发帖数: 1 | 1 今天火箭迎来自己的十三连胜，我觉的夸是应该夸，但别吹，这两场赢的并不轻松
，而且轮休了多名球员也不让哈登和保罗轮休，要知道火箭真正的核心是谁，保持核心
主力健康才是第一位的。千难万险，比分都没上百，那又怎么样！背靠背，连续客场，
连续高原，掘金强于攻，爵士强于守，各种考验，咬碎牙齿，那又怎么样，火箭还是顶
过来了，十三连胜！肉体是累垮了，可神经却粗大了！以前的强队在火箭的强大面前已
然变弱，现在在火箭人眼中全联盟就仅有那么几支强队了！上半场39分，按三分大队的
规律差了至少20分，居然还能赢球？人家爵士上半场44分，不算太差，但下半场居然只
41分而让火箭得57分这是个什么节奏……火箭半场57分其实顶多算正常发挥，居然赢球
了什么情况？火箭居然靠防守赢球？每次看完火箭比赛，匪夷所思会做的事情：1，数
一下今天的轮换人数。2，看一下技术统计里火箭的三分进球数。3重温一下火箭排名。
4，关注一下新加入的球员表现，努力分析新援的作用。5:关注一下勇士的赛程和输赢
情况。有木有一样的火蜜 |
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v**********o
发帖数: 11689 | 2 第一节甜瓜手热的发烫 随后土火后面的进攻大多数都是安排胡子或CP3单打甜瓜 一般
来说挡拆后的单挑都是挑对方的中锋打 mismatch的更彻底更容易打 而昨天却几乎没有
打亚当斯 全是打甜瓜 整场防两个顶级脚踝杀手真是要了甜瓜的老命了 所以下半场甜
瓜在进攻端几乎没有贡献 这个针对性的战术对土火取胜至关重要
其实土火无论是防外线3分还是内线篮下都有防守高手，最怕的只有强力大前，能防大
前的只有塔克一人，而且身高吃亏，塔克不在的时候更是防不了甜瓜的背身，累垮甜瓜
才最有效的防守方法
德帅还是有两把刷子的 脑子里可不只是快打旋风 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 3 我估计也就fan一下，我发现冰球其实比篮球更容易被裁判控制。裁判经常会搞平衡，
给落后的球队power play，以多打少，特别是主场的时候。本来冰球就是很野蛮的运动
，身体接触很多，随便都可以判罚。我们这场就是1度领先，被裁判吹power play被
miami追平。加时OT，进了的球，球还没死球，就被裁判吹哨，在吹的一刹那，球进去
无效。其实是裁判根本没看到球在哪里，以为是守门接到球，算死球，就吹哨了，实际上那个是lose ball，被我们球员捅进去了。看了很久的录像，判了进球无效，
自圆其说是miami防守先犯了规，都是5秒之前的事情了，结果判了给我们一个power
play。其实那个play，他们防守球员的stick虽然高，但是根本碰都没碰到我们的前锋。
不过NCAA 冰球真残忍，加时到一直分胜负，大家都累垮了。
现在很多学校的冰球球员都是超龄的，例如Miami，据说很多都是24-26岁的球员。 |
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b**j
发帖数: 20742 | 4 wiski的教练不行。比alvarez差的太远了。只要三招: run clay, pass to TE, play
action. 非要搞什么cute end around, 愚不可及。
慢慢推土，到第四节asu防守就累垮了 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 5 第三节搞几个power running drive，就像去年minor对iowa的时候一样，把他们的防守
累垮。WVU那个250lb RB跑的很爽。可惜到最后没有继续跑，然后搞play action，不然
肯定TD。 |
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d********g
发帖数: 11948 | 6 no huddle 就是‘不要脸’的全长紧逼＋不留休息时间 往往防守的过一阵子就累垮了 |
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i***d
发帖数: 1077 | 7 昨天这场close game真是出人意料啊。Oregon之前两场比赛看了几眼。一个感觉就是
Oregon进攻不管是passing还是rushing都是势不可挡。节奏极快，big play很多。
上半场对方防守还跟得上，下半场彻底累垮。Oregon在下半场发飙绝尘而去。
这场虽然上半场打得很胶着，但我一直觉得Oregon下半场照旧会打出快节奏，拖垮
defense。
没想到下半场Cal还是拖住了Oregon，全场Oregon都没有打出之前快速犀利的进攻。
看Oregon/PAC10的球不多，实在不懂说起来实力不咋地的Cal怎么做到别的球队都做
不到的。希望懂球的上来说说。 |
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f******o
发帖数: 4689 | 8 今年的两条线不够强。O-line还凑和，D-line则不足以支撑60min的比赛。跟奥本的比
