壁push off后， 高兴的大叫一声， 就呛了一口水， 呵呵。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 21 如果上抬恢复的位置找不好，先暂时不用管，略微减小转体幅度，先练把腿伸直，继续
上抬小腿并且向上（包括斜上）甩脚掌的动作做好。
.
with
the
ie |
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b**k
发帖数: 11850 | 22 段最近ld陪我练的video，尽管扔砖头吧！还有个练球之后的比赛set，今晚懒得弄了。
League的比赛不好录，大伙都jjww的嫌影响比赛情绪。
短球：
底线，结尾一段随便打： |
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b**k
发帖数: 11850 | 23 你这个进步光速的体力狂人，等着你变4.5哦~
ps，dennisxie可真冤啊，他算是我看过的录像与实际水平相差最大的一位了，哈哈~~
ken213, 有机会你俩真应该会一会，一定很精彩 |
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n*********e
发帖数: 25274 | 24 现代球员中，老费的世面确实见得最广。
刮风下雨，天黑能见度低之类，对老费影响最小。。。
小德，虽然出生在硝烟纷飞的战争时代，估计早就逃出国外去了，不象伊万，竟然在游
泳池里对墙练过球。。。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 25 一个暴力派球友终于国内回来了
现在我们三个人打球又开始了以前的australia double
自我感觉我的技术很大程度上就是我们三个打australia练出来的
发球，最近比赛打得多点，usta赛场上，总是要high percentage shot，发球总是ws点的
australia double，一对二，发球不猛直接被俩人拍死，所以只有拼命发一发，
感觉历史上几次发球进阶都是australia double努出来的，呵呵 |
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w******n
发帖数: 13172 | 26 这个玩意单打边太吃亏了，基本只能靠底线暴力速战速决，因为根本没有线路选择权-
对方网前有个人呢。而且回合越多死的越惨，如果对方双上了，或者自己被调上网了，
基本肯定输。当然如果双打方不会双打，还当成单打打，反而容易被各个击破，或者被
打俩人中间的空挡 |
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w******n
发帖数: 13172 | 27 如果你底线比对方强0.5以上才有可能打DTL。不然俩人底线势均力敌，对方网前DTL位置还
有个人的情况下，打DTL的成功率可想而知 |
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w******n
发帖数: 13172 | 28 2打1时根本不用poach，俩人各自看好自己这边，然后慢慢挤压你就行了。反正你不能
选择线路，而对方底线的人可以随便变线。找个机会双上或者把你调上网，单打的就什
么戏也唱不出来了 |
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w******n
发帖数: 13172 | 29 你的思路是对的，单打的就是要抢攻，包括发球。用点（速度）攻破对方的面（人数优
势织成的网）。反正按部就班的打肯定是没戏。
你只想到了速度这一点，其实还有线路控制。单打的最怕的就是失位，如果被调出场就
死定了。所以尽量不要给对方angle to work with，所以就盯着对方俩人中间的缝死打
，这样对方网前的人总是犹豫要不要poach，底线的人也打不出大角度 |
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w******n
发帖数: 13172 | 30 也没啊，就是往中间打还是往俩边打而已。3.0直线斜线还是能控制的吧 |
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b******t
发帖数: 446 | 31 木勒哭个啥. 是男人就回去多流汗,多流血的练. 赶明儿也学豆子把F打的哭鼻子. |
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z*********n
发帖数: 94654 | 32 有吧，前天晚上集体训练有一个session对面有一个女的，我还心想是不是weak link呢
结果被那女的ace俩，集中肚子一次，穿越无数次，非常瘦小一普通asian女，要不是柔
韧性好能完全利用到身体的优势，也不可能这么猛 |
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a****n
发帖数: 4734 | 33 真心觉的volley是网球里面第二容易的技术，第一是反手削球。基本上这俩技术都是不
用怎么练就可以有的。前提是小时候打过很多乒乓球 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 34 难说，我觉得如果不把对方拍出屎来对方能搞回来的
所谓的巧妙招数，对低级别的觉得挺巧妙，高级别的覆盖范围那么大，没用，直接给你
抽回来。当然巧妙也有更高级别的巧妙。但是看高点级别的双打，貌似所谓的“巧妙球
”可比单打少多了，基本上都是硬碰硬，因为俩人，覆盖面积太大了，你秒不到哪里的 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 35 在我经常逗留的地方，除了我娃学画画的地，我都钩搭得有。单位旁最盛时有十个人，
而且都不是本单位的。
现在我娃学画画时间就是我练发球时间，那个场地25脚，如果6，70%YTCW，我就用湖南
话宣布革命成功了。
打了 |
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w******n
发帖数: 13172 | 37 偶认识一94岁的，整天一个人泡球场，见谁要跟谁打，经常一人打俩大妈。实在没人了
就自己抛球打，发球 |
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d****z
发帖数: 9761 | 38 所以沃兹练成WTA两年第一也不是靠运气的，磨叽来后小威都有点怕 |
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E******d
发帖数: 3514 | 41 神经不粗，恰恰说明那会儿两人都不敢发力了
[在 nicedayhere (Nice Day) 的大作中提到：]
:削球也练到了，破发点竟然玩这把，神经很粗啊。 |
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h***k
发帖数: 2262 | 42 有个Hooker这样太强的也不好。其实Texas打得是6-2，前排总是3点攻，可就是这样当
Hooker转到后排时，二传还是追着她传。
看好Texas那个黑人副攻，练好背飞说不定是下一个Foluke。
另外表扬PSU的Dorton，是近几年决赛中唯一靠得住的Freshman. |
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c*********t
发帖数: 30088 | 43 代表也使用gym的jms，严重提醒各位大老粗们，男士用的古龙水是gym之外用的。在gym
里，反正俺宁愿闻到“自然体香”，也不愿意闻人造香精！！
刚从gym回来，我正拉划船机拉得欢，玻璃反光看见俩帅哥也过来划船机区域玩，我正
心里高兴，谁想到，一过来，古龙水味道就把我熏得停了划船机。其实要是在室外，味
道也不算重，不过锻炼后体温升高，香味散发更快，再夹杂着些汗水味，熏死我了，太
没有gym公德了！！ |
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j*********g
发帖数: 3826 | 44 估计那俩不是大老爷们,应该以女人的标准对待他们.
gym |
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c*********t
发帖数: 30088 | 45 汗，我今天看见的是俩老外，我的gym里中国SG比较少
我认识一些中国男性朋友用古龙水，不过没有和他们一起去健身过，所以不晓得他们在
gym里用不用。有则改之，无则加勉吧 |
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g**y
发帖数: 1106 | 46 这个估计你碰见的那俩sg用太多了，或者用的太次了？？
gym |
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n*****h
发帖数: 1334 | 47 这俩对我来说是一个概念.......
终于忙过昏天黑地的两周，今天要去上课拉，啦啦啦~~~ |
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m**e
发帖数: 273 | 49 我在伯克利，钢琴，大提琴都可以，也就是国内大学乐团非特招生的水平，想找钢琴或
者弦乐伙伴。在
学校mailing list发过了，没人响应。 |
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r*****s
发帖数: 590 | 50 hoho可惜有点天各一方，不然一定积极响应了，祝好运
p.s.是不是可以去学校的乐团看看有没有合适的 |
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