赛，d-line下半场基本累垮。LSU在奥本主场只让奥本拿了24分，咱们在主场却让奥本
拿下28分，高下立现。 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 9 很不错呀，哈哈。
还有这种肉球战术的好处还有很多，例如，拖时间，自己的防守也能歇息。再就是，到
下半场就能把对方累垮，从一个角度上说，就是拚strength & condition，所以比赛结
果其实在比赛之前，甚至在赛季之前就已经从一定程度上决定了。这样的打法成绩也比
较稳定。我密其实老车以前也都很注重running，往往也能在不少场次，在下半场跑垮
对手，相对之下，老车的进攻更加balance一点，毕竟我们的QB，相对较好。
不过我看Wisky的进攻成绩，这几年之所以有所进步，也得益于他们已经毕业的那个QB
Tolzen，它是这几年来我看到最efficient的Wisky QB，以前几个传球的效率比他差多
了，所以他走了之后，新来的wilson能不能延续也很难说。看Wisky的QB，因为他们肉球战术，一定不能看total yards, TD等数据，efficiency才是最重要。 |
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j***4
发帖数: 3119 | 10 顶技术好文！
Wisconsin的OL，RB我们都佩服的五体投地。没有什么特别好的破解办法。唯一可行的
还是师夷制夷，以size对size，以快打慢。 你不是肉球战术要累死我们Defense吗，我
们也得有大个DL，而且不停替换，保持体力充沛。同时时不时搞些LB，Safety，和
Corner blitz，目的是累垮他们的这些胖子OL。一旦胖子们速度跟不上了，LB就容易进
后场抓他们的RB了。
体重大的RB一旦起动了过了LOS就很难tackle，但如果在他跑起来之前有人能slow down
他一下，其他人补位以后这个play也就差不多歇了。这可以参照Ron Dayne在giants的
表现，98年他拿害死人奖对Michigan的比赛，还有Anthony Davis和Calhoun最牛的那两
年的比赛。
对付他们TE打LB身后的空挡，我觉得只有take chances。除了LB得机灵能快速read
pass还是draw play，CB，Safety站位也需要变化多端，让QB猜不出防守意图。
Wisconsin的QB没啥长传，防守方可以free up一个safety到box附近。一场球赛如... 阅读全帖 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 11 怎么我田碰到lsu反倒就没这感觉，碰到鸭子就被累垮了 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 12 还要提高特工队，太滥了。我们depth还不够，要像LSU那样打，第一节就累垮了。Kovac牛比，Mattison体系就是要这种聪明而且have a nose to the football的球员。我看我密防守要达到SEC水平，要等到2014年，2个full class recruit（去年那个不算，是废了），才够。
DR成长迅速，可喜。传球的accuracy大大提高，而且传球前check down the field也很有板有眼的。那个长传Jr.的play action，就可以看出来。可惜我密没有速度快的WR。今年一定的召两个大个WR才行。 |
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w**d
发帖数: 1476 | 13 QB弱，那几个球员回来也是白饶；没有进攻，每次3&out，再强的防守
最后都被累垮了。 |
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d********g
发帖数: 11948 | 16
这个也没啥 Bama历史上对Tx就是输多胜少，据说在09冠军赛之前是7连败。 这些东西
里面也有风格问题
但是09年Bama打TX，TX开场准备要比Bama好很多，麦考伊的受伤给了tx一个措手不及
那场比赛tx的D打的很好，最后被累垮了 |
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S*******r
发帖数: 11017 | 17 猛哥真汉子啊
这场比赛一开始就能看出马斯钱就是冲着拖垮累垮伤垮LSU去的
否则不可能RUSH地那么坚决
进攻中传球只是为了extend the play
给RB更多RUSH的机会
整个战术意图太变态了 |
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c*******0
发帖数: 5247 | 18 我觉得sighfromsoul分析得很靠谱。我简单补充一下我的见解吧。当然很多都是以前从
别的
地方看的。
Kelly的进攻关键并不是No huddle，而是spread。No huddle自然是重要因素，但Kelly
的进攻理念，就是"spread the defense"。但spread有很多种。
Kelly高中是Manchester Central High School的四分卫，当时他的教练是典型的hard
nose football，成天就是I-formation的run。当时kelly就感觉到，这种把对方防守大
部分火力集中在box的球风实在不可理喻，你可能有时候以11-10比对方多，但地方就这
么小，最后球员跑位tackle还是total mess。
但这种hard nose football对kelly的影响是，他是用up-tempo spread的方式，但实际
的目标还是run the ball down throat。这个理念和leach的air raid的不同之处自不
用说，和市长当年横行一时的鳄鱼spread也是非常不同的。
市长当年的spread是传统的one... 阅读全帖 |
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f**l
发帖数: 2041 | 19 这么run下去，老虎的防守肯定累垮。第四节就顶不住了。 |
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G****e
发帖数: 11198 | 21 显然的，不坚持run，把巴盖累垮。sims不堪大用，却屡屡犯混。 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 22 鸭子和AZ这些农民足球其实已经过时了。其问题在于，爆发的快，被爆的也快，没有坚
实的防守当后盾不行。这些农民足球的教练都崇尚小灵快的防守风格，遇到物理强的球
队，就会被累垮。至于从中进化出来的no huddle，是先进生
产力的代表。适应于任何打法，已经广泛被大量教练采用，连萨班都得与时俱进。。 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 23 先谈我密进攻，进攻比大家预计中要好，而且好很多。对上强大的鳄鱼防守，game
plan作得很好，跑和传都打出来了。OL比赛季末有很大进步，炮攻虽然不一定能往前推
，起码也能抗住，pass block一向是我们强项，对上鳄鱼强大pass rush竟然没有被
Sack。两个主力RB的vision和速度都有提高，伤好的差不多了。令人惊讶的是smith的
vision和cut back突然上了一个档次。跑攻打得好（相对我密平均值来说，当然没有巴
马，LSU的level），最后就能累垮鳄鱼front 7。传攻也比想象中好，鳄鱼这2线可是全
国最强的。我们传球竟然打得这么顺，归功于我们传攻教练的game plan。这场好几个
pump fake，还有一些double move，都把鳄鱼Safety定住。连最厉害的CB哈格维斯都被
我们Chesson打爆了两次，其中一个还是wide open的30码TD。Jake rudock今天传球有
一点NFL QB的味道了，从foot work到传球准确度，还有scan the field，都提高了很
多很多。若是他还能打一年，下一年估计起码都是1-2轮了。现... 阅读全帖 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 24 没有太out coach吧。他们打得巴马防守都累垮了，很不容易了。就是特工队稍微差了
一点。其实巴马特工队除了punt return也不是特别牛。撇开onside kick不说。被搞个
kick off td很不应该的。那时候还很有机会追回来。 |
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u****d
发帖数: 23938 | 25 这个总结没有意义，你的第二条原因直接证明了第一条原因不成立，任何人都有失手的
时候，你不能预先假设会完美发挥，相反，要多做几手准备。和巴马打，中规中矩的传
统打法基本上就是死路一条。想方设法把巴马搞晕累垮，才是正解。你们主要输在特工
队上，这是不容置疑的，不仅仅是那个onside kick，意识和能力全方位不如巴马的特
工队。还有一个次要原因就是跑攻不太行。
NFL |
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u****d
发帖数: 23938 | 28 你们机会非常大。
所谓巴马防守得分，也要看跟谁比，他们的二线我觉得不如霸盖快，这里的快是指反应
、出手和干净度，他们的快是int后跑起来的速度，当然力量更没得说了，所以你们要
做的就是挖特深有把握再传，减少失误。
巴马的QB就是一个偶尔传球的RB，主要作用就是过渡一下，或者自己跑。对巴马的RB、
QB跑攻，你们防线别被累垮就行。 |
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发帖数: 1 | 30 Bama人才济济，谈不上累垮。倒是进攻组便秘，给了门森防守组太多休息时间了。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 32 现在就等一流，横直， 还有里程碑的队友们， 不转， 型钢归位了。
我们分四个梯队， 第一梯队扫掉对方酱油， 第二梯队打到对方擂主， 第三梯队轮番
累垮垃圾， 最后擂主决战。 建议垃圾提前准备担架。 |
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j***w
发帖数: 5379 | 33 1、先和llnl打，第一局1：11脆败。没有得分的手段。他起下旋很稳，俺也挡不住。第
二局好点儿，但是还是输了。然后就不记得顺序了，打球真是费神费体力。
2、和色火打，不一会儿就开始放高球，累了个半死。第二局继续放俺高球，咬牙偷了
一局。第三局脆败了。
3、和bdg打，号称怕长胶，上了不少当，还吃了些球。也木有神马机会，两盘脆败。被
挡在了1200以下。
4、和大木梯打，貌似没吃太多球。反正知道打不过，糊里糊涂就0：2输了。
5、和垃圾打。真是牛刀杀蚂蚁啊。貌似还用了发球抢退神功，没有进攻俺自己就完了。
6、和外鹏打，他没太发怪球，偶尔一两个是一碰就飞啊。反手长胶球很快，低。不象
俺的又高又慢。今天十几个人每一个吃俺发球的，是不是都是给外鹏练出来的。
7、和黑格打，也是手下留情，基本没攻过。
8、老干部，完全没有得分手段，长胶搞过去的都被他长胶给反打回来了，没见过J种邪
功啊。两局脆败。
9、马甲，吃她发球。搓也搓不过，打也没她稳，就是第二局被俺偷了一局。第三局无
悬念输掉。话说马甲个子好高啊。带了凉面给俺吃，还是师妹好哈。
10、司仪，本想拼一下，为了五十个包子的赌注。结果第一个球就... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 35 好文要共享，Born to Run中文版1-10章。
中文版、英文版、kindle版我都买了，大家喜欢请支持正版：
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp
天生就会跑
Born to Run
克里斯多福.麦杜格 Christopher McDougall 着
王亦窍 译
善行无辙迹
——老子，《道德经》
第 一 章
孤独才能与鬼魂同居。
——安.麦可斯，《即兴篇章》(Anne Michaels, Fugitive Pieces)
这几天以来，我一直在墨西哥的西马德雷山区寻找一个神出鬼没的人，他的名字叫「卡
巴洛.布朗柯」，直译就是「白马」。我的追寻终于有了成果，在一个最意料之外的地
方遇上了他：不是在传闻中他经常出没的荒野深处，而是在灰扑扑的沙漠小镇，一间老
旧旅馆昏暗的大厅里。
「没错，」柜台接待人员用西班牙语边说边点头：「白马卡巴洛在这里。」
「真的吗？」不知道已经有多少次，我在其他很多古怪的地点听别人说我「刚与他擦身
而过」。
我甚至开始怀疑，也许白马这个人只不过是传说，是本地人自己编造... 阅读全帖 |
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a******a
发帖数: 2747 | 36 http://news.powerapple.com/express/2013/9/17/1208022.html
一个练长跑的警察，遇上一个练800米跑的小偷，谁会跑“赢”呢？
9月15日上午，在重庆南路上就上演了警察抓小偷的一幕。曾在国际马拉松A级赛事拿过
名次的海伦路派出所民警王波，意外碰到一名曾练过800米专项的小偷。在追逐的过程
中，王波始终与窃贼保持10米远的距离，在追出2000多米后，小偷最终累趴下被抓获。
民警“火眼金睛”辨小偷9月15日上午10时许，正在轮休的海伦路派出所民警王波买了
一些海鲜准备到在重庆南路的母亲家中吃饭，王波在小区内把车停好后，两手搬着保温
箱低头上楼。这时，从楼上下来一个非常壮实的男青年，但王波甚至都没有听到对方下
楼的声音。男青年下楼一瞬间，王波特意回头看了一眼，发现对方背着手，手里捏着一
个金属小物件。王波一下警觉起来，之前他和同事破获了好几起入室盗窃案，窃贼溜门
开锁就是用的这种东西。王波放下东西冲对方喊：“你等一下，你拿的什么东西？”男
青年回头称：“我拿什么关你什么事？”王波说：“我是派出所的……”还没等王波说
完，男青年冲下楼就跑，王... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 我土啊，直销是啥，厂家直接给顾客，直销的意思嘛。那就是厂家的销售部门，按销售
额提成。不管了，你这样锻炼的话，肥肉啥的小菜一碟，我看你先目标马拉松吧，以后
去玩三项。你的身体素质很好，这么每天3小时折腾都不累垮。对了，先买个garmin
310xt的心率表吧，观察一下自己心率，对自己多加点了解，对了你上garmin 910吧。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 我土啊，直销是啥，厂家直接给顾客，直销的意思嘛。那就是厂家的销售部门，按销售
额提成。不管了，你这样锻炼的话，肥肉啥的小菜一碟，我看你先目标马拉松吧，以后
去玩三项。你的身体素质很好，这么每天3小时折腾都不累垮。对了，先买个garmin
310xt的心率表吧，观察一下自己心率，对自己多加点了解，对了你上garmin 910吧。 |
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w**********g
发帖数: 2077 | 39 笨蛋，堆人生总里程，没有让你每周都增加
45mpw，一个月就是200，效果远高于70mpw三周，然后累垮了休息一周 |
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w**********g
发帖数: 2077 | 40 别提了，就穿阿迪坏事的。弄的我现在一直没有performance trainer。
再上两张片片，第一个是和前一张一个比赛，前面是1500米第二圈，这张是第三或最后
一圈跑姿都累垮了。应该可以看到，累的跑姿垮了都不会有很强的over stride，和
heel strike。所谓的heel landing也是很快，轻微的，过渡非常快。所以大家不要凭
想像有多大的阻力之类的，前脚着地有多么科学。。。
另一张是半马有力冲刺的照片，我的跑姿不会多么标准，但绝对不会有多少由于全脚或
脚跟着地导致多少停顿的。over stride也会伤膝盖的，而我没有itb等。
总之，不要迷信前脚掌着地的科学性 |
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w**********g
发帖数: 2077 | 42 别提了，就穿阿迪坏事的。弄的我现在一直没有performance trainer。
再上两张片片，第一个是和前一张一个比赛，前面是1500米第二圈，这张是第三或最后
一圈跑姿都累垮了。应该可以看到，累的跑姿垮了都不会有很强的over stride，和
heel strike。所谓的heel landing也是很快，轻微的，过渡非常快。所以大家不要凭
想像有多大的阻力之类的，前脚着地有多么科学。。。
另一张是半马有力冲刺的照片，我的跑姿不会多么标准，但绝对不会有多少由于全脚或
脚跟着地导致多少停顿的。over stride也会伤膝盖的，而我没有itb等。
总之，不要迷信前脚掌着地的科学性 |
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M**u
发帖数: 10158 | 45 拿球完全是高峰个人能力，其实和穿不穿没什么用。。。科威特后卫已经累垮了 |
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L*******r
发帖数: 5448 | 46 这什么傻逼逻辑，70年决赛的意大利是公认的被累垮了得，和皇帝的加时赛无论体力心态
都到了极限，也没那个傻逼跳出来说巴西胜之不武，相反，70年巴西被公认为史上最强的
几只球队之一 |
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C********o
发帖数: 5368 | 47 我们也没有轻敌啦，实在是就这么丁点人，踢到第８０分钟，整个队都累垮了快，不过
我感觉我应该再撑一会的话就没事了。以前每次和桥水打其实都是下半场他们进球多，
这次１：０领先后我们队形还是比较散而且靠前这个是不太对头的，应该是收回来守。。
轻敌 |
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发帖数: 1 | 49 斯科拉里其实在上赛季都爆出了很大问题，当然这个并不是他现在才有的问
题。斯科拉里在教练生涯里面一直有这个习惯，就是不喜欢轮换阵容，一套阵容打天下
。因此斯帅在俱乐部的成绩都很差，他之所以被称为世界名帅是因为在世界杯的成就。
不过，斯科拉里时代的巴西队天皇巨星太多了，不夺冠比夺冠都难。俱乐部
和世界杯截然不同，俱乐部都是有多线作战的，很多国家比如说英超那要是全拿冠军的
话最起码是6线作战，我请问一套阵容打天下，球员还活不活。
这个倔老头的问题难不成许家印没看出来，许家印是当然看出来了，只是有
苦难言。按照恒大队的构想，现在徐老板对于恒大的要求也没之前强烈了，况且开除斯
科拉里这个倔老头也是需要支付违约金的。其实，赛季初恒大是准备把里皮弄回来的，
结果里皮被足协的人弄走了。没办法只能让斯科拉里继续接着干，但是只要许家印对恒
大，对足球还有想法，这老头迟早就会卷铺盖走人。看看恒大主力阵容有多老化，每次
比赛球员都累成啥样了，累垮了之后其他球员因为没得到锻炼，直接接不上火，也影响
发挥。看看廖力生退步多少，就知道斯科拉里这老头又多么水... 阅读全帖 |
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b**k
发帖数: 11850 | 50 先让俺们中西部代表团开10小时车拖垮，然后5小时打球累垮，然后第二天再party5小
时pk，简直惨无人道亚~~ |
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